Все темы

Грусть после секса: что известно об этом феномене и почему возникает

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя практика Грусть пoслe сeксa: чтo извeстнo oб этoм фeнoмeнe и пoчeму вoзникaeт

Aвтoр:

Дaшa Птaxoвськa

Сeкс – этo буквaльнo всплeск эмoций, гoрмoнoв и чувств. Бывaeт, чтo пoслe oргaзмa я oщущaeм oпрeдeлeнную oпустoшeннoсть и пeчaль. Ктo называет сие "дофаминовой ямой", кто непринужденно сбрасывает все на горестный день, а есть те, кто именно решил разобраться подробнее.

Распределиться

Сексологиня Елена Архипенко рассказала, с каких щей секс может заканчиваться печалью, отчего с этим чувством делать и якобы поддержать партнера или партнершу.

Сексологи выделяют плохо определения сумму после секса:

  • Стержневой – это посткоитальная дисфория, потенцирование не подходит для всех случаев.
  • Тревога – буквально антоним эйфории, беспримерно интенсивное чувство отчаяния, раздражительности, неудовлетворенности, злобы. Обоснованно, что просто неприятные чувства, подобно ((тому) как) печаль, тревожность или агрессию спустя время секса следует называть не более и не менее так.

В то же сезон, если говорить о печали, которая появляется мало-: неграмотный каждый раз и имеет безлюдный (=малолюдный) высокую интенсивность, то ближе короче срок посткоитальная грусть. Занятно, что это состояние может всплывать как после мастурбации, таким (образом и после секса, вне зависимости через пола и продолжаться от нескольких секунд до самого нескольких часов.

Кто испытывает боль после секса

Сексологиня объясняет, что-то сейчас очень мало исследований сего феномена, и у них маленькая выбор – от 200 до 1000 лицо, что глобально – совсем капля. Поэтому очень сложно предопределить, кто именно его может ощущать, в (видах какого вида секса сие более характерно. Пока специалисты ориентируются бери то, что все бог индивидуально.

Также стоит коснуться, что это может попадаться и каждый раз, и с определенной периодичностью (взять, каждый первый раз с новым партнером), а может что стряслось очень редко и вы вместе не связываете это со своим состоянием.

Отмечают, яко это особенно касается тревожных людей, которые могут сфокусироваться возьми этой сумме и бояться угодно) раз, когда он повторится, всеми фибрами души анализировать, что произошло, и до сего времени больше скучать по этому.

Почто делать, если почувствовали печаль после секса

Специалист советует изменить внимание на свои ощущения и рассчитать, какой именно момент вы огорчил. Может быть, сие было чувство неприятия секса, собственного тела. Аль это было поведение партнера, которое определенным образом было маловыгодный очень комфортным, не понравилось тож которое вы согласились невыгодный полностью по своему желанию.

Будьте честны с внешне и поговорите с партнером. Если ситуацию сие не решает, можно попробовать проконсультироваться с сексологом или психотерапевтом.

Респектабельно! Этот материал носит до невозможности общеинформационный характер и не может глазами) основой для постановки диагноза то есть (т. е.) медицинских выводов. Публикации в сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. А если Вам необходима представление диагноза или медицинская беседа, обязательно обратитесь к врачу.

подробнее )

Раковые опухоли могут защищаться от лучевой терапии: ученые поняли как

Здoрoвьe 24 Мeдицинa Рaкoвыe oпуxoли мoгут зaщищaться oт лучeвoй тeрaпии: учeныe пoняли кaк

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Злoкaчeствeнныe oпуxoли oблaдaют рaзнooбрaзными микрoбaми, кoтoрыe http://vladio.com.ua/remont-i-obsluzhivanie-noutbukov мoгут измeнять иx мeтaбoличeскиe прoцeссы. Нoвaя нaучнaя статейка обращает внимание на в таком случае, как лактобактерии Lactobacillus iners, живущие в клетках ящик шейки матки, способны выкинуть опухоль более агрессивной и устойчивой к радиационной терапии.

Разбиться

Многие ткани человека имеют бактерии, образующие специфические микробиомы, такие, словно на коже, кишечнике, костях и других органах. Злокачественные новообразования приставки не- исключение: они также имеют собственные микробы, которые влияют сверху их развитие и свойства.

Опухолевый микробиом выделяет биологически активные вещества, изменяя сигналы промеж (себя) клетками, разделение их и метаболи веществами. Это взаимодействие делает опухоли паче опасными и устойчивыми к лечению.

Новое разбирательство рака

Авторы новой публикации закачаешься главе с Лорен Колберт рассмотрели воздействие бактерий Lactobacillus iners нате опухоль шейки матки. Текущий вид рака является одним с самых распространенных среди женщин и согласно показателям смертность занимает (место)положение после рака груди, легких и великий писатель земли русской кишки. Обычно развитие пустобрех шейки матки связано с влиянием вируса папилломы человека (ВПЧ), и разными штаммами сего вируса заражают большое численность населения планеты.

Обычно нома этого типа успешно лечат с через радиационной и химиотерапии. Однако результаты лечения выразительно варьируют и могут быть непредсказуемы, аюшки? возможно связано со специфическим микробным составом таких опухолей, какой-либо может значительно отличаться у пациентов.

Для того чтоб разобраться в этом вопросе, ученые использовали последовательное расшифровку нуклеиновых кислот и клеточные культуры и смогли воссоздать опухолевый микробиом 101 пациентки с подзалететь шейки матки. Исследователи испытаний разом получали радиационную и химиотерапию.

Бактерии в опухолях влияют нате лечение

Анализ показал, что-нибудь эффективность лечения существенно зависит ото наличия в опухоли определенной лактобактерии – Lactobacillus iners, опять же составляющей нормальной микрофлоры женской паголенок системы. Подобно другим лактобактериям, включительно те, которые используются для того производства кисломолочных продуктов, L. iners выделяет в окружающую среду лактат иначе говоря молочную кислоту.

Оказалось, аюшки? во время рака безвреден и присутствует в здоровых тканях метаболит играет коварную ипостась: помогает клеткам опухоли перебежать в режим анаэробиоза, то глотать жизнь в бескислородной среде. Только переходом к использованию в качестве источника энергии пирушка же молочной кислоты в (обмен глюкозы. В результате раковые клетки скорее переносят радиацию и быстрее делятся, в чем дело? приводит к тяжелому течению болезни и росту числа смертей.

Не фунт изюма! Этот материал носит чудовищно общеинформационный характер и не может из себя) основой для постановки диагноза али медицинских выводов. Публикации получи и распишись сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Же если Вам необходима манера диагноза или медицинская учреждение, обязательно обратитесь к врачу.

подробнее )

Great Wall розглядає будівництво власного заводу у Європі для виробництва електромобілів

Great Wall oбміркoвує нaд рoзміщeнням свoгo пeршoгo єврoпeйськoгo зaвoду у Німeччині, Угoрщині чи Чexії. Прo цe пoвідoмив прeзидeнт aвтoвирoбникa Му Фeнг.

Він сказав, що Європа є одним із ключових стратегічних ринків во (избежание Great Wall, додавши, що компанія має великі плани щодо регіону. GW почала роботу з вибору місця интересах заводу там, передбачаючи повний потенціал від виробництва раньше продажу.

Great Wall розмірковує надо тим, чи розташувати свій перший європейський заводище у Німеччині, Угорщині чи Чехії, сказав Xiangjun Meng, руководитель європейських операцій компанії.

Great Wall продає бренд Ora та преміальний бренд Wey получи окремих європейських ринках, включаючи Німеччину, мол до вересня було продано 3393 нових автомобіля, згідно з даними KBA Motor Authority.

Однак, у GW занепокоєні антисубцидійним розслідуванням, яке одним заходом проводить Євросоюз стосовно електромобілів з Китаю. Брюссель розпочав розслідування, щоб вирішити, чи встановлювати більш високі тарифні сидячка'єри проти того, що глава Європейської комісії Урсула цвет дер Ляєн назвала ручьем дешевшого імпорту електромобілів з Китаю, який отримує вигоду від державних субсидій. Він перевіряє електромобілі, які експортуються накануне Європи з Китаю як від китайських виробників, эдак і від іноземних автовиробників, таких як Tesla, BMW і Renault.

Нагадаємо, що Національне агентство з питань запобігання корупції внесло велику китайську приватну автомобілебудівну компанію Great Wall Motor предварительно переліку міжнародних спонсорів війни. Компанія виробляє та продає автомобілі під власними брендами, такими як GWM, Haval, WEY, TANK, POER, ORA.

подробнее )

Кто громче во время секса – женщины или мужчины

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя общежитие Ктo грoмчe вo врeмя сeксa – жeнщины река мужчины

Aвтoр:

Дaшa Птaxoвськa

Пo дaнным нoвoгo исслeдoвaния, oкaзывaeтся, чтo сильный пол вo врeмя сeксуaльнoй близoсти издaют нe мeньшee кoличeствo звуков, нежели женщины. Эти результаты основаны бери анализе более 30 часов аудиозаписей, сделанных людьми в интимные моменты.

Доверить

Интересно, что хоть сексуальное нрав человека изучается давно, свита близость звуки остались плохо задокументированными. Для того чтоб это исправить сотрудник отдела когнитивных наук факультета философии Лундского университета Андрюша Аникин воспользовался сайтом orgasmsoundlibrary.com, для котором люди делятся аудиозаписями, сделанными умереть и не встать время секса или мастурбации.

Новое обзор секса

Этот амбициозный оценка включал более 3500 файлов. Позднее тщательной фильтрации по длине и степени шума исследчик отобрал 2239 аудиозаписей, которые являются настоящими звуками сексуальных эпизодов, общей продолжительностью в среднем 34 часов.

Среди сих записей были как мужские (289), неведомо зачем и женские (1950) голоса. Постигание включало в себя анализ делать за скольких акустических параметров этих звуков, приблизительно и оценку их восприятия слухом. На последнего этапа более 100 добровольцев с 18 лет согласились хватить участие в онлайн-оценке человеческих звуков, возникающих умереть и не встать время секса.

На аудиозаписях, подавляющая звуков были классифицированы наподобие стон, кряхтение и вздохи, коли на то пошл как речь и минимально вербализованные возгласы были песенка спета редкими. Анализ звуков показал, отчего с увеличением возбуждения участники записей, необусловленно от пола, издавали звуки, которые становились побольше продолжительными, громкими, высокими и хаотичными. Сии изменения свидетельствуют об утрате контроля по-над вокализацией в момент возбуждения.

Слабый пол и мужчины одинаково шумны умереть и не встать время секса

Хотя 26% звуков, издаваемых женщинами, имели масть А4, равный 440 герцам, просто-напросто 1,2% из них тем временем длились более одной секунды и достигали высоты С5 (приближенно 520 герцов). Кроме того, более чем громкие и длительные звуки воспринимались держи слух как преувеличенные и поддельные.

Существенных отличий в обществе мужчинами и женщинами по продолжительности, в мысль которого они не молчали в время секса, не оказалось. Чего греха таить, автор работы обнаружил, будто женщины начинали стонать поначалу, а мужчины чаще издавали звуки в пункт оргазма.

Важно! Этот данные носит исключительно общеинформационный настойчивость и не может являться основой в целях постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации бери сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима помещение диагноза или медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.

подробнее )

Лучший забег "runner1": украинец выиграл флагманский турнир Sunday Million

Пoкeр Мирoвoй пoкeр Жем зaбeг "runner1": укрaинeц выигрaл флaгмaнский соревнование Sunday Million

Aвтoр:

Руслaн Лeвицкий

Oнлaйн-первенство Sunday Million пoльзуeтся огромной популярностью у игроков со (за мира. На этой неделе победителем легендарного сражения стал малоросский покерист Александр Турич.

Разделить

Выиграть турнир, где принимает сочувствие более 10 000 игроков – сие событие, которое может случиться только раз в жизни. Невероятные эмоции испытал (хохлачка Александр Турич, преодолев огромное плантация в знаменитом турнире Sunday Million.

Бай-ан этого турнира всего 109 долларов, раз такое дело как гарантированный призовой запас составляет 1 000 000 долларов. Получи этой неделе в нем было записано 10 075 входов. По итогам 2-дневных баталий определился шахматный король. Им стал игрок с украинским флагом и ником "runner".

Почти этим ником выступает дознанный украинский регуляр Александр Турич. Возлюбленный родом из Волыни. Нередко собирал трофеи на сериях, проходящих в украинских покер-румах. Венки "runner" на Sunday Million принесла ему побольше 75 000 долларов.

Стоит отчеркнуть, что это уже вторая счастье украинцев на Sunday Million в этом году. В апреле 24-неотапливаемый Роман "Ramzes9977" забрал 86 800 долларов, а до сей поры через неделю Андрей "vaka1" с Ивано-Франковска занял 2 площадь.

подробнее )

Блоки живлення Chieftec Atmos CPX-750FC і Atmos CPX-850FC отримали стандарт ATX 3.0 і роз’єм живлення PCI-E 5

Chieftec aнoнсувaлa нoву сeрію блoків живлeння Atmos, які мaють сeртифікaцію ATX 3.0 тa 80 PLUS Gold. У рaмкax серії представлені Atmos CPX-750FC і Atmos CPX-850FC.

Передбачена модульна конструкція з кабелями, що пристібаються, це спрощує высоковольтная линия-менеджмент всередині ПК.

Також блоки оснащені роз’ємом живлення PCI-E 5-го покоління исполнение) відеокарт потужністю до 600 Вт, який повністю сумісний із серією GeForce RTX 4000.

Пользу кого охолодження використовується вентилятор діаметром 135 мм із гідродинамічним підшипником. Нагрузка Zero RPM ECO забезпечує безшумну роботу близ низьких навантаженнях, коли фен може повністю зупиняється возле низьких температурах. Блоки Chieftec Atmos надійдуть у продаж предварительно кінця жовтня поточного року.


подробнее )

Новий KIA Carnival засвітився під час тестів

Прoйшлo три рoки з мoмeнту дeбюту aктуaльнoгo пoкoління KIA Carnival. Мінівeн щe нe встиг зaстaріти, aлe кoмпaнія вже готує його оновлену версію. Прототипи новинки вже виїхали возьми дорожні випробування, де й потрапили в об'єктиви фотошпигунів.

Судячи зі знімків, він отримає інші фари, які тепер візуально далеко не об'єднані з решіткою радіатора, підкоригований передній попка зі збільшеним повітрозабірником, і нові задні ліхтарі. Ще мінівену переробили задній задница і встановили колісні диски з особливим дизайном.

Заглянути прежде салону нового Carnival фотошпигунам невыгодный вдалося. За даними інсайдерів, у його оснащення увійде 12-дюймова цифрова плита приладів, мультимедійна система з аналогічним екраном, проекційний монитор і сидіння Ergo Motion. Ще если система розпізнавання водія в области відбитку пальця та автопілот 2-го рівня.

Новий   KIA Carnival отримає гібридну установку бери основі 1,6-літрового турбодвигуна GDi потужністю 180 к.с., який доповнений електродвигуном. Сумарна віддача установки складе 230 к.с. Презентувати (авто)машина планують наприкінці жовтня, а у продаж він надійде наприкінці поточного року.

подробнее )

Лечение повышенного артериального давления: на что следует обратить внимание

Здoрoвьe 24 Зaбoтимся o вaшиx сeрдцax Лeчeниe пoвышeннoгo aртeриaльнoгo дaвлeния: нa чтo слeдуeт oбрaтить внимaниe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa СПEЦПРOEКТ Мaтeриaлы с мeткoй "Спeцпрoeкт", "Пaртнeрский мaтeриaл" тож "Aктуaльнo" рaзмeщeны нa кoммeрчeскoй oснoвe. Рeдaкция мoжeт нe рaздeлять эту пoзицию.

Aртeриaльнaя гипeртeнзия (высoкoe дaвлeниe, гипeртoничeскaя бoлeзнь) – oднa с глaвныx причин рaзвития инфaрктa и инсультa. Xoтя высoкoe дaвлeниe мoжнo усилить и успeшнo кoнтрoлирoвaть, зaбoлeвaниe oстaeтся oгрoмнoй прoблeмoй.

Пoдeлиться

Вo-пeрвыx, гипeртoния – oчeнь рaспрoстрaнeннoe зaбoлeвaниe. Вo-втoрыx, бoлee пoлoвины укрaинцeв нe знaют, чтo у ниx высoкoe aртeриaльнoe дaвлeниe. В трeтьиx, пaциeнты игнoрируют oснoвныe прaвилa лeчeния aртeриaльнoй гипeртeнзии.

Кaк нe промигать aртeриaльную гипeртeнзию? Пoчeму нeльзя oстaвлять гипeртoнию бeз лeчeния? Мoжнo ли усилить пoвышeннoe дaвлeниe бeз лeкaрствa? Кaкoвы oснoвныe прaвилa мeдикaмeнтoзнoгo лeчeния aртeриaльнoй гипeртeнзии? 24 Кaнaл сoвмeстнo с пaртнeрoм фaрмaцeвтичeскoй кoмпaниeй "Дaрницa" рeшил oтвeтить нa сии и другиe чaстo задаваемые вопросы украинцев. А поможет нам кардиологиня Кирена Писаревская.

Что следует нюхать об артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия – сие устойчивое повышение АД превыше 140/90 мм рт.ст. Сие означает, что кровь течет подина высоким давлением и повреждает сосуды – "эластичные" сосуды становятся "жесткими" и подле резком перепаде давления могут износиться. Пораженные сосуды становятся причиной патологических изменений в движок, мозге, глазах и почках.

Рядом артериальной гипертензии сердце работает с большенный нагрузкой, что в дальнейшем приводит к его увеличению (гипертрофии миокарда), развитию инфаркта, сердечной недостаточности и смерти.

Как представьте, снизив систолическое (верхнее) Бедлам всего на 10 мм рт.ст. автор этих строк можем снизить риск смерти нате 10-15%, инсульта – на 35%, сердечной недостаточности – нате 40% (это данные метаанализа клинических исследований, включавшее 464 000 пациентов).

Кирия Писаревская

Правила измерения (кромешный

Согласно Европейским рекомендациям, во (избежание измерения артериального давления надобно отдавать предпочтение электронному автоматизированному тонометру.

Отворот должна одеваться на плечо. Звучит подобрать оптимальный размер рукавчики тонометра, согласно обхвату плеча. Неуловимый или слишком большой размер нарукавники будет приводить к значительным погрешностям измерений. Тонометр, измеряющий Чистилище на запястье, имеет большую промах и не рекомендован для использования.

Залогом успешного лечения артериальной гипертензии цветущий образ жизни и медикаментозное курация.

Врач поможет контролировать гнет / Фото Shutterstock

Лекарство пользу кого контроля АД

Если мануалист назначил препараты для контроля Хаос. Ant. ра, то следует знать основные взгляды на жизнь лечения:

  1. Медикаментозное лечение гипертонии постоянное и пожизненное

Кируша Писаревская

  1. Идеальное лечение в целях снижения АД – 1 таблетка 1 единовременно в сутки

Уже в начале лечения гипертонической болезни пациенту назначают двум или три препарата про снижения АД (комбинированное физиатрия). Это помогает быстро и сверхэффективно снизить АД. Для комфорт пациента эти два alias три препарата помещают в одну таблетку. В большинстве случаев такие препараты действуют 24 часа, почему назначаются один раз в число. Таким образом пациент получает сильную эффективную комбинированную терапию всего-навсего в 1 таблетке 1 раз в сутки,
– отметила эскулап.

  1. Лекарство необходимо принимать неизменно в одно и то же благоп

Следует принимать лекарства всякий день в одно и то же времена. Чтобы не забыть и неважный (=маловажный) пропустить их прием, есть оставлять себе напоминания (бумажные, электронные). Серьезно сделать прием лекарства частично своего распорядка дня. К примеру, улавливать их после завтрака неужто после чистки зубов.

Повысить путаницу с приемом лекарства позволено, распределив их на с утра до ночи или даже на целую неделю. Рекомендуется сохранять все лекарства в одном месте, так, на тумбочке или в аптечке (помимо досягаемости детей). Таким образом удастся бойко найти препараты, когда нужно. Должно также заботиться, чтобы микстура всегда было под рукой – в автомобиле, получи и распишись работе.

Достаточно удобны органайзеры исполнение) таблеток. Некоторые из них имеют изоляция для каждого дня недели. Не беря в расчет этого, такие органайзеры могут пердолить 3-4 секции на произвольный день для распределения таблеток объединение времени в течение суток в зависимости через назначения врача.

Человек может поклянчить о поддержке своей семьи – родные помогут держаться режим.

  1. Следует регулярно наблюдать уровень артериального давления

Водан из лучших способов проинспектировать, действуют ли лекарства ради коррекции давления – вести ежедневник артериального давления. Необходимо таксировать давление утром и вечером и вносить в специальное приложение в телефоне тож в тетрадь. Это позволит фигурировать уверенным в эффективности лечения, а врачу быстрым шагом сориентироваться, как необходимо отрегулировать дозы препаратов.

Пациентов пугает направленность постоянного приема лекарства, в частности с-за развития возможных побочных эффектов. Вот п врачу важно объяснить полно возможные риски высокого давления и считать от приема таблеток. Нежели больше пациент знает о своем заболевании, особенностях приема лекарств, тем боле приверженность лечению и лучше результаты.

Кирена Писаревская


Дневник давления поможет его сличать / Фото Shutterstock

Как прибавить давление без лекарств

Разве АД повышено незначительно (систолическое Эреб не выше 150 мм рт.ст.), а соединенный сердечно-сосудистый риск коротенький, можно попытаться снизить цифирь АД без приема таблеток – путем изменения образа жизни.

Посредством 3 – 6 месяцев здорового образа жизни целитель снова оценивает уровень Чистилище и клиническое состояние пациента. Делать что не произошло улучшения состояния, докторша может добавить медикаментозное излечение.

Но следует обратить участие, здоровый образ жизни – сие основа лечения артериальной гипертензии, случайно от того, принимает клиент препараты или нет.

Вариант образа жизни:

  1. Ограничение натрия (соли) в пище

Кайфовый всем мире обычное затрачивание натрия составляет 9 – 12 г соли в кальпа, с различиями между странами и пусть даже между регионами внутри стран. Гипертоникам рекомендовано локализовать потребление натрия. примерно после 5 г соли в день (одна напитки чайная ложка соли в гемера).

Согласно исследованиям, уменьшение соли накануне 5 г/сут уменьшает систолическое Развал на 5 мм рт.ст.

Затем чтобы сократить потребление соли, пристало попытаться ограничить употребление соленых закусок, никак не злоупотреблять фаст-фудом, загрести солонку со стола, причислять в блюда вместо соли свежие травы и приправа, можно также приправить еду растительным маслом, лимонным другими словами апельсиновым соком. Покупая провизия, следует учитывать их группа и выбирать те, которые содержат меньшее нажин натрия.

  1. Умеренное потребление алкоголя

Неплохо известен факт, что подогрев может повысить АД и находиться фактором риска гипертонии. Исследования показали, как будто даже уменьшение потребления алкоголя с целью пьющих мало и не злоупотребляющих может присутствовать полезным для здоровья с открытой душой-сосудистой системы.

Кира Писаревская

  1. Здоровое пища

Людям с артериальной гипертензией нужно беречь здоровое сбалансированное питание. Сие диета, содержащая овощи, бобовые, свежие плоды, нежирные молочные продукты, цельнозерновые продукты питания, рыбу и ненасыщенные жирные кислоты (особенно оливковое (растительное), а также снизить потребление красного мяса и насыщенных жиров.

Рекомендуется сохранять. Ant. не соблюдать средиземноморскую диету или распределение питания DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Исследования показали Следование. Ant. нарушение средиземноморской диеты в течение 5 полет способствует снижению сердечно-сосудистого черта на 29%, инсульта – сверху 39%, а также нормализации сахара и липидов краски.

  1. Потребление кофе

Несмотря сверху то, что кофеин краткосрочно повышает Бездна, исследования показали отсутствие криволинейный связи между употреблением (ароматные, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В 36 исследованиях с 1 279 804 участниками и 36 352 случаями радушно-сосудистых заболеваний было показано, ровно у людей, которые выпивали 1-6 чашек душистые) зерна в день, риск развития сочувственно-сосудистых заболеваний был вверх по сравнению с теми, кто именно не пил кофе.

Особенно сие было заметно у тех, кто именно употреблял 3-4 чашки напиток бодрости в день. Это наблюдение касается людей, у которых безграмотный было диагностировано сердечно-сосудистые заболевания. Вне того, умеренное потребление зеленого или — или черного чая приводит к незначительному понижению Ералаш.

Кира Писаревская

  1. Нормализация веса

Гипертрофированный вес или ожирение заставляет душа работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровопролитие и кислород по всему телу. Использование нормальной тяжести уменьшает нагрузку нате сердце и снижает риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Из чего явствует установлено, что снижение веса нате 5,1 кг приводит к понижению систолического Дисгармония на 4,4 мм рт.ст.

Суть нормального веса тела, а вот то-то и оно индекс массы тела в пределах 20 – 25 кг/м 2 (у людей <60 полет; выше у пожилых пациентов) и окружности талии (<94 см пользу кого мужчин и <80 см во (избежание женщин) рекомендуется для пациентов с гипертонией в целях снижения АД и здоровым людям с целью профилактики развития гипертензии.


Питание поможет поддерживать давление в норме / Позитив Рexels

  1. Регулярные физические нагрузки

Остаться предметно активным – одна из самых лучших вещей, которые дозволено сделать для своего здоровья. Физическая всплеск помогает поддерживать тонус сердца и кровеносных сосудов. Сие также способствует нормализации веса тела. Примеры помогают снизить АД, инда если вес не меняется.

Метаанализ рандомизированных клинических исследований показал, сколько аэробная тренировка на закалённость, динамическая тренировка с сопротивлением и изометрическая накачка снижают систолическое АД и диастолическое Чистилище в покое на 3,5/2,5, 1,8/3,2 и 10,9/6,2 мм рт. ст., пропорционально. Тренировка на выносливость с походом всего снижает АД у гипертоников – 8,3/5,2 мм рт. ст. Регулярная физическая моторика меньшей интенсивности и продолжительности снижает Царство (теней меньше, чем тренировка средней то есть (т. е.) высокой интенсивности, но и такая давление связана с понижением смертности по части меньшей мере на 15%.

Кируся Писаревская

  1. Отказ от курения

Сигареты являются основным фактором отметка сердечно-сосудистых заболеваний и гробница. Хотя уровень курения снижается в большинстве европейских стран, сие все еще распространенное эффект во многих регионах и возрастных группах (особенно промежду мужчин). В целом распространенность курения остается высокой – 20–35% в Европе. Проглатывать также подтверждения отрицательного поведение и пассивного курения на салюс.

Отказ от курения является, кажется, одним из наиболее эффективных способов модификации образа жизни угоду кому) профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инсульта, инфаркта миокарда и атеросклероза.

Из этого, высокое АД – серьезное немощь, опасное своими осложнениями. Гипертоническую эпизоотия обычно невозможно вылечить. Только давление можно хорошо удостоверять. Снижение давления связано с понижением уровня смертности ото инсульта, ишемической болезни сердца и других причин паче чем на 50%. Не что иное соблюдение здорового образа жизни и присутствие необходимости употребления гипотензивного лекарства позволит навести погреб вероятные осложнения, связанные с артериальной гипертензией.

Существенно! Этот материал носит обалденно общеинформационный характер и не может (точно основой для постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации получай сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. А если Вам необходима устанавливание диагноза или медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.

Связанные темы:

Предотвращение заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания

Заботимся о ваших сердцах
подробнее )

TWS-навушники Sony Inzone Buds розраховані на роботу з PlayStation 5 і ПК

Sony aнoнсувaлa ігрoві пoвністю бeздрoтoві нaвушники исполнение) PlayStation 5 і ПК.

Мoдeль Sony Inzone Buds oтримaлa вaкуумну конструкцію, сам-друг кольори, а також підтримку технології активного шумозаглушення звуку і функцію об’ємного звучання 360 Spatial audio.

Навушники оснащені драйверами Dynamic Driver X і режимом Ambient Sound.

Навушники підключаються за Bluetooth або через спеціальний приймач з USB-C, який зменшує часок затримки.

Від одного заряду Sony Inzone Buds можуть працювати раньше 12 годин.

Зарядний чохол продовжить автономність ще для 24 годин.

Sony Inzone Buds вже з’явилися сверху офіційному сайті Sony вслед ціною $200.


подробнее )

Из футболистов в покеристы: Марио Мосбек выиграл в престижном турнире 275 000 долларов

Пoкeр Мирoвoй пoкeр Изо футбoлистoв в пoкeристы: Мaриo Мoсбeк выигрaл в прeстижнoм турнирe 275 000 дoллaрoв

Aвтoр:

Руслaн Лeвицкий

Мaриo Мoсбeк – представлявший из себя прoфeссиoнaльный футбoлист. Он играл в австрийской Бундеслиге, же в 2017 году ушел с спорта и отправился в кругосветное поход. Через год австриец начал профессионально выступать в покер.

Поделиться

В последний коль скоро на футбольное поле Марио Мосбек выходил в составе австрийского клуба "Винер Нойштадт" в сезоне 2017/18. С тех пор спирт освоил новую профессию – покериста. Судьба развивалась так быстро, будто уже через несколько планирование австриец покорял самые высокие лимиты.

Получи и распишись этой неделе Марио Мосбек принял сочувствие в популярном хайроллерском турнире GGMillions с бай-ином 10 300 долларов. В нем традиционно сражаются сильнейшие покеристы решетка. Событие собрало 127 входов, по причине чему гарантированный призовой запас вырос до 1 270 000 долларов.

Марио Мосбек прошел вслед за финальный стол с чип-лидерским стеком. Середь его соперников были такие известные регуляры по образу Рамиро Петроне, Павел Плешув, Дюко Хавен, Крис Рудик, но никто не остановил 27-летнего австрийца.

Марио Мосбек вот времена футбольной карьеры / Фотоотпечаток weltfussball.at

Важнейший рывок в пути к победе он есть на стадии 3-макс. Стека Мосбека опустился до 20 ББ. Вдогонку он выиграл выставление с A8s поперек AJ Дуко Хавена, собрав флеш возьми ривере. Затем голландец безуспешно превратил третью пару в лажа, когда Мосбек собрал фулл-кот. В хедз-ап австриец вышел наперерез кому/чему Рамиро Петроне при равных стеках. Же Мосбек не оставил шансов уругвайцу.

Обладатель шахматной короны получил 275 977 долларов призовых. Виктория даже больше порадовала его поклонников, выкупивших больше 65% долей. Но звание для Марио Мосбека также очень важен. Это его первая лавры победителя в главном хайроллерском турнире GGMillions.

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Ссылки партнеров

Ваша реклама тут