Хочолава: Чим відрив від Динамо буде більше, тим краще

Хочолава, на ряду з Іваном Ордецом, залишився єдиним здоровими центральними захисниками команди. Вже давно вибув Сергій Кривцов, а Ярослав Ракицький отримав пошкодження напередодні.

"Настрій на те, щоб вийти в наступному матчі є завжди. Я постараюся замінити хлопців і бажаю хлопцям, як можна швидше одужати", — розповів Хочолава журналістам на тренуванні Шахтаря.

Грузинський захисник прокоментував підготовку до матчу зі Сталлю, відзначивши кращих гравців кам'янського клубу.

"Складнощів у підготовці до матчу зі Сталлю через майбутньої зустрічі з Феєноордом не виникає. Ми всі добре пам'ятаємо минулий матч з цією командою в Дніпрі, там у нас виникли складності і ми змогли виграти буквально на останніх секундах".

"У складі Стали можу виділити півзахисника Ореста Кузыка. Він дуже сильний індивідуально, рухається дуже багато, класно загострює. Також можу відзначити братів Малакянов".

У середу Шахтар провів 120 хвилин проти Зорі.

"У матчі проти Зорі пішло дуже багато сил, але завдяки відновленню, нашим масажистам і фізіотерапевтам, думаю, завтра ми будемо абсолютно готові".

Також Хочолава відповів на питання про те, як впливає на команду семиочковий відрив від головних конкурентів в особі Динамо.

"Відрив від Динамо? Чим він більше, тим буде краще", — заявив захисник.

Приклад. Підсумки 15-го туру: синхронні перемоги лідерів і натяк Реала на одужання

Подарунок Вільярреала Барселоні, приниження Севільї на Сантьяго Бернабеу, чергова типова перемога Атлетіко, складна вікторія Валенсії, довгоочікувані голи Роналду, несподівані успіхи Алавеса — про це і багато чому іншому в підсумки 15-го туру іспанської Прімери.

Результати туру: ІСПАНІЯ. ЛА ЛІГА, 15-Й ТУР

Айнтрахт Ф — Шальке: Коноплянка потрапив у стартовий склад

В суботу, 16-го грудня, відбудеться поєдинок між Айнтрахтом і Шальке в рамках 17-го туру Бундесліги. Українець Євген Коноплянка почне цей поєдинок в стартовому складі.

Айнтрахт Ф: Храдецки — Сальседо, Русс, Віллемс, Фалетт — Фернандес, Вольф, Гачинович, Боатенг, Ребич — Йович.

Запасні: Чендлер, да Кошта, Баркок, Хргота, Ціммерманн, Аллер, Штендера.

Шальке: Ферманн — Налдо, Настасич, Очіпка, Каліджурі — Майєр, Стамбули, Шопф, Харитина, Коноплянка — Бургшталлер.

Запасні: Маккенна, Ді Санто, Резе, Керер, Рітер, Нюбель, Эмболо.

Апеляційний комітет ФФУ затвердив технічну поразку Динамо

Динамо не приїхало в Маріуполь на матч проти однойменної команди, який повинен був відбутися в рамках 7-го туру УПЛ, аргументуючи це тим, що місто знаходиться занадто близько до зони АТО.

Згодом КДК ФФУ присудив Динамо технічну поразку — 0:3, але кияни не стали миритися з даним вироком. "Біло-блакитні" подали апеляцію у відповідний комітет, а також запропонували іншим клубам проголосувати щодо перегравання.

Сьогодні, 14 листопада, відбулося засідання Апеляційного комітету ФФУ, за підсумками якого технічну поразку Динамо було затверджено. Рішення було прийнято одноголосно.

Тепер, швидше за все, "Динамо" звернеться в Спортивний арбітражний суд (CAS) в Лозанні.

Бажаєте дізнаватися головні футбольні новини першими? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нашим сайтом ви також можете Viber і Twitter.

Зідан: Роналду — кращий гравець в історії футболу

Зінедін Зідан поділяє думку Кріштіану Роналду про те, що португальцю немає рівних в історії футболу.

"Його досягнення говорять самі за себе. Кріштіану Роналду — кращий гравець в історії футболу, адже те, що робить він, не робив ніхто", — переконаний Зідан.

"Про нього багато вже було сказано і більше не залишилося слів, щоб описати його. Те, що він робить кожен день на полі, просто феноменально. Гравець може провести тут 10, 15, 20 років і все одно не досягти того, чого досяг він".

"Він і є історією цього клубу і я сподіваюся, що він залишиться тут до кінця своєї кар'єри і продовжить робити те, що робить".

Відповідаючи на питання, чи був він в свої ігрові дні краще Роналду, француз пожартував: "Очевидно, я був краще. Якщо мені потрібно вибирати, то я виберу себе".

"Але якщо говорити серйозно, то Кріштіану набагато краще. Хоча і в мене була непогана кар'єра".

32-річний Роналду забив 418 голів у 412 матчах за "Реал", вигравши з "бланкос" три Ліги чемпіонів і два чемпіонати Іспанії за вісім сезонів.

Крім того він отримав свій п'ятий Золотий м'яч, порівнявшись по цьому показнику з Ліонелем Мессі.

Бажаєте дізнаватися головні футбольні новини першими? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нашим сайтом ви також можете Viber і Twitter.

Манчестер підписав контракт з Мактоминеем

Нова угода 20-річного півзахисника з манкуніанцями розрахована до липня 2021 року і містить опцію продленияя ще на один сезон.

Мактоминей — вихованець академії Манчестер Юнайтед. В основному складі МЮ він дебютував наприкінці минулого сезону проти Арсеналу.

У нинішньому сезоні футболіст поки не з'являвся на полі в рамках АПЛ, але зіграв у Лізі чемпіонів проти "Бенфіки".

Борзенко: За останні півтора місяці Зоря довела, що є командою європейського рівня

У суботу, 18-го листопада, луганська Зоря "зіграє з" Вересом в рамках 16-го туру української Прем'єр-ліги.

"Перерва на збірні? Якогось особливого тренувального режиму не було. Після 15-го туру отримали три дні вихідних, потім зібралися, пройшли втягуюче тренування, після чого вступили в звичний ритм — два тренування в день. Як під час чемпіонату", — цитує Борзенко офіційний сайт УПЛ.

"Нічийний синдром? Ми самі з цього приводу не переживаємо. На мою думку, головним є те, що насправді непогано граємо. Практично завжди. Пам'ятаючи це, розуміємо необхідний результат рано чи пізно при йде. До того ж все це можна поглянути з іншого боку: нічия — не завжди втрата очок, а для того".

"Зоря? За останні півтора місяці луганчани довели, що є командою європейського рівня. Що буде у зустрічі з ними — не знаю, все проявиться на полі. Можу тільки пообіцяти: матч буде по-справжньому бойовим.

Бажаєте дізнаватися головні футбольні новини першими? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нашим сайтом ви також можете Viber і Twitter.

Лейпциг може продовжити контракт з Хазенхюттлем

Лейпциг хоче пролонгувати контракт з Ральфом Хазенхюттлем. Про це повідомив Sportbuzzer спортивний директор клубу Ральф Рангнік.

"Бики" задоволені роботою композитора. Хазенхюттль в минулому сезоні вивів Лейпциг в Лігу чемпіонів. Раніше повідомлялося, що Ральф Хазенхюттль може очолити Баварію.

Нагадаємо, в 11-му турі чемпіонату Німеччини Лейпциг впевнено обіграв міцний Ганновер.

Бажаєте дізнаватися головні футбольні новини першими? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нашим сайтом ви також можете Viber і Twitter.

Яке спортивне харчування підходить новачкам

Не дивно, що величезний інтерес викликає спортивне харчування саме у спортсменів, які тільки недавно почали тренуватися в залі. Це нормально, адже через продумані маркетингові ходи може здатися, що красиві рельєфні м'язи атлетів-професіоналів – це все заслуга протеїну, а струнка підтягнута фігура – робота жироспалювача. У цій статті розповідається, що дає і що не дає спортпит, а також які види підійдуть новачкам в світі спорту.

Щоб не розчаруватися в спортивних добавках, не варто покладати на них завищених очікувань. М'язи ростуть не від «протеїну», а від серйозних і регулярних тренувань в залі, правильного харчування і здорового восьмигодинного сну. А протеїн і інші добавки дійсно можуть допомогти, проте не виконати всю роботу за вас.

Отже, перше, що може стати в нагоді спортсмену-початківцю, – це гейнер. За своєю суттю це суміш білків і вуглеводів здебільшого із переважанням других. Коли людина привносить у своє життя постійні фізичні навантаження, організму потрібно набагато більше поживних речовин, щоб відновлюватися. Звичайно ж, первинне джерело білків, вуглеводів, корисних жирів – це звичайні продукти харчування, але їсти доводиться набагато більше, ніж раніше. У деяких випадках – по 4-6 разів на день, при цьому не смачну смажену картоплю з колою, а корисну їжу: рис, гречка, відварене, на пару або приготовлене на грилі м'ясо. Це досить складно. А коктейль на основі гейнера може частково замінити прийом їжі.

Гейнер сприяє набору загальної маси, а також втамовує відчуття голоду на 40-90 хвилин. Особливо він актуальний для людей з швидким обміном речовин і худорлявим типом статури – ектоморфам.

Якщо людина починає займатися з конкретною метою скинути вагу, підійде добавка з жироспалювальними властивостями – карнітин. Його можна почати приймати приблизно через місяць ОФП, якщо раніше ви не займалися спортом взагалі. Л-карнітин сприяє розщепленню жирів з виділенням енергії безпосередньо під час фізичної активності до того ж, зміцнює серцевий м'яз.

З добавок, які не рекомендуються до вживання в самому початку, – креатин. Взагалі, це один з найдієвіших продуктів спортивного харчування, але його особливість в тому, що він відкладається в м'язах. Тобто повинна бути нарощена м'язова маса, щоб відчути дію креатину в повну силу, – а це не раніше ніж через 3-4 місяці після початку тренувань.

Взагалі, на самому початку тренувань спортивне харчування варте вживання лише в індивідуальних випадках, наприклад, якщо не виходить готувати і вживати достатню кількість їжі.

Джерело

Харатін: Зорі більш комфортно грати другим номером

Ігор Харатін зазначив, що Зорі комфортніше грати другим номером і додав, що в матчі проти " Герти для його команди буде важливо зіграти дисципліновано в обороні.

"Ми очікуємо завтрашню гру з нетерпінням. Для нас це дуже важливий матч, і ми постараємося перемогти", — сказав Харатін.

"Герта — збалансована команда, яка дуже добре грає, як в обороні, так і в атаці. Тому нам важливо зіграти дисципліновано ззаду, будувати командну гру і постаратися мати ініціативу".

"Нам більш комфортно грати другим номером, і ми набираємо найбільшу кількість очок саме таким способом. Завтра будемо грати тільки на перемогу, і, думаю, у нас все вийде".

Матч між Зорею та Гертою відбудеться в четвер, 19 жовтня. Початок зустрічі о 20:00 за київським часом.

Бажаєте дізнаватися головні футбольні новини першими? Підписуйтесь на наш канал в Telegram! Стежити за нашим сайтом ви також можете Viber і Twitter.