Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить
Пользовательский поиск

Здоровье

Как выжить в жару без кондиционера: полезные советы

Новости шоу-бизнеса:Полезные советы, которые помогут облегчить пребывание в жарком душном помещении.

Жара на улице закатывает, и работать, чтобы – уже испытание. Не говоря уже о том, чтобы целый день в жарком душном помещении, но все еще работают! Конечно, самый лучший вариант установить Кондиционер. Но что делать, если работодатель что-то не так, на такие расходы?

Следующие советы помогут комфортно работать в сильную жару без кондиционера.

1.Одевайтесь в просторную воздухопроницаемую одежду из светлых натуральных волокон.

2. Повесьте на окна шторы или жалюзи. Знающие люди утверждают, что Солнечный свет в комнате температура поднимается на 3 до 10 градусов, да и вызывает парниковый эффект.

3. Принесите из дома вентилятор или сквозняк в помещении (сидеть на нем не обязательно). Кстати, вот такая вот жизнь взлом: если возле вентилятора поставьте несколько бутылок с замороженной водой, вы можете создать эффект кондиционера.

4. Пейте много воды и зеленого чая, меньше кофе.

5. Ешьте легкую пищу, введите в ежедневный рацион больше сезонных овощей и фруктов.

6. Они делают технические перерывы: 15 минут каждый час-полтора работы. Не сидите на месте – идите хотя бы в коридоре или на лестнице.

7. Каждый час мыть руки в холодной воде и смочите мочку уха.

8. Поставьте на свой Рабочий стол на Рабочий стол аквариум или стеклянную банку с водой. Жидкость будет испаряться и немного охлаждать воздух.

9. Они приносят набрасывает на работу и периодически опрыскивать растения холодной водой воздух вокруг себя и офиса.

10. Если нет встреч в городе не обойтись, планируете ли вы их утром, пока солнце не раскалило воздух. И не забывайте, на улице, бутылку воды и влажные салфетки.

подробнее )

Стало известно о пользе пива для здоровья

Новости шоу-бизнеса:исследования показали, что пиво обладает способностью бороться с головными болями, мигрени, болезни Паркинсона, предотвращает.

И как оказалось, пиво делает мужчин умнее. Пиво замечательно борется с жаждой и повышает настроение, он еще и другие особенности, которых подозревали лишь немногие люди. Как говорят китайские ученые из университета Ланжоу, хмель в производства пива, особое вещество — ксантогумол.

Он стимулирует мозг. Ксантогумол обладает антибактериальным и антиоксидантным действием. На примере крыс исследования показали, что пиво улучшает память, ориентацию, защищает от воспаления и нейродегенеративных заболеваний.

подробнее )

Врачи рассказали, как распознать рак на ранних стадиях

Новости шоу-бизнеса:Важные симптомы, которые помогают на ранних стадиях выявлять рак пищевода.

Чем раньше болезнь будет обнаружена, тем больше шансов ее вылечить. Однако, так как болезнь обычно не вызывает никаких симптомов до более поздней стадии, определить его во времени не очень просто.

Поэтому мы публикуем основные симптомы, говорящие о развитии заболевания.

Основным симптомом рака пищевода, как правило, являются глотании боль при. Но врачи называют целый ряд других симптомов:

- постоянное расстройство желудка или изжога, которая возникает, когда кислоты обратно в пищевод;

- Рвотный рефлекс вскоре после приема пищи – срыгивание пищи признаком болезни может;

Потеря веса и потеря аппетита;

- ощущение слабости и постоянная рвота;

- Боль или дискомфорт в животе, груди или спине;

- постоянный кашель, особенно если он возникает во время еды;

- Хриплый голос без признаков простуды;

- Усталость, одышка и бледность кожи;

- Кашель с кровью.

Врачи настаивают на том, что если несколько из этих симптомов обнаружено, необходимо немедленно обратиться и просеивают. Единственный способ, врач может проверить рака пищевода является эндоскопия.

подробнее )

Медики рассказали, когда у человека самый счастливый возраст

Новости шоу-бизнеса:исследователи опросили 340 тысяч человек в возрасте 18-85 лет.

По мнению экспертов, перспектива старения не печалить людей должна. Ученые человек с каждым годом удалось выяснить — после 50 лет все счастливее.

Не получите с возрастом желание жить, удовольствие исчезает — все происходит ровно наоборот. Недавний опрос среди 340 тысяч человек в возрасте 18-85 лет показал, что делает людей счастливыми, после 50.

Fotolia В 80% случаев человек после пятидесятой рубеж более доволен собой, чем когда он 18-летним. Ученые выяснили, что ощущение счастья начинается постепенно, уменьшая с 18 до 50 лет и расти после 50 опять начинает.

Доктор Артур Стоун, профессор психологии в университете штата Нью-Йорк, ведущий автор исследования, комментирует это явление так: «возможно, эти перемены касаются Переоценка ценностей и взглядов на жизнь, и может, это зависит от биологических процессов. Например, от изменений в работе эндокринной системы, которые приводят к тому, что мозг выделяет вещество, ощущение счастья».

подробнее )

Эксперты рассказали, как надолго сохранить загар

Новости шоу бизнеса:эксперты назвали несколько хороших вариантов.

Для того, чтобы при первом возвращении из отпуска в офис из себя не загорелая девушка в Снегурочку, мы предлагаем несколько способов недостатка кожи свободные смуглость.

Диета

Ты слышал именно то, о моркови, которая продлевает и укрепляет загар. Но есть и другие продукты, положительно влияющие на. Это лосось, яйца, шпинат и абрикосы.

Солярий

Простой и надежный способ, загар – Солярий. Сразу после отпуска или в выходные дни под солнцем, посещение солярия через день на пртяжении недели 3-4 раза.

Этого достаточно, чтобы загар оставался в течение месяца, то вы можете поддержать его, иногда походы в Солярий раз в неделю.

Скраб

Загар смывается кусками может быть некрасиво, или потерять прежнее привлекательный оттенок.

Чтобы сделать скраб, потому что кожа лучше, легко. Загар лучше всего разглаживает и поддерживает пилинг с молотым кофе.

Кремы

Есть специальные кремы-пролонгаторы, продлить эффект загорелой кожи в течение длительного времени. Они доступны в косметических магазинах и аптеках.

Домашние Рецепты

Можно не тратить деньги на дорогостоящие кремы. Для этого раз в день протирайте тело отваром ромашки, а для лица делаю маску из помидоров, оставив его на 15 минут

подробнее )

Диетологи обнаружили удивительное свойство фаст-фуда

Новости шоу-бизнеса:исследователи смогли назвать полезные свойства "вредных" продуктах питания.

Американские диетологи установили: при соблюдении определенных правил можно похудеть даже на такие продукты, как фастфуд. Они были проведены соответствующие эксперименты.

По данным издания, проект штата Айова в США. Для участия в ней группу добровольцев из числа студентов, которые имеют избыточный вес собрана. Эксперимент длился в течение 90 дней.

По поручению ученых испытуемые питались исключительно в учреждениях фасфтуда. При этом все добровольцы должны были следовать определенным услугам. Так, объем потребляемых вами калорий не должно превышать 2000 в день. Кроме того, участники были должны пойти – не менее 45 минут каждый день.

При оценке выяснилось, что хотя люди ели и ели фаст-фуд, жареные продукты, они удалось-таки снизить их значения холестерина и похудеть за 3 месяца вы можете потерять до 7 кг.

"Как правило, студенты предлагают бутерброды с яйцом и ветчиной или омлет, или овсянка молоком, выбрали на Завтрак. Обед состоял обычно из салата, одну порцию фруктов и йогурта", - рассказали авторы эксперимента.

подробнее )

Ученые рассказали, почему полезно спать без одежды

Новости шоу бизнеса:ученые создали шесть важных причин.

Сон без одежды не только приятно, но и полезно. Об этом многие ученые, которые занимаются этим вопросом сказать.

Эксперты зафиксировали голым шесть доказательств пользы сна: улучшение функций заболеваниях уменьшают фертильность мужчин к риск развития диабета и сердечно, сообщает Chronik.info со ссылкой на Сегодня.

1.Повышает мужскую фертильность.

Исследователи Национального института детского здоровья и развития человека в Мэриленде и Стэнфордского университета пришли к выводу, что сон без одежды положительно влияет на детородную функцию мужчины. У мужчин, которые спят голыми, ДНК-фрагментация спермы происходит на 25% реже, чем у мужчин, которые спят одетыми, а днем носить облегающие боксеры.

2. Отношения счастливее.

Кажется очевидным, что, если влюбленные люди спят голышом, тогда отношения будут счастливыми. Но это не только секс.

Изучение хлопок США показало, что 57% пар, голые спящие, были довольны их отношениями, по сравнению с 48% пар, которые спали привлекает. Когда люди спят без одежды, тело высвобождает гормон хорошего настроения окситоцин.

3. Сон без одежды помогает снять стресс.

Специалист по сну Нил Робинсон утверждает, что голый сон снижает уровень гормона кортизола регулирует уровень мелатонина и увеличивает гормон роста. Все это способствует снижению стресса.

4. Это также помогает регулировать температуру тела.

Некоторые виды бессонницы с неправильной регуляции температуры тела. Институт исследования сна в Лос-Анджелесе сообщили, что, если человеческое тело не перегревается, обеспечивается глубокий здоровый сон. Не спать, чтобы тело перегревалось, голый.

5. Улучшает состояние кожи.

Так как сон без одежды помогает регулировать температуру тела, снижает потоотделение и, следовательно, на постельное белье уменьшает количество потенциально опасных бактерий, которые могут апеллировать, угри и другие кожные заболевания, - говорит Нил Робинсон. Когда мы спим нагишом, наша кожа "дышит" и это улучшает кровообращение.

6. Снижает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Если вы спите голышом, то, скорее всего, погружаясь в глубокий сон. По словам исследователей из университета Уорвик, люди, которые спят меньше шести часов в сутки, в три раза сильнее склонны к развитию диабета и сердечных заболеваний.

подробнее )

Диетологи рассказали, как нельзя худеть

Новости шоу-бизнеса:Британские ученые сделали главную ошибку во время диеты.

Ученые из Великобритании рассказали, какие ошибки являются почти все люди, которые пытаются сбросить вес. Они пришли к выводу, что уменьшение количества калорий не только не способствуют сгонке лишних килограммов, а наоборот, замедляется потеря веса.

Ученые объясняют это тем, что организм очень своеобразно реагирует на дефицит калорий. В этом случае он запускает особые процессы, которые призваны защитить его от истощения голодом. Помимо прочего, организм замедляет обмен веществ, предотвращает быструю потерю веса.

Ученые категорически не советуют недоедания, отказаться от практики и тем более голода. Объясните, что потребляют мощность более мощную модель — быстро получившиеся калории.

Это может быть достигнуто, например, с тренировки в тренажерном зале или регулярно утром и вечером пробежкам. Кроме того, необходимо обратить внимание на правильное питание. В частности, диетолог советует употреблять пищу, богатую клетчаткой, белок и растительные жиры, которые способствуют потере веса.

Обратите внимание, что суточная норма для женщины 1,5 тысяч кило-калорий составляет для мужчин — 2 тыс. калорий.

подробнее )

Фрукты и ягоды, которые стоит есть на ужин

Новости шоу-бизнеса:Те, кто хочет похудеть, часто рекомендуют съесть легкий фруктовый ужин.

Летние ужины и так хорошо, что лакомиться разнообразное питание обеспечивают витамины. Летом ем фрукты не только очень вкусны, но и полезны для фигуры.

В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезны в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или просто порежьте их в миску.

Список фруктов, которые полезны и популярны среди поклонников диеты: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас. Лучший напиток для детоксикации организма назван

А что касается ягод, то на ужин ел следующие лакомства могут быть: малина; черника; Вишня; смородина; крыжовник.

Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные фрукты и ягоды улучшают обмен веществ и способствуют ее ускорения сжигания подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая переваривается долго и требует от организма много энергии для их усвоения.

подробнее )

Медики посоветовали, как избежать появления растяжек

Новости шоу-бизнеса:актуальная тема для многих женщин.

Растяжки часто появляются на коже как раз во время беременности, с повышением гормональной активности и увеличением веса. Растяжки не опасны для здоровья, но и красоты своих владельцев, конечно, не признал.

Бороться с растяжками, однако проще попытаться предотвратить их появление.

Что можно и нужно для профилактики от растяжек?

- Следите за набором веса. Быстрое увеличение веса имеет слишком большой стресс для кожи. Килограммы должны снова медленно, постепенно, и в пределах допустимых норм.

- Регулярно в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Меньше мучное и сладкое.

- Носить специальное белье для беременных. Правильно подобранное нижнее белье предохраняет вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовом периоде не игнорирует бинты следует. После родов вы должны также носить специальные Бюстгальтеры. Продукты, которые не лучше хранить в холодильнике

Идти - больше ходить, двигаться, делать специальные упражнения для беременных.

- Принимайте Душ Их Смены. Массируйте струей живот, грудь и бедра по часовой стрелке.

- После душа втирают в кожу оливковым маслом.

Массаж - регулярно.

- По крайней мере, два раза в день на кожу наносится крем против растяжек эластан, коллаген и витамины A, C и E.

Чтобы избежать растяжек, необходимо терпение и ежедневные усилия. Но, потому что их красота того стоит, не правда ли?

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Ссылки партнеров

Ваша реклама тут