Ученые рассказали о 8 признаках проблем со здоровьем, видимых на лице

Многие люди замечают, что они начинают в межсезонье почувствовать себя хуже, они «просыпаются» хронические заболевания, они становятся вялыми.

Ученые утверждают, что его можно часто такие проблемы появляются от недостатка витаминов, и справиться с ней, если будете правильно питаться. По мнению специалистов, для человека, чтобы определить, является ли он авитаминоз, ему достаточно взглянуть на его лицо в зеркале, так как вы можете увидеть 8 предвещало беды.

Кровоточивость десен. Эта проблема может поймать, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, страдаете спокойно работать и вредными привычками. Как правило, приводит к тому, что это будет касаться недостаток витамина с. Следовательно, необходимо есть цитрусовые, перец. Кроме того, отвар из шиповника должны быть в рационе, так как плоды этого растения содержат больше всего витамина с.

Прыщи. Если вы в возрасте переходного периода, то вы не должны настораживать. Но если у мужа такая же проблема постигла, чей возраст перевалил «за 20», то он должен быть внимательнее к себе. Часто прыщи на лице у взрослых отмечают, что у них не все в порядке с печенью и пищеварением. В такой ситуации специалисты советуют пить больше воды пить, чтобы токсины из организма, а также кофе и овощи улучшалсоь настроение.

Белая кожа губ. Такой симптом указывает на дефицит железа в организме. Чтобы обойти эту проблему, ученые советуют в свой рацион включать много Красного мяса. Горизонтальные морщины на лбу. По словам ученых, это не всегда проблема является симптомом старения. Иногда указывает на ухудшение пищеварения. Специалисты рекомендуют выпивать каждое утро стакан теплой воды с лимонным соком.

Зуд в ушах. Часто бывает так, что в конце зимы жизнь беспокоит навязчивое ощущение человека. Ученые утверждают, что проблема из-за дефицита витамина D, и вы можете решить весной, Солярий или загорать.

Сухость волос. Это вызывает дефицит витамина B7. Также дефицит этого вещества может перхоть, ломкость волос. Ученые советуют дарить, кормить, поесть, рыбы, овощей, фруктов, грибов и фасоли. Все это поможет восстановить недостающее количество витамина B7 в организме.

Отечность лица. Эта проблема часто становится для людей, живущих в России, поскольку, по мнению экспертов, многие граждане недостаточно йода, и у вас нарушение щитовидной железы. По этой причине отечность лица появляется. Чтобы избавиться от него, специалисты рекомендуют отказаться от обычной соли в пользу йодированной. Кроме того, вы должны съесть морепродукты.

Бледность кожи. Это часто недостаток витамина В12 в организме вызывает. Вы можете исправить проблему употребления морепродуктов и мяса.