Врачи рассказали о ягоде, которая способна продлить молодость

Земляника-это настоящий кладезь витаминов, он способен улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Лето питательных веществ лучшее время для пополнения организма полезными микро-Западной. Сезон клубники в самом разгаре, и эта ягода — настоящее спасение от авитаминоза.

Клубника содержит витамины A, B, C,E, калий, кальций, фосфор, магний, железо и многое другое. Это в состоянии улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и лечения кожных заболеваний. Также считается, что замедляет за счет содержащейся в клубнике антиоксидантов процесс старения.

Употребление клубники улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам. Для тех, кто хочет похудеть, будет приятным сюрпризом узнать, что этот «суперполезная» ягоды — низкокалорийный продукт, подходит для разгрузочных дней. Калорийность клубники-всего 36,9 ккал на 100 грамм ягод.

Еще один парадокс заключается в том, что, несмотря на сладкий вкус, даже клубника влияет на снижение уровня сахара в крови. Ароматические вещества, содержащиеся в клубнике, стимулируют высвобождение серотонина, тем самым улучшая настроение.

Категория: Здоровье