Фрукты и ягоды, которые стоит есть на ужин

Опубликованно 13.07.2017 01:10

Новости шоу-бизнеса:Те, кто хочет похудеть, часто рекомендуют съесть легкий фруктовый ужин.

Летние ужины и так хорошо, что лакомиться разнообразное питание обеспечивают витамины. Летом ем фрукты не только очень вкусны, но и полезны для фигуры.

В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезны в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или просто порежьте их в миску.

Список фруктов, которые полезны и популярны среди поклонников диеты: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас. Лучший напиток для детоксикации организма назван

А что касается ягод, то на ужин ел следующие лакомства могут быть: малина; черника; Вишня; смородина; крыжовник.

Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные фрукты и ягоды улучшают обмен веществ и способствуют ее ускорения сжигания подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая переваривается долго и требует от организма много энергии для их усвоения.

Категория: Здоровье