Вода подавляет голод и помогает худеть

Опубликованно 08.04.2019 04:00

Отсутствие воды-это одна из самых больших ошибок, которые делают только люди, которые хотят, чтобы похудеть. Эксперты утверждают, что вода эффективно подавляет голодные спазмы, и помогает избавиться от лишнего веса, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Существует большое разнообразие диет, простых и сложных, рассчитанных на группы крови, набор питательных веществ, люди разного веса и различной природы. Тем не менее, ни одна из этих диет действительно не работает, если вы не пьете достаточно воды, как полагают ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По их словам, любая диета, направленная на снижение избыточного веса, не имеет смысла, если не принимать во внимание использование воды.

Например, находятся в крайнем диет люди имеют высокий уровень соли, и более высокий устаревшие. Высокий уровень соли-это проблема, особенно для диеты при высоком уровне мяса. Отсутствие воды в сочетании с питанием на основе мяса приводит к образованию камней в почках. Наш организм сигнализирует ощущение жажды, что нуждается в воде. Иногда эту жажду мы принимаем за голод, который приводит к перееданию. На самом деле, нам нужно только пить больше.

Конечно, само по себе, только вода не поможет вам похудеть. Тем не менее, она является неотъемлемой частью режима здорового питания, который обеспечивает полный набор необходимых микроэлементов. Вода ускоряет метаболизм жиров, снижает чувство голода, увеличивает в целом степень удовлетворенности человека от его состояния здоровья. Провел в 2016 году с участием 18 000 человек среднего и старшего возраста исследования показали, что потребляете достаточное количество воды, люди получали меньше калорий.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье