5 часов деятельности в день защищают женщин от болезней сердца

Если женщина 5 часов в день на любые действия, кроме сидения на диване, то вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшается на 42%. Такой вывод был сделан исследователями из Университета Калифорнии в Сан-Диего, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Даже легкие физические нагрузки значительно снижают риск смерти от сердечного приступа в 42% для женщин в возрасте, как показало новое исследование. Чтобы получить этот эффект, нужно двигаться в дом или выйти, а не сидеть на диване. Если эти движения принимают не менее 5 часов в день, то вероятность сердечных заболеваний снижается на 42%, но меньше по объему нагрузки позволяют снизить риск развития сердечных заболеваний на 22%.

Статистика показывает, что в соединенных ШТАТАХ, болезни сердца уменьшается в течение последних 20 лет. Однако, среди женщин, отмечается рост этих заболеваний, в 2014, с 2015 года, до новой осени 2016 года. В некоторых случаях, на сердце и артерии человека влияет на ДНК, в частности, часто наблюдается у людей, имеющих африканские корни. Тем не менее, в большинстве случаев, эти заболевания развиваются под влиянием внешних факторов и образа жизни человека. Новое исследование показывает, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, даже не нужно регулярно посещать тренажерный зал. Все, что нужно, это часто встать с дивана.

Между тем уже установлено, что 25% американцев не получают никакой физической активности, если она не является частью их работы. Уровень этой активности выше у женщин. Особенно острой проблемой среди лиц старше 65 лет, которые уходят на пенсию и больше не подвергаются каждый день на работе, часто это пойти. По своей природе человек не должен вести подвижный образ жизни, ведь он увеличивает вероятность развития ожирения, диабета второго типа, опухоли, инсульт, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, остеопороз, и, конечно, сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье