Утром без отеков: 6 типов продуктов, которые не стоит есть на ночь

Опубликованно 16.05.2019 19:00

Все мы хотим, чтобы проснуться свежей и красивой, но иногда в зеркало, там вы встретите непривлекательных модель: опухшие веки и опухшие лицо. Если это происходит регулярно, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения, чем вечером: даже безобидные продукты способны удерживать воду в организме и таким образом провоцируют появление отека. В сегодняшней статье получается, худшие враги нашей утренней красоты, пишет health info, ссылаясь на kitchenmag.ru.

Фаст-фуд

Съесть на ужин гамбургер или картофель фри — верный способ проснуться с отдохнуть столетий и мешки под глазами. И виноваты во всем соли: ее содержание в “быстрая” еда-это просто здорово. Для того, чтобы противостоять этой пары натрия “атаки”, организм должен удерживать воду, что приводит к образованию отеков.

Полуфабрикаты

Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты опасны по той же причине, что и фаст-фуд: они полны соли и различных вредных добавок, которые негативно влияют на желудок и другие органы. Так что времени, чтобы съесть бутерброд с его любимой докторской лучше предпочесть кусок нежирного мяса, вареная или запеченная в духовке рыба — и не только на ужин.

Хранение

Все консервированные продукты — соленые и маринованные овощи, кукуруза, оливки, джемы или местный, или жалюзи. Как следствие, организм получает большую нагрузку, или почек, или поджелудочной железы — и то, и другое вызывает отек, отек лица, так как расширение сети сосудов, устаревшие кожи и потери тонуса. Заменить на ужин свежие огурцы, джем или варенье из ягод и фруктов, и тело скажет вам только спасибо.

Улыбнулся и продукты

Образование газов — еще одна частая причина отека. В список “трудных” газификация включает в себя не только напитки, такие как кока-кола и безалкогольные напитки, но даже безобидные с овощами: брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Несмотря на всю полезность, вырабатывают кишечный газ, который вызывает вздутие живота, особенно у женщин в предменструальный и менструальный периоды.

Сладости

Если вы хотите, чтобы отпраздновать свое отражение по утрам, придется отказаться от вечерних чаепитий с вашими сладости, вафли, торты и другие хлебобулочные изделия. Сочетание сахара и жира — настоящая гремучая смесь, что приводит к накоплению жидкости в организме, потому что жиру нужно воды для производства сахара, это его и задерживает. Замените вредные сладости сухофруктами и просыпаться со свежим и красивым лицом.

Алкоголь

На ужин, если этот вопрос не был рекомендован стакан сухого вина, не удивляйтесь, что утром вы просыпаетесь не в самом лучшем виде. Алкоголь вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме: молекулы спирта из кровотока проникают через клеточные мембраны и мягких тканей, причем на каждую молекулу алкоголя, тянет за собой несколько молекул воды. Таким образом, вода накапливается в тканях, создавая отеки.

Как избавиться от вздутия живота

Если вы все еще не удержался и съел на ужин что-то из нашего списка, не беспокойтесь: есть несколько простых способов, чтобы нейтрализовать действие “пухлые” продуктов.

Как ни странно, для того, чтобы “выгнать” из организма лишнюю жидкость, необходимо... пить больше воды. Пить много воды заставляет почки работать с удвоенной силой и вымыть из организма соли и сахар.

Будет и полезно, и чашку мяты или ромашки: предотвращают образование газов в организме.

Не стоит принимать мочегонные препараты, особенно без назначения врача, но вы можете спокойно съесть пучок свежей петрушки: зеленый уже давно известен как отличное мочегонное средство. Аналогичным эффектом обладают соки и отвары из сушеных абрикосов, а также клюквенный сок без сахара.

Источник: kitchenmag.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

Категория: Здоровье