4 привычки, которые могут быть вредными для мозга

Эксперты указывают на привычки, которые подрывают здоровье центральной нервной системы и повышают риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на“Magicforum”.

Без Завтрака. Многие люди говорят, что они не хотят кушать по утрам. И не ешьте. По мнению ученых, такая привычка может нанести вред мозгу. Когда человек не ест с утра, его мозг не получает ценных питательных веществ в начале дня. Дефицит витаминов и других питательных веществ ослабляет свою функцию.

Курение. Привычка курение значительно увеличивает риск развития деменции (приобретенного слабоумия) и болезни Альцгеймера. Чем больше курит человек курит, тем выше риск, что его мозг может пострадать из-за развития нейродегенеративных процессов. Употребление табака негативно влияет на кровеносные сосуды, что приводит к плохой циркуляции крови к мозгу. Люди, которые половину курю пачка в день, имеют на 37% повышает риск развития слабоумия, и тех, кто курит более одной на 44% риск этого заболевания.

Чтобы выжить. Бедная способность справляться со стрессом повреждения мозга, и с привычкой бурно, чтобы выжить, в каждом случае надо бороться. Сильный стресс увеличивает риск психических расстройств в будущем - под своего влияния, некоторые части мозга начинают разрушаться. По мнению ученых, одна из наиболее эффективных мер борьбы со стрессом является спорт.

Сладкоежка. Регулярные потребление сладостей в больших количествах оказывает на мозг такой же отрицательный эффект, как и постоянный стресс. Повышенное потребление сахара способствует развитию диабета II типа, который, в свою очередь, является фактором, который увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Наличие сахарного диабета повышает уровень воспаления, что очень вредно для клеток головного мозга.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье