Названы продукты, которые помогают уменьшить головную боль

Иногда, употребление в пищу помогает справиться с головной болью, не прибегая к лекарствам. Несколько источников газеты сообщил о продуктах, которые имеют свойство снижать неприятные головная боль, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Молоко. В случае головной боли, специалисты советуют выпить стакан не слишком жирного молока. Потребление молока позволяет уменьшить чувство боли, из-за высокой концентрации калия и кальция в нем. Кстати, у женщин является понижение уровня кальция в крови, оказывается, частая причина головной боли у женщин перед началом "критических" дней.

Жирная рыба. Содержит большое количество витаминов группы B и насыщенных жирных кислот Омега-3. Его структура обеспечивает противоболевой эффект.

Фруктов. Часто головная боль-это сигнал тела хорошая система уровень некоторых питательных веществ в кровь. Фрукты, особенно яблоки и лимоны, помогают снять головную боль, так как они эффективно восстанавливают баланс недостающих веществ, глюкозы, минералов, витаминов.

Гречка, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника. Все эти продукты богаты магнием, который помогает готов головная боль тот факт, что расслабляюще действует на сосуды. Это улучшает кровообращение в мозге, их мы не знаем, кислорода, чего достаточно для купирования болевого симптома.

Черный чай с сахаром. При добавлении сахара в процессе сварки, активируется выделение катехинов-веществ, которые имеют выраженный красный свет эффект. Многие люди из разных подручных способов облегчить головную боль, помогает этот напиток довольно крепкий сладкий чай. Также очень эффективен в тех случаях, когда головная боль вызвана обезвоживанием.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье