С низким содержанием жира, йогурт, хлебцы для похудения, сладости, сыры, Родина сок и мед не помогают похудеть

Эксперты назвали топ-5 продуктов, которые считаются диетическими, однако, дают абсолютно другой эффект. Йогурты, сыры и другие серии игрушек могут быть причиной увеличения массы тела, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Многие в попытке похудеть соблюдают различные методики и диеты. Пищевая промышленность предлагает потребителям огромный выбор якобы в рационе продукты на любой вкус, приписывая им немыслимые свойства и характеристики, в борьбе против избыточного веса тела. Однако, не все они действительно так полезны, как об этом сообщает реклама. Многие из этих продуктов, как было показано, могут вызвать обратный эффект и привести к увеличению веса.

Сомнительно, эксперты называют в пользу нежирного йогурта. Это связано, в частности, недостаток сахара компенсируется производителями разных будет моим и подсластителей, все, что мешает похудеть.Кроме того, специалисты напоминают, что доказательств вред жиров для фигуры это не так, уже без жира продукты питания – только маркетинговый трюк. Для нормальной работы организма, утверждают американские исследователи, необходимо съедать в день не менее 0,5-0,7 граммов жира на килограмм веса тела.

Также могут вызвать увеличение веса, популярные печенья для похудения. Свои, приготовленные из белых сортов муки, маргарина и сахара, что повышает его калорийность на уровне питания кнопку или слойки. Действительно полезные крекеры, которые состоят из цельного зерна и крупы.

Не приведут к снижению веса и сладкий, сыр, а также много калорий из-за большого количества масла и сахара. Наконец, только 30g src может содержать около 400 Ккал.

Не принесет пользы и употребление в дело и сок, из-за высоких доз сахара в нем. Если прибавить к этому и красители, которые добавляются для большей насыщенности цвета, то напиток превращается в коктейль для лечения ожирения.

И последний в списке – мед. Только ложку этого сладкого продукта около 65 Ккал, также в нем большое количество сахара, и, следовательно, глюкозы, вызывают увеличение веса тела.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье