Диетологи советуют каждый день есть это блюдо!

Опубликованно 28.06.2019 12:10

Суп должен присутствовать в меню каждый день – люди, которые едят супы, гораздо менее склонны к тучности. Об этом сообщила диетолог, доктор медицинских наук Дмитрий Никитюк, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

По словам директора GUN «ФИТЦ питания и биотехнологии» Дмитрий Никита, как суп также с низким содержанием калорий и насыщает очень полезно. Диетологи советуют суп для повседневного использования.

Во-первых, суп-это блюдо, которое делает рацион разнообразным, что очень полезно для поддержания хорошей формы микрофлоры кишечника. Кроме того, он подчеркнул, диетолог, суп каждый день рекомендуется, потому что содержит много жидкости и низкой калорийности компонентов питания (в супы часто много вареных овощей), и этот симбиоз помогает эффективно быть сытым и стройным.

«Среди тех, которые не едят супы, ожирение встречается в три раза больше», - сказал Дмитрий Никитюк.

Диетолог добавил, что супы должны быть в рационе городских жителей. Включение этого блюда ежедневного меню позволяет уменьшить количество потребления фаст-фуда – одна из главных проблем в питании городских жителей.

Эксперт советует суп и как подходящий вариант легкий и низкокалорийный ужин.

«Суп больше белка плита дополнительно – это легкий и низкокалорийный ужин, который рекомендуют все диетологи. Так на ужин, и насытит, и не даст лишних калорий», - сказал специалист.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье