Ученые из США назвали 7 основных факторов влияния на здоровье сердца

По мнению экспертов, положительное влияние всех семи факторов на сердце встречаются только у 2% людей на Земле, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Исследование ученых из университета Пенсильвании (США) показали, какие условия должны быть соблюдены, чтобы человек имел высокий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы и здоровья – специалисты определили 7 основных факторов, которые влияют на это.

Исследователи проанализировали данные 74 701 человека. Во-первых, все испытуемые прошли анкетирование с вопросами об общем состоянии здоровья, а затем в течение четырех лет проходили регулярные медосмотры путем лабораторных тестов. После этого, они наблюдали в течение пяти лет, читайте внимательно отслеживать всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из США обнаружили, что порядка 19% участников проекта получили высокий балл. По мнению ученых, эти добровольные риска сердечно-сосудистых заболеваний в пять был на 79% ниже, чем у тех, кто получил низкий балл.

Специалисты называют семь основных факторов, определяющих хорошее здоровье сердца. Вот:

отказ от курения (в идеале до нуля опыт курения);физическая активность на уровне не менее 150 минут в неделю;индекс массы тела: менее 25 кг/м2;диета подходит, диета DASH, основанная на потреблении фруктов, овощей, орехов, цельных зерен, птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов, уменьшая при этом количество соли, красного мяса, сладостей и сладких напитков в меню;кровяное давление на уровне 120 / <80 мм hg. ст.;концентрации холестерина в крови ниже 200 мг/дл;уровень глюкозы в крови натощак ниже 100 мг/дл.

Авторы отметили, что ни один из этих факторов не играет роль их полезный эффект накопительного действия. Они добавили, что все семь показателей, соответствуют оценке «отлично» только 2% людей на Земле.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье