Pseudotime: 15 продуктов, которые мешают веса

Опубликованно 16.11.2019 13:35

Мы не призываем вас отказаться от этих продуктов раз и навсегда. Но если вы тщательно считаете калории и пытаюсь похудеть, этот список вам пригодится. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать pseudodelicatissima продуктов.

Ананас

Да, там действительно есть вещества, способные расщеплять жиры. И витамины непосредственно в кровь! Сахар ты думаешь? Съел ананас — получил выброс инсулина, и он мгновенно превратил весь сахар в жир. Упс.

Салаты

"Я этот салат!" — твои слова в кафе, ресторане или на дне рождения? Да. Цезарь — с jeruchim соусом и гренками, греческий — оливковое масло (тысяч калорий!), здесь Сирокко посыпать, там досолить, а можно еще courtock соусом... в результате вашей диеты ужин жира бомба.

Йогурт

В одну чашку — примерно 3 столовые ложки сахара. Разве вы не знаете? Да, натуральный, без добавок — меньше. Но вы положить кусочки фруктов и ягод, да?

Авокадо

Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, полезные жиры... и 350 калорий на сто грамм. Это больше, чем свинина!

Смузи

Заголосили, хипстеры. Фрукты (сахар), сироп (сахар!), мороженое (сахар!!), йогурта (без сахара!!!)... В общем, если вы теряете вес, ваш смузи должны быть сделаны с нарезанным сельдереем, огурцом и чистого льда. Все.

Сыр

Мы не верим своим глазам, но недавние исследования доказали, что регулярное потребление творога приводит к появлению отеков и целлюлита! Все из-за простой углевод-лактоза. Так что будьте осторожны!

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Вы знаете, что молочный шоколад-это фу и фу, но темно — буквально аристократический и уж точно не вредный продукт. Хаха. 546 калорий на 100 грамм. Если что, масло — 600.

Кофе

Ну, если у вас есть сила воли пить только черный, без грамма сахара и капли молока, вы наш герой и молодец. Средняя порция кофе весит 400 калорий в миске макароны и сыр! На сиропчика, сахар, обезжиренное молоко, вы!

Свежие

Стакан апельсинового сока сделан из 4-5 апельсинов. Яблоко 6 яблок. Вы не хотите знать, сколько их сахаром.

Омлет

Яичные белки — основа для образования мышечной массы, говорит вам ваш тренер. Он прав! Но, готовя омлет, вы положили его в ветчину, сырочек... и в результате получается бомба холестерина. Жир! Помните, 1 яйцо в день-это максимум, но если омлет вы не живете, то делайте это без "наполнителей".

Сыр

Младший брат сыром, но в отличие от относительной содержится до 40% жира на каждые 100 граммов. Но низким содержанием жиров — не меньше калорий, не тешьте себя иллюзиями! Если вы сыроед в этом смысле, не зеленую траву они едят, постарайтесь ограничить до 100 граммов сыра в неделю и предпочитают продукт из козьего молока.

Вина

Даже сухой. В одном бокале — более 100 калорий! Выпил с другом бутылку на двоих? Каждый из них получил приблизительно 250 ккал. Но если сапожник или Сирокко, и под фруктики... и вроде бы ничего не ешь, а весы показывают что-то ужасное...

СУШИ И РОЛЛЫ

Японки и китаянки такие изящные! Все потому что они едят рыбу, рис и салаты из водорослей. Это написано тысячи статей на Восточно-Азиатских диет. Забыть. В нашем суши-роллы, и рыба не сырая, а соленая или копченая — это раз. Соленой рыбы и риса держат в воде до литра дополнительной досягаемости! И вы, наверное, еще в соевый соус макать. Это два. И что вы думаете, является низкокалорийным соусом или легким сыром — на самом деле, майонез и дико питательный "Филадельфия".

Сухофрукты

Хуже фруктов в 6 раз. Потому что калорийные, а едятся как арахис-это то, за дело — и вот вы уже съели день! А еще только полдень...

Тофу

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 грамм, но есть секретное свойство: тофу впитывает весь жир с использованием вашей продукции. И переваривает медленно и торжественно, чтобы это хорошо усвоил.

Источник: Космополитен

Категория: Здоровье