Сколько кофе в день не повредит

Опубликованно 15.12.2019 00:40

Знаете ли вы, что количество кофе в день не вредно для организма? Есть много теорий на этот счет. Мы решили привести некоторые факты, которые внесут ясность в этот вопрос.

1. Большинство людей могут без риска для здоровья день съесть до 450 мг кофеина. Чашка чая содержит 50 мг кофеина, а чашка кофе – 100 мг. такое же количество кофеина окажется в чашке растворимого кофе.

2. Для женщин в период беременности уровень кофеина в день до 200 мг.

3. Если ваша суточная норма кофеина в пределах этих цифр, то абсолютно не угрожает повышенный риск рака, диабета, проблем с сердцем и повышенное давление. Так что не стесняйтесь, чтобы насладиться чашечкой ароматного кофе!

4. Существует теория, что кофеин способствует я вижу боль и боль в животе. Может быть, но только в случае непереносимости кофеина конкретного человека. Попробуйте исключить кофе из своего рациона на некоторое время (на срок от одного в неделю), и посмотри, исчезновение симптомов (головная боль и боли). Если нет, то продолжать пить кофе и искать причину в другом.

5. Но в сочетании с алкоголем, кофеин может быть опасен. Кофе лишь усиливает интоксикацию организма.

Источник: Дом

Категория: Здоровье