Вкусные и полезные противовоспалительные осенний напиток

Осенью наступает сезон гриппа, А нам нужна полная и сбалансированная диета. Так что вы должны включить в свой рацион продукты, содержащие витамин С. Самое простое решение-приготовить смузи, Этот напиток прост в приготовлении и приятно пить.

Предлагаем приготовить очень вкусный и полезный смузи из апельсина, куркумы и пчелиная пыльца. Витамином С богата в этот коктейль является мощным антиоксидантом, помогает восстановить и защитить клетки нашего организма. Куркума обладает противовоспалительными и лечебными свойствами, рекомендуемая доза-одна чайная ложка в день.

Противовоспалительные смузи

Ингредиенты:

- 1 манго, очищенный и нарезанный кубиками;- 1/2 апельсина, очищенного;- 1 сырая морковь (нашинкованную если у вас нет высокоскоростной блендер) ;- 1 горсть ( предварительно замоченные орехи кешью);- 1 чайная ложка куркумы;- 1 чайная ложка пчелиной пыльцы;- 1 чайную ложку порошка из плодов шиповника (по желанию) ;- 1/2 чашки кокосового молока;- 1/2 стакана воды.

Подготовка:

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Пить свежеприготовленный!

Источник: econet.ru

Категория: Здоровье