Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Опубликованно 06.02.2020 09:50

Зима это не только период праздников, но в то же время, когда наша кожа подвергается различными эффектами. Косметологи рекомендуют в первую очередь, придерживаться сбалансированной диеты-это очень важно! В ваш рацион должен включать фрукты, овощи, злаки, семена и орехи. Тогда, ваша кожа будет оставаться увлажненной и не спасения.

Также ограничьте потребление алкоголя, особенно в вечернее время, потому что это очень обезвоживает организм. Пейте больше обычной воды без газа.

Принимайте молочные ванны. Молоко хорошо работает в организме в целом, а на кожу – хорошо увлажняет. Кроме того, ванны для снятия стресса.

Больше спите – сон, так как я не действует на кожу. Если вы будете спать хорошо, что кожа будет иметь естественный здоровый вид. Те, кто достаточно спит, у вас хорошая кожа.

Совершайте прогулки на свежем воздухе, запишитесь в тренажерный зал, желательно на ночь. Танцы, пилатес, кикбоксинг, йога – все это пойдет на пользу.

Чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей, нужно ежедневно пить не менее трех литров воды. Если вы устали от питьевой воды, в него можно добавить немного ягод или натуральный вкус.

Не получается увлажняющими кремами, которые оказывают положительное влияние на кожу. Не бойтесь, в холодные дни смазывать лицо обильный крем, и кожа всегда будет молодой и гладкой. Но не следует наносить крем перед выходом на улицу.

Источник: novoston.com

Категория: Здоровье