5 эффективных методов, как лечить простуду дома
Опубликованно 21.02.2020 06:30
Холодное время года традиционно считается временем острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Из-за постоянного воздействия холода, сырости, уменьшают количество витаминов в пище и сниженного иммунитета людей, подверженных риску заболевания.
ОРВИ-это группа различных по своему происхождению заболеваний, общими признаками которых являются: передача воздушно-капельным путем, повышение температуры тела, появление слизистых выделений из верхних дыхательных путей. Инфекции вызывающие их довольно много: грипп, парагрипп, риновирус, аденовирус и другие. Как симптомы и способы профилактики и лечения этих инфекций схожи. Какие правила необходимо соблюдать, чтобы снизить риск развития болезни или ускорить процесс заживления?..
1. Несмотря на то, что мы узнали, что мытье рук-это способ избежать пищевых инфекций, в случае ОРВИ также необходимо. Чихая и кашляя вирусы попадают на наши лица, руки, окружающие предметы, а потом просто почесал нос, можно занести инфекцию непосредственно на слизистую оболочку, тем самым топят инфекции. Мыть руки и умываться надо как можно чаще – по 10-15 раз в день. Так мы смываем придаточными вирусов и значительно снизит риск заражения. Также нужно помнить, что ткани платочки является резервуаром для огромного количества вирусов, которые попадают туда с выделениями из носа и рта. Предпочтение следует отдавать одноразовые бумажные платочки или салфетки, врач советует Дмитрий Толстой.
2. Также во время эпидемии нужно стараться не посещать людные места и минимизировать пользование общественным транспортом. Каждый человек является потенциальным источником инфекции. Не лишним будет носить одноразовые маски, особенно если вы уже заболели, вы должны изменить его каждые 2-3 часа.
3. После попадания вируса в организм, симптомы появляются мгновенно. Человек сразу же чувствует себя плохо – вирус должен попасть в клетку и начать размножаться там. Эти несколько часов, иногда дней, человек не испытывает никакого дискомфорта. Затем начинается продромальный период-это время, когда человек испытывает первые симптомы заболевания: сухость глаз и носа, небольшая боль в горле, усталость, головная боль и раздражительность. Также может быть небольшое повышение температуры. Не игнорируйте первые признаки болезни! Возможно, вам придется отпрашиваться с работы или учебы и начинать лечение.
4. Есть такая поговорка, что грипп без лечения проходит за 7 дней, а без лечения за неделю. Это, к сожалению, не соответствует действительности. Чем раньше пациент начнет лечение, тем легче пройдет ОРВИ. Для лечения используются противовирусные и иммуномодулирующие препараты (которые увеличивают производство белков, не допускает вирусы, чтобы войти в клетки). Все препараты имеют свои противопоказания и должен назначаться врачом. Не занимайтесь самолечением!
Как мы можем помочь организму бороться с вирусом дома? В первую очередь - в постели. В любом случае нельзя пытаться перенести болезнь на ногах. В наиболее тяжелых случаях гриппа, осложнения и даже смерть являются следствием попытки работать одновременно и больно. Не стоит легкомысленно относиться к ОРВИ, это может закончиться фатально.
Следующие важные рекомендации: обильное питье (2-3 л в сутки если нет противопоказаний), желательно обладают потогонным и мочегонным свойствами: отвар из чабреца и липового чая, Имбирный чай, Калина, и малина – это позволит снизить явления интоксикации. Теплое молоко с медом успокоит боль в горле и облегчить сухой кашель.
Для поддержки иммунной системы нужно употреблять продукты, содержащие много витамина С: капуста, Брюссельская капуста и цветная капуста, киви, все цитрусовые. Не подвергать эти продукты термической обработке, если это возможно. Витамин С разрушается под воздействием высоких температур, поэтому лучше не бросать в чай дольку лимона, и напиток немного сахара. То же самое можно сказать про мед – он теряет большую часть своих полезных свойств при нагревании.
Тело больного человека в борьбе с инфекцией и, следовательно, питание во время болезни должно быть питательным и высоким. Не надо готовить жареные в масле продукты есть бобовые и грибы – это довольно тяжелая пища. Предпочтение следует отдавать нежирным мясом и варили бульоны, овощи и мясо, приготовленные на пару, каши и фрукты.
5. Во время заболевания необходимо регулярно проветривать помещение, где находится больной, в присутствии кварца или УФ-лампа для лечения. Даже в тяжелой степени опьянения пациент должен найти в себе силы, чтобы хотя бы 1 раз в день принимать душ, потеть от токсинов, которые нужно очистить себя. Также желательно будет регулярная замена постельного белья.
Не надо идти на работу или учебу на следующий день после нормализации температуры. Организм борется с остаточными проявлениями инфекции, он ослаблен. Поэтому нужно дать ему еще 3-4 дней, чтобы залечить. Не обязательно проводить это время в постели – вы можете посвятить себя легко дома, регулярно давая времени отдохнуть.
Источник: Айболит.ИА
Категория: Здоровье
