Фотографий, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть

Опубликованно 18.03.2020 00:55

В идеальном мире мы бы сбежал от стресса для занятий йогой или спрятались в теплую ванну, чтобы мыть в ней напряжение трудного дня. Но когда это физически невозможно, есть более быстрые методы для того, чтобы принять дзен, отвлечь, дать передышку уставшим мозг – увидеть фотографии, которые ослабляют наш ум.

Эксперты назвали пять видов изображений, которые в любой момент даст вам необходимый отдых.

1. ЗЕЛЕНЫЙ ЛЕС ИЛИ ПОЛЕ

Городские жители, которые живут рядом с зелеными зонами, психически более устойчивы. Но не нужно вид на парк или на джунгли, чтобы испытать успокаивающее воздействие природы. Многочисленные исследования показали, что даже фотографии зеленый цвет способен успокоить. В 2012 году, в ходе эксперимента в голландской больнице стены в некоторых палатах были оклеены обоями с видом на лес, в то время как в холле построили «живую стену» из комнатных растений. Пациенты которые находились в палатах с фотообоями и каждый день он видел зелень, испытывали меньше стресса и быстрее шли хорошо.

2. ПОВЕРХНОСТЬ МОРЯ

Шум разбивающихся о пирс волн – самый популярный звук в генератор белого шума (аппараты для лечения бессонницы и стресса, который воспроизводит звуки, которые успокаивают). Но не только шум моря, и даже ее внешний вид имеет расслабляющий эффект на человека. Эксперты считают, что море вызывает у нас чувство безопасности, так как мы часть одного океана. Кроме того, вид на гладкую широкую поверхность расслабляет мышцы глаз. Вид гладкой пейзаж успокаивает глаза, как если бы мы закрыли. Затем, глядя на изображение голубой воды, как если бы, лежа с закрытыми глазами.

3. ПРИРОДНЫЕ ФРАКТАЛЫ

Фракталы – геометрические фигуры с рисунка или модели. В природе встречаются практически везде: в скорлупе орехи, цветы, листья, песчаные дюны, снежинки, дельты рек. Головка цветной капусты – фрактал, потому что, если отломить кусочек соцветия, будет повторять все. Вены нашего тела – фракталы, так как они повторяют себя.

Успокаивающий эффект, возможно, связан с тем, что наш мозг делает, в тот момент, когда их интерпретирует. В ходе эволюции наша зрительная система формируется, так что вы можете эффективно управлять визуальные фракталы, которые широко распространены в природе. Таким образом, когда мы видим их, мозг в это время не время, чтобы перенести изображение на сетчатке. Глаза легко размножаются, что помогает мозгу расслабиться.

4. ИСКУССТВЕННЫЕ ФРАКТАЛЫ

Fractal design, сделанные человеком, работают таким же образом, что и естественные, даже если они отличаются от их. Большинство искусственных фракталов называется так только потому, что они в точности повторяют естественные. Архитектура на основе фрактальной геометрии действует на нас похож на гипноз. Он обратил внимание Леонардо да Винчи, что он увидел в творениях природы и принцип золотого сечения. На этом принципе были созданы все великие архитектурные сооружения – от египетских пирамид до современных футуристических зданий Захи Хадид.

Убедитесь в том, что «магия» подвергается фракталы можно, глядя на мозаику или картины, купола храмов и мечетей, глядя луковки православных соборов или башен католических церквей, на Эйфелеву башню, узоры ковров, мандалы. Можно поставить на стол вместо фона фрактальные изображения, созданные с помощью компьютера, и каждые 20 минут, чтобы дать отдых для ваших глаз. Это поможет сохранить зрение тем, кто много времени проводит за экраном.

5. 50 ОТТЕНКОВ СИНЕГО

Получается, что английское выражение «чувствовать себя синий»–«, депрессии, грустно» – лучшее описание для этого цвета. Исследования показали, что холодные оттенки имеют хорошее психологическое воздействие на нас. Например, в одном исследовании психологи попросили студентов, какие ассоциации возникают в связи с различными цветами. Синий вызвало наибольшее количество положительных эмоциональных реакций, как чувство спокойствия, счастья, мира, надежды и утешения.

Меньше всего респондентов, связанный с этим цветом отрицательные эмоции, как грусть и депрессия. Кроме того, люди, которые выполняют сложные задания, после работы, чтобы чувствовать себя менее тревожно, глядя на фотографии в спокойных синих тонах. Таким образом, найти минуту, чтобы взглянуть на что-то «холодный», прежде чем вернуться в свой список, тысяча и один случай.

Источник: psychologies.ru

Категория: Здоровье