5 эффективных напитков для победы над ожирением
Опубликованно 09.04.2020 04:50
Начинают терять вес для весенне-летнего сезона? Здорово! И мы можем помочь вам с этим: в конце концов, в дополнение к регулярные физические упражнения и сбалансированное питание очень полезно пить рецепты, которые помогут вам похудеть, вашему организму избавиться от лишней жидкости и ускоряют обмен веществ.
Это позволит вам забыть о надоевших килограммов намного быстрее и проще.
Эти напитки можно приготовить без особых хлопот за несколько минут. Они помогут вам достичь: похудеть и держать регулировать вес без вреда для здоровья.
1. Овощной коктейль
Эффективность этого коктейля будет значительно выше, если пить его утром за 30 минут до завтрака. Так вы очистите свой организм и подготовить пищеварительную систему к полноценной работе.
И все те продукты, которые вы потребляете в течение оставшегося дня будет должным образом перевариваться без накопления лишних килограммов.
Ингредиенты:
- 1/2 ломтика ананаса;- толстый ломтик огурца;- 1 корень сельдерея (6 см);- 1 ломтик баклажан;- 1/2 редьки.
Способ приготовления:
Тщательно промойте все ингредиенты и положить их в блендере.
Для облегчения процесса смешивания, мы предлагаем добавить немного воды, хотя вы не можете сделать это.
Взбить все и выпить на пустой желудок.
2. Оранжевый, мятный и яблочный уксус
Это настоящий сжигатель жира! Напиток, состоящий из апельсинового сока, настоя мяты и яблочный уксус — тоже находка для потери веса.
Эта комбинация ингредиентов идеально подходит для того, чтобы употреблять его перед завтраком или вечером перед сном. В это время напиток будет особенно эффективным.
Ингредиенты:
- 1 стакан апельсинового сока (250 мл);- 1/4 чашки яблочного уксуса (62 мл);- половина чашки мятного чая (125 мл).
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты так, чтобы получилась однородная жидкость.
Лучше выпить 2 стакана такого напитка в день (в часах).
Одним из ключевых факторов, обеспечивающих эффективность коктейля в борьбе с лишним весом является выбор яблочного уксуса. Он должен быть хорошего качества (на самом деле в процессе ферментации, он становится похож на сок).
3. Лимонного сока и семена чиа
Семена чиа сколько еще неизвестных, или, если известны, они не являются неотъемлемой частью ежедневного рациона, и не зря... потому что это отличный продукт детокс, который обладает мощными очищающими свойствами.
Это отличный природный антиоксидант, можете удалить лишний жир с нашего тела.
Лимон действует следующим образом: он препятствует усвоению лишних жиров, поэтому этот напиток также лучше употреблять утром. Кстати, его можно пить как холодные, так и горячие, как вам нравится.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка семян чиа (10 г);- 1 стакан воды (200 мл);- сок половины лимона.
Способ приготовления:
Готовится этот напиток очень прост: вам просто нужно положить семена чиа в стакане воды и добавить сок половины лимона.
Дайте настояться в течение 10 минут, чтобы семена немного смягчилось, впитав влагу.
В результате вы получите немного тягучей смеси (похож на студень).
4. Имбирный лимонад
Имбирь-это продукт, который не нуждается в представлении. Его многие полезные свойства известны человечеству с древних времен. Это идеальный компонент для укрепления иммунитета и ускорение всех обменных процессов (метаболизма).
В сочетании с лимоном Имбирь поможет вам похудеть, особенно если вы не забудете о кардио. Это отличный напиток для употребления в течение дня (сколько хочешь).
Ингредиенты:
- сок из лимонов;- 1 литр воды;- немного тертого имбиря.
Способ приготовления:
Выжать из лимона сок и добавить его в графин с водой.
Затем натрите имбирь и положите его в чашку горячей воды, чтобы получить настой.Когда имбирь остынет, добавить его к лимонной водой.
Лучше не добавлять в напиток ни сахара, но если без него никак не обойтись, то остановите свой выбор на мед.
5. Вода с лимоном
Вода с лимоном также поможет вам избавиться от лишнего веса и, как и в предыдущих случаях, его эффективность будет значительно выше, если пить его утром, желательно на пустой желудок.
Это идеальный напиток, чтобы ускорить обмен веществ и очистить свой организм от накопившихся токсинов, так как лимон обладает мочегонным эффектом и даже укрепляет иммунную систему.
Если эти аргументы не полностью убедить, то можно добавить также тот факт, что ваша кожа будет выглядеть значительно более молодой и естественно, и все благодаря ощелачивающее действие лимона.
Лучше всего пить теплую воду. так вы немного увеличите температуру тела, а это, в свою очередь, позволит вам сжигать больше калорий (термогенез).
Лимонная вода поможет вам решить одну неприятную проблему — запоры (и воспаление, связанные с ними).
Чтобы получить максимальную пользу от такого лечения, старайтесь выбирать органические лимоны и, конечно, они должны быть свежими.
Источник: steptohealth.ru
Категория: Здоровье
