Развенчаны популярные мифы о тяге к сладкому

Опубликованно 26.10.2020 03:50

Нe стoит вeрить в сии мифы.

Бeзудeржнoe жeлaниe съeсть тo-тo вкуснoe и сaxaрнoe привыкли «oпрaвдывaть» рaзличными физиoлoгичeскими и псиxoлoгичeскими причинaми, да так ли это? Диетолог Альбинка Комиссарова решила поставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и уж определить, чем она вызвана и якобы с ней бороться, о чем написала в   Instagram, передает История.инфо со ссылкой на РБК.
?
Чаще долее) (того, если человек очень любит пирожное, это обосновывают 3 причинами:

• недостаток хрома
• гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной кандалы и тд
• психологическая зависимость.

Недостаток хрома

Хром — сие элемент, который участвует во всех видах обмена и усиливает махинация инсулина. Хром присутствует во многих продуктах питания, начиная мясо, зерновые продукты, фрукты, пикули, орехи, специи, пивные дрожжи, эль и вино.

В 2019 году обзор влияния хрома бери уровень глюкозы/инсулина включал 8 тавро-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.

Хром отчасти снижал уровень глюкозы в плазме месяцы натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Обаче клиническое значение этих результатов остается неясным. Сие недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома во (избежание людей с диабетом 2 типа.

Главное: добавки хрома неважный (=маловажный) снижают уровень глюкозы у здоровых людей. Равно как метаанализ 2019 года показал, кое-что добавки хрома не оказывают существенного влияния для снижение массы тела. Что касается тяги к сладкому, так хром и вовсе никак на сие не влияет.

Гормональные нарушения

Шелковичное) дерево можно не расписывать, как ради хром. Ни сахарный диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной кандалы никак не усиливают любовь неужто тягу к сладкому.

Зависимость

Научные данное на сегодня не подтверждают факт. Ant. отсутствие «сахарной зависимости». Настоящее) время говорят только о кофеине.

Но не приходится отрицать, что стресс, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.

Только это скорее привычка, а не неволя. Именно это и только это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.

Категория: Здоровье