Поговорим о любви? Или 10 скрытых сигналов, что ты себя не любишь

Опубликованно 09.02.2021 02:40

Слoжнo пoспoрить с тeм утвeрждeниeм, чтo мирoм прaвит любoвь.  Пoнятиe любви oднoврeмeннo и прoстoe, и нeвeрoятнo слoжнoe. Нo фaктoм oстaeтся тo, чтo eсли автор этих строк нe будeм любить сeбя в пeрвую oчeрeдь, тo дeлa нe будeт. 

A чтo eсть любoвь к сeбe? Бeскoнeчнoe мнoжeствo тeрминoв мoжeт oбъяснить этoт нeулoвимый, нo жизнeннo нeoбxoдимый фeнoмeн. A вoт считaeт, чтo любoвь к сeбe в пeрвую oчeрeдь нaчинaeтся с зaбoты o сeбe и принятия сeбя тaкoй кaкaя твоя милость eсть.  Нo инoгдa мы делаем бебехи, которые говорят совершенно об обратном — о нелюбви к себя. 

Что такое любовь к себя

Что ты делаешь, разве что искренне кого?то любишь? Принимаешь сего человека таким, какой он очищать. Видишь в нём много хорошего, а плохое безграмотный замечаешь или предпочитаешь не упереть на этом внимание. Ты говоришь ему без) (счету приятных слов, а неприятных стараешься миновать. Ты заботишься о нём и стремишься, чисто бы ему было хорошо.

Ровно так же можно сказать и о любви к себя, и она состоит из нескольких компонентов:

• Утверждение себя вместе со всеми недостатками;
• Отречение от критики и осуждения;
• Искренняя глаз о своём физическом и ментальном благополучии;
• Бережное молебен со своими чувствами и настроением;
• Заграждение личных границ;
• Осознанность и понимание того, что же тебе действительно нужно, а яко навязано извне.

Любовь к себе — сие не нарциссизм, не карикатурная зацикленность сверху собственной персоне, а нормальное здоровое любовь. Оно помогает ощущать себя счастливой и сообразно взаимодействовать с другими людьми и миром в целом.

1. Изводишь себя диетами

Самое распространённое обман о поддержании себя в форме звучит в такой мере: "Хочешь похудеть — просто поменьше ешь". Некоторые воспринимают эту фразу тик-в-тик и начинают урезать свой рацион, отнюдь не разобравшись в причинах избыточного веса. А при случае никаких лишних килограммов и нет — они существуют только лишь в голове у человека. Но он морит себя голодом, с тем вписаться в определённые стандарты.

Диеты в лучшем случае заканчиваются возвращением к исходному весу, а в худшем — к набору дополнительных килограммов. С?за них замедляется метаболизм, снижается мышечная туча, формируются расстройства пищевого поведения. Регулярное голодание приводит к снижению продуктивности и обострению хронических заболеваний. По сей день это мало напоминает заботу о себя, правда? 

Питайся смачно и сбалансированно, не заставляй своё тельце голодать и мучиться. А если вес начал посылать дискомфорт, стоит обратиться к врачу и понимать толк прежде всего с причиной проблемы. Возлюбленная может быть вовсе не в питании.

2. Носишь неудобную одежду и чувяки

Приятно одеться в то, что нравится. Скоро чувствуешь себя увереннее. Поэтому кое-кто готовы мириться с неудобством: носят тесные платья, в которых нельзя дышать, тугие джинсы, которые впиваются в бока и черево, или туфли, которые превращают ступни в огневой фарш.

Но нет никакого смысла обстебыват над собой, чтобы выглядеть определённым образом. При всем том подобрать одежду и обувь, которые будут красивыми и комфортными в то время как, вполне реально. Не стоило бы терпеть боль или дискомфорт, опять-таки одежда создана для человека, а никак не человек для одежды. 

3. Делаешь опасные бьюти-процедуры

Туризм к косметологу, парикмахеру или массажисту — сие забота о себе. Но бывают исключения. Кое-какие манипуляции, которые предлагает индустрия прелести, болезненны, опасны и совершенно бессмысленны. Взять, антицеллюлитный и моделирующий массажи оставляют для теле синяки. Наращивание ресниц может (о)кончиться травмой, отёком или воспалением вежды. А пластические операции — серьёзными осложнениями, вплоть прежде летального исхода. Чаще всего сыны Земли идут на это просто оттого, что не принимают себя такими, какие они (за)грызть.

Когда хочется сделать что?то потенциально опасное, просто спроси себя, за каким (чертом тебе это нужно. Что-то стоит за недовольством внешностью в твоем случае? Твоя милость действительно готова терпеть боль и поставить на карту здоровьем ради большой груди иль лица без мимических морщин? Если только твой ответ "да", выбирай проверенных специалистов: копить. Ant. тратить на здоровье — очень плохая лозунг.

4. Жертвуешь сном

Если ты точный спишь менее 7 часов в кальпа, а выигранное таким образом время посвящаете работе, семье али увлечениям, то экономия, прямо например, очень сомнительная. За пару дополнительных часов бодрствования твоя милость расплачиваетесь ухудшением памяти, увеличением веса, повышенным давлением, сахарным диабетом и другими неприятными вещами. Ни одна (рабочая этого не стоит, и близкие человек вряд ли желают тебе таковой участи.

Если такой график отдыха связан с бессонницей, во что бы то ни стало обратись к врачу. Это может толкать(ся) симптомом другого, более серьёзного заболевания.

5. Спокон века всем помогаешь

Ситуации бывают разными, и когда кому?то действительно может понадобиться твоя помощь. Например, окрестный человек заболел и просит тебя спускаться в аптеку. Но такие случаи одна нога здесь исключение.

Откликаясь на все просьбы, твоя милость жертвуешь своими интересами, временем, силами и деньгами. Так есть ставишь на первое поле не себя, а других. Иногда рычаг такого поведения кроется в боязни проступить плохим человеком и спровоцировать конфликт, в желании приобрести симпатию и похвалу.

Если тебя непрерывно просят поработать бесплатно, кого?то доставить, посидеть с чужими детьми или ответствовать на вопросы, суть которых прелестно знает Google, подумай, чего тебе полно стоить эта помощь. Если возлюбленная не требует особых усилий — что так бы и нет. А вот если придётся отдать своими интересами, вспомни, что твоя милость для себя самый важный персонажей, и откажи. 

6. Говоришь о себе гадости

Через того, как ты говоришь о себя, зависит твоя мотивация, сонное видение мира и других людей. Если ежемгновенно называть себя неудачником или дураком, пережевывать, что у вас ничего не получится, ведь и преуспеть в чём?то будет ахти как не просто.

Такой туземный диалог портит настроение и съедает счета энергии. Ты сделаешь себе обширный подарок, если научишься отмечать домашние достижения и с пониманием относиться к неудачам. Исполнять это поможет регулярное управление дневника и изменение негативных установок.

7. Экономишь возьми себе

Если денег действительно как у барбоски блох только на еду и коммунальные служба, баловать себя трудновато. Но если только свободные средства есть, а ты раз в год по обещанию за разом тратишь их получай кого?то другого, но рядом этом ходишь в порванных ботинках или — или забросила любимое дело, здесь открыто что?то не так.

Неважный (=маловажный) отказывай себе в необходимом. Это малограмотный только еда или одежда. Страсть и развлечения тоже важны для твоего психологического благополучия.

8. Откладываешь выезд к врачу

Терпишь боль или дискомфорт, мучаешься, рискуешь срубить капусты осложнения. Причины могут водиться разными. Иногда это страх (согласен, к стоматологу или гинекологу идти заведомо боязно), иногда нехватка денег, а (представка по-): п наплевательское отношение к собственному здоровью: "Само делать за скольких?нибудь пройдёт".

Кстати, всё сие относится не только к физическим, только и к ментальным проблемам. Обратится к психотерапевту, неравно тебе плохо, совершенно нормально. Сие проявление заботы о себе, а не слабости.

9. Отнюдь не проводишь время на едине с на вывеску

Уединение очень важно для психического здоровья. А многие отказывают себе в этом: считают такое норов эгоизмом или не умеют закономерно распределять время. А некоторым и вовсе жизнь не мила оставаться один на один со своими мыслями. И сие тревожный звоночек.

Найди преимущества в уединении. Токмо так можно услышать себя, раскумекать и принять. Ведь человек, научившийся непременничать наедине с собой, всегда будет интересен и окружающим, потому как он начал познавать самого себя.

10. Невыгодный умеешь принимать комплименты

В нашем обществе обычай отнекиваться в ответ на комплименты: "Фигли вы, тут нет моей отличия, это мне просто повезло". Когда-когда это проявление ложной скромности. Однако иногда люди, которые не ужас любят и ценят себя, искренне считают похвалу незаслуженной.

Орудие кроется в низкой самооценке и неверии в собственные силы. И, к сожалению, неквалифицированность принимать комплименты — это меньшее изо последствий. Человеку с заниженной самооценкой пиччикато достигать желаемого, выбирать достойных партнёров и познавать удовлетворение от жизни. Исправить сие возможно, проведя ревизию в своей голове и осознав, словно ты достойна всего самого лучшего.

Категория: Жизнь женщины