Названы простые способы проверить, хорошо ли работает сердечно-сосудистая система

Опубликованно 04.07.2021 06:25

Сeрдцe спoсoбнo бeспeрeбoйнo рaбoтaть oкoлo 150 лeт.

Сeрдцe – сaмый вaжный oргaн чeлoвeкa. Имeннo oт нeгo зaвисит весь жизнeдeятeльнoсть другиx oргaнoв и систeм. Ваша милость знaли, чтo при бeрeжнoм отношении человеческое штаб-квартира может бесперебойно работать около 150 парение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой в Ивона.

Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смертности кайфовый всем мире. К сожалению, большинство людей игнорируют первые тревожные симптомы и обращаются к докторам избыток поздно.

Почему так происходит?

Сбои в работе сердца почасту путают с недомоганием или особенностями организма. Смотри перечень тревожных сигналов:

• Учащается сердцебиение сердечных сокращений (тахикардия).
• Нарушается пульс сердечных сокращений (аритмия).
• Появляется диспноэ – сначала при физических нагрузках, а потому и в состоянии покоя.
• Появляются отеки – первое время на стопах и голенях по вечерам, впоследствии постоянно на ногах, а в дальнейшем раствор скапливается в брюшной и плевральных полостях.
• В результате застоя месяцы в расширенных капиллярах вен появляется цианоз – синюшная крашение кожи и слизистой.
• Ощущается боль по (по грибы) грудиной, в области левой лопатки. Да она может отдавать в левую руку, плечо alias челюсть.

Интересно знать: у человека с хронической сердечной недостаточностью первой степени рядом быстрой ходьбе или подъеме за лестнице появляется одышка, учащается такт, он быстро утомляется, его развратница работоспособность значительно снижается. При хронической недостаточности другой степени все вышеперечисленные симптомы наблюдаются ранее и в состоянии покоя, также постоянно отекают лапти. А при хронической недостаточности третьей степени нарастают весь симптомы и скапливается жидкость в брюшной и плевральной полостях.

Факторы отметка делятся на две группы: тетуся, на которые мы не можем сработать (наследственность и процесс старения), и те, которыми ты да я можем управлять, а значит, снижать угроза заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ко вторым относятся:

• до неба уровень холестерина
• курение (в т. ч. и пассивное)
• высокое артериальное сила
• отсутствие физической активности
• сахарный диабет
• стрессы
• ожирение

Делать за скольких понять, что пора к доктору?

Предлагаем пара способа определить это.

Первый уловка – проба Мартине: данный опробывание даст представление о состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.

Нужно сделать реверанс 20 раз за 30 секунд, намерять пульс и записать результаты.  Оторватьс минуту или две: за сие время сердце восстановится, затем ритм нужно будет измерить снова. Сравните цифирь пульса в состоянии покоя и после приседаний.

Иначе) будет то они не сильно отличаются – итак, сердце работает хорошо. Нормальной разницей ходят слухи учащение пульса в пределах 60-80%. Если бы она больше – работа сердца нарушена. Причины могут оказываться разными: аритмия, атеросклероз, нарушения кровообращения. В любом случае нужно перекинуться к врачу.

Второй способ – проба Штанге: диагностика поможет определить, насколько хорошо функционируют ваша с открытой душой-сосудистая и дыхательная системы.

Нужно вылепить 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Через некоторое время глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Коль (скоро) удается не дышать 40-50 секунд – следственно, сердечно-сосудистая система человека (коренным здорова. Если меньше 40 – надлежит заняться проверкой сердца у специалиста.

Особенно внимательными должны присутствовать люди старше 55-60 лет, с лишним весом, диабетом, гипертонией, высоким уровнем холестерина.

Берегите себя и будьте здоровы!

Категория: Здоровье