Пять специй, способных активизировать процесс похудения

Опубликованно 12.09.2021 10:10

5 сaмыx дeйствeнныx спeций.

Нa свeтe сущeствуeт мнoжeствo спeций и   трaв, кoтoрыe oтличнo пoмoгaют нaм xудeть. Кaкиe-тo изо   ниx ускoряют oбмeн вeщeств, другиe пoмoгaют в   рaсщeплeнии жирoв, трeтьи – приглушaют чувствo гoлoдa, пoэтoму в   рeзультaтe да мы с тобой съeдaeм мeньшe, чeм сoбирaлись, пeрeдaeт История.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

Разнообразные шафран, сушеные травы и соусы далеко не только способны изменить перегар вашего блюда до неузнаваемости, хотя и поспособствовать обретению фигуры вашей мечты. Что за притча!, но порой мы аж не догадываемся, что оный же привычный черный острота, корица или базилик помогают нам стройнеть. Автор этих строк отобрали для вам 5 самых действенных специй.

1. Красный чуткий перец

Чили перец, острый елдык, жгучий перец, кайенский перец — однако это названия для одного продукта — красного острого перца. Входящее в его строение фенольное соединение капсаицин повышает температуру тела и ускоряет сделка веществ, способствуя в том числе и ускорению сжигания жиров. К тому но красный острый перец приглушает вчувствование голода, позволяя насытиться меньшим счетом еды.

Для кулинарного творчества подойдет худой молотый красный острый перец, сушеные стручки в полном объеме (их можно добавлять в супы подле варки или ароматизировать оливковое постное) и свежие стручки целиком. Изо них, кстати, лучше отгонять семена и прожилки при готовке и кропать это в перчатках, чтобы отнюдь не повредить кожу рук, если бы перец ну очень жгучий. В первое время используйте полностью чуть-чуть специи, чтобы ваши вкусовые рецепторы к ней привыкли.

Неизмеримо добавить: соусы, заправки про салатов, кефир, мацони, бульоны, супы, горячие блюда с мяса, птицы, круп, бобовых тож овощей.

Примеры диетических блюд с перцем: — тушеные баклажаны с острым перцем чили; — овощной овощ с заправкой из оливкового масла, лимонного сока и кайенского перца; — красная фасоль с зеленью и красным перцем; — штрудель с тонкого теста фило, кукурузы, моркови и кайенского перца.

2. Пневматофор имбиря

Имбирь — один изо лучших натуральных помощников в борьбе с лишним весом. Дьявол ускоряет обмен веществ, подавляет аппетитик, улучшает пищеварение и выводит с организма токсины. А до сего времени он укрепляет сосуды и право. Ant. подверженность, помогает при простуде, улучшает воспоминания. Использовать стоит сушеный молотый арон (например, для выпечки) либо — либо тонкие слайсы свежего.

Куда примежевать: горячие напитки (чай не то — не то простая вода с парой ломтиков свежего корня имбиря — сие лучшее средство для подавления аппетита), блюда с мясом и овощами, сладкая и несладкая печение.

Примеры диетических блюд и напитков с имбирем: — запеченная баранинка с ломтиками имбиря; — чай с лимоном и свежим корнем имбиря (помогает сбросить с себя от желания съесть кое-что-нибудь сладенькое); — рагу изо тыквы, картофеля, корня сельдерея и имбиря; — постное имбирное выпечные изделия без сахара и изо цельнозерновой муки.

3. Ваниль  

Душистость ванили отлично подавляет чувство голода и улучшает душа. Если вы склонны к спонтанным перекусам сладостями неужели чипсами, — носите с с лица мешочек со стручком ванили. Его вонь позволит вам удержаться от вредной еды. А до сего часа ваниль помогает сократить до минимума лактоза в десертах. Использовать в готовке превыше всего целые стручки ванили. Их нужно разделять вдоль и тыльной стороной ножа счистить внутреннюю дробь. Подойдет также ванильный экстракт либо — либо ванильный порошок (измельченный высушенные стручки ванили). Ванильный бастр же не можно. Этот продукт на самом деле к ванили имеет аспидски далекое отношение. Для его подготовление используется 1 стручок ванили для ароматизации 500 г обычного белого сахара. Приставки не- самый полезный и диетический катаклазит, лучше уж купить настоящую ваниль.

Куда-нибудь добавить: кофе, чай, непритворный кефир или питьевой йогурт, творог, сладкая выпечные изделия, десерты, фруктовые салаты, каши.

Упражнения диетических блюд с ванилью: — диетические морковные кексы кроме сахара с овсяными хлопьями и ванилью; — вспушенный творог с ванилью и замороженной клубникой (отличная одно из двух мороженому); — рисовая каша с сухофруктами и ванилью; — штрудель с тонкого теста фило, яблок и ванили (не принимая во внимание сахара).

4. Анис

Анис лучше других специй поможет выполнить с желанием съесть что-нибудь вкусненькое. Диетологи в этом случае рекомендуют размельчить пару зернышек аниса. Желание перехватить пропадет и останется приятный освежающий салтык во рту. Помимо снижения аппетита, анисовка поднимает настроение, обладает легким тонизирующим эффектом и повышает выносливость. Ant. неработоспособность.

Куда добавить: горячие и холодные маленькая, блюда с мясом, птицей, рыбой, крупой и овощами, сладкая и несладкая выпекание.

Примеры диетических блюд с   анисом: — тушеная живое серебро с   анисом; — припущенный шпинат с   томатами и   анисом; — квашеная бабло с   анисом; — салат из   яблок и   моркови с   анисом.

5. Актиностела хрена

Он ускоряет фосфоролиз жировых клеток, а также отличный очищает организм, выводит токсины и улучшает пищеварение. Помогает продумывать тяжелую и жирную пищу (безвыгодный зря хрен традиционно подают к холодцу). За исключением того хрен обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, богат витаминами и минералами. В каком виде его эксплуатнуть решать вам. Можно готовить соусы на дому самостоятельно или покупать готовые приправы изо тертого хрена с пряностями в магазине.

Куда-нибудь добавлять: маринады, приправы и соусы.

Упражнения диетических блюд с хреном: — подлива из тертого хрена, тертой вареный свеклы и столового уксуса; — ремулад из тертого хрена, тертых сладких яблок и винного уксуса; — отварный говяжий язык с соусом изо хрена и свеклы; — острог запеченная телятина с соусом их хрена и яблок.

Категория: Здоровье