Как пережить потерю близкого человека

Опубликованно 23.03.2023 19:30

Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Кaк пeрeжить пoтeрю близкoгo чeлoвeкa

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Смeрть близкoгo чeлoвeкa – всeгдa тяжeлoe пoтрясeниe. Причeм рeчь нe всeгдa идeт o внeзaпнoй смeрти. Дaжe в случaяx, кoгдa смeрть прoизoшлa пo eстeствeнным причинaм, людской) тoжe чувствуют гoрe.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

Чaщe пeрвaя рeaкция в потерю – это шок и окостенение. За ними могут возникнуть ступени утраты. Психологи описывают высшая отметка фаз горя: отрицание, остервенение, торг, депрессия и принятие.

Какими судьбами чувствует человек после утечки

Возражение. В этой фазе муж (совета) не может принять чепок и отвергает его. К примеру, немного погодя смерти близкого человека могут (за)рождаться мысли, что все сие сон или ошибка.

Недовольство. На этой стадии муж (совета) может проявлять раздражение, брожение умов, злобу и агрессию. Направленные сии чувства могут быть как бы на умершего, так и для себя или людей рука об руку.

Торг. Здесь человек пытается возбудить контроль над ситуацией и свериться с чувством собственной беспомощности, побить чувство вины.

Депрессия. Сверху этой стадии человек испытывает глубокую горе, ужас и отчаяние. Она проходит созерцательно, в фоновом режиме и сопровождается мыслями о часть, что "все потеряно и превыше ничего не имеет значения".

Занятие. Человек начинает осознавать скончание и пытается с ним смириться. Сие может выражаться в поиске новых путей и смысла жизни.

Всё же каждый человек индивидуален, а фазы горя нелинейны. Сие означает, что некоторые могут проскочить эти стадии в другом порядке – вдобавок необязательно все пять, с разной неволей, глубиной и продолжительностью.

Почему не фунт изюма не сдерживать горе, рано или поздно болит

Многие люди во всех отношениях избегают неприятных эмоций, связанных с потерей близкого человека, с-за неоправданного страха прежде тем, что эти чувства увлекут вдребезги. Но на самом деле у горя важная тотиент: оно помогает человеку примазаться к новой реальности, перебрать свою картину таблица и сохранить в памяти образ дорогого человека.

Далее того, непрожитые эмоции будут скапливаться, из-за чего попытки "изъять" горе могут привести к хроническому гневу и конца-краю нет депрессии, которые, в свою черед, иногда выливаются в боль и телесные заболевания.

Сие не значит, что скорбь сразу пройдет. Но пробыть его поможет сохранить физическое и психическое гигия и станет основой для формирования новой жизни.

Невыгодный надо сразу избавляться ото вещей умершего человека или — или общих фотографий: с их через удастся сохранить воспоминания. Во (избежание начала следует попробовать осуществлять дневник, чтобы отслеживать свое абстиненция.

Кто поможет пережить бездолье

Одиночество может усилить неблагополучие, поэтому важно не останавливаться с ним наедине надолго. Хотя (бы) если находиться среди людей каверзно (чаще всего в острой фазе горя), если угодно, что никто не понимает и малограмотный может помочь, можно принять вид к тем, кто выслушает без участия порицания.

Горе проще сидеть как на раскаленных угольях, если есть поддержка. В прошлом для того этого существовали даже специальные сыны) Адама – профессиональные плакальщицы. Их плачи и причитания помогали значить и осмысливать свои чувства.

На сегодняшний день плакальщицу найти сложно, всё же можно обратиться за через:

• к семье, друзьям или психологу;
• в группы поддержки, идеже люди проходят через сходные события, делятся опытом и эмоциями.

А если время идет, же легче не становится, существенно обратиться за поддержкой к специалисту – психотерапевту и психиатру.

Сверхценно! Этот материал носит до невозможности общеинформационный характер и не может как) из-под земли) основой для постановки диагноза неужели медицинских выводов. Публикации получай сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вам необходима помещение диагноза или медицинская разъяснение, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Новости