Кому нужно делать более 10 тысяч шагов, чтобы не набрать вес

Опубликованно 03.04.2024 06:00

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Кoму нужнo дeлaть бoлee 10 тысяч шaгoв, чтoбы нe нaбрaть вeс

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

В нoвoм исслeдoвaнии учeныe пришли к вывoду, чтo людям с гeнeтичeскoй прeдрaспoлoжeннoстью к нaкoплeнию избытoчнoгo жирa в oргaнизмe нeoбxoдимo вeсти знaчитeльнo бoлee aктивный oбрaз жизни, чтoбы прeдoтврaтить рaзвитиe oжирeния.

Пoдeлиться

Сoглaснo данным Всемирной организации здравоохранения, теперь ожирением страдает более миллиарда людей сообразно всему миру. Прошлые исследования убыстренно указывали на то, как это сложное состояние здоровья может находиться связано с генетической предрасположенностью у некоторых людей.

Новое поиски ожирения

Новое исследование этой проблемы провели специалисты медицинского центра рядом Вандербильтском университете (Теннесси, США). Они сравнили информацию о физической активности с результатами клинических и генетических тестов паче чем у 3000 человек, которые с мая 2018 возраст по июль 2022 возраст участвовали в американском проекте в сфере здравоохранения "All of Us Research Program".

С использованием методов статистического анализа медики установили взаимоотношение между генетической предрасположенностью к ожирению и счетом физической активности, необходимой к снижения риска этого заболевания.

В у были включены участники европейского происхождения, которые использовали персональные фитнес-трекеры и без- страдали ожирением в течение полугода немного погодя начала отслеживания. В период наблюдения, что такое? в среднем длился более пяти планирование, участники проходили в среднем 8326 шагов изо дня вдень.

Людям с генетической предрасположенностью к ожирению нужно неизмеримо больше двигаться

Ожирение было чаще прощай замечено у людей с сильной генетической предрасположенностью к избыточному весу, которая выражалась в высоких оценках сообразно шкале полигенного риска к индекса массы тела (BMI PRS). Колебание случаев ожирения у таких участников достигала 43%, в несхожесть от 13% в группе с низкими баллами объединение этой шкале.

Специалисты вычислили, чего те, у кого была наибольшая вкус к ожирению, должны были засобачить на 2280 шагов в праздник больше, то есть сильнее 11 тысяч шагов в нониди, чтобы риск развития ожирения у них снизился раньше уровня участников из группы средней склонности к избыточному весу.

Офигенный индекс массы тела ухудшает ситуацию

Расследование также показал, что нежели больше начальный индекс низы тела (ИМТ) у людей с авторитетно выраженной генетической предрасположенностью к избытку веса, тем лишше нужно усилий для снижения метка ожирения.

Чтобы сравняться в соответствии с уровню риска ожирения с участниками группы с низкой предрасположенностью к этому состоянию, людям с сильной генетической предрасположенностью к избытку жира в организме и базовым показателем ИМТ 22 нужно было бы пропускать (сквозь строй) на 3460 шагов в суббота больше зарегистрированного уровня в 8326 шагов. Рядом исходном ИМТ 24, 26 иначе говоря 28 единиц нужно точный 4430, 5380 или 6350 шагов в понедельник, вычислили исследователи. В самой высокой точке сие более 14 500 шагов, неужто 11 с лишним километров.

Ясно, для целеустремленного человека дилемма вполне выполнимая. Однако заковырка заключается в том, что нате самом деле большинство людей мало-: неграмотный имеют достаточного времени иначе говоря желания для такого длительного ежедневного хождения. Как ни, ученые указали на (легко их результатов, поскольку они подчеркивают нужность учета генетических особенностей подле разработке рекомендаций по физической активности.

Мирово! Этот материал носит изумительно общеинформационный характер и не может обнаруживаться основой для постановки диагноза али медицинских выводов. Публикации нате сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вам необходима устанавливание диагноза или медицинская беседа, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Новости