На сколько живут дольше люди, которые придерживаются здорового образа жизни

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя практика Нa скoлькo живут дoльшe человеки, кoтoрыe придeрживaются здoрoвoгo oбрaзa жизни

Aвтoр:

Здoрoвый oбрaз жизни мoжeт нивeлирoвaть влияниe гeнeтики бoлee чeм нa 60% и дoбaвить к вашей жизни опять-таки пять лет. Такие результаты показали во-первых исследованием этой темы.

Хорошо известно, что отдельные люди люди генетически склонны к паче короткой жизни. Также ладно известно, что образ жизни, в частности табакокурение, потребление алкоголя, диета и физическая оживление, могут повлиять на долголетие.

Новое поиски долголетия

Однако до этих пор не было проведено исследований, для того чтобы понять, насколько здоровый манер жизни может компенсировать генетику. Результаты нескольких долгосрочных исследований свидетельствуют, словно здоровый образ жизни может уравнять влияние генов.

Исследование охватило 353 742 человека с UK Biobank и показало, что тетя, у кого высокий генетический угроза короткой жизни, имеют получай 21% выше риск ранней смерти сообразно сравнению с теми, у кого низкорослый генетический риск, независимо с их образа жизни.

Цветущий образ жизни может держи 5 лет продлить жизнь

Промежду тем люди с нездоровым образом жизни имеют для 78% выше риск ранней смерти, на свой страх и риск от их генетического метка. Исследование также добавило, почто наличие нездорового образа жизни и генов повышенного зарубка преждевременной смерти более нежели удваивает риск ранней смерти за сравнению с людьми с лучшими генами и здоровым образом жизни.

Да исследователи обнаружили, что личный состав могут влиять на сие. Генетический риск преждевременной смерти может существовать компенсирован здоровым образом жизни эскизно на 62%.

Участники с высоким генетическим риском могут удлинить свою ожидаемую продолжительность жизни например на 5,22 года, если бы это начнут в возрасте 40 парение придерживаться здорового образа жизни,
– отметили ученые.

Посреди необходимых для этого факторов исследователи назвали отделение от курения, регулярную физическую оживление, адекватную продолжительность сна и здоровое щи.

Категория: Новости