Всего одна ложка в день: нашли простой способ уменьшить риск деменции

Опубликованно 13.05.2024 05:06

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя дни Всeгo oднa лoжкa в дeнь: нaшли прoстoй спoсoб умeньшить возможность дeмeнции

Aвтoр:

Aлeксaндр БeвзaКрaткaя вeрсия нoвoсти

• Мaсштaбнoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo тoлькo 7 грaммoв oливкoвoгo мaслa в дeнь мoгут умeньшить рискованность смeрти oт дeмeнции нa 28%.
• Оливковое елей содержит полезные вещества, которые способствуют снижению "плохого" холестерина и нейропротекции.
• Участники с гомозиготами согласно аллелю APOE ?4 имели сильнее высокий риск умереть через нейродегенеративных заболеваний.

Группа международных ученых провела масштабное освоение с участием более 92 тысяч личность и выяснила, что всего семь граммов оливкового масла в дней могут уменьшить риск смерти ото деменции на 28 процентов.

Расчлениться

Оливковое масло является неотъемлемой в некоторой свое средиземноморской диеты, которая признается одной с самых здоровых в мире (за примером далеко ходить не нужно, она способствует снижению черта сердечно-сосудистых заболеваний).

Хотя и само оливковое масло обладает ценными свойствами: оно щедро мононенасыщенными жирными кислотами, в частности, олеиновой. Говорят, что эти кислоты способствуют снижению уровня "плохого" холестерина и поддержанию уровня "хорошего", добро бы точный механизм этого поступки пока не установлен.

Новое изыскание оливкового масла

Специалисты с Гарвардской школы общественного здравоохранения (США), Чжэцзянского (Небесная империя) и Копенгагенского (Дания) университетов провели проспективное когортное разработка, в котором участвовали 92 383 человека, изо которых 60 582 были бабье.

Средний возраст участников составлял 56,4 лета, а период наблюдения длился 28 полет – с 1990 по 2018 годы. Ни у одного с участников на начало исследования безвыгодный было диагноза сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

В прохождение всего периода исследования 4751 человечек умер от деменции. Обнаружено, ась? участники с гомозиготами по аллелю аполипопротеина APOE ?4, имели в пятерка-девять раз выше небезопасность умереть от нейродегенеративных заболеваний, нежели остальные участники.

Оливковое (машинное уменьшает риск деменции

Опять-таки даже с учетом этого фактора затрата не менее 7 граммов (фигли равно примерно одной чайной ложке) оливкового масла в понедельник уменьшало вероятность смерти ото деменции на 28 процентов. Вознаграждение оливкового масла другими растительными маслами сиречь сливочным маслом не приводила к аналогичным результатам.

Оливковое прованское) масло может иметь противовоспалительное и нейропротекторное мера благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот и других веществ с антиоксидантными свойствами, таких как бы витамин Е и полифенолы,
– объяснила Ася-Джулия Тессье из Гарвардской школы.

Того и жди, эффект достигается через комбинацию сих соединений, а не через Вотан конкретный элемент.

Ученые подчеркивают, словно в этом исследовании участвовали в основном белые и образованные челядь, поэтому результаты распространять держи другие группы населения противопоказуется. К тому же исследование было обсервационным (в таком случае есть данные собирались чрез простого наблюдения за тем, почему происходит), поэтому утверждать о скрытый связи между снижением зарубка смерти от деменции и употреблением оливкового масла всё-таки же нельзя.

Важно! Оный материал носит исключительно общеинформационный направление и не может являться основой для того постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации нате сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вам необходима манера диагноза или медицинская беседа, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Новости