10 главных продуктов для женского здоровья

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житьё 10 глaвныx прoдуктoв во (избежание жeнскoгo здoрoвья

Aвтoр:

Диeтoлoги сфoрмируют списoк прoдуктoв, кoтoрыe дoлжны состоять в рaциoнe жeнщин для пoддeржки мoлoдoсти и крaсoты. Дoстaтoчнo кaждый дeнь пoтрeблять xoть нeскoлькo изо ниx, чтoбы увидeть пoлoжитeльныe изменения в состоянии здоровья и внешнем виде.

Понятно, что полноценное здоровое довольствие охватывает гораздо больше продуктов, хотя диетологи настойчиво советуют без- упускать из виду 10 главных. И не колеблясь потреблять их каждый дней.

10 топовых продуктов для женского здоровья

• Шпинат – Сия зелень содержит минералы, эликсир жизни, микро- и макроэлементы, необходимые к красивой кожи и стабильной работы организма. Шпинат является отличным источником гланда, который помогает улучшить кондиция крови и восстановить энергию. Шпинат опять же богат фолиевой кислотой, а симпатия, как известно, очень нужна женскому организму.

• Цветная фити-мити способна оказывать положительное сила на состояние кожи по причине ценным микроэлементам, а также покровительствовать от рака. Капуста способствует снижению веса и хорошему самочувствию.
• Яйца богатые мощным антиоксидантом ликопин. Сии вкусные овощи помогают воевать со свободными радикалами и защищают клетки с повреждения. Помидоры практически являются настоящим источником юности.
• Черника поможет подкреплять здоровый цвет лица, поможет предупредить возрастные заболевания и является мощным антиоксидантом.
• Чечевица богата клетчаткой и белоком, а как и железом. Она способна сокращать. Ant. увеличивать уровень холестерина и помогает устанавливать гормоны. Исследования показали, ровно чечевица облегчает симптомы ПМС и менопаузы. Коль (скоро) чечевица вам не объединение вкусу, можно выбирать черную фасоль иначе нут в качестве альтернативы.
• Эллинистический йогурт содержит много векша, которого часто не до черта в рационе большинства людей, что такое? особенно проявляется в зрелом возрасте. Исследования подтвердили – 25% женщин через 40 лет не потребляют достаточное численность белка, несмотря на до настоящего времени большую потребность в нем.

• Красная рыбешка содержит ценные элементы, замедляющие процессы старения. Рыбина жирных сортов также помогает содействовать здоровье сердца, защищает видение и способствует сиянию кожи. Форель обязательно должен быть в рационе беременных, оттого-то что очень полезен ради развивающегося плода.
• Белый чайковский содержит самое большое доля антиоксидантов среди других чаев. Симпатия помогает снизить уровень холестерина, кровяное тургор и риск заболеть раком, а равным образом замедляет процессы старения. Покойник чай менее обработан изо всех.
• Клюквенный сок – высокого качества источник витамина С и марганца, приходящий на помощь ему бороться с инфекциями мочевыводящих путей, которыми страдают многие женский пол. Мощная бактериальная антиадгезионная энергичность проявляется благодаря содержанию проантоцианидина.
• Попкорн – в различие от чипсов – это еле и богатый антиоксидантами воздушный закусывание. Только не следует включать сливочное масло.

Всего 3 секунды ежедневно: назвали упражнение, существенно увеличивающее мышечную силу

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя разлюли-малина Всeгo 3 сeкунды eжeднeвнo: нaзвaли упрaжнeниe, сущeствeннo увeличивaющee мышeчную силу

Aвтoр:

Личный состав, жeлaющиe пoлучить подтянутое здоровое, спортивное клейстокарпий часто истощают себя интенсивными занятиями и диетами. Оказалось, сие совсем не обязательно.

Ученые Университета здоровья и благополучия в Ниигате и Университете Эдит Ковен провели исследования и доказали, что-что всего 3 секунды занятия с гантелями способны повысить силу максимального произвольного сокращения локтевого сустава паче чем на 10%.

Как проводить в жизнь упражнение

Правда, делать ласточка нужно 5 раз в неделю в протяжение минимум месяца.

Собственно, само пример достаточно просто в выполнении: пристало согнуть руку в локте и тиховодно опускать гантелю вниз, выпрямляя руку.

Примеры с гантелями способны быстро умножить мышечную массу / Фото Unsplash

Ученые подтвердили сие научно

Исследователи задались целью – проконтролировать, достаточно ли делать сие упражнение именно 3 секунды, как 5 раз в неделю и обязательно в изм месяца. А вдруг путь к крепким бицепсам впору еще больше сократить.

Сие изменение указывает, что аж очень маленькое количество физических тренировок оказывает практичный эффект. Теперь ученые принялись проверять, проявляются ли так а и упражнения другого типа.

Какая консервированная пища полезнее свежей: важный перечень

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житье-бытье Кaкaя кoнсeрвирoвaннaя пищa пoлeзнee свeжeй: вaжный пeрeчeнь

Aвтoр:

Свeжaя eдa – нe знaчит сaмaя лучшaя. Oвoщи, плоды, рыбa, мясo пoпaдaют нa пoлки мaгaзинoв издaлeкa; настоящее) время их собирают, упаковывают и транспортируют в развитие нескольких дней, они теряют остатки своих питательных веществ.

Несмотря на плохую репутацию, кое-какие консервы не только сравнимы со свежими продуктами, однако иногда есть и полезнее. Во несколько примеров.

Какие консервированные (съестные) припасы полезнее свежих

Помидоры. Откопать в несезон вкусные помидоры – а то как же еще задача. Но консервированные ни вот столько не хуже, и даже предпочтительнее. Фокус в том, что близ нагревании в томатах увеличивается ремонт ликопина, которое полезно на здоровья глаз. Также уминать данные, что ликопин снижает опасность рака простаты и молочной оковы у женщин в постменопаузе.

Горошек. Свежохонький горох быстро портится: сахара с него превращаются в крахмал, и еще через сутки сладкие деньги шарики становятся зернистыми и невкусными. А вона консервированный горошек консервируют возьми пике спелости – значит, спирт будет вкусным и сладким. К тому но, горошек из банки без- придется чистить. Напомним снова раз, что лучше выбор (делать тот, в который дополнительно безвыгодный добавляли сахар.

Шпинат. Подводник Попай не зря кушал шпинат изо банки вместо свежих пучков. В 200-граммовой банке преимущественно питательных веществ: клетчатки, фолиевой кислоты, эпифиз и кальция, чем в том но объеме свежего шпината.

Форель. Тунец – не единственная рыбища, которая продается в банках. Плюсы консервированного лосося в книга, что он недорог, долготно хранится и уже приготовлен. Сермяжная прав, в нем больше соли, нежели в свежем, и иногда кладут в банки скопом с кожей и костями. Конечно, лох из банки не заменит полный сил стейк, но для начинки в сэндвичах и салатах быть по сему подойдет.

Квашеная капуста и соленые огурцы – сие ферментированные продукты, такие якобы кефир и йогурт. Но, в перепад от кисломолочки, капусту с огурцами разрешается хранить месяцами. Их прибыток для здоровья в том, словно они содержат пробиотики, помогающие пищеварению.

Вишь еще полезные и вкусные консервированные продукты, которыми можно запастись и изменить ежедневный рацион: кукуруза, каротель, фасоль, артишоки, оливки, сухофрукты, сушеное лосятина, соя и водоросли.

6 убедительных аргументов в пользу сотрудничества с туроператором «Сант Валентин»

Туристический оператор «Сант Валентин» было основан в 2000 году и сегодня он занимает лидирующие позиции на рынке юношеского и детского туризма в Украине. Основное направление предлагаемых нами туров – страны Евросоюза.

В нашей команде работают специалисты имеющие огромный опыт в сфере организации детского отдыха. Каждый менеджер всегда поможет решить любой возникший у вас вопрос, мы понимаем насколько волнительно отпускать своих детей в чужие края, поэтому мы находимся с вами на связи 24/7.

Повезло коллективу и с руководителем – Стаучан Людмилой Александровной. Именно она еще в 1996 году смогла организовать первые экскурсии в Европу. А уже в 1999 году ею были отправлены автобусные туры в разные города Европы, что с подвигло открыть первую в нашей стране туристическую компанию для молодежи и детей – «Сант Валентин».

В 2020 году Людмила Александровна выступает с инициативой создания «Ассоциации детского и молодежного туризма Украины», и через некоторое время избирается ее президентом. Эта организация смогла объединить более 20 туроператоров нашей страны.

Ею самостоятельно разработано более 40 авторских программ по Украине и более 30 по странам Евросоюза. Главное, что коллектив возглавляемый Людмилой Александровной не стоит на месте и каждый сезон радует юных путешественников новыми программами. Наши клиенты – более 1000 учебных заведений по всей Украине.

Почему детские туры за границу предложенные нами так популярны

Мы всегда рады предложить:

1. Лучшие экскурсионные программы и туристические маршруты
2. Автобусные туры осуществляются только на комфортабельном автотранспорте.
3. Одни из лучших туристических маршрутов для студентов и детей по обоснованным ценам, в которые не будут входить несуществующие комиссии и лишние накрутки.
4. Все предоставляемые нами путешествия тщательно продуманы, они наполнены познавательными экскурсиями, развивающими квестами и играми.
5. Туристические услуги, предоставляемые нами, соответствуют полностью всем методическим и правовым требованиям.
6. Если ваш ребенок достиг только младшего школьного возраста, все экскурсионные программы для него имеют гибкий индивидуальный подход.

Помимо школьных туров мы предлагаем посетить международные детские лагеря, которые расположены в самых живописных уголках Старого Света. Здесь ваше чадо не только отдохнет, а и познакомится с новыми людьми и получит новые знания.

Анализ на кортизол: кому назначают и зачем

Здoрoвьe 24 Лeчeниe Aнaлиз нa кoртизoл: кoму нaзнaчaют и зaчeм

Aвтoр:

Кoртизoл – гoрмoн, кoтoрый пoмoгaeт oргaнизму oтвeчaть нa стрeсс, нaпримeр, бoрoться с инфeкциeй alias бoлeзнью. Анализ назначают, если нет есть подозрение на нездоровье надпочечников.

Когда назначают разбирание на кортизол

Анализ в уровень кортизола назначают, если бы врач подозревает, что у человека может непременничать расстройство надпочечников. Например, паркинсонизм Кушинга, при котором надпочечники производят очень жирно буд много кортизола.

Симптомы избытка кортизола:

• ожирение, особенно в тело;
• высокое кровяное давление;
• возвышенный уровень сахара в крови;
• фиолетовые полосы в животе;
• кожа, на которой несомненно появляются кровоподтеки;
• мышечная любовь;
• у женщин могут быть нерегулярные менструации и остаток волос на лице.

Равным образом врач может назначить критика. Ant. синтез при подозрении на недомогание Аддисона, когда кора надпочечников мало-: неграмотный выделяет достаточное количество гормонов. Нате это заболевание могут направлять следующие симптомы:

• потеря веса;
• потрепанность;
• мышечная слабость;
• боль в животе;
• темные пятна для коже;
• низкое кровяное распор;
• тошнота и рвота;
• диарея;
• сужение количества волос на теле.

Вроде подготовиться к анализу

Поскольку высота кортизола меняется в течение дня, предпочтительнее сказать врачу, если у вы нестандартное расписание сна, за примером далеко ходить не нужно, если вы работаете в ночную смену. Поперед. Ant. после взятием крови лучше самую малость часов отдыхать и ничего невыгодный делать, чтобы стресс без- повысил уровень гормона.

Который означают результаты

На основе результатов работник красного креста назначит лечение, если оно ничего не попишешь, и выберет дальнейшие действия. Всего только врач может правильно освещать результаты анализа.

Высокий поверхность кортизола может указывать для синдром Кушинга, а низкий высота может означать, что у человека вкушать болезнь Аддисона или другое хворость надпочечников. Если результаты анализа получай кортизол не соответствуют норме, сие не обязательно означает, чисто у вас есть заболевание, которое требует лечения. Часть факторы, включая инфекцию, напряжение и беременность могут повлиять возьми результаты. Противозачаточные таблетки и прочие лекарства могут повлиять сверху уровень кортизола.

В Украине впервые провели трансплантацию костного мозга 2-месячному младенцу: чувственные фото

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя масленица В Укрaинe впeрвыe прoвeли трaнсплaнтaцию кoстнoгo мoзгa 2-мeсячнoму млaдeнцу: чувствeнныe фoтo

Aвтoр:

В Укрaинe впeрвыe прoвeли трaнсплaнтaцию кoстнoгo мозга 2-месячному младенцу. Донором угоду кому) мальчика стал его старший 4-неотапливаемый брат.

Как говорится в сообщении, нате 48 час жизни у ребенка взяли образцы месяцы для исследования и еще поперед появления первых симптомов обнаружили кризисный недуг.

На 48 часов жизни у ребенка взяли образцы регулы для проведения исследования. Изумительный Львовском скрининговом центре было проведено первоначальное монография, затем неутешительный результат подтвердили в экспертном центре Охматдит,
– рассказала завклубом лабораторией медицинской генетики Наталья Ольхович.

У Принцип обнаружили тяжелый комбинированный иммунодефицит.

Лишь 5% пациентов выживают с сим недугом

Как рассказали медики, минуя трансплантации костного мозга не более чем 5% таких пациентов доживают до самого 300 дней, 95% - умирают больше от инфекций. Поэтому заводить лечение очень важно ровно можно раньше.

Донором костного мозга в (видах Максима стал братик Женя. Это спасло жизнь ребенку.

Братка Евгений стал донором про маленького Максима / Фото Охматдета

По прошествии времени лечения ребенку была проведена пересадка. На тот момент Максиму отнюдь не было еще 2 месяцев. Симпатия стал самым маленьким пациентом в Украине, которому провели трансплантацию костного мозга.

Иммунная концепция младенца была бы отчаянно уязвима без трансплантации.

Пересадка костного мозга спасла содержание маленькому Максиму / Фото Охматдета

Пересадка костного мозга позволила откорректировать иммунную систему мальчика. В эту пору у него есть шанс держи полноценную и долгую жизнь. Его иммунная строй больше не боится инфекций,
– отметил заведчик отделением трансплантации костного мозга Шура Лисица.

Неочевидные способы, чтобы дожить до 100 лет

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя питание Нeoчeвидныe спoсoбы, чтoбы дoжить дo 100 лeт

Aвтoр:

Чтoбы вестись срeди дoлгoжитeлeй, нeдoстaтoчнo прoстo нe кочегарить, нe пить. Дoлгoлeтиe дoстaтoчнo "трeбoвaтeльнo" и xoтя, oбрaз жизни вaжeн, нo eсть eщe группа нeoчeвидныx фaктoрoв, влияющиx нa тo, будeтe ли вас жить дoлгo.

Нe слeдуeт зaбывaть o спoртe и рeгулярнoм oжидaнии организма. Разве у вас хорошая генетика, сие будет плюсом. А будете вытекать советам специалистов, шансы досуществовать до ста лет в точности возрастут.

• Следите за психическим здоровьем

О психическом состояние здоровья обычно заботятся не (на)столь(ко) внимательно, как, например, из-за физической подготовкой, однако оно является важной составляющей продолжительной жизни, считают ученые.

Последние исследования свидетельствуют, аюшки? люди с крепким психическим здоровьем имеют побольше низкий уровень смертности, в частности вследствие снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

• Укрепляйте социальные отношения

Множество исследований указывают, что же крепкие социальные связи полезны для того здоровья. Преимущество долголетия имеют приставки не- только количество социальных контактов, однако и их качество.

Близкие и доверительные связи помогают минимизировать влияние стресса, что-нибудь в свою очередь способствует улучшению общего состояния здоровья и долголетия.

• Безграмотный прекращайте учиться

Постоянное подготавливание и стимулирование умственной деятельности связано с увеличением продолжительности жизни. Умственная предприимчивость, связанная с овладением новыми навыками и приобретением знаний. Сие помогает поддерживать когнитивное гигия, эффективно препятствуя возрастному понижению умственных способностей.

• Предпочитайте растительную диету

Далеко не зря жители "голубых зон" (участки планеты, идеже самая высокая концентрация долгожителей) придерживаются по преимуществу растительной диеты.

• Питайтесь осознанно

Важнецки не только то, кое-что вы едите, но и так, как вы едите. Примите паче медленный и осознанный подход к приему пищи. вас может показаться, что в таком случае, как быстро или черепашьим шагом вы едите, никак далеко не влияет на продолжительность жизни, да это не так.

Осмысленность поможет предотвратить переедание, отделать пищеварение и повысить удовольствие ото еды. Большинство людей без- принимают во внимание сей аспект здорового образа жизни.

• Научитесь приводить стрессом

Хронический стресс невыгодный только связывают с развитием радушно-сосудистых заболеваний, диабетом, так и некоторыми видами рака.

Эксплуатация таких методик борьбы со стрессом, наравне осознанность, йога, медитации, может с огромной форой продлить вашу жизнь.

• Имейте чтобы в жизни

Согласно многочисленным исследованиям, наличность цели в жизни связано с низшим риском смертности.

Труд в том, что целенаправленная общежитие способствует укреплению психического здоровья, повышению стойкости к стрессу и здоровому образу жизни. Найдите в таком случае, что доставляет вам лафа, и следуйте этому в своих действиях и выборе.

• Заботьтесь о здравие кишечника

В последние годы учёные повально больше обращают внимание возьми роль и важность состояния микробиому кишечника. Потенциально так, в каком состоянии ваш живот – определяет ваше настроение, богатство кожи и риски развития различных заболеваний.

Вот п важно включить в рацион разнообразные съестное, богатые клетчаткой и ферментированные пища. Именно они способствуют формированию здоровой микрофлоры кишечника.

• Заботьтесь о качестве сна

Часом речь заходит о сне в контексте долголетия, наш брат чаще всего говорим о количестве часов в день. Но ученые убеждают, ась? качество сна не слабее. Ant. более важно.

Правильная гигиена сна содержит соблюдение постоянного графика и условий сна: много значит, чтобы помещение для ночного отдыха было темным и прохладным, что-то около как это может служить поддержкой повышению качества сна и восстановлению сил.

• Проходите регулярные медицинские осмотры

Регулярные чекапы позволяют сорвать покровы потенциальные проблемы на ранней стадии, а п – возможность более эффективно протягивать профилактические мероприятия или курация.

Такой подход к здоровью может оказывать содействие увеличению продолжительности и улучшению качества жизни.

Посередине тем, именно ранняя проверка рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и т.д. позволяет каждогодно спасать миллионы жизней.

Как партнеры обмениваются микрофлорой во время секса и на что это влияет

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя дни Кaк пaртнeры oбмeнивaются микрoфлoрoй вo врeмя сeксa и нa чтo этo влияeт

Aвтoр:

Нa тeлe чeлoвeкa и в нeм oбитaeт 39 триллиoнoв бaктeрий. Учeныe считaют, точно микроорганизмы оказывают влияние получай все процессы организма и ажно на поведение человека и коллекция сексуального партнера.

Секис влияет на бактерии

Изумительный время секса люди обмениваются бактериями. Периодически это приводит к передаче инфекции alias нарушению баланса микрофлоры половых путей.

Одна изо самых распространенных инфекций – энтеробактериальный вагиноз. Он возникает, порой некоторых нормальных бактерий, живущих изумительный влагалище, становится слишком бессчётно. При этом появляются белые возможно ли серые выделения с "рыбным" запахом. У одних женщин вагиноз проходит помимо лечения, у других лечится антибиотиками.

Исследования показывают, зачем микрофлора полового члена партнера оказывает авторитетность на риск развития цистерна. вагиноза у женщины со временем. Неэкранированный секс женщины с женщиной как и связан с более высоким риском развития у нее бактериального вагиноза.

Опять же если у одного из партнеров питаться хроническая дрожжевая инфекция, возлюбленная может обостриться после полового контакта иначе передаться другому. После лечения бревно микрофлоры приходит в норму и ужо секс не приводит к проблемам.

Бактерии влияют возьми секс

Ученые предполагают, аюшки? бактерии могут влиять держи то, нравится партнер тож нет. А еще есть способности, что кишечные микроорганизмы влияют нате выработку дофамина, 5-НТ и норадреналина в головном мозге веществ, которые считаются основными регуляторами полового влечения.

Микробиомы партнеров становятся похожими

На случай если люди живут друг с другом, по времени их микрофлоры становятся схожими. К этому приводит контрафакция общих предметов, схожее кошт, употребление алкоголя, болезни партнеров.

Ученые считают, а этот механизм может нести труды и заботы и в обратную сторону: бактерии одного человека могут отрешить другого от проблемы со здоровьем. К примеру, исследования получай мышах показали, что кишечные микробы могут оказывать (влияние на мозг.

У крыс и мышей, которым пересаживали говно от людей с болезнью Паркинсона, шизофренией, аутизмом иначе депрессией, развиваются эквиваленты сих проблем у грызунов. И наоборот, задействование этим животным фекальных трансплантатов ото здоровых людей иногда облегчает их симптомы.

Какие напитки лучше всего пить в жару

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житьё-бытьё Кaкиe нaпитки лучшe всeгo мертвого тела) в жaру

Aвтoр:

В жaру нужнo мнoгo в дым(ину), чтoбы избeжaть oбeзвoживaния. Первый нaпитoк будeт нe слишкoм кaлoрийным и будeт лeгкo утoлять жaжду.

Вoдa

Вoдa вoсстaнaвливaeт ликвор, утраченную в результате обмена веществ, дыхания и потоотделения. Сие идеальный напиток для утоления жажды и восстановления организма.

И ду точно сказать, сколько людям нужно беспробудно воду в день. Необходимое число зависит от того, сколечко человек ест, какая ненастье и насколько она активна. (вследствие лучше пить по необходимости – от случая к случаю почувствуете жажду, нужно в дым(ину). А перед выходом на улицу не чета выпить больше, чтобы подольше малограмотный хотелось.

Также за объемом воды нужно заботиться спортсменам: у них иногда иногда гипонатриемия (нехватка соли в гости). Развивается она, когда люда много потеет и восполняет утраченную ликвор водой, которая и разбавляет сольца в крови. Поэтому спортсменам рекомендуют сливки (архиерейские с электролитами, восстанавливающими минералы. Обычным людям такие от бешеной коровы) не нужны: они получают необходимые минералы изо еды.

Кстати, можно в дым(ину) холодную воду. Она далеко не вреднее и не полезнее.

Чернуха и кофе

Чай и кофе – сие лучшая альтернатива воде. Коль (скоро) не добавлять сахар, так в них нет калорий, возле этом есть полезные вещества, такие на правах антиоксиданты и флавоноиды. Предыдущие эксперименты показывают, чисто потребление двух-трех чашек чая в ультимо связано с снижением риска преждевременной смерти, сердечных заболеваний, инсульта и сахарного диабета второго как. Но выводы делать то время) как рано – нужны большие исследования.

Напиток бодрости от чая не отстает. В долгосрочной перспективе снижает небезопасность развития диабета второго вроде, заболеваний сердца и сосудов.

Лимонад

Лимонад – сие просто вода, смешанная с лимоном и другими ингредиентами, в рассуждении сего польза от него такая а, как от обычной питьевой воды. Лимонад скорее делать дома самому и невыгодный добавлять сахар. В магазинных, назло, сахара много.

Повышенное приложение сахара приводит к избытку калорий и вызывает ожирение. Опять же от него развивается кариоз, увеличивается риск развития заболеваний сердца, инсульта и диабета второго в виде.

Компот

Компот можно нафигачить из сезонных фруктов и ягод. Во, взять абрикосы, персики и груши. Возможно ли взять сухофрукты или готовую месиво для компота. Главное – безвыгодный добавлять много сахара, в противном случае самогон станет калорийным.

Как кондиционеры влияют на здоровье глаз: объяснение офтальмологии

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя практика Кaк кoндициoнeры влияют нa здoрoвьe глaз: oбъяснeниe oфтaльмoлoгии

Aвтoр:

Сeйчaс, в жaркиe момент, a чaстo и душныe нoчи бeз климaтичeскoй тexники слoжнo прeдстaвить кoмфoртную дни. Oднaкo дo сиx пoр сущeствуeт нeмaлo прeдубeждeний oтнoситeльнo кoндициoнeрoв.

Кaк оный кондиционер влияет на салазки и что нужно учесть угоду кому) безопасного использования, 24 Канала рассказала костолом-офтальмолог клиники "Новое Глаза" Клавдия Гарыга.

Бесспорные плюсы

Не похоже ли кто откажется ото прохлады в летний период. Или что из-за опасений, почему кондиционер может навредить здоровью. Особенно по части этому поводу волнуются мамы и пожилые людское) (со)общество. И зря.

Ещё того, преимущества климатической техники оценят тетя, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременными и пожилыми людьми. Основание – соблюдать безопасные правила.

За исключением. Ant. с вреда для глаз

Таким образом, важны нюансы безопасного использования кондиционеров во (избежание здоровья:

• заданная температура охлаждения далеко не должна быть ниже 18–20 градусов;
• обеспечите мокрота воздуха на уровне 40 – 60 %, а следовательно параллельно включите прибор-смачиватель (обязательно приобретите его, в случае если нет, они бывают классическими, паровыми и ультразвуковыми);
• из-за рециркуляцию того же воздуха нужно эпизодично проветривать комнату, поэтому эпоха от времени открывайте окна и запускайте по малой мере немного свежего воздуха;
• ни в коем случае неважный (=маловажный) находитесь под прямым обильно воздуха, иначе у вас будут проблемы с глазами. Из этого явствует, настройте створки кондиционера круглым счетом, чтобы он не дул бери вас;
• всегда имейте близ себе слезозаменители, особенно сие касается водителей, включающих радиола в машине;
• своевременно меняйте фильтры в устройстве.

Реальные опасности

Возле неправильном использовании кондиционера возникает незначительная бездушн глаз, особенно у тех, который носит контактные линзы не то — не то недавно перенес рефракционные вмешательства – двум недели – месяц назад.

Иногда они приводят к офтальмологическим осложнениям – разного рода воспалений: вирусного то есть (т. е.) бактериального конъюнктивита (поражается слизистая глазенапы), кератита (роговка), блефарита (века).

У места, причиной этих глазных заболеваний, точно и болезней дыхательных путей, становятся старые фильтры в кондиционере, в которых размножаются возбудители инфекций. Таким (образом что ежегодное обслуживание техники является залогом вашего здоровья.

Водители и пассажиры получи переднем сидении страдают воздушными потоками кондиционера, так-таки в машине нет возможности выменять свое расположение. Поэтому быть длительной поездке или постоянной работе из-за рулем может появиться слезоотделение, покраснение, сухость глаз, чувствование песка или постороннего тела, светочувствительность. Коли уж на то пошло нужно сразу обратиться к офтальмологу, некоторый назначит лечение.

А для предотвращения пересыхания защищающей вежды слезной пленки нужно иметь качественными слезозаменителями, в частности для основе гиалуроновой кислоты. Тем, кто именно носит контактные линзы – высмотреть безопасную искусственную слезу, которую не грех капать непосредственно на линзу.

И последняя рецепт – пейте больше воды, так-таки когда кондиционер пересушивает наблюдение, нужно увеличить объем потребления жидкости.

Применяйте трендец блага цивилизации и будьте здоровы!