Види спортивного харчування

Спортивне харчування належить до групи БАД-ок і застосовується з метою профілактики здоров'я, а також прискореного відновлення після важких фізичних навантажень. Але є величезна кількість препаратів, у яких абсолютно різний ефект на фоні схожості назви. Нижче коротко будуть описані основні характеристики кожного з препаратів.

Протеїн

• Концентрат сироваткового білку (КСБ). Містить 35-80% білка, решта складу – це швидкі вуглеводи, лактоза, вітаміни, мінерали, зола. Сприяє набору загальної м'язової маси, проте не підходить людям з непереносимістю молочного цукру;
• Сироватковий ізолят. Підходить для будь-якого обміну речовин. Швидкість абсорбування – в два рази швидше, ніж у КСБ (приблизно 15 хв). Сприяє набору сухої м'язової маси;
• Гідролізат сироваткового білку. Швидкість абсорбування – в два рази швидше, ніж у сироваткового ізоляту. Блокує катаболізм і підтримує на досить високому рівні позитивний баланс азоту;
• Яєчний протеїн. Його ще називають еталоном серед всіх протеїнів, оскільки амінокислотний профіль альбуміну ідеальний в плані пропорційного співвідношення незамінних амінокислот. Підходить для набору загальної маси або ектоморфам з швидким обміном речовин. Швидкість абсорбування альбуміну – від 4 годин;
• Казеїн. Вживається перед сном для підтримки позитивного азотистого балансу.

Гейнер

• Співвідношення білків і вуглеводів – 10 до 90, тобто в складі переважно мальтодекстрин і інші вуглеводи, серед яких цукор і клітковина. Такий гейнер підходить тільки ектоморфам;
• У разі коли білків в складі від 40%, такий препарат можна приймати ектоморфам і мезоморфам, а також людям, у яких немає часу готувати – відмінна заміна звичайного харчування. Однак слід пам'ятати, що спортивне харчування – не більше ніж добавка, а не заміна звичайної їжі.

Креатин

• Креатин моногідрат. Збільшення сили від 7 до 25% з урахуванням регулярного вживання. Курс прийому – місяць. По 6 грамів на добу: 3 грами вранці і 3 грам після тренування. Іноді потрібен завантажувальний тиждень, тобто перші 7 днів необхідно пити по 20 грамів креатину на добу, розбивши на декілька порцій. Існує група людей, на яких препарат не працює;
• Креатин гідрохлорид. За дією аналогічний креатину моногідрату, однак ефект відчуває будь-яка людина.

Успіхів, друзі!

Джерело: http://postcards.rin.ru/novosti/69962/kak-vybrat-sportivnoe-pitanie-rasskazhet-kompaniya-proteininkievcomua.html

Disney зніме серіал і нову кінотрилогію по «Зоряним війнам»

На офіційному сайті саги Star Wars з'явився анонс майбутніх проектів компанії Disney і студії LucasFilm. У повідомленні говориться, що режисер готується до виходу восьмий частини «Зоряні війни: Останні джедаї» Райан Джонсон напише сценарій і зніме нову трилогію по всесвіту «Зоряних воєн». Крім цього, Disney планує зняти серіал по тій же всесвіту.

На офіційному сайті саги Star Wars з'явився анонс майбутніх проектів компанії Disney і студії LucasFilm. У повідомленні говориться, що режисер готується до виходу восьмий частини «Зоряні війни: Останні джедаї» Райан Джонсон напише сценарій і зніме нову трилогію по всесвіту «Зоряних воєн». Крім цього, Disney планує зняти серіал по тій же всесвіту. Щасливчик Райан

Про сюжет майбутньої трилогії нічого не відомо. Повідомляється тільки, що він не буде пов'язаний ні з ким з нинішніх героїв, а його місцем дії стане абсолютно інша частина «далекої-далекої Галактики». Дата виходу нових фільмів теж невідома, але судячи по стандартному часу роботи над фільмами космічної саги, першу частину нової трилогії чекаємо не раніше 2021 року, другу — у 2023, третю в 2025 році. Зате відомо інше — режисерові Райану Джонсону дуже пощастило, адже в переліку його режисерських робіт не було нічого крупніше середньо бюджетної «Петлі Часу» і серіалу «У всі тяжкі». А тепер йому довірили новий фільм і цілу трилогію. Звичайно ж, тут справа не тільки у везінні, але і наполегливій роботі. Судячи за словами представників Disney, боси компанії дуже задоволені роботою Джонсона, тому довірили знімати ще три фільми і писати до них сценарій.

Даєш серіал

Серіал по світу «Зоряних воєн» з'явиться на малих екранах в 2019 році. У цьому ж році Disney запускає свій стриминговый сервіс і показуватиме новий серіал саме там. За словами глави Disney Боб Айгер, їх компанія поки не може конкурувати з Netflix, але планує відібрати у них значимий шматок ринку.

Джерело: StarWars Для тих, хто хоче знати більше: Вийшов новий трейлер восьмого епізоду «Зоряні Війни Disney показала свіжий трейлер фільму «Зоряні Війни Графік виходу наступних серій «Зоряних воєн»

NarcoScan: портативний сканер наркотиків, який поміщається на долоні

Фінська стартап Spectral Engines створив мініатюрний сканер наркотиків під назвою NarcoScan. Гаджет легко визначає заборонені речовини і в 2018 році з'явиться на озброєнні поліції Фінляндії.

Фінська стартап Spectral Engines створив мініатюрний сканер наркотиків під назвою NarcoScan. Гаджет легко визначає заборонені речовини і в 2018 році з'явиться на озброєнні поліції Фінляндії. Малий та молодецький

За заявою представників компанії, їх розробка в 20 разів дешевше і набагато менше подібних пристроїв на ринку. Цього домоглися прибравши з гаджета дисплей і більшість електроніки, залишивши сам сканер, батарею, Bluetooth-модуль і пару світлодіодів. Основний функціонал перенесли в хмару і в додаток. Тому NarcoScan легко поміщається в руку, вже зараз здатний визначити амфетамін, героїн, кокаїн, а також інші більш легкі наркотики. Представники Spectral Engines обіцяють, що база даних гаджета швидко поповнюється, а взимку пристрій з'явиться у фінських патрульних в тестовому режимі. Якщо все пройде добре, вже навесні їм забезпечать усі підрозділи поліції в країні.

Як він працює

Апарат визначає наявність наркотиків за допомогою технології інфрачервоної спектроскопії. Отримана інформація надсилається у хмару, а там її аналізує спеціальний алгоритм. Він визначає склад за пару секунд і відправляє результат в додаток на смартфоні.

Джерело: NewAtlas

Yamaha Motoroid — концепт першого електричного мотоцикла з ІІ

Японська компанія Yamaha представила концепт електричного смарт-мотоцикла майбутнього під управлінням ШІ. Футуристична новинка отримала назву Motoroid і постане перед публікою з 27 жовтня по 5 листопада під час Токійського автосалону.

Японська компанія Yamaha представила концепт електричного смарт-мотоцикла майбутнього під управлінням ШІ. Футуристична новинка отримала назву Motoroid і постане перед публікою з 27 жовтня по 5 листопада під час Токійського автосалону. Особливості

За словами представників компанії, Motoroid розпізнає користувача і взаємодіє з ним як жива. На майбутній виставці Yamaha крім електроциклу, Yamaha представить та експериментальну технологію взаємодії гонщика і Motoroid. Вона підходить не тільки для цієї моделі, а буде працювати і з іншими «розумними» мотоциклами майбутнього. Новинку оснастили електродвигунами та акумуляторними батареями, які стилізовані під міні-баки та розміщені біля під сидінням.

Що далі

Поки незрозуміло стане Motoroid серійною моделлю або залишиться лише концептом і майданчиком для майбутніх розробок. Більш докладні технічні характеристики моделі, а також всі інші подробиці і плани, Yamaha розповість на Токійському автосалоні.

Джерело: Highsnobiety Для тих, хто хоче знати більше: Мотоцикл у вигляді спидера з Star Wars Дерев'яний мотоцикл «на водоростях» Функціонуючий саморобний літаючий мотоцикл Японець змайстрував фантастичний мотоцикл за мотивами аніме Мотоцикл на магнітній тязі з Японії

Microsoft випустила оновлення Fall Creators для Windows Update 10

Microsoft нарешті випустила масштабне оновлення Fall Creators Updatе для Win 10, яка анонсувала ще навесні.

Microsoft нарешті випустила масштабне оновлення Fall Creators Updatе для Win 10, яка анонсувала ще навесні. Що нового

В інтерфейсі з'являться елементи «текучого» дизайну в відповідності з концепцією Fluent Design System. Так само Microsoft представила перероблене додаток для перегляду фотографій, нові можливості роботи зі стилусом, покращений ігровий режим, функції керування поглядом для людей з обмеженими можливостями та інші поліпшення. І це лише верхівка айсберга. У блозі Microsoft є досить велике відео, класно пояснює всі нюанси оновлення.

Як встановити

Нічого складного робити не потрібно — якщо у вас включена функція автоматичного оновлення системи (а ви навряд чи зможете її вимкнути), то система сама оновиться згідно виставленого на комп'ютері розкладом. Якщо ж чекати несила, то дистрибутив можна скачати прямо з сайту Microsoft.

LEAGOO T5c: новий потужний смартфон можна купити за $1,99

Минулого тижня з'явилася інформація про те, що компанія LEAGOO готує до виходу нову модель смартфона під номером T5c. Тепер же стали відомі більш докладні відомості про новинку.

*** на правах реклами ****** на правах реклами ***

Минулого тижня з'явилася інформація про те, що компанія LEAGOO готує до виходу нову модель смартфона під номером T5c. Тепер же стали відомі більш докладні відомості про новинку.

LEAGOO T5c отримав 8-ядерний процесор від компанії MediaTek, від виробника Spreadtrum. Модель мобільного чіпа називається SC9853i і він зроблений з 14-нм технології FinFETl.

Згідно з офіційними даними Spreadtrum, процесор SC9853i оснащений вісьмома ядрами з частотою 1,8 ГГц. А під інформації бенчмарку Antutu він на 39% могутніше, ніж відомий чіп MT6750, створений по 28-нм технології.

Крім цього, смартфон LEAGOO T5c оснащений здвоєною основною камерою SAMSUNG з модулями на 13 і 2 мегапікселі, 5,5-дюймовим екраном SHARP FHD IPS, 3 гігабайтами оперативної пам'яті і 32 гігабайтами вбудованої пам'яті. За час роботи відповідає батарея на 3000 мАч з технологією швидкої зарядки. В наявності сканер відбитків пальців.

Як бачите LEAGOO T5c має сучасну начинку. Але вас здивує і його вартість. Роздрібна ціна смартфона становить 129,99 доларів США, а початок продажів запланований на 5 грудня. А зараз у вас є унікальна можливість отримати цей смартфон всього за 1,99 доларів США. Для цього потрібно перейти за посиланням і зробити передзамовлення новинки.

Ресурс TENAA розкрив характеристики смартфона Xiaomi Redmi Note 5

Довгоочікуваний Xiaomi Redmi Note 5 нарешті з'явився в базі даних китайського ресурсу TENAA. Характеристики неанонсированного смартфона нікого не здивують, а ось це екран став першим серед цієї серії смартфонів.

Довгоочікуваний Xiaomi Redmi Note 5 нарешті з'явився в базі даних китайського ресурсу TENAA. Характеристики неанонсированного смартфона нікого не здивують, а ось це екран став першим серед цієї серії смартфонів. Що розповіли

Судячи з новими даними, при габаритах 158,5?75,45?8 мм і вазі 180 грамів, Xiaomi Redmi Note 5 отримає 6-дюймовий дисплей зі співвідношенням сторін 18:9 і дозволом 2160?1080 пікселів. Мозком новинки стане 8-ядерний процесор невідомого виробника з частотою 2 ГГц. Йому будуть допомагати 3 або 4 гігабайти оперативної і 32 або 64 гігабайти вбудованої пам'яті залежно від версії. Основна камера гаджета оснащена модулем на 12 Мп, фронтальну забезпечили роздільною здатністю 5 Мп. Смартфон забезпечили батареєю ємністю 4000 маг. Апарат повинен вийти в чорному і золотому кольорах. Точні дата виходу і ціна поки невідомі.

Джерело: TENAA Для тих, хто хоче знати більше: Рендери Xiaomi Redmi Note 5 на основі чуток На просторах Weibo з'явилися живі фото Xiaomi Redmi Note 5 Інсайд: Xiaomi випустить щонайменше три нових смартфона У Geekbench виявили дані смартфона Xiaomi Redmi Note 5

Google Photos тепер розпізнає домашніх вихованців

Розробники Google Photos оновили алгоритми розпізнавання тварин. Користувачам більше не потрібно вводити ключове слово «кіт» або «собака», щоб знайти фотографії хвостатих — сервіс сам відсортує знімки з Муркою і Тузиком.

Розробники Google Photos оновили алгоритми розпізнавання тварин. Користувачам більше не потрібно вводити ключове слово «кішка» або «собака», щоб знайти фотографії хвостатих — сервіс сам відсортує знімки з Муркою і Тузиком.

Домашні улюбленці будуть відображатися в одному розділі з людьми. Якщо у користувача є декілька вихованців однієї породи, система може помилитися і випадково приписати фотографії не того. В цьому випадку доведеться вручну прибрати зайві знімки. Як користуватися?

Нова функція вже повинна бути доступна користувачам, проте розпізнавання осіб в нашій країні не працює. Обійти це обмеження можна за допомогою VPN-клієнта на смартфоні. Після зміни регіону на США і видалення даних додатка Google Фото потрібна опція з'явиться у налаштуваннях сервісу.

У Google Photos також заробив пошук по породам і емодзі тварин, а з весни цього року користувачі можуть створювати ось такі кумедні ролики:  

Джерело: Google

Samsung створила ферму для майнінг биткоинов з 40 смартфонів Galaxy S5

Samsung допоможе подарувати друге життя старим гаджетів. На конференції для розробників у Сан-Франциско компанія анонсувала ініціативу Upcycling, в рамках якої були представлені різні варіанти використання смартфонів Galaxy минулих років.

Samsung допоможе подарувати друге життя старим гаджетів. На конференції для розробників у Сан-Франциско компанія анонсувала ініціативу Upcycling, в рамках якої були представлені різні варіанти використання смартфонів Galaxy минулих років. Що показали?

Цвяхом програми стала ферма для майнінг криптовалют з 40 смартфонів Samsung Galaxy S5. Вони працювали під управлінням нової операційної системи, створеної спеціально для видобутку биткоинов. За заявою компанії, вісім апаратів перевершують по швидкості обчислення хеша процесор Intel Core i7-2600, при цьому один мобільний гаджет споживає майже в 24 рази менше енергії.

Серед інших проектів — система автоматичного управління акваріумом на базі Galaxy S3, ноутбук з Ubuntu з старого планшета Samsung, а також милий совеня з функцією розпізнавання осіб, який можна поставити біля входу в будинок.

  Як це працює?

На сайті програми Upcycling користувачі зможуть завантажити програмне забезпечення, яке замінить Android іншим програмним забезпеченням. Опис проектів буде містити всі необхідні інструкції. Samsung вирішила зробити платформу відкритою, щоб ентузіасти могли публікувати свої знахідки.

Офіційний запуск ініціативи очікується найближчим часом. Але не поспішайте скуповувати смартфони на дошках оголошень — раптом майнинговой ферми не опиниться в списку.  

Джерело: Motherboard

Дійсно безрамковий Samsung Galaxy S9 з'явився на фотографіях

Відомий латвійський інсайдер Веніамін Гескин (@VenyaGeskin1) опублікував на своїй сторінці в Твіттері фотографії неанонсированного смартфона Samsung Galaxy S9. Рендери зроблені на основі останніх чуток про майбутнє флагмані.

Відомий латвійський інсайдер Веніамін Гескин (@VenyaGeskin1) опублікував на своїй сторінці в Твіттері фотографії неанонсированного смартфона Samsung Galaxy S9. Рендери зроблені на основі останніх чуток про майбутнє флагмані. Що показали

Судячи по свіжих знімках, Galaxy S9 дуже нагадує свого приймача і відрізняється від Galaxy S8 тільки повною відсутністю нижньої рамки. Верхня рамка залишилася, але стала помітно тонше. З-за цього, дисплей пристрою здається дійсно безрамковий і дуже схожим на iPhone X.

    Що відомо

Galaxy S9 оснастять 4 гігабайтами оперативної пам'яті, а Galaxy S9+ отримає 6 гігабайт ОПЕРАТИВНОЇ пам'яті. Внутрішня пам'ять буде мати мінімальний обсяг 64 гігабайти. Galaxy S9+ оснастять подвійний основною камерою, а молодша залишиться з одинарним модулем. Сканер відбитків пальців перенесуть під камеру. Поліпшать в майбутніх моделях і якість звуку — Galaxy S9 і S9 Plus отримають стереодинаміки компанії AKG і будуть працювати з новою док-станцією DeX. Попередній анонс Galaxy S9 і Galaxy S9+ очікується на січневій виставці CES 2018, а повноцінний реліз намічений на березень.

Джерело: Twitter Для тих, хто хоче знати більше: З'явилися нові подробиці про Samsung Galaxy S9 Перші дані і кодове ім'я Samsung Galaxy Note 9 Galaxy S9 і S9+ першими отримають процесор Snapdragon 845 Samsung почне масове виробництво Galaxy S9 в грудні В Samsung Galaxy S9 рамки екрану стануть ще тонше