Названы лучшие жиросжигающие продукты

Диетологи восемь самых действенных жиросжигающих продуктов, которые можно найти в каждой кухне. предложили

Такие продукты должны быть в инвестиционном энергии для переваривания, в результате, тела и сжигает много калорий. Диетолог. Май Симпкин имеет дело с топ-8 продуктов, которые помогают с лишним весом:

1. Перец-Чили. В этом продукте активный ингредиент капсаицин, сжечь тело, стимулируя энергию и тепло.

2. Цельные зерна и овощи. В этих продуктах много белка и высокий уровень клетчатки содержатся вещества, которые создают некоторые трудности для кишечника. Он не может полностью переварить, так что много энергии требуется.

3. Черный Перец. Тепловой эффект этого продукта может нести ответственность за распад определенных жировых клеток.

4. Имбирь. Этот корнеплод также содержит капсаицин, что у него характерный «огненного» вкуса. Употребление в пищу имбирь, свежий или в порошке, может ускорить обмен веществ за счет увеличения выработки тепла. Имбирь также снижает аппетит, что очень важно в борьбе с лишним весом.

5. Чеснок. Этот продукт, как имбирь, вызывает «горячие» удар, увеличивает термогенез в жировой ткани.

6. Горчица. Этот «соус» также содержит капсаицин. То же самое теплоэффект – же влияет на калорийность.

7. Зеленый Чай. В напитке есть кофеин и микроэлементы, ускоряет обмен веществ.

8. Белок. Высокое содержание белка в рационе требуется больше энергии, чтобы их осколков в пищеварении.

( подробнее )

Диетологи назвали главную опасность чая с молоком

Чай с молоком не самое лучшее сочетание.

Представительницам прекрасного пола американские ученые не рекомендуют смешивать два очень полезных напитка: чай и молоко. Тот факт, что смешение этих двух продуктов полезные свойства обоих.

Исследователи провели ряд экспериментов, в ходе которых установлено, что молочный белок, взаимодействуя с теафлавинами чая, образует соединения, которые трудно всасывается организмом.

Кроме того, исследователи любителей чайного напитка с молоком предупредили, что образовавшиеся соединения в ряде случаев приводит к образованию камней в почках.

Руководитель исследования доктор Джереми Уилсон рекомендовал женщинам употреблять отдельно эти напитки, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. Многочисленные исследования подтвердили, что молоко и чай содержат большое количество полезных для организма витаминов и микроэлементов.

Кроме того, оба пьют, но при использовании индивидуально, эффективно сжигают жир, убивают бактерии. Чай и молоко обладают сильным антиоксидантным свойством, а также повышает эластичность кровеносных сосудов. И все эти чудесные свойства будут нейтрализованы, как только две смешанные напитки.

Недавнее исследование австрийских ученых показало, что обезжиренное молоко на Завтрак лучшее средство для похудения. Пищевая ценность продукта составляет всего 220 ккал и съедаемый на Завтрак объему пищи уменьшается на 10% - благодаря чувству сытости, которое дает молоко. Кроме того, также кормящим женщинам не рекомендуется смешивать два напитка. Существующее мнение, что чай с молоком способствует стимуляции процесса лактации молока, руководитель исследования доктор Джереми Уилсон, тоже под вопросом.

( подробнее )

Медики назвали скрытые признаки рака

Ученые провели ряд исследований, с которыми 15 симптомов развития рака.

По мнению ученых, это, внимание может также на беспричинный кашель, сигнализировать о заболевании раком, пишет Chronik.info со ссылкой на Sunday News.

Также к симптомам, которые у вас есть вздутие живота, что сопровождается резким похудением и болями в спине. Особенно стоит на женщин, такие изменения в организме палочки могут сообщить о раке яичка, как кровянистые выделения между менструациями.

Ученые советуют не пренебрегать и изменения молочной железы, в том числе уплотнений, изменения сосков и необычные покраснения.

Мужчины должны говорить о раке кровь в Кале и моче может позволить, проблемы при мочеиспускании, изменения в тестикулах (яичках) и расстройство желудка.

Частое повышение температуры тела – тревожный звоночек для исследования на наличие раковых клеток в организме.

( подробнее )

Медики открыли главный секрет здорового сердца

Ученые заявили о необходимости простых упражнений в жизни людей, особенно пожилых.

В журнале Endocrinology & Metabolism опубликовал результаты экспериментов, которые были проведены сотрудниками школы медицины университета Джонса Хопкинса в США.

Через эти эксперименты врачи смогли определить, что новый способ лечения болезней сердечно-сосудистой системы, сообщила газета.

Авторы данной работы проанализировали данные о состоянии здоровья более 10 тысяч взрослых мужчин и женщин, которые в течение 20 лет наблюдения были. Анализ показал, что на состояние сердечной мышцы, непосредственно регулярно выполняемые физические упражнения в сочетании с приемом витамина D. ваш завод, как отмечают эксперты отметили, снижает вероятность появления инсульта и сердечных приступов.

Отметим, что практически одновременно с этим австралийские ученые из университета Канберры заявили о необходимости простых упражнений в жизни людей, особенно пожилых.

После изучения влияния факторов на здоровье мозга людей старше 50 лет, эксперты отметили: чтобы предотвратить простая, не требующая серьезных затрат энергии упражнение способствует возрастное ухудшение когнитивных способностей.

( подробнее )

Стоматологи рассказали, когда нужно ставить брекеты

Кривые зубы могут сложны в настоящего.

Нет, конечно, с людьми, происходит неправильный прикус и неровный зубной ряд не критическое. Вы будете чувствовать себя, приобрести любящих семей и головокружение делают головокружительные карьеры! Ровные зубы – не ключ к счастью и успеху в жизни.

Вообще непонятно, в чем проблема. Можно улыбаться, потому что серьезно страдают из-за несовершенства?

Вы можете. Вы закрываете лицо рукой в компаниях, когда другие веселятся. Они ненавидят свои фотографии со сдержанной полуулыбкой. Боится сказать еще раз, если вы понимаете, как собеседник в лице торчали вразнобой зубы увидел. Да и только ли в эстетике дело?

Почему прикуса – это плохо

Помимо вопроса улыбка. Потому что на самом деле проблема гораздо глубже.

Итак, неправильный рост зубов и нарушение прикуса является:

• Стоматологических заболеваний. Между ними кусочки пищи, которые очищают из-за особенностей прикуса сложно, и общая нагрузка распределяется неравномерно;

• проблемно лечения. Иногда, чтобы на один зуб неправильно растет зуб, нужно повреждение соседних;

• Трудности при жевании и глотании. Деформация зубного ряда и приводит к этим проблемам;

• психологические комплексы. Конечно, есть люди, которые гордятся личной уникальности. Но большинство комплексует по поводу собственного несовершенства. Да, и эта кажущаяся.

Если вы находитесь в 80% тех, кто не ждет ортодонтическое помощь, то лучше с визитом к врачу.

Виды и назначение брекетов

Брекеты – система выравнивания прикуса и зубного ряда. В зависимости от поверхности зуба, на которую крепятся, системы внешних и внутренних. Внутренние брекеты менее заметны для других, но вам придется привыкать, как и к внешним.

Изготовлен из металла с эффектом памяти, и ваши работы очень проста: они изначально имеют правильную форму, чтобы быть возвращены постепенно, «стягивает» зубы.

Традиционно в изготовлении ортодонтических аппаратов использовать эти материалы:

• Металл;

• Керамика;

• Драгоценные металлы;

• синтетические сапфиры.

Керамические брекеты менее заметны, чем металлические, но носить их нужно дольше (минимум 2 года). Сапфировые брекеты, цена на которые наиболее высок, являются самыми надежными и эффективными.

Впрочем, это вопрос личных предпочтений.

Возраст имеет значение

Впервые привести ребенка на прием к стоматологу должен в течение пяти лет. Обработать еще немножко рано (да пожалуй ничего), но увидеть будущие проблемы уже невозможно. Врач предсказал ситуацию.

Чтобы уступая 11-12-летних 90% зубов, а также проблемы видны невооруженным глазом. И прекрасно! Потому что переходный возраст является наиболее благоприятным для брекет использования системы.

В принципе выровнять зубы исправить и действительно укус и на пенсии. Но имейте в виду – если вы или ваш ребенок будет тридцать, носить брекеты не полтора года, а два или три.

Не откладывайте визит к врачу, если проблема с прикусом ребенка. Поверьте, в зрелом возрасте он будет вам очень благодарен.

( подробнее )

Ученые: горячая ванна замедляет процесс старения

Ученые предложили простой способ, позволяющий замедлить процесс старения.

Ученые определили, что горячая Ванна способствует процессу омоложения, сообщает Chronik.info со ссылкой на Sunday News.

Исследователи смогли определить, что прием горячей ванны может значительно замедлить процесс старения.

Это обстоятельство связано с тем, что, когда вы находитесь в горячей воде в организме человека, снижает стресс гормонов, преждевременное старение организма.

Ученые утверждают, что для достижения максимального эффекта должен быть полностью погружен в ванну с горячей водой.

Помимо этого, эксперты выяснили, что принятие горячей ванны или душа способно повлиять на снижение роста сахара в крови. Так ученые говорят, горячие ванны также можете предотвратить развитие сахарного диабета.

( подробнее )

Ученые рассказали, почему мозг человека состоит из двух полушарий

Человеческий мозг в долгом процессе эволюции развилась настолько, что сегодня он состоит из двух четко выраженных полушария.

Исследования человеческого мозга, утверждают, что такое разделение существует множество благоприятных последствий для человека и его жизни. Ученым давно известно, что полушария головного мозга выполняют различные функции. Например, левое отвечает за язык и речь, тогда как правое отвечает за эмоции и лица.

Такое разделение функций является вполне реальным и отличается от чрезвычайно популярный миф гласит, что правое и левое полушарие отвечает за аналитические и художественные наклонности людей согласно. Одним из преимуществ такой конструкции головного мозга — четкое «разделение труда», которое позволяет работать более эффективно.

То есть, если одна часть мозга отвечает за язык и речь, неудивительно, что люди так хорошо освоить эти навыки. Кроме того, такая специализация головного мозга может облегчить ему выполнение различных функций, однократно.

Другими словами, если определенная часть мозга отвечает за определенную функцию, то другая часть может сделать свободно, реализация другая. Это может позволить манипулировать мозг и выполнять задачи более эффективно.

( подробнее )

Какие интересные факты о нашем организме можно узнать по состоянию рук

Каждый человек смотрит на свои руки в течение дня, но мало кто обращает внимание на свой внешний вид.

Эксперты рассказали, какие интересные вещи о нашем организме, можно узнать по состоянию рук, пишет Chronik.info ссылаясь на Ю. News

Дрожащие руки.

Конечно, появление тремора в руках редакции может привести кого угодно, и, прежде всего, идет о болезни Паркинсона, как тремор конечностей-это является их главным симптомом. Но руки могут дрожать по многим причинам, далеко не столь серьезными, например, из-за избыточного количества кофеина или злоупотребления антидепрессантами

Потливость.

Значит у многих людей, особенно у людей, которые на гипергидроз или чрезмерное потоотделение. Этот симптом часто остается без внимания, но также он может говорить о повышенной тревожности, стресса или сильного волнения.

Воспаление рук.

Воспаления на руках вы сразу же заметите, как отеки, вызванные задержкой воды в организме. Воспаления образуются в результате реакции кровеносных сосудов на повышенные нагрузки в спортзале, говорит доктор Эдвард Лаковски из клиники Майо в США.

Сухой и шелушащейся кожи.

Это заболевание может появиться не только на руках, но и на ногах. В некоторых случаях сухость кожи начинают трескаться, грубеть, но и превращаться в мозоли растение. Шелушащаяся кожа свидетельствует о недостатке витаминов группы в, которые необходимы для восстановления тканей и укрепления ногтевой пластины. Можно улучшить внешний вид и состояние кожи можно с помощью пищевых добавок с витамином B3 и B7. Основными природными источниками витаминов группы в рыба, арахис, грибы, авокадо.

Зуд и сыпь.

Если эти симптомы сопровождаются сухостью, это может быть экзема. В таком случае необходима консультация врача и специальное лечение.

Белые Ногти.

Бледная и почти белые ногти говорят об анемии. Это означает, что в крови недостаточное количество красных кровяных клеток, кислорода к тканям. Чтобы подтвердить или исключить анемию нужно для взятия крови.

Голубые Пальцы.

Когда подушечки пальцев был синий или красный, это может быть признаком болезни Рейно. Это редкое заболевание сосудов крови, пальцы рук и ног из-за простуды или стресса. Точно диагностировать болезнь Рейно только врач может, но лечение часто является ношение теплых перчаток, отказ от курения, устранение стресса.

( подробнее )

Медики рассказали о простом способе, как защититься от болезней сердца

Вегетарианство заболеваний может спасти от сердечных.

Людям, которые имеют генетическую предрасположенность к проблемам с сердечно-сосудистой системой, можно значительно снизить риск развития различных заболеваний в этой области, соблюдение вегетарианской диеты – ученые убеждены. Как известно, такое питание состоит из свежих фруктов и овощей, которые в данном случае необходимы для жизни людей, которые в группе риска.

Люди заболеваниями должны есть каждый день пять разных фруктов и овощей, чтобы нейтрализовать негативное влияние гена, определяет его предрасположенность к сердечно-сосудистым. И такой ген, по мнению ученых, сегодня каждый пятый человек Европейского происхождения.

Исследование подтверждает эту гипотезу, была создана группа ученых из США. Состояние здоровья 27 тысяч человек со всего мира был изучен, в том числе из Европы, Китая и Латинской Америки. Оказалось, что люди с негативным вариант гена 9p21, который отвечает за риск развития сердечных болезней, если они регулярно потреблять их в больших количествах свежие фрукты и овощи, риск сердечного приступа чем не отличающийся от средних показателей. Ученые отмечают, что употребление пяти свежих фруктов и овощей в день-это Рекомендация Всемирной организации здравоохранения, поскольку в нескольких исследованиях уже доказано, что такая диета оказывает положительное влияние на весь организм человека.

Вместе с тем исследователи убеждены, что в рационе есть много различных нюансов и тонкостей, которые припадков могут оказывать влияние на рост или снижение риска сердечных приступов и инсульта. В настоящее время, проведя ряд исследований, посвященных изучению этого вопроса. Джуди о'Салливан (Judy o'Sullivan) из Британского фонда заболеваний сердца, уверенно – люди не должны забывать о том, что состояние нашей сердечно-сосудистой системы всегда зависит от двух факторов – генетики и образа жизни.

Отношения между ними очень сложные, но отдельные шаги, направленные на укрепление своего здоровья в этом направлении человек еще должен сделать.

( подробнее )

Медики назвали еще одно вредное свойство алкоголя

Потребление алкоголя могут быть причиной рецидивирования рака молочных желез, считают американские ученые

Предыдущие исследования показали, что употребление алкогольных напитков повышает риск развития рака молочной железы, но исследования, влияние алкоголя на пациентов с уже выявленным раком молочной железы, сегодня довольно мало, сообщает Chronik.info ссылаясь на neboley.com.ua.

Специалисты исследовали влияние алкоголя на рецидив рака и смертность среди участников эпидемиологической программы "жизнь после рака".

Эта программа – долгосрочная расследования 1897 пациентов, которые были успешно вылечены, от выявленного на ранней стадии рака молочной железы с 1997 по 2000 годы. Информация о потреблении алкоголя была с помощью опросников. Каждый год участницы информацию о состоянии своего здоровья сообщили, включая рецидивирование рака молочной железы, будут проверены данные по вашей медицинской карты.

На протяжении восьми лет исследователи обнаружили 349 рецидива рака и смерти 332. Пьющие (50% наблюдаемых) предпочитает вино (90%), затем спирт (43%) и пиво (36%). Оказалось, что повышенный рецидив-был риск у тех, кто выпивал два стакана вина в день. Также в «группу риска» пациенток в постменопаузе с избыточной массой тела и ожирением. От вида алкоголя риск не зависит. Употребление алкоголя не было связано также с общей смертностью.

Ученые считают, что необходимы дополнительные исследования, но и учитывать результаты исследования женщин, рак молочной железы, стоит уже сейчас.

( подробнее )