Фрукты и ягоды, которые стоит есть на ужин

Новости шоу-бизнеса:Те, кто хочет похудеть, часто рекомендуют съесть легкий фруктовый ужин.

Летние ужины и так хорошо, что лакомиться разнообразное питание обеспечивают витамины. Летом ем фрукты не только очень вкусны, но и полезны для фигуры.

В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезны в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или просто порежьте их в миску.

Список фруктов, которые полезны и популярны среди поклонников диеты: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас. Лучший напиток для детоксикации организма назван

А что касается ягод, то на ужин ел следующие лакомства могут быть: малина; черника; Вишня; смородина; крыжовник.

Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные фрукты и ягоды улучшают обмен веществ и способствуют ее ускорения сжигания подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая переваривается долго и требует от организма много энергии для их усвоения.

Медики посоветовали, как избежать появления растяжек

Новости шоу-бизнеса:актуальная тема для многих женщин.

Растяжки часто появляются на коже как раз во время беременности, с повышением гормональной активности и увеличением веса. Растяжки не опасны для здоровья, но и красоты своих владельцев, конечно, не признал.

Бороться с растяжками, однако проще попытаться предотвратить их появление.

Что можно и нужно для профилактики от растяжек?

- Следите за набором веса. Быстрое увеличение веса имеет слишком большой стресс для кожи. Килограммы должны снова медленно, постепенно, и в пределах допустимых норм.

- Регулярно в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Меньше мучное и сладкое.

- Носить специальное белье для беременных. Правильно подобранное нижнее белье предохраняет вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовом периоде не игнорирует бинты следует. После родов вы должны также носить специальные Бюстгальтеры. Продукты, которые не лучше хранить в холодильнике

Идти - больше ходить, двигаться, делать специальные упражнения для беременных.

- Принимайте Душ Их Смены. Массируйте струей живот, грудь и бедра по часовой стрелке.

- После душа втирают в кожу оливковым маслом.

Массаж - регулярно.

- По крайней мере, два раза в день на кожу наносится крем против растяжек эластан, коллаген и витамины A, C и E.

Чтобы избежать растяжек, необходимо терпение и ежедневные усилия. Но, потому что их красота того стоит, не правда ли?

Диетологи назвали еще одну проблему из-за недосыпания

Недостаток сна усиливает чувство голода.

Так что чем меньше мы спим, тем больше еды потреблять. Доказано, что люди, которые хронически недосыпает, потребляет на 40% больше калорий, чем нужно. Тот факт, что из-за недосыпания гормоны голода и насыщения (лептин и грелин), которые организм начинает вырабатывать неправильно.

Тогда сигнал о насыщении в мозг идет с задержкой (после того, как мы съели много). Диетологи предупреждают, угрожают если не следить за качеством сна, человек начинает через некоторое время избыточный вес.

Но во время нормального сна организм наоборот худеет. Которые чистить клетки нашего организма, регулирует циркуляцию лимфы и продуктов обмена веществ. Для всех этих процессов требуется большое количество энергии, которую организм получает из жировых клеток.

Врачи рассказали, что делать при резком ухудшении самочувствия в жару

В жаркую погоду повышается риск обострения хронических заболеваний.

В жаркую погоду совершенно здоровые люди могут чувствовать себя плохо даже, но наиболее трудно приходится есть хронические заболевания или проблемы с сердцем или сосудами. Это врач Виктория Савицкая сказал.

В жаркую погоду повышается риск обострения хронических заболеваний, приступы астмы и мигрени, потому что специалисты рекомендуют настойчиво знать приемы оказания первой помощи себе и другим в случае ухудшения состояния здоровья.

"Если вы вдруг почувствуете головокружение, в глазах потемнело, стало плохо, - наверное, это приступ дистонии. Первый случай перейдите в тень, сядьте. Как только он будет легче, пейте глотайте воду небольшими и воспользоваться некоторыми из самых доступных инструментов. Они должны быть всегда под рукой. В частности, салфетки с нюхательная соль, мистер лэрраби быть, если вы склонны к плохому здоровью в жару. При первых сигналах, - протирать виски (осторожно, чтобы не попасть в глаза) и держа нос на расстоянии 10-15 сантиметров", - сказал врач.

При гидравлических ударов в трубопроводе, так быстро, как вы можете положить мокрое полотенце на голову. Лежат, виски с влажной тканью или кубиком льда. Если без таблеток, в такую погоду лучше не злоупотреблять.

"Они ведут себя или любимого в чувства помогает акупрессура. Достаточно сильно массировать точки на под нос, одновременно в двух углах брови у переносицы, затем – одновременно двумя точки задней части головы, там, где заканчивают расти волосы, с обеих сторон позвоночника.

Если она начинает быть невероятно жарко и от этого кружится голова, купите бутылку с ледяной водой, а затем нанесите его на шее, под коленками. Здесь крупные артерии находятся, и вы быстро почувствуете облегчение. То же самое может быть, если вы несколько кубиков льда, завернутые в полотенце", - сказал эксперт.

В случае, если в жару мучает бессонница, протрите лицо влажной тканью. В Душ ночью лучше не ходить – он только поболеть и заснуть будет еще сложнее. Выпить стакан чистой воды, в накапаете 30 капель пустырника – это поможет организму расслабиться.

В Украине возросло вдвое количество больных корью

В целом с начала года 962 случаи кори зарегистрированы.

Кори в Украине в июне заболел 473 человек, что поделился почти вдвое число заболевших увеличилось с начала 2017 года, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения.

"Большинство людей заразилось корью в Ивано-Франковской и Одесской областях. Вспышка болезни в июне также зарегистрировано в Тернопольской и Черновицкой областей. Только за последние полгода в Украине произошло 15 вспышек кори, предложил половину областей и Киева", - заявили в Минздраве.

По его словам, за шесть месяцев 2017 года в Ивано-Франковской области 520 случаев, Одессе – 344, Тернопольской – 48, Днепропетровской – 11, Винницкой – девять Черновцы – зарегистрировано восемь.

Кроме того, единичные случаи зафиксированы в Донецкой, Закарпатской, Кировоградской, Львовской, Хмельницкой, Черкасской областях и в Киеве.

Большинство заболевших – 70% (697 человек) – дети и подростки.

В ведомстве подчеркивают, что большая часть заболевших не были привиты все необходимые доз вакцин или вообще не.

"Специфического лечения от кори не существует, действующих профилактики заболевания является вакцинация", - отмечается в сообщении.

В настоящее время в Украине доступны комбинированной вакцины Priorix-производства британской фармкомпании GlaxoSmithKine Plc (GSK), купленные за средства госбюджета детским фондом организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ).

По данным Министерства здравоохранения по состоянию на 1. Июнь в государственных учреждениях здравоохранения было 929,7 тыс. вакцин.

Медики назвали самый полезный летний суп

Использование этого супа помогает снизить давление и борется с повышенным холестерином в сосудах.

Щавель, в частности суп из него нужно есть как можно чаще, тем более, что летний сезон, которые он имеет.

Включение овоща в рацион питания помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Специалисты рекомендуют летом налегать на суп из щавеля. Использование его листьев снижает давление и борется с повышенным холестерином в сосудах, подчеркнули врачи.

"Вещества, содержащиеся в зеленых листьях щавеля, помочь с вышеуказанными проблемами - давление и холестерин. Витамин с и калий вносят в его состав также помогает предупредить анемию и проблемы с нервной системой", - сказал карельской эксперты. Врачи рассказали о влиянии наркоза на активность мозга

Щавель, по мнению эксперта, является богатым источником многих питательных веществ. Помимо витамина с, есть витамин А, витамины группы в и многие минеральные вещества (железо, медь, натрий, цинк, калий, магний и т. д.). Его использование будет пещера при проблемах с ЖКТ и полости рта. Кроме того, щавель фигура в борьбе с лишними килограммами может помочь.

Специалисты советуют не использовать к употреблению молодые листья, так как накапливается много щавелевой кислоты. Их концентрация небольшая фактором риска при беременности и заболеваниях почек.

Есть щавель лучше всего в сочетании с молочными продуктами.

Как надолго сохранить свежесть лимонов

Лимон, как правило, на кухне используют, не употреблять как самостоятельный плод.

Лимон часто добавляют ко многим соусам или ароматизировать сладкие блюда.

Поэтому важно сохранить лимон свежим и сочным долгое время. Такой простой способ: сделайте фрукты в миску с водой и поставьте в холодильник

Таким образом, вы будете оставаться свежим около трех месяцев.

Чтобы продлить жизнь лимон еще дольше, необходимо заморозить отдельно цедру лимона и сок. Тертый цедру и свежевыжатый лимонный сок в морозилке до 6 месяцев.

Названы способы нормализации давления без лекарств

Врачи сделали 7 лучших рецептов.

Стабилизируют давление при гипертонии можно с помощью натуральных соков и напитков.

Рецепт 1

Смешать по 1 стакану меда, сока моркови, добавить 1 стакан сока хрена и сок 1 лимона. Принимать По 1 Ст. Л. 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – 1,5 месяца. Можно свеклу содержимому добавить 1 стакан сока. Также возьмите 1 столовую ложку. Л. 3 раза в день за час до еды.

Рецепт 2

Отвар из яблок: 2-3 яблока около 15 минут и пить кипятить в 1 л воды в любых количествах. Отвар помогает не только при гипертонии, но и при бронхитах, ревматизме и кишечных инфекций. Улучшить вкус напитка медом, лимоном.

Рецепт 3

10 г дрожжей спирта (20 дней нужно 200 г дрожжей) и 1

Лучшие натуральные средства для стабилизации давления

Врачи поставили инсульт 6 природных средств для профилактики инсульта.

Жалобы, связанные с повышением кровяного давления, — шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонии во многом совпадают с обычными симптомами усталости.

Поэтому, отмечая ухудшение самочувствия и безуспешно пытались оспорить с ним по-разному, большинство людей даже не думают о показателях своего кровяного давления, но даже не представляя себе реальную угрозу многочисленных осложнений гипертензии, среди которых инсульт и инфаркт миокарда.

Врачи подчеркивают: необходим контроль артериального давления и в случае артериальной гипертензии – соответствующее лечение. Для стабилизации давления и предупреждения инсульта после консультации с лечащим врачом традиционной медицины может применить.

Рецепт 1

100 г плодов боярышника кроваво-Красного измельчить, залить 1 л 70% спирта, настаивают 2 недели. Лекарства принимать по 20-30 капель 3 - 4 раза в день перед едой.

Этот инструмент эффективен при гипертонической болезни, тахикардии, бессоннице, стенокардии, атеросклерозе и неврозе сердца.

Рецепт 2

Настой сушеницы топяной. Для его приготовления 20 г измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, принимать по 0,5 стакана 2 - 3 раза в день за полчаса до еды.

Рецепт 3

Настойка из сушеницы топяной. Мелко измельченную траву на 70% спирте в течение 7 дней в соотношении 1:10. Применяют при гипертонии по 0,5 чайной ложки перед едой 3 - 4 раза в день. Вы можете также ножные ванны, для приготовления настоя из расчета: 200 мл на 5 литров воды.

Рецепт 4

При гипертонии использовать белую шелковицу. Применяется для лечения кора, корни, листья, плоды и кора растения.

На стакан кипятка - 1 столовая ложка. Л. коры, настоять 15 минут, принимать по 1 ст. Л. 3 раза в день.

Отвар из корней, коры, листьев: 5 г на стакан кипятка, прокипятить 10 минут и пить в течение дня.

Рецепт 5

При гипертонической болезни хорошим подспорьем, листья, стебли и цветки Черноголовка, vulgare. 2 столовые ложки. Л. измельченного сырья на 300 мл кипятка, варить на слабом огне 10 минут, принимать по 1 ст. Л. 3 раза в день.

Рецепт 6

В качестве предупреждения инсульта и для сброса давления при гипертонической болезни отвар цветов и плодов софоры японской. На стакан кипятка берется 1 столовая ложка,. Л. сырья, кипятить на слабом огне 5 минут. Препарат принимают в течение дня.

В Украине зафиксирована вспышка опасной инфекции

В 2017 году в Украине резко увеличилось количество инфицированных корью выросла, были случаи в 15 регионах Украины.

В 2017 году в Украине резко увеличилось количество инфицированных корью выросла. Зарегистрировано больных и в 15 регионах Украины. В общей сложности 735 случаев кори, из которых 536 случаев – у детей и подростков. Об этом службе Министерства здравоохранения сообщили в пресс -.

Большинство инфекций зафиксирован в Ивано-Франковск (392 больных) и Одессы (267 зараженной) территории.

В Тернопольской области 19 случаях, Днепропетровской — 11, - Винницкая, — 9, Черновицкой — 8, Львовской — 7, в Закарпатской области и Киеве — 4, Хмельницкой — 3, Кировоградской — 2 зарегистрировано. Единичные случаи зарегистрированы в Донецкой, Житомирской и Черкасской областях.

Как пояснили в Минздраве, такое увеличение случаев заболевания корью из-за того, что украинцы все чаще отказываются от на прививки. В ведомстве подчеркнули, что вирус кори может любой человек, не имеющий иммунитета.

Симптомы корь-это высокая температура, насморк, кашель, сыпь, иногда рвота и диарея. Часто это заболевание может воспаление легких может и к травме головного мозга. При этом специфического лечения кори не существует. Единственный эффективный способ защитить себя, сделав прививку.