Медики назвали продукты, которые опасны для женского здоровья

Под запрет на легкоусвояемые углеводы.

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили интересную связь между диетой и психическим здоровьем у женщин.

Вы узнали, что любовь делает некоторых продуктов представительниц прекрасного пола более склонны к депрессии, пишет Chronik.info опираясь на захватчиков.

Ученые из Гарвардского университета утверждают: увлечение пищей с высоким содержанием быстроусваиваемых углеводов влияет не только на физическую форму женщины, но и на их настроение. "Чем больше женщина кормит полуфабрикатов, макарон и хлебобулочных изделий, тем выше его склонность к депрессивным состояниям", - сказала она, в частности.

Исследователи в течение 10 лет наблюдали и анализировали рацион несколько сотен добровольцев-участников проекта. Они были убеждены, что женщины, в рацион которых были присутствовать рыба, фрукты и овощи, молочные продукты, орехи и оливковое масло, были гораздо более позитивные показатели его психического состояния. Те, кто часто ел блюда из теста и мяса, а также постоянно пытается готовы закуски в виде чипсов, сухариков, во много раз чаще при депрессии.

Еще раньше представители науки, который гласит, что женщины сильнее склонны к развитию депрессивных состояний в силу лабильности гормональной системы. выразили Неестественные компоненты, которые ослабляют в выше перечисленных продуктов, еще более нервная система у женщин, предупреждают врачи.

10 лучших продуктов для вашего здорового завтрака

Лучшие продукты для начала дня, которые сделают вас здоровыми и дают энергию и силу.

Что не принести пользу только на Завтрак, но и поможет укрепить иммунитет. Укрепить иммунитет, вы можете использовать правильные продукты для завтрака.

Вы должны быть полезны, в меру калорийным и богатым витаминами и микроэлементами. Особенно актуальны правильный Завтрак зимой, когда наш организм нуждается в дополнительной защите, чтобы выжить от гриппа и простуды.

Никогда не пренебрегайте завтраком. Потому что отказ от завтрака был бы своеобразный стресс для организма, чтобы стоять в этом состоянии не способны в полной мере противостоять вирусам. Укрепление здоровья только полезные продукты на Завтрак помогают.

Назван один из самых полезных напитков для похудения

Врачи рекомендуют пить этот напиток все, без исключения, и даже заменить обычный чай с кофе.

Мы все неоднократно слышали о пользе имбирного напитка. Он действительно имеет только те свойства, которые ему приписывают, но есть и другой рецепт, который не менее полезен.

Диетологи рекомендуют, залейте ломтики имбиря кипятком, через 15 минут добавить дольку лимона и соль морской соли. Пить чудо-напиток должен опустошенной утром до этого просто стакан теплой воды. Если у вас нет возможности с утра естественная медицина готовятся, экспертами позволяют сделать это вечером, но не позднее, чем за полчаса до ужина, поскольку она обладает тонизирующим эффектом.

Основные характеристики малосольные имбирный напиток с лимоном:

1. Ускорение метаболизма и для похудения.

2. Живость и отсутствие сонливости в течение дня.

3. Отбеливания кожи и избавления от различных высыпаний на лице.

4. Укрепление иммунной системы, что будет полезно, даже летом.

5. Очистка организма от токсичных веществ.

6. Снижение количества сахара и холестерина в крови.

7. Вывод избытка воды из организма.

Как мы видим, преимуществ у этого оздоровительного напитка достаточно, чтобы попробовать его пить каждый день. Единственное предупреждение направлена на людей, заболевания органов пищеварительного тракта. В вашем случае предварительная консультация с лечащим врачом должна, потому что имбирь может быть полезен как и вреден для слизистых оболочек.

Особо осторожные могут посоветовать и о ежедневном употреблении в пищу морскую соль, потому что в стакан с имбирем и лимоном нужно добавить столько, сколько 1/2 ч. л. Для людей со здоровыми почками, потребляя достаточное количество воды в день, нет никаких ограничений, но и остальные, которые нуждаются в помощи врача.

Диетологи позволяют пить этот напиток в течение длительного периода времени, поскольку причинить ущерб здоровью это вряд ли можно, но много не успели. Многие попробовавшие этот рецепт приготовления имбирно-лимонный напиток, отмечают, что уже через пару недель есть ощущение легкости, энергии прибавляет, талия станет меньше на 1-2 см, да и с обменом веществ нет проблем больше.

Врачи назвали вредные привычки, которые ошибочно считать полезными

Не все привычки полезны для организма, даже если учесть, что они абсолютно здоровы.

Тот факт, что любая диета, которая направлена, прежде всего, на снижение веса, не отвечает на 100% здорового образа жизни человека.

Диетологи советуют даже прибегнуть к диетам только в самых необходимых ситуациях. Если человек планирует больше времени и он, чтобы держать себя в форме, нужно не только правила о здоровом и правильном питании – это баланс жиров, углеводов и белков, чтобы тратить больше калорий, чем приходит с пищей. Таким образом, от вредных диет и продуктов, считается полезным, вы не должны впускать обезжиренные продукты. Как правило, низкий процент жира означает, что увеличить продукте много сахара и углеводов, поэтому вес только от такой еды.

Фруктового сока, также не соответствует правилам здорового питания, так как помимо здоровой клетчатки и витаминов содержит довольно много сахара. Тем не менее, сок из магазина еще более вредны, так как здесь, прежде всего, ароматизаторов, сахара и консервантов.

Детокс-смузи в организме, снизить вес не за счет воды, жир при этом нас убегает, и после окончания курса килограммы вернуться практически сразу.

Врачи советуют мужчинам регулярно пить кофе

Ученые рассказали о том, как важно мужчинам налегать на кофе.

Оказывается, среди всех существующих напитков есть те, через которые люди можете быть спокойны за свое здоровье. Правда, его не следует употреблять, если представители сильного пола регулярно налегает на спиртные напитки, потому что вы можете получить массу проблем со здоровьем-от гипертонии до инфаркта миокарда.

Речь идет о естественном кофе. Этот напиток имеет большое количество целебных веществ для здоровья, но считается наиболее благоприятным для людей. Дело было, что не так давно, ученые одного из итальянских институтов опубликованным данным крайнего исследования, в результате которого они вывели идеальную формулу для защиты от онкологических заболеваний простаты и это при ежедневном использовании натурального кофе.

Как мы знаем, рак предстательной железы является распространенным заболеванием у мужчин после 40 лет, но на практике у врачей и совсем молодые пациенты. В связи с неутешительной статистикой, вопрос ученые озадачились, как защищает человек от этого онкологического заболевания.

На протяжении нескольких лет собранные данные от семи тысяч мужчин исследованы в отношении их образа жизни и диеты. Сопоставив все сведения, которые те ученые, пришли к единогласному решению - био-кофе пьет каждый день, заболевают раком простаты в 2 раза меньше.

Также им удалось выяснить, что именно тайное свойство останавливать рост раковых клеток имеет кофеин, потому что другие люди, кофе без кофеина, попадали в те же группы риска от рак предстательной железы, и что все остальные, кто не пьет кофе вообще.

По словам исследователей, соответствует один человек может в день 2-3 чашки кофе выпить. Это позволит ему самостоятельно защититься от онкологии, и если он все равно будет болеть, тогда будет гораздо больше шансов вылечиться, потому что под влиянием кофеина раковые клетки не могут делиться так же быстро и образуют опухоль.

Медики назвали фрукт, который убережет от рака груди

Оказалось, что опухолевые клетки чувствительны к действию полифенолов в этом фрукте.

Сотрудники Техасского университета стали авторами комплексных исследований, которые показали, что плоды манго способны стать эффективным средством для профилактики рака молочной железы. Оказалось, что опухолевые клетки чувствительны к действию полифенолов в этом фрукте.

Ученые изучили противовоспалительные свойства полифенолов, которые в манго. Проведя ряд тестов на мышах, исследователи обнаружили, что полифенолы манго способны снизить интенсивность распространения процесса пролиферации тканей путем клеточного деления. При этом полифенол особенно заметна соединения действовали только на пораженные раком участки.

"При концентрации 5 мкг/мл GAE полифенолы манго привело к снижению пролиферации клеток рака молочной железы примерно на 90%. Во время пролиферации образцы нераковых клеток составляли только 20%", — отмечают авторы проекта.

Эксперты манго рекомендуют не только как вкусный экзотический фрукт, но и очень полезный продукт, как для здоровья, железе предотвращает появление злокачественных опухолей в груди.

Напомним, ранее манго во время исследований показал полезный эффект, как жиросжигающий компонент.

Дерматологи указали на главные ошибки ухода за кожей

Ученые выяснили, какие ошибки мы делаем при уходе за кожей.

В погоне за красивой, молодой и гладкой кожи, мы прибегаем к различным методам и рекомендациям некоторых врачей. Дерматологи из Нью-Йорка рассказывают, какой бы способ не применяли вы никогда не на себя.

По их мнению, некоторые средства, изделия и инструменты должны быть исключены, так как это пустая трата времени и денег, и что еще хуже, они могут повредить вашу кожу.

Химический пилинг дома

Некоторые люди используют химические пилинги для ухода за кожей дома. По мнению экспертов, они слишком сильно переносится кожей польза для домашнего. Шрамы, покраснения, аллергия, потеря естественного цвета лица может быть следствием химических пилингов, которые мы делаем сами

Мочалки из люффы

Губки из рода травянистых лиан слишком абразивные и могут раздражать кожу, распространять бактерии. В результате на коже появляются экземы и акне.

Увлажняющие кремы с коллагеном

По мнению дерматоголов из США, коллагеновые молекулы слишком велики, чтобы как средство омоложения. Препарат не проникает в кожу, так что вы можете получить только в дорогих увлажняющий крем.

Абразивные пилинги для лица

Абразивные пилинги для лица может вызвать раздражение и гиперпигментация. Большинство людей, которые пытаются у пациентов с акне. Скраб не способен угрей очищает и приводит к еще большему раздражению.

Дерматологи рекомендуют мыть два раза в день, протирать лицо в течение нескольких минут от лба вниз, чтобы кожа избавиться от бактерий. Этот метод коллаген, основной компонент соединительных элементов связей в организме вызывает протирания. Коллаген отвечает за упругость кожи, делает ее сияющей.

Врачи объяснили, в чем польза красного вина для диабетиков

В красном вине есть вещество в них содержится, полезен для пациентов с сахарным диабетом и болезнью Альцгеймера людей.

К такому выводу пришли исследователи из Бостонского университета.

Полезные свойства антиоксидант ресвератрол, красное вино в номере. Он повышает гибкость и эластичность кровеносных сосудов в организме человека, что исключает вероятность возникновения инсульта и возникновения проблем с сердцем. Также содержащийся в красном вине антиоксидант способен замедлять распад мыслительных процессов и ухудшение памяти при болезни Альцгеймера.

Ученые отмечают, что ресвератрол не только в красном вине. Полезный антиоксидант также содержится в арахисе, ягодах и красном винограде.

20 мая Всемирный день травматолога

20. Мая ежегодно отмечается профессиональный праздник – Всемирный день травматолога.

Греческое происхождение термина "травматология" показывает его содержание в широком смысле наука, раны и повреждения, их профилактика и способы лечения. Травматологии связана с различными областями медицины, и эта связь определяет локализацию самой травмы, т. е. ту часть тела или орган, которые получили травмы в результате механического воздействия, обстоятельства получения травмы, ее текущих и возможных последствиях, общее состояние пациента, наличие у него хронических заболеваний и противопоказаний и т. д.

Медики рассказали, как бег трусцой может замедлить старение

Каждый встречает человека, который кажется моложе своего реального возраста.

Ни один ученый имеет способ остановить процесс старения. Не помогают ни омолаживающие кремы, ни инъекции. Однако исследование университета Бригама Янга показывает, что вы можете потеть медленно тип старения, который происходит в ваших клетках, если, конечно, вы готовы.

Биологический возраст не всегда соответствует паспортному. Каждый из нас встречает человека, который кажется моложе своего реального возраста. Мы настолько молоды, насколько физически активны.

В исследовании, опубликованном в медицинском журнале "Профилактическая медицина", которая гласит, что люди с постоянным высоким уровнем физической активности имеют значительно более длинные теломеры приводит в качестве тех, кто малоподвижный образ жизни.

Что такое теломеры? Протеин в конце наших хромосом, если совсем научно, концевых участков хромосом, характеризующихся отсутствием способности к соединению с другими хромосомами или их фрагменты и выполняет защитную функцию.

Теломеры биологические часы можно назвать, потому что они тесно связаны с возрастом. Чем старше мы становимся, тем короче наши теломеры.

Профессор естественных наук Ларри Такер обнаружил, что у взрослых с высоким уровнем физической активности есть теломеры с биологическим преимуществом в девять лет по сравнению с теми, кто медленно, и семилетней преимущество по сравнению с умеренно активных людей. Женщинам нужно 30 минут пробежки, и мужчин - 40 минут, пять дней в неделю.

Если вы хотите увидеть реальное замедление биологического старения, вы не можете помочь небольшие упражнения. Вы должны регулярно тренироваться на высоком уровне.

Такер проанализировал данные 5823 взрослых, которые принимали участие в Национальном исследовании здоровья и питания. Его исследование показало, что теломеры у людей, образ жизни малоподвижный - на 140 пар оснований ДНК меньше, чем у физически активных людей. Удивительно, но он также обнаружил, что нет никакого существенного различия в длине теломер между людьми с низкой или умеренной физической активностью и те, кто вообще не активен.

Хотя точный механизм сохранения физического теломер считает неизвестно, Такер, что это может быть связано с воспаление и окислительного стресса. Предыдущие исследования показали, что длина теломер связана с этими двумя факторами, и, как вы понимаете, упражнения способны подавлять воспаление и окислительный стресс со временем.

"Мы знаем, что регулярная физическая активность снижает смертность и продлить жизнь, и теперь мы знали, что частично эти процессы происходят благодаря сохранению теломер".