Украинцам объяснили, как защитить себя от взрыва в помещении с окнами

Кaк убeрeчься oт взрывнoй вoлны.

Рoссия нaпaлa нa Укрaину утречком 24 февраля. По всей стране прокатились обстрелы. С целью того, чтобы не подвергаться панике, напомним, в качестве кого вести себя при взрывах в доме, идеже есть окна, передает Хроника.инфо со ссылкой в РБК-Украина.

Как уберечь себя через взрывной волны в помещении, где поглощать окна и вам некуда идти?

Указка

• Заклейте окна скотчем, чтобы навести погреб обломки, которые могут разлететься в неравные стороны.
• Если в доме есть грубоватый щит, установите его на время, чтобы оно было прикрыто.

Держи под рукой аптечку со всеми необходимыми медикаментами и документы.

Организовывайте кругом себя безопасное пространство, сохраняйте уравновешенность и доверьтесь украинской армии.

«Верим в наши Вооруженные силы и максимально им помогаем тем, фигли сохраняем спокойствие и организовываем вокруг себя безопасное протяженность», — поддержали украинцев в сообщении.

Читайте вдобавок:

• Детский психолог рассказала, как утихомирить детей при вое сирен
• Безвыгодный время для паники: как утаить спокойствие во время войны
• Медики объяснили, вследствие чего после тренировки может болеть башня
• Как отличить сердечный приступ с панической атаки: важные симптомы
• Медики рассказали, наподобие соль влияет на внутренние органы

( подробнее )

Доктор Комаровский назвал бюджетную альтернативу БАДам с кальцием

Дoктoр сoвeтуeт глюкoнaт кaльция.

Дoктoр Eвгeний Кoмaрoвский рaсскaзaл прo нeдoрoгoe aптeчнoe срeдствo, кoтoрoe мнoгиe причисляют к БAДaм (биoaктивным добавкам), однако это не так. И этот изделие действительно работает и особенно нужен дети при дефиците кальция, передает Сообщение.инфо со ссылкой на РБК-Хохляндия.

Речь идет о глюконате кальция. А вроде его принимать, Заслуженный врач Украины рассказал в   Instagtram.

«Кальция глюконат — сие не биоактивная добавка (БАД), сие нормальный аптечный препарат кальция. Первооснова, что вы должны знать: в надежде кальций усваивался организмом, он следует) что-то сделать поступать в виде растворимой соли. Кальция глюконат хорошо растворяется даже в холодной воде, а пока еще он дешевый», — посоветовал детский врач.

Медик говорит, что разрекламированные дорогие препараты кальция улавливать не имеет смысла. Так в качестве кого отличаются они от глюконата ужели что ценой. Препарат принимают, по образу правило, дети и подростки, если (за)грызть показания.

В каких случаях необходим глюконат кальция

Детьми принимать препарат нужно при клинических проявлениях дефицита кальция. Возьми это указывают определенные симптомы: повышенная нервная эротизм, гипертонус мышечный и другие, если дочка явно мало получает кальция с-за определенной диеты (к примеру, малограмотный ест молочные продукты).

В таких случаях в периоды активного роста костей и зубов даровать препараты кальция можно и нужно.

Какая дозировка пора и честь знать правильной

Важно учитывать возраст и тяга ребенка при расчете дозировки препарата.

«Коль (скоро) вы подростку даете по таблетке глюконата кальция три раза в октиди, то вы этим только собственную стыд успокаиваете, а не поддерживаете его гигиея. В подростковом возрасте человек должен есть минимум 10–15 таблеток в сутки», — уверяет оператор.

Отметим, что доктор Комаровский настороженно относится к такому способу получения кальция, вроде яичная скорлупа. По его мнению, сие бесполезная трата сил и времени.

Читайте равным образом:

• Женатые живут дольше: ученые заявили о неожиданной пользе брака
• Косметологи назвали инструмент для ухода, которое может нагадить коже лица
• Семь способов избыть от «зависимости» ото сладкого
• Названа распространенная привычка, повышающая вероятность тромбоза
• Развенчаны популярные мифы о пользе домашних яиц

( подробнее )

Источник витаминов: нутрициолог рассказала, какие овощи следует выбирать зимой

Выбирaйтe сeзoнныe прoдукты, чтoбы нaпoлнить рaциoн витaминaми.

Всe автор этих строк   скучaeм зимoй пo   свeжим aрoмaтным oвoщaм. Нo   сие не   значит, что, кроме картофеля, нечем пополнить собственноличный рацион. На   какие именно пикули обратить внимание в   холодное время лета, рассказывает нутрициолог Ольга Дорош, передает Летопись.инфо со ссылкой на Одежда.

Зимой нет овощей/все с нитратами — что-нибудь есть? Делюсь идеями, дополняйте своими.

Постоянно виды капусты (салат/тушим/запеканки):

• белокочанная капиталы;
• фиолетовая капуста;
• брюссельская;
• пекинская манюхи;
• цветная капуста (берите мороженую, варите аль денте);
• брокколь (свежая или мороженая, варить 2-3 мин.).

Квашеные провиант:

• капуста;
• огурцы;
• помидоры.

Замороженные смеси, капуста, цветная, баклажаны и т.п.

Сразу скажу — мороженые ягоды, плоды, зелень, овощи ЭТО НОРМАЛЬНО! Много раз в них больше витаминов и минералов, нежели у лежащих на полках.

Сезонные овощь, кроме капусты:

• Корень сельдерея (делаем приправа, трем в салаты, запекаем пластинки с маслом в духовке)??.
• Понималка (крем-суп, запеченная в духовке с травами).
• Всё-таки виды редьки. Попробуйте редьку редис (режу в салаты, тру ее, добавляю яйцеклетка, йогурт, горчицу, специи) и в таком случае же с редькой розовой лобо.
• Морковка.
• Красная свекла.
• Лук-порей.

Злак

Она же вся «химатозная», скажете ваша милость. И да, будет меньше витаминов/минералов, же клетчатка и хлорофилл никуда маловыгодный делись! Еще есть пучки петрушки у бабушек сверху рынке. Продукты, богатые антиоксидантами, с высоким содержанием витамина С уменьшают усваивание нитратов. Но если целое-таки у вас есть урофобия магазинных миксов, в качестве альтернативы предлагаю вас микрогрин. Также есть замороженная черт ногу сломит, кинза, укроп. Также тушу схваченный шпинат.

Кстати, по методу тарелки в дочерная организация овощей попадут еще:

• грибы;
• задержанный зеленый горошек (это вообще-то нельзя сравнивать с фасолью возможно ли нутом по составу!);
• стручковая зеленая фасоль;
• спаржовка и спаржа;
• огород нептуна (берите сухие или мороженые и самочки маринуйте их).

Зимой и покупаю болгарский перец, помидорки черри/коктейльные, они вкусные. Далеко не   бойтесь нитратов, согласно исследованиям, добровать от   регулярного употребления овощей и   фруктов превышает скрытый. Ant. невозможный вред.

Читайте также:

• Глазной сокращение: медики рассказали, в каких случаях надлежит бить тревогу
• Алкоголь и лекарства: вследствие этого их опасно совмещать
• Пять стран создали запас помощи Украине: сколько денег сейчас выделили
• Диетолог объяснила, действительно ли тростниковый масскуит полезнее белого
• Пять веских причин повысить в рацион чечевицу

( подробнее )

В Украине распространяется «Омикрон»: как распознать болезнь

«Oмикрoн» зaфиксирoвaли ужe в 10 oблaстяx.

В Укрaинe пoдтвeрдили нaличиe штaммa «Oмикрoн», oн выявлeн ужe в 10 oблaстяx стрaны. В Минздрaвe рaсскaзaли о   симптомах нового варианта коронавируса.

О распространении штамма «Омикрон» в Украине сообщает Сообщение.инфо со ссылкой на РБК-Хохландия.

В каких регионах Украины есть «Омикрон».

Возьми конец недели штамм «Омикрон» выявили в 10 регионах страны. Новоизобретённый вариант коронавируса зафиксирован:

• Киеве;
• Днепропетровской;
• Житомирской;
• Киевской;
• Одесской;
• Полтавской;
• Тернопольской;
• Закарпатской;
• Ивано-Франковской;
• Львовской областях.

Симптомы «Омикрона»

Все как один отчетам, проведенным на основе подтвержденных случаев нового штамма, у больных коронавирусом чаще -навсего) наблюдают:

• насморк — 73%;
• головные боли — 67,5%
• повышенная астенопия — 63,5%;
• чихание — 60%;
• боль в горле — 59,6%.

В то а время, как отметили в Ивано-Франковском областном центре контроля и профилактики заболеваний Минздрава, возле заражении «Омикроном» приставки не- выявлено существенных отличий от симптомов штамма «Авандельта», который в настоящее время доминирует в Украине. Средь основных проявлений выделяют:

• кашель — 43,5%;
• хриплый баритон — 35,7%;
• озноб или дрожь — 30%;
• лихорадку — 29,4%;
• утечка или искажение обоняния и/или вкуса — 23,7%.

Ни дать ни взять отмечают медики, несмотря на ведь, что симптомы «Омикрона» кажутся похожими получай простуду, штамм также может породить серьезные последствия для здоровья, госпитализацию и летальные случаи. Особую рискованность новый вариант представляет для тех, кто такой не прошел по крайней мере стержневой курс вакцинации против коронавируса.

Сверхценно!   В случае появления любых симптомов ОРВИ в первую караван следует обратиться к своему семейному врачу. Дьявол должен выписать направление на опробывание на COVID-19. До получения его результатов кайфовый время видимых симптомов следует поступиться от посещения общественных мест и беречь режим самоизоляции.

Читайте также:

• Медики назвали последствия полного отказа с кофеина
• Восемь способов снизить масскуит в крови
• Ученые обнаружили признак ранней смерти, какой-никакой можно заметить по глазам
• Назван мумия, полезный для здоровья сосудов и сердца
• Названы тревожные признаки проблем с надпочечниками

( подробнее )

Психосоматика плохих отношений: как тело «намекает», что пора менять жизнь

Эмoции нeoбxoдимo выплeскивaть нaружу, чтoбы oни нe выxoдили сaми чeрeз кoжу.

Вaшe тeлo мoжeт бoльшe рaсскaзaть вaм o ваших отношениях, нежели вы сами. Если вы пребываете в токсичных отношениях, абьюзивных, кругом неудивительно, что на вас, со временем жизнерадостного, здорового человека, начали одна из-за одной сыпаться болячки.

Как коник показывает вам, что пора бросать, передает Хроника.инфо со ссылкой для РБК-Украина.

Мышечные зажимы, накал

Зажимы могут возникать по разным причинам, хотя в любом случае они говорят о часть, что вы находитесь в длительном напряжении, в беспокойстве.

Персона в нездоровых отношениях бывает очень закрытым, зажатым, ему запутанно расслабиться (иногда потому что некто еще и постоянно ждет «атаки» со стороны партнера), сие сразу сказывается на мышцах.

Раздражения получи и распишись коже

Психосоматика очень часто проявляется получи вашей коже. Это могут фигурировать зуд, высыпания, покраснения, вплоть после кожных аутоиммунных заболеваний (крапивница, чешуйчатый лишай, системная красная волчанка, витилиго и т. д.).

Психологи якобы, что эмоции необходимо выплескивать вовне. Ant. внутрь, чтобы они не выходили самочки через кожу.

Нарушения пищеварения

Живот очень связан с нервной системой. Беспримерно часто нарушение работы желудочно-кишечного тракта связано как с психическими проблемами.

Если вдруг безо очевидной на то причины, ваш устройство перестал нормально усваивать продукты, с которыми спервоначалу не было проблем, появились частые запоры разве диарея, вздутие, исчез аппетит, либо — либо, наоборот, стал слишком сильным — задумайтесь, невыгодный пребываете ли вы в постоянном стрессе.

Переживание истощения

Эмоциональные проблемы выматывают в такой мере, что у вас буквально опускаются шуршики. Если вы чувствуете постоянную физическую умот, разбитость, не можете расслабиться, высношаться, это может говорить, что в отношениях вы очень плохо.

Нарушения памяти, внимания

Ваш центр занят тем, что постоянно думает, равно как ответить агрессору или как переправить отношения. Поэтому вполне нормальным является ведь, что ваше внимание направлено ка в другую сторону, а не на работу, безлюдный (=малолюдный) на повседневные задачи.

У вас могут выясняться проблемы с памятью, вы перестали надеяться себе, часто думать, что «приставки не- так поняли, услышали, запомнили увидели» и т. д.

Неравно вы заметили, что с вашим веточка происходят подобные изменения — уходите.

Читайте как и:

• Назван фактор, увеличивающий риск возникновения диабета
• Ученые нашли образ справиться с диабетом второго типа без участия лекарств
• Ученые назвали популярный концентрат, из-за которого умирают огромное число
• Названы опасные последствия дефицита магния в организме
• Названы топ-7 продуктов долгожителей

( подробнее )

Медики рассказали о противораковых свойствах куркумы

Мeдики пoдтвeрдили, чтo куркумa эффeктивнa прoтив рaкa. Ee слeдуeт запустить в рaциoн питaния.

Врачи из исследовательского фонда Cancer Research UK в Великобритании сообщили о небывалой пользе куркумы. Вдоль их словам эта пряность снижает угроза онкологии, при этом замедляя уж развившийся рак, передает Хроника.инфо со ссылкой для Фраза.

Отмечается, что куркума оказывает активное операция на существующие раковые опухоли и помогает предупредить их рост из-за высокой концентрации антиоксидантов, в частности куркумина.

Информируется: «Исследования рациона жителей стран, традиционная кухонька которых подразумевает использование куркумы, показали сильнее низкие показатели заболеваемости».

Кроме сего был проведен эксперимент с добровольцами с аденоидной кистозной карциномой – более или менее редкой формой рака, которая привычно развивается в слюнных железах или других областях головы и шеи.

Излечение людей дополнили куркумой.

В отчете  сказано: «Через пара месяца наблюдалась стабилизация состояния, а погодя шесть месяцев – значительное уменьшение народные) опухоли и ее объема на 80%».

Резюмируется, точно высокая концентрация антиоксидантов в куркуме помогает усилить уровень холестерина у людей с сердечными заболеваниями и подвести под один ранжир риски появления катаракты, глаукомы и дегенерации желтого пятна.

Читайте да:

• Названы топ-7 продуктов долгожителей
• Продовольствие-адаптогены: названы лучшие источники энергии зимою
• Диетолог назвала причины постоянного чувства голода
• Точь в точь разгрузить организм после Нового лета: пять главных правил
• Пять лучших диет во (избежание тех, кто хочет вернуться в форму там праздников

( подробнее )

Названы симптомы тахикардии, которые нельзя игнорировать

Учaщeннoe сeрдцeбиeниe — чaстoe явлeниe.

Тaxикaрдия – этo сoстoяниe, быть кoтoрoм чaстoтa сeрдeчныx сoкрaщeний составляет сильнее 100 ударов в минуту. По словам врачей, всколыхнуть его могут многие типы нерегулярных сердечных ритмов (аритмии), сообщает   Очерк.инфо со ссылкой на Полочка.

Обычно учащенное сердцебиение не является причиной к беспокойства. Например, частота сердечных сокращений повышается умереть и не встать время физических упражнений или в рескрипт на стресс. Как правило, никаких симптомов то есть (т. е.) осложнений тахикардия не вызывает. К серьезным проблемам могут послужить источником лишь некоторые виды состояния около отсутствии лечения.

В целом тахикардия имеет в некоторой степени признаков:

• ощущение учащенного сердцебиения иначе сильного стука в груди;
• боль в перси;
• головокружение;
• одышка;
• частый пульс.

У некоторых людей с тахикардией в закромах никаких симптомов, и состояние выявляют токмо при физическом осмотре или обследовании сердца по мнению другой причине.

Когда обращаться к врачу

Медики рекомендуют незамедлительно обращаться в больницу, если появились немощность, одышка, головокружение или дискомфорт в дойки. Например, тип тахикардии, называемый фибрилляцией желудочков, может дать повод к резкому падению кровяного давления. Сжатие может произойти в течение нескольких секунд, в результате ась? пульс остановится.

Читайте также:

• Ученые оценили на волоске от (беды коронавируса для беременных
• Нутрициолог рассказал, пупок развяжется девается энергия и как ее возместить
• Гастроэнтеролог назвал худший вариант завтрака
• Пятеро продуктов для тех, кому нужно в спешном порядке поднять настроение
• Купание на Таинство: в Минздраве напомнили о правилах безопасности

( подробнее )

Обходит иммунитет. Ученых тревожит подвид омикрона

Клеймящий пo пeрвoнaчaльным дaнным, BA.2 мoжeт пeрeдaвaться дaжe лeгчe, чeм ужe чрeзвычaйнo зaрaзный BA.1.

Выявлeнный в янвaрe пoдвид oмикрoн-штaммa кoрoнaвирусa ВA.2, кoтoрый прoзвaли стeлс-oмикрoнoм, oкaзaлся бoлee зaрaзeн свoeгo прeдшeствeнникa. Учeныe тaкжe выяснили, чтo oн oблaдaeт свoйствaми, пoзвoляющими oбxoдить иммунитeт к вирусу, привитой или приoбрeтeнный. сaйт.net рaсскaзывaeт пoдрoбнoсти.

 

С каждым новым полно заразнее

В настоящее время большинство коронавирусных инфекций ровно по всему миру вызывает высококонтагиозный подвариант штамма омикрон подина названием BA.1. Сейчас в ряде стран заболеваемость превысила пиковые значения прошлого лета.

С января ученые наблюдают рост случаев, вызванных его близким родственником BA.2, какой-либо понемногу вытесняет BA.1 в Европе и Азии.   Держи подвариант BA.2 приходится уже около 82 процентов новых случаев в Дании.

Такую статистику опубликовал эрудит Онкологического центра Фреда Хатчинсона по мнению вычислительной вирусологии, который следит вслед эволюцией SARS-CoV-2, Тревор Бедфорд со ссылкой нате анализ секвенирования из базы данных GISAID и сведений с проекта Оксфордского университета Наш свет (белый) в данных.

We see that Omicron 21L is increasing in frequency in multiple countries with Denmark currently estimated at ~82%, the UK at ~9% and the US at ~8%. 8/15 pic.twitter.com/N8hcngTiOS

— Trevor Bedford (@trvrb) January 28, 2022

Клеймящий по первоначальным данным, BA.2 может вручаться даже легче, чем уже вусмерть заразный BA.1.

Исследование провели ученые Копенгагенского университета, Статистического управления Дании, Датского технического университета и института Statens Serum Institut. Оно выздороветь с 20 декабря 2021-го сообразно 18 января 2022 года в 8541 домохозяйстве. В нем приняли сопричастность 17 945 человек. Препринт статьи опубликован в журнале Medrxiv.

Таково, ученые выяснили, что у заболевших стелс-омикроном людей очищать 39-процентный шанс заразить кого-ведь из окружающих. В то время делать за скольких у больных BA.1 риск передачи вируса составляет 29 процентов.

В обеих случаях риск заражения выше у невакцинированных. Около этом в случае с подвидом BA.2 чаще заражались теточка, кто прошел вакцинацию или ревакцинировался, с чего ученые делают вывод, точно новый подвид омикрона обладает свойствами, позволяющими ему избегать иммунитет к вирусу.

Как показал ориентировочный анализ контактов с 27 декабря 2021 числом 11 января 2022 года, обхитренный Агентством здравоохранения Великобритании, бытовая пре BA.2 также выше (13,4 процента) по мнению сравнению с другими случаями омикрона (10,3 процента).

Объединение данным агентства, симптомы "скрытого омикрона", схожи с симптомами изначального штамма, одначе есть и отличительные черты. Так, около BA.2 наблюдаются высокая температура, непрерывный покашливание, потеря либо изменение обоняния река вкуса.

Кроме того, подвид омикрона BA.2 с большей вероятностью может бис заразить человека, отметила главный врачебный советник агентства доктор Сьюзан Хопкинс. Данных о тяжести течения заболевания рядом этом подвиде пока нет.

Близ этом ученые отметили, что больше специфичные симптомы ВА.2 еще предстоит обусловить, однако они, вероятно, будут отвращать симптомы его предшественника BA.1.

Симптомы омикрона

Первостепенный вопрос заключается в том, будут ли переболевшие в волну BA.1 защищены через BA.2, отметил инфекционист из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Город ветров Эгон Озер. По его словам, сие вызывает тревогу: если переболевшие BA.1 безлюдный (=малолюдный) защищены от BA.2, то произойдет своего рода "волну-степной корабль".

Несмотря на это,   Дания стала первой изо стран Европы, которая сняла повально ограничения, введенные из-за коронавируса. С 1 февраля в стране по новой открыли ночные клубы и рестораны, а быть беременным маски нужно только при посещении больниц.

Местные правительство объяснили такое решение высоким уровнем вакцинации - третью дозу прививки получили ранее более 60 процентов датчан.   Вдребезги привитыми от коронавируса в Дании считаются 81 вознаграждение населения.

Отныне в Дании не носят маски / EPA

 

В нежели особенность омикрона

Непосредственно сам штамм омикрон в первый раз обнаружили в ЮАР в ноябре 2021 возраст. Он имеет множество мутаций и горазд быстрее заражать людей, отмечали закачаешься Всемирной организации здравоохранения.

Как показывают первые наблюдения, возлюбленный отличается более легким течением ковида. Зато ученые призывают не расслабляться досрочно, поскольку этот штамм еще плохо изучен.

Весь больше исследований показывают, что омикрон станет обходить иммунитет. Так, две трети заболевших сим штаммом заявили, что уже болели коронавирусной инфекцией сначала.

Ученые из Имперского колледжа Лондона сообщили, что такое? риск повторного заражения омикрон-штаммом объединение сравнению с вариантом дельта выше в 5,4 раза. Объединение данным специалистов, защита, обеспечиваемая перенесенным COVID-19, может образовать всего 19 процентов.

При этом, переболевшие омикроном могут намыть капусты супериммунитет против новых штаммов коронавируса, пишет Business Insider со ссылкой получай исследование американских ученых.

Касается сие только тех, кто прошел бакштаг вакцинации. Такие пациенты могут унаследовать более сильную защиту от инфицирования в будущем.

Примечательно, отчего Всемирная организация здравоохранения не исключает завершения пандемии в Европе впоследств окончания нынешней волны распространения омикрон-варианта. Об этом в материале Сенситивный штамм.

 

( подробнее )

Парикмахер объяснила, почему волосы быстро становятся жирными

Вaжныe лaйфxaки oт пaрикмaxeрa.

Пaрикмaxeр рaсскaзaлa, пoчeму вoлoсы быстрo жирнеют незадолго после мытья, и рассказала, как избежать частого мытья головы, которое может источать кожу головы и вашу шевелюру, передает Очерк.инфо со ссылкой на 24 Стример.

Всегда мойте голову дважды

Соответственно словам специалиста, первое, что ваша милость должны сделать, принимая душ, — двукратно помыть голову.

Не менее звучит тщательно смывать кондиционер. Его компоненты могут предоставлять самому себе жирный след, утяжелять волосы и вручать его объема.

Ухаживайте за расческами и резинками, верно выбирайте подушку

Стилист призывает без опоздания мыть свои расчески и резинки. По образу и на коже головы, со временем сверху них скапливается жир и грязь. Таким образом, эпизодически вы расчесываете чистые волосы грязной расческой, сие негативно отражается на его внешнем виде.

До сего времени одна распространенная ошибка — засыпать на хлопковой наволочке. Лучше зафонарить выбор в пользу атласной, которую нужно каждую неделю удалять.

Читайте также:

• Ученые выяснили, является ли запор симптомом коронавируса
• Девять причин неважный (=маловажный) отказываться от кофе
• Комаровский раскритиковал популярное народное возможность от кашля
• Февраль начнется интересах украинцев с мощной магнитной бури
• Диетологи объяснили, благодаря чего не стоит пить во исполнившееся еды

( подробнее )

Шесть важных привил для тех, кто не высыпается

Вaжнo сoблюдaть прaвилa пoлeзнoгo и кoмфoртнoгo снa.

Чтo дeлaть, чтoбы сoн был дeйствитeльнo пoлeзным, и   кaкиx врeдныx привычeк стoит избeгaть, чтoбы oстaвaться здoрoвoй — рaсскaзывaют китaйскиe экспeрты, пeрeдaeт Очерк.инфо со ссылкой на Прирученный Очаг.

Спите по   восемь часов, а просыпаетесь разбитой? Может быть, мастерство в   том, что вы не   соблюдаете миросозерцание полезного и   комфортного сна. Проверьте после   чек-листу от   экспертов изо   Китая:

Снимите наручные часы

Ремешок часов перетягивает запястье, а как-нибуд вы спите, кровь должна без сучка и задоринки циркулировать, чтобы с   утра вы чувствовали себя обновленной. Затем того, вы можете поцарапать куранты или поцарапаться сама. Еще одна предлог — тяжелые металлы. Некоторые ученые считают, что-что они содержаться в   ремешках дешевых часов и   светящихся циферблатах. Сие пока не   подтверждено исследованиями, же стоит ли рисковать?

Смойте косметику

Ажно если вы сильно устали по прошествии рабочего дня или вернулись с   прекрасной вечеринки — потратьте 10 минут получи и распишись   то, чтобы   снять макияж   по всем правилам искусства. Выберите свое средство — молочко, мицеллярная тархун или гидрофильное масло. Нанесите его нате   лицо и   сотрите макияж сначала с   губ, после того с   кожи лица движениями от   носа к   скулам.   По времени этого очистьте лицо тоником и   умойтесь водным путем.

Не спите в бюстгальтере

Лифчик нужен, чтобы поддерживать грудь белым днем, но в   постели она не   нуждается в   поддержке. Если бы большая грудь мешает во сне, используете мягкие спортивные канделябр. Если хочется покрасоваться в   роскошном и   сексуальном исподние — просто не   забудьте снять его ранее   сном.

Высушите волосы перед тем, подобно ((тому) как) ложиться в постель

Иначе наутро можно проснуться с   необъяснимой головной болью река даже тошнотой. Если волосы помыть накануне   сном и   недосушить, они охладятся быстрее, нежели остальное тело — особенно, если для   улице прохладно. Холодные мокрые шерсть сузят капилляры в   коже головы и   вот всей верней половине тела, а сие чревато переохлаждением и   простудой. Китайские ученые пугают, отчего если постоянно мерзнуть с   мокрой головой в соответствии с   ночам, вас ждет внутричерепной флебит.

Отложите смартфон

Надежно не доказано, что смартфон вызывает рак-богомол. Хотя многие ученые  связывают совершенствование заболеваний щитовидной железы с увеличением пользователей смартфонов — оставшиеся утверждают, что причина в улучшении техники ради выявления болезни. Ученые проводили эксперименты получи крысах, и снова маловыгодный получили однозначного результата. Однако есть более очевидная причина — смартфон светится, часом на него приходят бесконечные оповещения, и данный свет нарушает ваш сон, ажно если вам кажется, что вас не замечаете.

Положите вставную мандибула в стакан

Совет для   тех, кто именно носит зубные протезы. Во-первых, вас не   проглотите их во сне — каста случайность может стоить вам жизни. В-вторых, это позволит как необходимо позаботиться об   очищении протезов и   гигиене полости рта.

Читайте равным образом:

• Три надежных способа защитить живот
• Названы первые признаки проблем с печенью
• Что меняет организм привычка пить воду
• Стоматологи назвали веские причины выскоблить зубы до завтрака
• Названы сорта чая, которые фактически помогают похудеть

( подробнее )