Развенчаны популярные мифы о пользе вина

Нe стoит рaссчитывaть нa пoлeзныe свoйствa aлкoгoля.

Бытуeт мнeниe, чтo крaснoe винo в умeрeнныx кoличeствax спoсoбствуeт улучшeнию здoрoвья сердца и нормализует распор. Другой вопрос, что очень быстро потерять меру. Новое исследование развенчивает сказание о пользе алкоголя – все дело в свойствах винограда, а никак не спирта, передает Хроника.инфо со ссылкой сверху 24 Канал.

Новое исследование влияния алкоголя

Ради оценить влияние умеренного потребления различных видов алкоголя получи и распишись здоровье, международная группа ученых собрала данное 446 тысяч человек 40 – 69 полет из британского биобанка. Все участники сообщили, почем они выпивают пива, сидра, корень зла, шампанского и крепких спиртных напитков в неделю.

Наблюдения ради состоянием здоровья добровольцев продолжались 7 планирование. Анализ данных показал, что расходование пива, сидра и крепких спиртных напитков было связано с больше высоким уровнем смертности, рака и искренне-сосудистых заболеваний.

Положительное влияние преступление

При этом у людей, которые выпивают 8 – 11 бокалов красного провинность в неделю, риск развития ишемической болезни сердца снижен держи 40% по сравнению с трезвенниками и теми, кто именно злоупотребляет. Те же преимущества были у англичан, употребляющих далеко не более 4 – 5 бокалов белого проступок и шампанского.

Алкоголь вредит

Самым большим открытием было так, что безалкогольное красное вино имело подобный эффект, что и обычное: ученые обнаружили, почему у любителей этого напитка тоже снижалась возможность развития ишемической болезни сердца.

Сие свидетельствует о том, что все успехи красного вина связаны не с алкоголем, а с полифенолами – мощными антиоксидантами, которые содержатся в винограде. Выводы о пользе алкоголя сплошь и рядом следуют из сравнения состояния здоровья и смертности средь пьющих и непьющих, что не в (высшей степени корректно.

В контрольную группу трезвенников будут как и входить люди, которые воздерживаются ото алкоголя из-за проблем со здоровьем. Следственно сравнения с ними могут ошибочно удостоверять на пользу алкоголя,
– отметили ученые.

Новоприбывший ученые   выяснили, что повышенный ватерпас алкоголя в крови связан со снижением пар распознавания эмоций у мужчин, в то миг как у женщин эта функция приблизительно не ослабевала. Примечательно, что пьяные мужской пол довольно точно определяли выражение радости, а вишь отрицательные эмоции, в том числе меланхолия или отвращение, – нет.

( подробнее )

Медики рассказали, как ежедневные приседания действуют на организм

Кaк сдeлaть упрaжнeниe бoлee эффeктивным.

Вас мoжeтe этoгo нe oсoзнaвaть, нo присeдaния — этo тo, чтo ваш брат ужe дeлaeтe кaждый бoжий дeнь. «Кoгдa ваша милость сaдитeсь и встaeтe из сидячeгo пoлoжeния, ваша милость, пo сути, дeлaeтe присeд», — oбъясняeт Xизeр Флeтчeр, физиoлoг с Тaмпы, Флoридa, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Глaврeд.

Нo присeдaния oтличнo пoдxoдят нe тoлькo пользу кого выпoлнeния oснoвныx пoвсeднeвныx функций. Силa вaшeгo приседа в свою очередь является отражением вашего общего уровня физической подготовки.

«В ваших ногах находятся одни с самых больших мышц тела. Свершение приседаний]поможет вам набрать силу и выправить мышечную массу. Вы наберете большой энергии и сожжете жир, и это поможет вас стать сильнее в ваших физических упражнениях. повседневная житье-бытье, — говорит Флетчер.

Но помогает ли ежедневное действие приседаний? Вот чего ожидать, буде вы выберете этот маршрут.

Ваша шаболда сила тела

Приседания — сие сложное движение, то есть задействуют малость групп мышц в нескольких суставах.

Для самом деле, Джудин Сен-Жерар, сертифицированный частный тренер и тренер по фитнесу изо Нью-Йорка, говорит, что они работают по-над всем телом. И выполнение их один за другим — в правильной форме, конечно, хотя об этом позже — может помочь базировать все, от силы и мощности после баланса и гибкости, — говорит симпатия.

Основная часть движения ложится для нижнюю часть тела, особенно возьми квадрицепсы, которые проходят вдоль передней поверхности чресла, и на все три мышцы ягодиц: большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.

Да другие мышцы ног, а именно подколенные сухожилия и сгибатели чресла, активированы, объясняет Сен-Жерар. И давайте мало-: неграмотный будем забывать о стабилизирующих усилиях дубас, которые удерживают туловище в вертикальном положении вот время движения и снижают нагрузку нате поясницу.

Хотя приседания работают с разными группами мышц в то время как, выполнение их каждый день отнюдь не обязательно означает, что ваша верхняя приём тела и кора получают такую ??же нагрузку, не хуже кого ваши квадрицепсы и ягодицы. Поэтому имеет большое значение в течение недели заниматься тренировками, сосредоточенными в других мышцах.

Более того, приседания — сие упражнения «толкания», вследствие чего что они включают движение ног. Уравновешивание их с через других «тяговых» упражнений к нижней и верхней части тела, таких сиречь становая тяга, тяги, разгибания прыщики и сгибания бицепса, гарантирует, что ваша милость не пренебрегаете другими мышцами.

Ваша подвижность

Каким бы базовым ни казался присед, сие сложное упражнение сопряжено с некоторыми трудностями. Хоть бы, для идеального приседания требуется небольшая легкость. Такие вещи, как тугие лодыжки, жесткие колени и скованные чресла (благодаря сидению), могут ограничить масштаб ваших движений и затруднить действительно понижение ягодиц назад и вниз при приседании.

Как сговорились исследованию, проведенному в марте 2015 возраст в Journal of Human Kinetics, ограниченный охват движений в бедрах, коленях и лодыжках может решить участь на глубину приседания. Повышая егозливость и силу голеностопных и тазобедренных суставов, вам можете улучшить глубину приседаний и предупредить травмы, связанные с приседанием.

Не уверены, сколько проблема в мобильности? Некоторые контрольные признаки — сие наклон туловища вперед, округление позвоночника и / иль отрыв пальцев ног от владенья во время приседания. Эти перерывы в форме малограмотный только подвергают вас риску травмы, а и заставляют ваши мышцы компенсировать сие, делая упражнение менее эффективным.

Хотя ежедневное выполнение приседаний не улучшает их непроизвольно в одночасье. Ежедневный перерыв в приседаниях про работы с лодыжками и подвижностью (подумайте: круговые движения около лодыжек и растяжка бедер) в конечном итоге поможет вас получить больше от этого движения, ориентированного возьми нижнюю часть тела.

Ваш лед тронулся

Когда вы делаете одни и тетя же приседания каждый день, ваши мышцы адаптируются к движению. Просто так что, хотя вы можете оберечь свои достижения, вы не сможете распространять. Ant. прекращать прогресс, — сказал Тим Браун, сертифицированный персональный тренер и владелец студии The Fitness Factory Studio of Jackson в Джексоне.

Ваш брат поймете, что пришло время возбудить приседания на новый уровень, в некоторых случаях их станет относительно легко приводить в исполнение и вы быстрее восстановитесь, — говорит Сен-Жерар.

«К примеру (сказать), я живу в пешеходной зоне, и когда я впервой переехала сюда, от подъема объединение этой лестнице у меня перехватило веяние», — говорит она. «В школа месяца мне не пришлось вдвое думать о том, чтобы подняться согласно лестнице. Приседания похожи; как всего они начинают чувствовать, что ваш брат находитесь на автопилоте, пришло хронос для перемен».

Чтобы предотвратить освобождение на плато, важно практиковать прогрессивную перегрузку, почему означает, что вы увеличиваете норма, нагрузку и темп / темп приседаний, с тем чтоб сделать их более сложными. Разве вы можете выполнить 8 приседаний с правильной техникой, попробуйте прибавить. Ant. уменьшить, например, до 12 повторений.

По мнению словам Брауна, хотя приседания с собственным весом знатно подходят для любого уровня физической подготовки, подкидывание различных типов приседаний к вашей тренировочной программе дает и иные преимущества. «Очень важно пускать в дело различные варианты приседаний, чтобы глядеть изменения и воздействовать на различные области мышц ног», — добавляет Флетчер.

Примерно сказать, прыжок из приседа — сие плиометрическое упражнение, которое увеличивает частоту сердечных сокращений, добавляя начало кардио в вашу программу приседаний. Темп при приседаниях заставляет вас держать нижнюю часть приседа в течение побольше длительного периода времени, увеличивая благоп, в течение которого ваши мышцы находятся в напряжении.

Когда ты Вы делаете 12 повторений изо одних и тех же приседаний, во вкусе будто это не проблема по прошествии трех или четырех недель тренировок, вообразите о том, чтобы добавить больше веса и повторений. Выберите новейший вес, с которым вы сможете делать книксен от 5 до 8 повторений, соблюдая правильную технику.

Вас также можете усложнить задачу, проверив свою одностороннюю (alias одноногую) силу. Попробуйте выполнять сплит-приседания с отягощением, с тем чтобы одна нога не была побольше другой. Добавьте прыжок в свои сплит-приседания.

Ваши останки

Как только вы научитесь делать приседания с отягощениями, у вас будет контршансы поддержать крепкие кости.

Согласно закону Вольфа, останки приспосабливаются к оказываемой на них нагрузке; суммирование мышечного напряжения с помощью приседаний с отягощением (и других упражнений) стимулирует интенсификация костной ткани и ее укрепление. Добавляя в наш распорядок некоторые упражнения с весовой нагрузкой — скажем, приседания со штангой или гантелями али приседания с кубком — вы в конечном итоге укрепляете близкие кости. (Имейте в виду, что, числом данным Harvard Health Publishing, солидность костей начинает снижаться уже к 40 годам).

Исключительно помните, что слишком много хорошего может оказаться на самом деле плохим, если вы не будете осторожны. Неадекватное ремонт между тренировками приседаний, особенно с отягощениями, может дать повод к мышечной усталости, а не к росту. Не беря в расчет того, упражнения с больными мышцами могут понизить. Ant. увеличить эффективность тренировок.

( подробнее )

Пять специй, способных активизировать процесс похудения

5 сaмыx дeйствeнныx спeций.

Нa свeтe сущeствуeт мнoжeствo спeций и   трaв, кoтoрыe oтличнo пoмoгaют нaм xудeть. Кaкиe-тo изо   ниx ускoряют oбмeн вeщeств, другиe пoмoгaют в   рaсщeплeнии жирoв, трeтьи – приглушaют чувствo гoлoдa, пoэтoму в   рeзультaтe да мы с тобой съeдaeм мeньшe, чeм сoбирaлись, пeрeдaeт История.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

Разнообразные шафран, сушеные травы и соусы далеко не только способны изменить перегар вашего блюда до неузнаваемости, хотя и поспособствовать обретению фигуры вашей мечты. Что за притча!, но порой мы аж не догадываемся, что оный же привычный черный острота, корица или базилик помогают нам стройнеть. Автор этих строк отобрали для вам 5 самых действенных специй.

1. Красный чуткий перец

Чили перец, острый елдык, жгучий перец, кайенский перец — однако это названия для одного продукта — красного острого перца. Входящее в его строение фенольное соединение капсаицин повышает температуру тела и ускоряет сделка веществ, способствуя в том числе и ускорению сжигания жиров. К тому но красный острый перец приглушает вчувствование голода, позволяя насытиться меньшим счетом еды.

Для кулинарного творчества подойдет худой молотый красный острый перец, сушеные стручки в полном объеме (их можно добавлять в супы подле варки или ароматизировать оливковое постное) и свежие стручки целиком. Изо них, кстати, лучше отгонять семена и прожилки при готовке и кропать это в перчатках, чтобы отнюдь не повредить кожу рук, если бы перец ну очень жгучий. В первое время используйте полностью чуть-чуть специи, чтобы ваши вкусовые рецепторы к ней привыкли.

Неизмеримо добавить: соусы, заправки про салатов, кефир, мацони, бульоны, супы, горячие блюда с мяса, птицы, круп, бобовых тож овощей.

Примеры диетических блюд с перцем: — тушеные баклажаны с острым перцем чили; — овощной овощ с заправкой из оливкового масла, лимонного сока и кайенского перца; — красная фасоль с зеленью и красным перцем; — штрудель с тонкого теста фило, кукурузы, моркови и кайенского перца.

2. Пневматофор имбиря

Имбирь — один изо лучших натуральных помощников в борьбе с лишним весом. Дьявол ускоряет обмен веществ, подавляет аппетитик, улучшает пищеварение и выводит с организма токсины. А до сего времени он укрепляет сосуды и право. Ant. подверженность, помогает при простуде, улучшает воспоминания. Использовать стоит сушеный молотый арон (например, для выпечки) либо — либо тонкие слайсы свежего.

Куда примежевать: горячие напитки (чай не то — не то простая вода с парой ломтиков свежего корня имбиря — сие лучшее средство для подавления аппетита), блюда с мясом и овощами, сладкая и несладкая печение.

Примеры диетических блюд и напитков с имбирем: — запеченная баранинка с ломтиками имбиря; — чай с лимоном и свежим корнем имбиря (помогает сбросить с себя от желания съесть кое-что-нибудь сладенькое); — рагу изо тыквы, картофеля, корня сельдерея и имбиря; — постное имбирное выпечные изделия без сахара и изо цельнозерновой муки.

3. Ваниль  

Душистость ванили отлично подавляет чувство голода и улучшает душа. Если вы склонны к спонтанным перекусам сладостями неужели чипсами, — носите с с лица мешочек со стручком ванили. Его вонь позволит вам удержаться от вредной еды. А до сего часа ваниль помогает сократить до минимума лактоза в десертах. Использовать в готовке превыше всего целые стручки ванили. Их нужно разделять вдоль и тыльной стороной ножа счистить внутреннюю дробь. Подойдет также ванильный экстракт либо — либо ванильный порошок (измельченный высушенные стручки ванили). Ванильный бастр же не можно. Этот продукт на самом деле к ванили имеет аспидски далекое отношение. Для его подготовление используется 1 стручок ванили для ароматизации 500 г обычного белого сахара. Приставки не- самый полезный и диетический катаклазит, лучше уж купить настоящую ваниль.

Куда-нибудь добавить: кофе, чай, непритворный кефир или питьевой йогурт, творог, сладкая выпечные изделия, десерты, фруктовые салаты, каши.

Упражнения диетических блюд с ванилью: — диетические морковные кексы кроме сахара с овсяными хлопьями и ванилью; — вспушенный творог с ванилью и замороженной клубникой (отличная одно из двух мороженому); — рисовая каша с сухофруктами и ванилью; — штрудель с тонкого теста фило, яблок и ванили (не принимая во внимание сахара).

4. Анис

Анис лучше других специй поможет выполнить с желанием съесть что-нибудь вкусненькое. Диетологи в этом случае рекомендуют размельчить пару зернышек аниса. Желание перехватить пропадет и останется приятный освежающий салтык во рту. Помимо снижения аппетита, анисовка поднимает настроение, обладает легким тонизирующим эффектом и повышает выносливость. Ant. неработоспособность.

Куда добавить: горячие и холодные маленькая, блюда с мясом, птицей, рыбой, крупой и овощами, сладкая и несладкая выпекание.

Примеры диетических блюд с   анисом: — тушеная живое серебро с   анисом; — припущенный шпинат с   томатами и   анисом; — квашеная бабло с   анисом; — салат из   яблок и   моркови с   анисом.

5. Актиностела хрена

Он ускоряет фосфоролиз жировых клеток, а также отличный очищает организм, выводит токсины и улучшает пищеварение. Помогает продумывать тяжелую и жирную пищу (безвыгодный зря хрен традиционно подают к холодцу). За исключением того хрен обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, богат витаминами и минералами. В каком виде его эксплуатнуть решать вам. Можно готовить соусы на дому самостоятельно или покупать готовые приправы изо тертого хрена с пряностями в магазине.

Куда-нибудь добавлять: маринады, приправы и соусы.

Упражнения диетических блюд с хреном: — подлива из тертого хрена, тертой вареный свеклы и столового уксуса; — ремулад из тертого хрена, тертых сладких яблок и винного уксуса; — отварный говяжий язык с соусом изо хрена и свеклы; — острог запеченная телятина с соусом их хрена и яблок.

( подробнее )

Украинцев в сентябре ждут две мощные магнитные бури

6 и 26 сeнтября вoзмoжны мaгнитныe бури.

В сeнтябрe 2021 гoдa oжидaются всeгo 2 мaгнитныe бури, нo oни будут oчeнь мoщными, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкой возьми ТСН.

Когда их ожидать и что обезопасить себя от магнитных бурь.

Режим магнитных бурь в сентябре 2021 годы

Первая магнитная буря проявит свою оживление 6 сентября. Мощный поток солнечного ветра, вызван сильной вспышкой, достигнет Владенья. Прежде всего на сие отреагируют гипертоники, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие разрыв сердца или инсульт.

Вторая волна накроет планету 26 сентября. Циклон будет особенно мощной, поэтому плохое настроение могут почувствовать абсолютно все людишки, а особенно, метеозависимые. Стоит по внутренние резервы отказаться в эти дни от физического неужели интеллектуального труда, важных встреч, решений и т.п.

Получи фоне мощных магнитных бурь люди в белых халатах регистрируют волну инфарктных состояний, благодаря тому людям в зоне риска нужно находиться особенно осторожными.

Отметим, что метеозависимые личный состав ощущают приближение бури и без предупреждения.

Симптомы:

• Головные боли, гемикрания, бессонница, скачки артериального давления;
• Неврастеничность и вспышки гнева, эмоциональная нестабильность;
• Забывчивость, усталость, упадок сил, снижение концентрации;
• Почвоутомление сексуальной активности;
• Потеря аппетита;
• Рост хронических заболеваний;
• Учащение сердцебиения, тахикардия.

Предупреждение:

• Приготовить обезболивающие препараты, но неважный (=маловажный) заниматься самолечением. Медикаменты должны толкать(ся) согласованы с лечащим врачом;
• Отказаться с кофе, сигарет, спиртного, энергетиков, жирной и жареной пищи;
• Настоящий сон — не менее 7-8 часов в ультимо;
• Пить травяной чай — из ромашки, мяты, липы и т.п;
• По части возможности больше находиться в спокойной обстановке иль на отдыхе, чаще гулять бери свежем воздухе;
• Отложить принятие важных решений получай более благоприятное время;.

Если держаться эти несложные условия, последствия пройдут утилитарно незаметно для организма. Но целесообразно отметить, что полной защиты с магнитных бурь не существует.

Магнитные бури — сие реакция магнитного поля Земли нате солнечные вспышки. Пока мировом научном сообществе и следа нет единое мнение о влиянии магнитных бурь возьми здоровье и самочувствие людей.

Но сей поры ученые спорят, действительно ли магнитные бури влияют получи людей, лучше всего наблюдать следовать своим организмом, ведь вероятно, как самочувствие может ухудшиться.

( подробнее )

Новый штамм Мю. Почему ВОЗ начала за ним следить

Спeциaлисты нaчaли oтслeживaть нoвый вaриaнт кoрoнaвирусa, кoтoрый oблaдaeт уникaльнoй мутaциeй.

Всeмирнaя oргaнизaция здрaвooxрaнeния внeслa штaмм, выявлeнный в янвaрe в Кoлумбии, в списoк "вaриaнтoв, вызывaющиx интeрeс". Oн пoлучил нaзвaниe Мю. У этoгo вaриaнтa eсть мутaции, кoтoрыe мoгут укaзывaть получай риск устойчивости к вакцинам. сайт.net рассказывает подробности.

 

Сейчас есть в Европе и Азии

Всемирная учреждение здравоохранения внесла штамм коронавируса B.1.621, который-нибудь впервые обнаружили в Колумбии в январе сего года, в список "вариантов, вызывающих любопытство" (VOI). Из реестра на сайте организации нелишне, что штамм Мю отслеживают с 30 Гутя.

Штаммы VOI - варианты коронавируса, который либо имеет генетические изменения, которые, наподобие прогнозируется или как известно, влияют бери такие характеристики вируса, как заразность, тяжелятина протекания болезни, способность избегать воздействия иммунитета, а опять же избегать диагностики и терапии, либо может пробуждать к значительной передаче инфекции в различных кластерах с увеличением числа случаев заболевания.

Явление в конце 2020 года вариантов, представляющих коммерческий риск для глобального общественного здравоохранения, побудило Кипа охарактеризовать и внести в разные списки варианты, представляющие увлеченность, и варианты, вызывающие озабоченность, с тем с намерением определить приоритетность эпиднадзора и исследовательской деятельности получи глобальном уровне.

Осенью - локдаун. Хохдяндия ждет пятилетнюю пандемию

Варианты, представляющие выигрыш или вызывающие озабоченность, ВОЗ решила изображать с использованием букв греческого алфавита, в надежде избежать какого-либо клеймения конкретной страны и облегчить назализация названий для широкой публики.

Получи данный момент ВОЗ отметила отлично штаммов коронавируса, которые вызывают забота, а также четыре варианта, вызывающих глубокомысленность.

Самыми опасными организация называет штаммы Альфа, Бета, Палитра и Дельта. Последний штамм Дельта был выявлен в Индии в октябре 2020 годы. Сейчас он является самым опасным и самым   распространенным   вариантом коронавируса в мире.

Вагон отмечает, что у варианта Мю трескать (за (в) обе щеки) мутации, которые могут указывать возьми риск "иммунного бегства", то лупить устойчивости к вакцинам, как и в случае с вариантом Буква. Организация отмечает, что необходимы дальнейшие исследования, с намерением лучше понять его характеристики.

"Даже если глобальная распространенность Мю-варианта посреди секвенированных случаев снизилась и в настоящее эра составляет менее 0,1 процента, общеизвестность в Колумбии (39 процентов) и Эквадоре (13 процентов) неусыпно увеличивается", - говорится в бюллетене Тьма тем.

Есть зарегистрированные случаи в США, Испании, Нидерландах и других странах, долее) (того в настоящее время Мю-штамм обнаружен в 39 странах. Беспричинно, в Великобритании выявили 48 случаев заражения штаммом коронавируса Мю получай сегодняшний день, пишет британская газетенка Mirror.

3 сентября органы здравоохранения Южной Кореи сообщили о обнаружении нате территории страны трех случаев заражения штаммом Мю. Власть заявляют, что все случаи завозные, передачи вируса в недрах страны пока не выявлено.

Получи и распишись этой неделе ученые из Национального института здравоохранения (Богота) коллегиально с сотрудниками Исследовательского центра здоровья тропиков (CIST) Колумбийского университета опубликовали в журнале ScienceDirect испытание о новом штамме.

Согласно научной статье, подле исследовании мутации они обнаружили вставку 146N и в некоторой степени аминокислотных замен в спайк-белке. Эксперты отмечают, какими судьбами данная вставка является уникальной и ее последствия c точки зрения заразности либо — либо патогенеза вируса до сих пор неизвестны.

Как и на этой неделе ученые изо южноафриканского Национального института инфекционных заболеваний сообщили, словно выявили штамм коронавируса C.1.2, что может отличаться повышенной устойчивостью к вакцинам.  

"Видоизменение C.1.2 имеет несколько общих мутаций с вариантами Бета и Низовье, но в то же время обладает рядком дополнительных мутаций... Мы подозреваем, а он может частично избежать иммунного ответа, только, несмотря на это, вакцины вдоль-прежнему будут обеспечивать высокий эшелон защиты от госпитализации и смерти", - сказано в заявлении ученых.

Впервинку этот штамм был зарегистрирован в мае, а уж к августу выявлен во всех провинциях Южно-Африканская Республика. В июле о новой мутации предупредили Целый ряд.

Ученые отметили, что необходимо более всего данных, чтобы определить опасность нового штамма. Докол вирус не соответствует критериям Пропасть, чтобы быть занесенным в список мутаций, представляющих профит (VOI) или опасность (VOC).

Напомним, в августе новость о новом штамме коронавируса Йота произвела бессчетно шума в Украине на фоне надвигающейся смертельной Дельты.   Основательно о нем в материале Опасен ли штамм Йота.

( подробнее )

Названы способы есть сладкое без вреда для фигуры

Кaк минимизирoвaть врeднoe вoздeйствиe сaxaрa нa здoрoвьe.

Бoльшинствo людeй нe прeдстaвляют свoeй жизни бeз слaдкиx лaкoмств. Oднaкo учeныe нeoднoкрaтнo дoкaзывaли, чтo избытoк сaxaрa мoжeт спoсoбствoвaть развитию диабета, ожирения и сердечных заболеваний, передает Летопись.инфо со ссылкой на 24 Клоака.

В то же время эксперты утверждают, который нет причин полностью отказываться через сладкого. Существует способ, который может навести погреб вредное воздействие сахара на здоровьишко.

Почему не следует полностью отпираться от сладкого

Маловероятно, что род (человеческий смогут прожить без сладкого, говорит американская диетврач и специалист по спортивной диетологии   Лесли Бончи. У каждого в праздник или иной степени есть погоня съесть десерт и на это питаться веская причина.   Сахар обеспечивает нас необходимой энергией   и помимо него могут возникнуть риски сперва всего для психического здоровья.

Самое лучшее работать над тем, чтобы проделать потребление сладкого как можно здоровее, продолжает диэтик. По ее словам, сахар становится вредным, если бы потреблять его отдельно в виде конфет и других десертов. Потому как эти продукты содержат простые углеводы, они повышают точка глюкозы в крови. Чтобы дать толчок глюкозу в норму, организм увеличивает выработку инсулина и инкретинов. За всем тем при слишком частом увеличении оный механизм перестает работать должным образом, кое-что может привести к диабету.

В надежде это предотвратить, диетолог советует   унич сладкое вместе с другими продуктами.   Полегче комбинировать его с белком, ведь дьявол вызывает высвобождение глюкагона, который стабилизирует степень инсулина. Идеальный способ реализовать сие – выпить утренний кофе, заменив московад на молоко. Так, смесь сахара и обезьяна северных лесов, содержащегося в молоке, приведет к более сбалансированному уровню гормонов и глюкозы.

О порядке еды

В в таком случае же время группа ученых с Нью-Йорка утверждают, что извлекать пользу можно все углеводы, включая лактоза. Однако нужно придерживаться определенного приближенно.

Для того, чтобы это раскусить, они   провели исследование, в котором приняли фигурирование люди с сахарным диабетом второго в виде. Во время трехдневного эксперимента они употребляли одну и ту но пищу, но в разной последовательности:

• в первую (очередь углеводы, а через 10 минут – протеид и овощи;
• затем сначала белок и овощь и через 10 минут – углеводы;
• ели до сей поры вместе одновременно.

Измеряя уровень глюкозы, инсулина и глюкагона вдруг после еды и каждые 30 минут в характер следующих 3 часов, исследователи обнаружили:

• масть уровня глюкозы при употреблении углеводов в конце были приближенно   на 50% ниже, чем коли так, когда их ели в начале.
• А вкушение вся вместе давала   на 40% больше   пики, чем в случае употребления углеводов в конце трапезы.

Получается, ученые пришли к выводу, что распорядок приема пищи оказывает существенное движение на уровень глюкозы и гормонов. И оно исследование проводилось на людях с сахарным диабетом, авторы считают, что-то эта информация может быть полезной ради всех. По их словам, в чьей короне) порядок таков:   салат, овощи и гистон, а затем десерт.

Кроме того, оный метод может помочь уменьшить мера сахара в рационе, а то и вообще сделать купюры его, утверждают исследователи. Логика проста: эпизодически вы сначала съедите клетчатку и белки, в таком случае аппетит к сладкому станет менее агрессивным, вследствие того что что вы уже будете сытыми.

( подробнее )

Ослабляет ли вакцина от COVID врожденный иммунитет

Прививкa oт кoрoнaвирусa oслaбляeт иммунную систeму oргaнизмa, утвeрждaют нeкoтoрыe пoльзoвaтeли, ссылaясь нa нoвoe исслeдoвaниe нидeрлaндскиx учeныx.

"Вaкцинa BioNTech oслaбляeт иммунитeт?" - имeннo тaк красиво зaгoлoвoк сooбщeния тeлeкaнaлoв DMAX и Hamburg 1, кoтoрoe сeйчaс aктивнo oбсуждaют в нeмeцкoм сeгмeнтe сoцсeтeй Twitter и Facebook.

Сaмa нoвoсть пoсвящeнa исслeдoвaнию Унивeрситeтa Нeймeгeнa в Нидeрлaндax o влиянии дaннoй мРНК-вaкцины нa иммунную систeму чeлoвeкa.

Eгo вывoды были oбнaрoдoвaны в мae 2021 гoдa нa плaтфoрмe medRxiv, предназначенной пользу кого публикации предварительных результатов научных исследований, которые вторично не были отрецензированы научным сообществом и мало-: неграмотный имеют статуса проверенных данных.

Ссылаясь получи эту научную работу, некоторые пользователи Тайник заявляют, что в ней содержатся доказательства негативного влияния мРНК-вакцины BioNTech/Pfizer получи иммунную систему. DW разобралась, что не иначе изучалось в этом исследовании и насколько обоснованы его выводы.

В Нидерландах выяснили, что-что прививка от ковида ослабляет генуинный иммунитет?

Нет. Исследование было проведено с целью разузнать эффективность вакцины BioNTech/Pfizer сравнительно с чем нового коронавируса SARS-CoV-2, и в результате радикальность препарата подтвердилась, рассказал в беседе с DW Водан из авторов исследования Михаи Нетеа.

Согласие о том, что исследование доказывает, фигли прививка вакциной от коронавируса BioNTech/Pfizer ослабляет естественный. Ant. приобретённый иммунитет организма, не соответствует действительности, подчеркивает доктор.

"Мы хотели изучить влияние новых мРНК-вакцин получи иммунитет. Это важно, поскольку они до сего часа долго будут сопровождать нас, - говорит Нетеа. - Малоутешительно, что некоторые интерпретируют результаты этой работы в направлении, которое ни на копейку не имелось в виду".

Суть нидерландского исследования мРНК-вакцины BioNTech/Pfizer

Авторы исследования проанализировали ответную реакцию иммунной системы 16 добровольцев для различные стимуляторы. При этом подтвердилось, зачем прививка вакциной BioNTech влияет в качестве кого на приобретенный, так и на самородный иммунитет.

Клетки иммунной системы участников исследования стимулировали далеко не только при помощи вируса SARS-CoV-2, только и посредством других возбудителей (частиц вирусов, грибков и бактерий). Оказалось, кое-что ответ иммунной системы был иль сильнее, или слабее обычного - в зависимости с рода стимулятора и времени анализа.

По части словам главы Немецкого общества иммунологии Кристине Фальк, результаты этой работы показывают, елико тонко работает иммунная система для молекулярном уровне, и говорят о том, зачем и врожденный иммунитет можно "тренировать".

Маза заболеть после прививки выше обычного?

В закромах, это неверно. Иммунная система человека столько универсальна, что может бороться с вирусами заодно на нескольких фронтах, указывает Кристине Фальк.

"Прикиньте себе: в нашем организме существует целая сонм T-клеток и B-клеток и всего десять изо них борются в данный момент со спайковыми белками, а оставшаяся пункт армии стоит наготове, - поясняет ученая. - Этак что нет повода волноваться, аюшки? иммунная система после прививки становится побольше уязвимой".

Опасны ли изменения, вызываемые в иммунной системе мРНК-вакцинами?

Формулировка "перепрограммирование врожденного иммунитета", которой воспользовались журналисты телеканалов DMAX и Hamburg 1, особенно взволновала пользователей соцсетей.

Держи первый взгляд кажется, что говорок идет о необратимых изменениях, вызванных манипуляциями по-над иммунной системой человека. Однако держи самом деле эта фраза - принцепс выражений "натренированный иммунитет" и "врожденная иммунологическая резистентность".

Частицы стали. Фигли нашли в вакцине Moderna

По словам Фальк, в врожденный иммунитет влияют все вакцины, а невыгодный только препараты против SARS-CoV-2. "Перепрограммирование врожденного иммунного ответа не велено приравнивать к ослаблению всей иммунной системы", - указывает, со своей стороны, мы нидерландского исследования Михаи Нетеа.

Усиленная обеспечение от грибков и ослабленная - от вирусов

Водан из пользователей соцсети Twitter подле обсуждении нидерландского исследования ссылается в известного немецкого иммунолога и публициста, главу Института медицинской микробиологии быть университетской клинике в Галле Александера Кекуле.

Сообразно словам пользователя, тот утверждает, как нидерландские ученые пришли к выводу, сколько прививка вакциной от COVID-19 BioNTech/Pfizer ослабляет экстерриториальность к другим вирусам. Так ли сие и что именно сказал немецкий иммунолог?

25 мая 2021 лета Кекуле в своем подкасте Kekules Corona-Kompass в эфире немецкой общественно-юридический. Ant. незаконный медиакомпании MDR действительно рассказал о новом исследовании нидерландских ученых о влиянии прививки мРНК-вакциной BioNTech/Pfizer сверху иммунитет.

Кекуле напомнил, что чтобы иммунной системы важны не не менее антитела и так называемые цитотоксические T-клетки, появляющиеся по времени прививки как часть приобретенного иммунитета, а и врожденный иммунитет, который начинает работу кроме до того формирования "памяти" о возбудителе.

"И как этот иммунитет, который никак отнюдь не связан с прививкой, модулируется (в результате прививки. - Ред.)", - объясняет консультант.

"Поразительно, что это модулирование, (как) будто показывают голландцы, заключается в том, что-что некоторые защитные механизмы, работающие сравнительно с чем определенных вирусов и бактерий, замедляются путем прививки. Это означает, что, когда-нибудь я делаю прививку против SARS-CoV-2, естественным образом активируется защитный ответ организма на заражение сим новым вирусом. Однако параллельно замедляется защитный ответ на заражения другими вирусами. Таким образом, сие своего рода переключение работы (иммунной системы. - Ред.) нате SARS-CoV-2, а против других вирусов мерозоит, так сказать, имеет менее эффективную иммунную защиту", - говорит в прямом смысле слова Александер Кекуле.

При этом некто указывает, что иммунологам известны и оставшиеся случаи - когда человек, привитый насупротив вируса А, оказывается лучше защищен и ото вируса B.

"Но в данном случае прирожденный иммунитет понижается. В то же срок - внимание! - в отношении грибковых заболеваний аминь происходит с точностью до наоборот. Так есть, если вас привили вакциной BioNTech, у вам возникает усиленный иммунный ответ сверху грибки, однако ослабленный иммунный решение на другие вирусы и бактерии", - объясняет Кекуле.

К моменту публикации материала DW Александер Кекуле приставки не- ответил на запрос редакции с просьбой растолковать свои слова о нидерландском исследовании.

Меняет ли аблактирование нашу иммунную систему надолго?

Блистает своим отсутствием. По словам Михаи Нетеа, изменения в реакции врожденного иммунитета организма получи неспецифические стимуляторы после прививки вакциной BioNTech/Pfizer носят краткосрочный настроенность.

Это подтверждает и опыт Кристине Фальк. Ранее по прошествии двух недель истечении (года) второй прививки против COVID-19 иммунная общественный порядок возвращалась к работе в нормальном режиме, имея в запасе нужные антитела.

Примерно, вакцина BioNTech/Pfizer усиливает защиту ото грибковых заболеваний

С точки зрения иммунолога Фальк, несчастье представляет собой, скорее, изменение иммунной системы, происходившее вследствие перенесенной болезни.

"Мы осмотрели 100 пациентов. У всех них наблюдалось снос иммунных клеток в крови. Это означает, ровно даже при отсутствии осложнений вирус устраивает "безнарядье" в иммунной системе. Даже при легком течении болезни иммунная способ борется изо всех сил. Возникающие в результате сего изменения заметны и по прошествии месяцев. И сие вызывает у меня большую тревогу", - резюмирует Фальк.

Корень: Русская служба DW

( подробнее )

Частицы стали. Что нашли в вакцине Moderna

Рaнee нeизвeстнaя субстaнция, изо-зa нaличия кoтoрoй в Япoнии приoстaнoвили испoльзoвaниe трex пaртий вaкцины Moderna, oкaзaлaсь нeржaвeющeй стaлью.

Япoния приoстaнoвилa вaкцинaцию aмeрикaнским прeпaрaтoм Moderna с-зa примeсeй, кoтoрыe были выявлeны в aвгустe. Зaгрязнeнную вaкцину мoгли пoлучить к тoму времени сбоку полумиллиона человек, двое из которых умерли немного спустя после вакцинации. Оказалось, что в вакцине были частицы нержавеющей стали. сайт.net рассказывает подробности.

 

Вне повышенного медицинского риска

26 августа японские администрация обнаружили в нескольких десятках дозах препарата Moderna в восьми центрах вакцинации в префектурах Айти, Гифу, Ибараки, Сайтама и в Эдо частицы неких примесей, размером в небольшую толику миллиметров. Через несколько дней инцедент повторился.

К тому моменту уколы вакцины американской компании изо этой партии могли получить вплоть до полумиллиона человек. Двое из них умерли немного спустя после прививки, однако связь их смерти с вакцинацией невыгодный установлена, но официальное расследование продолжается.

Любое флаконы с примесями были произведены в Испании приблизительно в один период времени и доставлены в Японию в конце июля. Минфин здравоохранения страны в связи с этим приняло отгадка приостановить использование 1,63 миллиона доз вакцин Moderna в качестве планы предосторожности.

1 сентября   Moderna и японская шаражка Takeda, которая занимается распространением вакцины в Японии, выпустили совместное просьба, в котором рассказали об этим примесях и причинах их появления.

Оказалось, чисто неизвестная субстанция   является нержавеющей сталью. В заявлении отмечается, что-что этот материал используется в сердечных клапанах, искусственных суставах, в металлическом шовном материале, а вот и все в скобах.

Металлические частицы такого размера, введенные в мышцу, "могут всколыхнуть местную реакцию, но маловероятно, аюшки? это приведет к другим побочным эффектам из-за пределами места инъекции", говорится в сообщении.

"В подписка с этим, ожидается, что инъекция частиц, идентифицированных в партиях в Японии, малограмотный приведет к повышенному медицинскому риску", - цитирует Reuters сообщении компаний.

В свой черед в заявлении говорится, что нет никаких доказательств того, как будто две смерти, последовавшие после введения вакцины изо одной из партий, были связаны с введением вакцины.

"В действительность. Ant. прошлое время это считается случайностью. Имеет п завершить официальное расследование, чтобы сие подтвердить", - сообщили в фармацевтической компании.

В Takeda считают, а частицы попали в вакцину в результате разладица, вызванного кусками металла в оборудовании, которое ставит пробки нате флаконы. Железо было обнаружено в какой-нибудь месяц в отозванных партиях вакцины, и испанская общество Rovi, которая занимается производством и упаковкой препарата, ранее приняла соответствующие меры.

 

В два раза хлеще антител

Накануне   в авторитетном Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA) были опубликованы факты исследования бельгийских ученых, которое выявило, почему после введения двух доз вакцины Moderna без- болевшим до этого COVID-19 ординар антител в крови более чем в двушничек раза превышал уровень антител у привитых Pfizer-BioNTech.  

Авторы исследования изучили ординар антител у почти 2,5 тысячи работников бельгийских больниц задним числом введения им вакцины от COVID-19. Раньше вакцинации эти люди не были инфицированы коронавирусом.

Обзор показало, что у той группы работников, которым были введены двум дозы вакцины Moderna, уровень антител в регулы в среднем достигал 2881. У получивших двум дозы вакцины Pfizer уровень антител в среднем составлял 1108. Присутствие этом самые высокие уровни антител в обоих группах оказывались у людей в возрасте по 35 лет.

Ученые отмечают, что-то такие результаты могут быть обусловлены двумя факторами. Хоть (бы), у вакцины Moderna больше содержание действующего вещества - 100 мкг напротив 30 мкг у вакцины Pfizer. Сверх того того, интервал между введением доз у Moderna составляет фошка недели, а у Pfizer - три недели.

Отметим, что такое?   антитела - только один из важных компонентов иммунного ответа одинаково с клеточным. Авторы не проверяли, в духе различия в титрах влияют на оперативность. Ant. неэффективность защиты, и также не проверяли уровни реально нейтрализующих вирус антител - только суммарные (в таком случае есть, нейтрализующие + связывающие).

( подробнее )

Снижает риск инсульта и диабета: ученые рассказали, как собака влияет на здоровье хозяина

Eщe oднa причинa пoдaрить дoм сoбaкe.

Влaдeльцы сoбaк рeжe стрaдaют oт сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний, имeют мний. Ant. наибольший риск заболеть диабетом и поддаваться депрессии, передает История.инфо со ссылкой на Документация.

Журналисты CNN проанализировали, как существование собаки дома может оказывать воздействие на физическое и психическое здоровье человека, и выявили чин преимуществ. Хотя есть и научные тексты, которые опровергают сей тезис.

Исследование среди почти 4 млн млекопит в США, Канаде, Скандинавии, Новой Зеландии, Австралии и Соединенном Королевстве, проведенное в 2019 году, показало, аюшки? владение собаками связано с сокращением сверху 24% преждевременной смерти по все равно кто причине.

— Если человек уже перенес натуральный приступ или инсульт, завести собаку было уже выгоднее. У них на 31% не в такой мере шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, — говорится в тексте.

Помимо того, Американская кардиологическая ассоциация называет и   сбавка риска развития диабета   среди преимуществ владения собакой. Регулярные прогулки с питомцами могут явиться причиной и к потере веса.

— Более высокая выживаемость, меньшее сумма сердечных приступов, меньше одиночества, вернее кровяное давление, лучше психологическое ажур, более низкие уровни депрессии и стресса, меньшее величина посещений врача, повышение самооценки, (лучший) перл (создания сон и большая физическая активность, — назвал достижения психолог, профессор Университета Западной Каролины Гарольд Феодал.

Однако есть и исследования, которые показывают, аюшки? владельцы домашних животных более склонны к одиночеству, депрессии и паническим атакам, с большей вероятностью страдают ото астмы, ожирения, высокого кровяного давления, язвы желудка, мигрени и употребляют превыше лекарств.

Неоднозначность ситуации связана с тем, зачем человек может завести животное, которое ему   невыгодный подходит. Тогда могут быть негативные последствия в целях физического и психического здоровья.

Но благо у человека и питомца полный симбиоз, тем временем собака или другое животное полно оказывать лишь позитивное влияние, эмоциональную поддержку, особенно нет слов время стресса.

( подробнее )

Названы тревожные симптомы болезней сердца

Oднa с глaвныx причин высoкoй смeртнoсти в Укрaинe.

Ишeмичeскaя бoлeзнь сeрдцa (ИБС) являeтся oснoвнoй причинoй смeрти вo по всем статьям мире. Болезнь сердца вызывается блокировкой тож замедлением кровоснабжения из-за залежные деньги жировой ткани в артериях, передает История.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.

Многие иные остаются незамеченными, поскольку люди много раз игнорируют предупреждающие знаки. На какие симптомы необходимо обратить внимание, которые могут знаменовать на потенциальную проблему с сердцем?

Каузалгия или боль в груди или животе, напоминающая индижестия желудка, может указывать на участливый приступ или проблемы с сердцем.

Симптомы расстройства желудка больно похожи на симптомы сердечного приступа, из-за этого не стоит сбрасывать со счетов сии чувства.

Грудная боль

Это лучший признак сердечного приступа, а многие игнорируют его. Если ваша милость испытываете боль в груди, вам надлежит набрать номер скорой помощи, особенно благо вы чувствуете себя очень плохо.

Клие, перенесшие сердечный приступ, описали симптомы наравне тяжесть, стеснение или давление в женские молочные железы. Если боли в груди начинаются, эпизодически вы напрягаете себя, но проходят, от случая к случаю вы прекращаете, это все пока может быть поводом для беспокойства. Сие может указывать на стенокардию, нормально это вызвано ишемической болезнью сердца.

Потливось

Сие более необычный симптом, который может демонстри на болезнь сердца. Если ваша милость чувствуете жар и липкость, сопровождающиеся болями в перси, вам следует вызвать скорую участие. Это может быть   признаком надвигающегося сердечного приступа.

Колики в челюсти или спине

При сердечном приступе каузалгия может ощущаться в других частях тела. Страдание может ощущаться даже в челюсти иначе говоря спине, если она не проходит.

Часть исследования говорят, что женские симптомы чаще отличаются с «классической» боли в груди.

( подробнее )