5 рецептов пыльцы для здоровья суставов

Пыльца имеет не менее ценные качества меда. Пыльца-это мужские половые клетки цветковых растений.

Пчелы, собирая пыльцу, смачивают ее нектаром, скатывается в шарики и помещают их в корзинки задних ножек (поэтому пыльца часто называется оон). Пыльца-это зернистая рыхлая масса, состоящая из твердых, похожих на просо комков. Имеет пряный сладкий вкус меда и аромат цветов. Его цвет может быть от желтого до фиолетового (золотой, оранжевый, песочный, зеленый, фиолетовый с различными оттенками и даже черный).

Пыльца содержит белки, жиры и витамины, гормоны и ферменты, которые необходимы для человеческого организма.

Пыльца оказывает благотворное влияние организм человека в случае затяжных и хронических болезней, поддерживает тонус организма, чтобы похудеть, улучшает иммунную систему, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, оказывает профилактическое и лечебное действие при аденоме предстательной железы, улучшает психическое состояние человека.

Препараты на основе пыльцы для здоровья суставов

Рецепт 1

Смешать 10 г пыльцы со 100 мл оливкового масла, нагреть на слабом огне до температуры 50-60 °C, добавить 7 г измельченного прополиса и тщательно перемешать. Взять 25 мл 2 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 7-10 дней. Средство особенно рекомендуется при ревматических заболеваниях.

Рецепт 2

25 г меда и 10 г пыльцы залить 100 мл холодной кипяченой воды, хорошо перемешать и настаивать в течение 3-4 дней. Рекомендуется принимать настой по 50 мл утром натощак в течение 7-10 дней при такой же ленивый, как ревматоидный артрит.

Рецепт 3

10 г цветочной пыльцы и 10 г меда, залить 100 мл горячего молока, перемешать, оставить на 15-20 минут. Рекомендуется принимать 3 раза в день до еды в течение 1 недели на 10 мл артрит.

Рецепт для 4

10 г пыльцы залить 150 мл минеральной воды, настаивать в прохладном месте в течение 2 часов. Готовый настой принимать по 10 мл в день, утром и вечером до еды в течение 7-10 дней. Особенно рекомендуется при всех ревматических заболеваниях.

Рецепт 5

10 г пыльцы залить 150 мл кипятка, дайте настояться. Через 20 минут добавить 100 г меда, нагревать на водяной бане до растворения меда, затем дать остыть. Рекомендуется принимать каждый день по 20 мл натощак в течение 2 недель со всех ревматических заболеваний.

Источник: health info

( подробнее )

Травы, способные вылечить многие женские болезни

Женщин часто называют слабым полом, и особенно это справедливо в отношении женского здоровья — его легко и быстро можно потерять и так трудно восстановить. На начальной стадии многие заболевания можно преодолеть с помощью лекарственных трав.

Фитотерапия-это хорошее дополнение к лечению. Лекарственные травы восстанавливают многие функции организма и стабилизируют его состояние.

Общеизвестный факт — причинами большинства женских заболеваний, как миома, фибромиома матки, эндометриоз, киста и других доброкачественных опухолей, являются болезни, которые мы в свое время не обратили внимание, и что, таким образом, они перешли в хроническую форму. Это и аднексит (воспаление придатков) и хронические колиты, которые, как правило, никто не лечит.

Поэтому, чтобы вылечить доброкачественные опухоли, сначала следует устранить причину их появления. Процесс это не быстрый, и должна быть выполнена в полном объеме. Использование лекарственных трав здесь вполне уместно, так как лечение лекарственными травами направлено на выравнивание расстройства, болезни обмена веществ, на повышение иммунитета, снятие воспалительных процессов, нормализацию деятельности всех внутренних органов. Очень полезно в состав травяных отваров и настоев включать мед, он оказывает благоприятное влияние на каждый орган, каждую клетку нашего тела.

А теперь некоторые эффективные рецепты народной медицины для лечения женской заболеваний.В случае воспаления придатков лечение должен назначить врач-гинеколог, но также с приемом препаратов целесообразно пить отвары лекарственных трав. Например, так: смешайте в равных частях травы донника лекарственного, травы centaury и цветы мать-и-мачехи. Залить 1 столовую ложку смеси трав стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Взять 3 столовые ложки 5 раз в день в течение 2-3 недель.

Нормализации функции яичников и матки способствуют также растения, которые вызывают покраснение в органах малого таза и повышающие тонус мускулатуры матки: душица, шалфей, алоэ, петрушки. Возьмите на заметку эти рецепты.

— Взять 3 столовые ложки. ложки сухой измельченной травы душицы общий, залить в термосе 500 мл кипятка, настаивать около часа, процедить и пить по 0,5 стакана три раза в день.

— 2 столовые ложки корня или семян петрушки залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне в течение 3-5 минут до 30 минут и пить по 0,5 стакана три раза в день.

— За миомы, настоящее имя, мастопатии очень полезно регулярно, в течение 1-2 месяцев жевать, как жевательную резинку, или сосать, как леденец, кусочек прополиса.При эрозии шейки матки эффективны такие рецепты.

— Смешайте 1 столовую ложку. столовую ложку тимьяна и мяты, залить 0,5 л кипятка и кипятить в кастрюле на слабом огне в течение 5 минут. Затем охлаждают, процеживают и принимают по полстакана 4-5 раз в день.

— Смешать в равных частях цветы ромашки, малины, трава тысячелистника, зверобоя, черники и листьев крапивы. 1 столовую ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка и оставьте в термосе или в кипящей водяной бане в течение 15 минут. Затем процедить и пить в теплом виде по трети стакана 3 раза в день до еды.

Источник: Жизни

( подробнее )

7 растений, ингибируют секрецию желудочного сока гастрит

Гастрит хронический с повышенной секрецией желудочного сока встречается в молодом и среднем возрасте. Основные симптомы изжоги и боли в желудке.

Пациенты с хроническим гастритом должны постоянно быть под наблюдением диспансера аудитории. В зависимости от условий субъективных раза в год нужно делать рентген желудка и FHD.

Использование лекарственных растений, является эффективным методом для лечения хронического гастрита с повышенной секрецией желудочного сока.

Растения, которые тормозят секрецию желудочного сока

Зверобой. Бульон готовят с 2 столовые ложки зверобоя и один стакан воды. Принимать 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Настойку зверобоя принимают по 20-30 капель 4 раза в день после еды.

Календула (ноготки лекарственные). Настой готовится десертная ложка цветочных корзинок календулы и стакан воды. Принимать по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день до еды.

Пастушья сумка. Отвар готовится с 1 столовой ложки травы пастушьей сумки и стакан воды. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20-30 минут до еды.

Пижма обыкновенная. Настой готовят из 1 столовой ложки цветов, корзинок пижмы, и стакан воды. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды.

Или без копий. Приготовленный настой 2 столовые ложки травы подушки и стакан воды. Принимают по 1/2 стакана в теплом виде 3 раза в день за 15 минут до еды.

Тысячелистник обыкновенный. Настой готовят из 1 столовой ложки травы тысячелистника и стакан воды. Принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

20 %-ную настойку тысячелистника пьют по 15-20 капель 3 раза в день.

Ятрышник. Отвар готовят из 1 десертной ложки измельченных клубней актриса и стакан воды. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Источник: health info

( подробнее )

Лучшие продукты для избавления от жировых складок на животе

Осенью и зимой лишний вес не так бросается в глаза, да, и мы едим в холодное время года больше. Но к лету все хотят похудеть и избавиться от складок жира на животе.

Диетологи рассказали, какие продукты помогают. Ваши советы health info ведет.

Конечно, есть связь между тем, что мы едим и как мы выглядим. Если мы едим слишком много жирного и сладкого, живот, несомненно, «говорил».

Если мы даем преимущество фруктов и овощей, живот достаточно плоский. Конечно, это не происходит мгновенно, как по волшебству.

Усилия, упражнения и решимость добиться цели.

Мы рекомендуем диету продукты, которые помогут снизить вес и избавиться от лишнего жира:

Лосось

Морская рыба, включая лосось, содержит много питательных веществ и витаминов, и калорий в ней немного. Она также имеет организм простагландинов. Эти вещества противодействуют технически тело.

И в семги очень полезные для организма Омега-3 содержит жирные кислоты.

Натуральный йогурт

Его также называют греческим йогуртом. Он очень хорош для перекуса или завтрака, так как утоляет аппетит и содержит мало калорий.

Белки, содержащиеся в йогурте, помогают держать аппетит под контролем, так что мы много едим и не едим в «неурочный час». Также это помогает плоский, живот.

Для йогурта несколько кусочков фруктов, овсяные хлопья или изюм добавить. Получается очень вкусный и полезный напиток.

Льняное

Если вы приверженец вегетарианской диеты или не любите рыбу, не расстраивайтесь. Рыбу растительный продукт, который вы любите могут заменить. Это льняное.

Он содержит много ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Прежде чем он есть, не забывайте пить достаточное количество воды. Можно семя льна в салаты, выпечку, соки, йогурты и вообще все блюда.

Ягоды

В ягодах содержится мало сахара, но много антиоксидантов. Поэтому их хорошо есть на десерт, когда мы пытаемся избавиться от складки жира на животе.

При попытке увеличить тонус мышц живота, обязательно съесть чашку ягод в день.

Они улучшают пищеварение, помогают снизить метеоризм и нормализует уровень сахара в крови.

Особенно полезная ягода считается черника. Это мощное противовоспалительное и антиоксидантное действие. И подавление активности свободных радикалов способствует уменьшению воспаления в брюшной полости.

Яйца

Яйца, если они помогают умеренно, также, уменьшить жировые отложения на животе. Содержащиеся в нем аминокислоты способствуют сжиганию жира.

Яйцо на Завтрак съела, хорошо, не утоляет голода, тем самым привлекая «перекусов» вскоре после завтрака. Яйца лучше вареные или сырые, жарить их не стоит.

Карри

Эта пряность имеет желтоватый цвет из-за входящих в его состав куркума. Содержащийся в ней куркумин хорошо действует на иммунную систему и предотвращает задержку жидкости в организме и отеки.

Поэтому не забудьте добавить карри в различных блюдах. Очень хорошо добавить рис и соусы.

Орехи

Хотя в орехах очень много жиров и калорий, они помогают снизить вес и уменьшить воспаление в животе.

Орехи действуют на организм за счет содержащихся в нем полезных жиров (например, морская рыба).

Поэтому рекомендуется съесть горсть орехов в день (особенно, если вы хотите, чтобы бесконтрольно съесть что-нибудь сладкое).

Это различные орехи: миндаль, грецкие, фисташки, фундук, бразильские орехи могут... они все очень вкусные и полезные!

Зеленый Чай

Настой зеленого чая помогает выводить лишнюю жидкость из организма и способствует сжиганию жира. Он очень уменьшает жировые отложения на животе.

Пейте несколько чашек зеленого чая в день. В качестве подсластителя мед хорошо использовать. Другой вариант — смешивать зеленый чай с лимонным соком. Этот напиток очень вкусный!

Соевый

В семенах сои много протеинов, антиоксидантов и клетчатки содержит веществ. Вы можете купить в магазинах натуральных продуктов и используют при приготовлении пирожков, гамбургеров, тортов, супов и т. д.

Очень полезно и соевое молоко. В отличие от коровьего, оно не содержит лактозы (это вздутие живота) часто вызывает.

Интегральные злаковые

Многие считают, что интеграл в крупах, как и в орехах, слишком много калорий. В самом деле, они насыщают организм лучше, чем изысканные блюда из круп.

Интегральные овса, ячменя и риса уменьшает уровень белка, который провоцирует отек. Встроенная муки даже более полезно, чем рафинированное.

Яблоки

Это один из самых полезных продуктов. Яблоки грудное вскармливание хорошо голод и уменьшить тягу.

Они содержат клетчатку и пектин, эффективный сжигатель жира. В этом фрукте мало калорий и сахара. Вы очень хорошо питаться до и после тренировки.

Источник: шаг к здоровью

( подробнее )

12 природные средства, которые спасут от запора

Когда кишечник опорожняется реже, чем три раза в неделю, то можно говорить о запоре. Отбор фекалий запор-это скудные и твердой консистенции. Кроме того, затруднена дефекация и есть постоянное ощущение тяжести в животе. Это явление может носить хронический характер, а может возникнуть неожиданно.

Как правило, запор является симптомом дисбактериоза или других заболеваний, а также особое психофизическое состояние человека. В процессе лечения основного заболевания можно устранить запоры.

Длительные и хронические запоры приводят, как правило, к нарушению всасывания белков и повышению уровня аммиака в крови, изменениям в иммунной системе.

Основными симптомами запора являются нерегулярные движения кишечника, вздутие живота, боли в животе. Запор может вызвать колит, заболевания прямой кишки, энтериты, гепатиты, заболевания желчевыводящих путей и рака толстой кишки.

Запор хорошую помощь оказывают средства народной медицины.

Свекла с медом - хорошее слабительное при хронических запорах возраст. Свеклу моют, отваривают в мундире, очистить, растереть, смешать с медом в пропорции 1:5. Едят перед сном.

Свекла с растительным маслом. Свеклу моют, отваривают в мундире, очистить, натереть на терке, соединить с растительным маслом. Потреблять 100-150 грамм этой смеси.

Артишоки с яичным желтком. Корзинки артишоков, 1 желток. Корзины артишоки отваривают, смешивают с яичным желтком и принимать утром и вечером по 1 ст. ложке.

Алоэ вера с молоком. 150 г измельченного алоэ, 300 мл горячего молока. Измельченный алоэ, залить молоком, настоять в термосе в течение 24 часов, затем вновь нагревают, не доводя молоко до кипения, остудить, процедить. Принимать 1-2 чайные ложки на пустой желудок утром и за 30 минут до трапезы.

Солевой раствор. одна треть стакана молока, две трети стакана теплой воды, 1 чайная ложка соли. Соль растворить в молоке, смешанном с водой. Пить 2 раза с интервалом 2 часа можно повторить через 3 дня.

Кефир с растительным маслом. 1 стакан кефира, 2 столовые ложки. ложки растительного масла. Кефир, смешанный с растительным маслом. Пить перед сном.

Отруби с молоком. 2 столовые ложки пшеничных отрубей, 1 стакан горячего молока. Пшеничных отрубей, залить горячим молоком, настаивать полчаса. Пить по 0,5 стакана утром и вечером за 30 минут до еды. Отруби лечение может быть продолжено в течение 1 месяца.

Луковая настойка. Лук почистить, порезать и заполнить пол-литровую банку на две трети, залить до верха водкой. Настаивать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая банку. Фильтр. Принимают настойку по 10 капель, растворяя их в 1 ст. ложку воды перед обедом.

Настой корня одуванчика. 2 чайной ложки. одуванчика, 1 стакан холодной кипяченой воды. Измельченных корней одуванчика залить воды, настоять 8 часов. Пить по ? стакана 4 раза в день перед едой.

Апельсиновый сок с медом. Треть стакана апельсинового сока, 1 столовая ложка меда. Апельсиновый сок, смешанный с медом. Принимают 3 раза в день за 20 минут до еды.

Смесь из чернослива и шиповника. 3,5 л воды, 0,5 кг чернослива без косточек, 50 г травы крушины, 200 г экстракта шиповника. Чернослив моют, варят на слабом огне в течение 25 минут, затем охлаждают. В бульон добавить кору крушины варить на слабом огне 25 мин, снова охлаждают. Затем смесь фильтруется, в него добавляется экстракт шиповника, смешанные. Пить по 0,5 стакана на ночь.

Семя льна. 1 чайную ложку семени льна залить кипятком, настоять 5 часов в термосе. Возьмите несколько чайных ложек перед сном. Также принимая льняное масло 3 раза в день по 1 ст. ложка.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Как избежать боли в спине

Боли в спине – довольно распространенное явление в эти дни. Для того, чтобы боль в спине вам необходимо обратиться к неврологу, или пойти на первое свидание с врачом общей практики (врач) или к хирургу.

Диагностика заболеваний позвоночника основывается главным образом на характере жалоб, объективных изменений позвоночника и суставов.

Важную роль в установлении природы заболевания играют дополнительные методы обследования.

Кроме того, сохранить здоровье позвоночника и избежать боли в спине поможет соблюдение простых рекомендаций. Когда вы сидите под спину нужно подкладывать небольшие подушки, чтобы обеспечить необходимую поддержку. Лучше, если вы сидите, откинувшись. Не следует сидеть в течение длительного времени, периодически нужно вставать и ходить. Поднимать тяжелые предметы, вы должны убедиться, что ноги согнуты, а спина прямая. При переносе тяжелых предметов, держать локти к бокам и портов объект близко к телу. Если вам нужно достать что-то тяжелое с полки, быть ближе к ней и принять нагрузку на голову, а затем весь вес распределяется на открытие позвоночника, и не ляжет на мышцы спины. Правильно вставать со стула. Ноги на ширине плеч, голова поднята вверх, магнит в нижней части спины, смотрите прямо перед собой. Затем, медленно встать, используя мышцы рук, ног, ягодиц, а не мышцы спины. Избегайте резких наклонов вперед и в стороны. Спит в «ленивой» позе (в форме буквы S). Болит спина не терпит, если вы лежите лицом вниз. Спина должна довольно плоский, лежал на кровати, а под колени положить подушку. Больше ходить и плавать, это укрепляет спину и очень полезно во время длительных болей. Поддерживать свой идеальный вес, не допускайте его увеличения.

Источник: health info

( подробнее )

8 необычных, но эффективных способов укрепления иммунной системы

Иммунная система круглосуточно стоит на страже нашего здоровья и создает барьер от проникновения в организм патогенных микроорганизмов и вредных веществ. Как поддержать их работу и укрепить иммунитет простыми способами? Мы предлагаем 8 способов повышения иммунитета, которые доступны для всех.

За наше здоровье отвечает иммунная система. Тот факт, что человеческий организм ежеминутно подвергается атакам бактерий, вирусов и других возбудителей различных заболеваний. Поэтому укрепление иммунитета, этот щит тела, имеет важное значение. Всем известно, что помогает хорошо спать, пить воду, употреблять витамины. Но, чтобы защитить себя от заболевания, можно применить подход, нетрадиционный. Стратегия укрепления иммунной защиты 1. Закончить Душ с горячей холме

Холодный Душ – стимулятор, который во всех отношениях полезная процедура. Специалисты доказали, что люди, которые принимают холодный Душ каждый день, имеют в крови больше лейкоцитов, которые уничтожают вирусы, которые предпочитают теплый или горячий Душ.

Пытаясь согреться, организм увеличивает скорость метаболизма, и это мобилизует" иммунного ответа, который производит больше белых кровяных клеток.

Есть мнение, что контрастный Душ стимулирует лимфоток, давая иммунной системе, чтобы получить больше силы, чтобы противостоять болезни. Но это только профилактическое средство, его использование не в период болезни.

2. Потреблять продукты пахучие

Здесь существует простое правило – опять же запах, тем самым помогает в укреплении иммунной системы. Что это за продукты? Это сыр, не знает, Луке, Empire или женьшень.

Чеснок, например, имеет в составе до 70 соединений серы, важных для формирования белых кровяных клеток, которые влияют на вирусы.

Достаточно 1-2 зубчика чеснока в день, чтобы усилить иммунный ответ организма на 40%. 3. Массаж

Процедуру массажа можно укрепить иммунную систему обороны.

Люди проводили массаж после лечения уровень кортизола родился снизился и уровень так называемых "гормонов счастья" дофамина и серотонина, наоборот, увеличилось. Кроме этого, массаж увеличивает иммунный ответ у пациентов с иммунодефицитом (например, злокачественные опухоли).

При стрессе организм активно вырабатывает гормон кортизол. И стресс вызывает тягу Лев, жирный, сладкий продуктов, что негативно влияет на иммунитет. И, следовательно, снижая содержание кортизола, может помочь иммунной защиты. 4. Медь украшения

Медь-важный микроэлемент в организме, который связывает ферменты. И энзимы в образовании гемоглобина крови.

Медь помогает иммунитету бороться с инфекциями, восстанавливает ткани и стимулирует процессы заживления. если вы носите линзы, медные украшения, как мало его количество проникает в ткани и систему кровообращения, защищает иммунитет. 5. Слушать музыку

Музыка-это важно для иммунитета. Специалисты установили, что прослушивание спокойных (классические) мелодии, снижает содержание кортизола и, наоборот, увеличивает содержание иммуноглобулинов И природных плачут.

Пожалуйста, обратите внимание: это успокаивающее музыка имеет положительное действие.

6. Съесть салат из капусты

Квашеные и кисломолочные продукты (также называемый ферментированные) имеют в составе ценные пробиотики, укрепляющие иммунную защиту. Более 70% иммунной системы находится в кишечнике и здоровый баланс кишечной микрофлоры, позволяет бороться против патогенных микроорганизмов.

Микрофлора кишечника регулирует иммунную реакцию, таким образом, без полезных микроорганизмов, возможно дисбаланс в сторону болезни. 7. Чаще быть на Солнце

Витамин D необходим для укрепления иммунитета.

Оптимальную дозу солнечного витамина может гарантировать, что, идя на Солнце каждый день от 15 до 20 минутВитамин D помогает снизить риск инфекций, укрепляет иммунный ответ организма. Стимулирует выработку пептидов иммунной системы, которые вызывают старался не реагировать. 8. Разумная умеренность

В соответствии с положениями традиционной китайской медицины, наше тело должно находиться в постоянном равновесии Инь и Ян, чтобы сохранить ваше здоровье. Если баланс нарушается, и организм естественным образом стремится его восстановить.

Получается, что тихий, скромный образ жизни, без смысла-это возможность иметь лучшее здоровье и живут дольше.

Источник: econet

( подробнее )

3 эффективных трав для лечения гипертиреоза

Щитовидная железа-это железа в форме бабочки, которая находится справа от трахеи, он отвечает за регулирование обмена веществ в организме и выработку гормонов, в частности тироксина и трийодтиронина.

В случае гипертиреоза речь идет об избыточной функции железы, который обеспечивает гормональной гиперсекреции. Гипертиреоз обычно возникает у 1% населения, особенно у женщин 30-40 лет.

Характерным симптомом гипертиреоза является появление зоба вследствие увеличения щитовидной железы. Будет тахикардия, потеря веса, нервозность, тремор, бессонница и повышенная потливость.

Гипертиреоз может развиваться щитовидной железы с помощью трав.

Рецепт 1

1 столовую ложку травы лапчатки серебристой залить 200 мл кипятка, варить в течение 2-3 минут, влить в термос, настаивать 2 часа. Пить по 50 мл до еды 4 раза в день. Курс составляет 45 дней.

Рецепт 2

1 столовую ложку травы дрок красильная залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 5 минут, настоять 45 минут. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Рецепт 3

1 столовую ложку травы дурнишника обыкновенного залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 5 минут, настоять 45 минут. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

Витамин D: мощный иммуномодулятор

Витамин D является веществом, которое организм может получить из пищи или синтезировать самостоятельно, оставаясь под лучами солнца. Долгое время считалось, что его роль сводится к укреплению костей и скелета человека. Последние исследования доказали его эффективность в борьбе против инфекций, вирусов и аллергии.

В течение многих лет наблюдения, исследователи обнаружили, что витамин D поддерживает иммунную и нервную системы. Он стимулирует выработку защитных клеток, ингибирования патогенных бактерий. Это позволяет быстро и легко справиться с инфекцией без осложнений. Как работает витамин D: отношения с иммунитетом

В случае проникновения в кишечнике витамина солнца активирует выработку Т-лимфоцитов – иммунных клеток, вирусов и бактерий. Они вторгаются и разрушают патогенные любой стадии, предотвращая распространение инфекции в организме человека.

В норме, иммунная система производит ежедневно небольшое количество Т-клеток. Но для удаления вируса гриппа, или бактериальной пневмонии, ему необходимо большое количество лимфоцитов. Витамин D играет роль питательной основы и стимулятора, который запускает и ускоряет процесс влияет на состояние иммунитета.

Свойства витамина D увеличить количество Т-клеток может быть использована для различных медицинских проблем: Для лечения и профилактики в сезон простуд, вирусных заболеваний (ветряная оспа, грипп, ОРВИ). После пересадки, для того, чтобы уменьшить риск отторжения органа и ускорить восстановление пациента. Для снижения риска развития рассеянного склероза, волчанки и других аутоиммунных заболеваний.

Надо понимать, что витамин D не борется с патогенами. Его задача-стимулировать иммунный ответ организма. Таким образом, врачи часто называют отличным противовоспалительным средством, которое может принимать в случае аллергии, во время эпидемии гриппа, перед плановой вакцинации детей.

Как избежать дефицита витамина D с продуктами питания

В летнее время, организм синтезирует витамин в верхний слой кожи, после контакта с лучами солнца. Таким образом, человек практически не требуются дополнительные минеральные комплексы или изменение питания. Осенью и зимой его количество резко уменьшается, иммунитет ослабевает, не сопротивляется инфекциям.

Дефицит витамина D часто встречается в регионах, где короткий солнечный день, рано наступает осень. Его ставки в зависимости от возраста, пола и веса человека составляет от 400 до 800 МЕ в день. В самом деле, многие люди получают не более 300-350 МЕ в день. Исследования показали, что: каждый 7-8 человек старше 50-55 лет, наблюдается сильный дефицит витамина с даже летом; во время одного из своих редких проживания на улице его уровень в крови занижен в среднем на 27%; при недостатке витамина D часто диагностируется астма, пневмония, туберкулез легких.

В норме для взрослых требуется до 800 МЕ витамина а в день. При увеличении риска заражения гриппом или ОРВИ повысить 1000-4000 МЕ в день. Запасы можно восполнить с помощью вкусной и здоровой пищи: жирные виды рыб (лосось, сельдь, скумбрия); морепродуктов; лесные грибы; курица желтый; рыбий жир и печень.

Этот тип питания на 12-20% уменьшает риск заражения патогенами, даже без приема витаминов. В случае контакта с вирусом иммунитет быстрее справляется с инфекцией, ускоряет выздоровление.

Полезные свойства витамина D, вы можете использовать при борьбе с аллергией. Если ее уровень слишком низкий, иммунная система остро реагирует на аллергены, возникает негативная реакция: воспаление слизистых оболочек, раздражение, насморк, нарушение дыхания. Исследования показали, что достаточное количество витамина защищает от заболевания, успокаивает рецепторы и снижает чувствительность в 2-2,4 раза.

Витамин D является полезным для детей и взрослых. Он укрепляет костную ткань, поддерживает иммунную систему. Врачи предлагают применять его в качестве природного систему при всех заболеваниях. Высокий уровень снижает проявления аллергии, поддерживая отличное самочувствие и настроение.

Источник: econet

( подробнее )

5 домашние рецепты чтобы избавиться от натоптышей

Образование сухих мозолей (натоптышей) всегда сопровождаются болезненными ощущениями, чувством дискомфорта. Возникает она в результате ношения неудобной обуви, или любого другого интенсивного трения кожи. Существует несколько эффективных традиционных методов, как избавиться от мозолей.

Рецепт 1.

Распарить ногу, вытереть насухо, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанного ягоды инжира. Делать это каждый день на ночь. Вы можете жевать ягоды и привязать к мозоли. Менять ежедневно.

Рецепт 2.

Распарить ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью, в течение 2-3 дней процедуру повторите, затем опять распарить ногу и аккуратно снять мозоль.

Рецепт 3.

Луковую шелуху сложить в банку и залить столовым уксусом так, чтобы шелуха была покрыта им. Рядом с горлышко банки компрессной бумагой и завязать. Оставить на две недели при комнатной температуре. Через 2 недели снять кожуру, дать стечь уксусу и слегка подсушить. Нанести слой 2-3 мм в шелуху на кукурузу. Окружающую кожу смазать вазелином или другим жиром. Галстук на ночь. Утром, распарив ногу, осторожно, без усилий соскоблить мозоль. Если мозоль не исчезла, повторите процедуру.

Рецепт 4

Очистить лук, разрезать его пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место. Потом вытащить лук, приложить к мозоли на листе 2 раза в день – утром и вечером, завязывая тряпкой.

Рецепт 5.

Разварить чернослив в молоке, вынуть его из костей. Горячий, чтобы применить его к мозоли, а когда ягоды снова охлаждается, чтобы заменить горячим ягодным. Продолжать так делать столько, сколько возможно.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )