"Королевское тайское SPA" - это место элегантности и гармонии

Еще совсем недавно, понятие "СПА-процедуры" были представлены как совокупность процессов, направленных на получение гармонии и релаксации. Сегодня SPA-это не только косметическая процедура в специально оборудованных массажных кабинетов с применением новейших технологий, но и на здоровье организма.

В нашей повседневной жизни, которые не хотят отвлекаться и снять стресс после напряженного рабочего дня? После того, как все ваши повседневные заботы и дела не лучшим образом влияют на самочувствие и внешний вид. Идеальным решением будет расслабляющий СПА-процедуры для всего тела, позволяя чувствовать тело наполняется жизненной силой и энергией.

Уникальный салон тайского массажа "Роял Тай спа" каждый клиент сможет получить полную ритуальных услуг для улучшения здоровья кожи и улучшения обменных процессов в организме в целом. Среди любителей, растет мужчины, которые также предпочитают испытать на себе чудесные методы спа-терапии. Магия красоты от "Роял Тай спа"

Несомненно, одним из самых приятных сюрпризов для женщин, и для мужчин, это будет поездка на курорт. Первоклассный центр красоты "Роял Тай спа" подготовил для своих клиентов множество специальных программ и занятий, среди которых выделяются следующие: "Традиционный тайский массаж" — выездное заседание этой процедуры, клиент получает терапевтический и восстановительный эффект. Длительность массажа может длиться от 30 минут до 2 часов в зависимости от пожелания клиента. Эта церемония включает не только сам процесс массирования, но элементы рабочей энергетически активные точки На теле, йога, ароматерапия. Тайский массаж могут как взрослые, так и дети. "Ароматерапевтический массаж" принесет наибольшее удовольствие, погружаясь в состояние нирваны. Этот вид различной техники. Человек во время массажа максимально расслаблены, не будете чувствовать сильного воздействия на мышцы. Мастер будет выполнять мягкие движения, которые в первую очередь будут направлены на лимфоток. Вы можете также снять усталость и напряжение заказывая услугу "аромамассаж в 4 руки", который выполняется одновременно двумя опытными терапевтами. "Массаж ног" поможет вам получить как расслабляющий и терапевтический эффект от процедуры. Его действие направлено на активные точки, расположенные на стопе человека. "Нога" массаж помогает устранить головную боль, нормализовать артериальное давление, укрепить сон. Помимо лечебного эффекта, эта процедура очень приятная и расслабляющая. "Антистрессовый массаж" позволит не только снять стресс организма, но и для достижения терапевтического эффекта для спины. Если у вас есть проблемы со сном или мучает остеохондроз-это важный звонок, чтобы записаться на оздоровительные процедуры в СПА-салон "Роял Тай Спа", который будет проводить опытный массажист, имеющий лицензию. Данная сессия предполагает использование только натуральных масел. "Стоун-терапия" - это особый опыт и заживляющим эффектом, что позволяет снять усталость и избавиться от стресса. Лечение с использованием теплых базальтовых сочетает в себе несколько методов — mussirovanie и воздействие на определенные точки тела.

Среди других видов тайского массажа, которые также имеют прекрасный терапевтический эффект, выделите массаж шеи, головы и лица, техника "сабай-сабай", массаж с травяными мешочками, теплое кунжутное масло, бамбуковые палочки, теплый aromaticas и т. д.

В салон красоты "Роял Тай спа" подготовил расслабляющая процедура и для будущих мам. Пренатальный массаж является чрезвычайно полезной, так как этот замечательный период несет нагрузок на физическое и эмоциональное здоровье будущей мамы. Массажные движения выполняются сертифицированными специалистами с меньшей степенью интенсивности, медленно и осторожно. Такие занятия помогут снять боль в пояснице, одутловатость, нормализует эмоциональный фон. Кроме того, благодаря использованию исключительно натуральных масел кожи беременных всегда будет выглядеть ухоженно. Всеобъемлющий идеал с "Королевский тайский спа"

Роскошный спа-салона "Роял Тай Спа" можно сделать заказ на комплексную терапию. Это специальная спа-программа направлена на консолидацию услуг по уходу за телом. Например, в два сеанса "магии шоколада" включает в себя такие услуги, как пилинг, обертывание и массаж. Эта программа позволит добиться ускорения метаболизма, результаты в борьбе с целлюлитом, упругость кожи. Посещение "вкусных" сессии, каждый клиент будет заметили прилив энергии и улучшение настроения.

Среди остальных комплексных программ вы можете посетить следующие: "Запах орхидей"; "Шелковый путь"; "Волшебные камни"; "Кокосовое наслаждение" и т. д.

Салон "Роял Тай Спа" в качестве мага, маг поможет вам окунуться в мир восточных сказок. Для достижения этой релаксация и спокойствие помогут турецкий хамам в Киеве. Интерьер кабины выполнен по всем правилам восточной архитектуры. Главной особенностью турецкой бани является пар. Когда температура воздуха составляет 30-55 °C влажность достигает 100 %, что благотворно влияет на дыхательную систему человека.

Этот магический ритуал позволит преодолеть усталость, делает кожу упругой. Кроме того, в сочетании с массажем она помогает в борьбе с лишним весом, а также позволяют достичь таких терапевтических эффектов как ускорение обмена веществ, отшелушивание, детоксикация, повышение иммунитета.

Турецкая баня в Киеве в "Роял Тай спа" представлен несколькими сортами: "Стамбул хамам", "Восточный хамам" и "Экспресс-хамам". Каждая программа выполняется профессионалами с использованием натуральной косметики.

Важным требованием перед посещением любой процедуры на Территория красоты "Роял Тай Спа" является ознакомление с противопоказаниями к проведению сеансов и сообщение о вашем здоровье администратор салона. Ведь массаж, как и любая манипуляция, имеет свои противопоказания. Среди них-рак, астма, варикозное расширение вен, болезни сердца, остеопороз, кожные заболевания, высокое кровяное давление. Не рекомендуется массаж людям, которые недавно перенесли хирургическую операцию. Беременность-это важный и очень деликатный период в жизни женщины, особенно на ранних стадиях, так что перед посещением сеанса, необходимо проконсультироваться с врачом. Предложения от СПА-салона "Роял Тай спа"

Каждый посетитель сможет почувствовать заботу нашего центра. Как обычный спа-центр поддержки "Роял Тай спа", вы становитесь участником системы лояльности салона. После пятого посещения отеля будет предоставлена персональная дисконтная карта, которая позволит открыть виртуальный счет в размере 5 %. Скидки будут начислены Бонусы после каждого посещения салона. Станьте участником Бонусной программы в первый раз — для этого вам нужно внести депозит в размере 5000 гривен (5 %). При вашем виртуальном счете достигнет 15 000 гривен, система автоматически переведет его на скидку 10%.

"Королевский тайский Spa" предлагает превосходный сервис — подарочные сертификаты на массаж. Это отличный вариант сделать подарок близкому человеку, родственнику или другу, который давно мечтал побаловать себя расслабиться и оторваться от серых будней. Чтобы выбрать необычный подарок, всегда помогут администраторы в СПА-салон. Чтобы получить сертификаты мгновенно через онлайн заказ или курьером, и во время посещения салона.

Так что клиенты получают максимум спокойствия, "Королевский тайский Spa" работает каждый день без выходных и перерыва на обед. Чтобы попасть на СПА-процедуры по предварительной записи любым удобным способом: по телефону, электронной почте, во время визита в салон. Подробную информацию о процедурах можно узнать по телефону. Снять напряжение вместе с "Роял Тай Спа" и вы увидите, как быстро ваше тело наполнится энергией!

( подробнее )

10 супер продуктов, которые помогут вам голодать раковые клетки

К сожалению, все больше и больше людей заболевают раком. Что мы можем сделать, чтобы предотвратить опасное заболевание? Ответ удивительно прост – улучшить наше питание, изменив образ жизни.

70% всех случаев рака связаны с факторами образа жизни, факторы, которые находятся под нашим контролем, такие, как плохое питание, курение, употребление алкоголя, отсутствие физической активности и ожирения. Исторически считалось, что оставшиеся 30% (15% - наследственные и 15% - с психическими факторами риска, воздействия на рабочем месте или загрязнение окружающей среды) находятся вне нашего контроля, но теперь, мы узнаем, что даже эти типы рака могут избежать. В конце концов, много вещей, находится под нашим контролем - мы просто должны знать, какие инструменты использовать.

Многие факторы могут способствовать возникновению рака, в том числе образа жизни, стресс, здоровье кишечника, эмоционального состояния и токсинов из окружающей среды, но одним из самых важных факторов, который следует учитывать, является ежедневное питание. Короче говоря, еда действует как лекарство для организма, особенно если употреблять его за свой счет.

В частности, было бы целесообразно взглянуть на наше ежедневное питание с точки зрения профилактики рака. Вы едите, стандартная еда (иначе известная как SAD) - диета с высоким содержанием мяса, молочных продуктов, сахара, договора из белой муки и обработанных продуктов, которые, как известно, способствуют росту рака? Или, если вы придерживаетесь диеты, богатой цветными фруктами и овощами, которые также известны как «анти-раковых продуктов? Противораковые продукты

За последние 15 лет, исследователи изучили влияние некоторых фруктов и овощей на раковые клетки. Оказывается, что большинство из нас постоянно растут микроскопические раковые клетки. Но это не должно вызывать тревогу - ваша иммунная система, как правило, в состоянии обнаружить и уничтожить раковые клетки, прежде чем они созрели. К счастью, исследователи определили группу наиболее мощных продуктов и напитков для борьбы с раком, которые могут помочь организму снизить накопление токсинов, восстановления поврежденных клеток и ограничить «ангиогенез-это процесс роста новых кровеносных сосудов, которые поддерживают рост опухоли.

В изучении, исследователя изучили 34 растений, экстракт из 8 различных типов опухолевых клеток. Они обнаружили, что более мощной противораковой еде был чеснок. Чеснок полностью остановил рост раковых клеток в 8 протестированных видов рака, рак молочной железы, рак мозга, рак легких, рак поджелудочной железы, рак простаты, рак почки и рак желудка. Все члены семьи Allium, включая лук-порей, зеленый лук и желтый лук, а также были мощные ингибиторы. Второй является более мощным, группа крестоцветных овощей - брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, а также свекла и листья зелени.

 

Так что вы должны съесть?

Самое важное, что вы можете сделать-это съесть продукты, богатые продуктов, растений и снижения продукции животного происхождения. Ешьте радугу! Фрукты и овощи содержат много фитонутриентов, которые являются полезными антиоксидантными свойствами, в зависимости от их цвета. Было установлено, что эти продукты обладают противораковыми свойствами.

Ешьте некоторые из этих продуктов каждый день: Чеснок, лук, лук-шалот, лук-порей Брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста (все овощи семейства крестоцветных) Ягоды Грибы Шпинат и другие травы Орехи и семена Бобовые чечевица, горох, фасоль Жареные помидоры Куркума Зеленый чай

В большом исследовании случай-контроль у людей, которые съели 1/2 стакана лука в день, было меньше половины случаев рака, чем у людей, которые редко употребляли лук.

Три порции овощей семейства крестоцветных в неделю снижают риск рака простаты на 41%.

Потребление 3 чашек японского зеленого чая в день приводит к снижению рецидива составляет 57% у пациентов с раком молочной железы.

Конечно, еда-это не полный ответ, когда речь идет о профилактике рака. В дополнение к диете, богатой питательными веществами и добавление противораковых продуктов в вашем рационе, важно придерживаться целостного подхода. Ваш ум и тело должны быть в гармонии. Поэтому важно принять меры, которые помогают уменьшить стресс. Вести активный образ жизни, заниматься спортом. В целом, эти вещи могут существенно повлиять на способность вашего организма постоянно препятствовать росту и развитию новых раковых клеток. Скажите " ДА " правильному питанию, выбирая, правда, свежий, все о еде, чтобы чувствовать себя энергичным. Время взять под контроль свое здоровье сейчас.

Источник: econet

( подробнее )

Ответственность за почти половину пищевого отравления являются овощи и фрукты

Исследование, проведенное специалистами Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показало, что овощи и фрукты ответственны за 46 процентов случаев отравления продуктами питания. На Красное и куриное мясо приходится только 22 процента случаев.

В этом смысле угрозой оказались листовые овощи, такие как салат и шпинат. Большинство случаев связано с готовыми для приготовления листовыми овощами, продаются в пластиковых контейнерах.

Первый высокому риску заражения микроорганизмами, съев салат из листовых овощей, связана с тем, что их едят сырыми, в отличие от, например, мясные продукты с патогенной микрофлорой в основном погибли во время готовки.

Как пояснил в этой связи Майкл Дойл (Майкл Дойл), директор Центра по безопасности пищевых продуктов в Университете Джорджии, салатные листья представляют особую опасность в плане отравления, так как таких патогенов, как сальмонелла, листерия и кишечная палочка имеет свойство проникать в ткани листьев, поэтому мыть листья салата не приносят ожидаемого результата - только смыть внешнюю грязь, и болезнетворные бактерии остаются внутри.

Загрязнение листовых овощей происходит через экскременты попадают в почву или воду. В частности, характерный передачи сальмонелл, сказал Дойл.

Он был найден в исследовании, проведенном CDC, и каждый год, отравлении пищевыми продуктами затрагивает каждого шестого жителя США, примерно девять миллионов человек.

Источник: Medportal.ru

( подробнее )

Количество отсутствующих зубов расскажет вам, как жить

Количество отсутствующих зубов поможет определить остаточную продолжительность жизни человека. Такой вывод научные работники из Фонда здоровья полости рта в Великобритании.

Чем больше зубов потерял, тем меньше он будет жить по мнению исследователей. Они обнаружили, что сохранили почти все свои зубы в возрасте 74 лет люди значительно больше шансов дожить до 100 лет. Количество отсутствующих зубов является одним из ключевых показателей того, как человек относится к собственному здоровью. Потеря зубов тесно связана с уровнем стресса, с которыми сталкиваются люди в жизни. К стрессу оказывают влияние различные социальные, эмоциональные, финансовые и образовательные опытом, а также хронических и генетических заболеваний и вредных привычек.

Опубликованное в журнале пародонтологии исследование 2000 года показало, что люди, которые потеряли 5 или более зубов в возрасте 65 лет значительно чаще страдают от других серьезных проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз. Они существенно ограничивают продолжительность жизни человека. Многие из этих болезней были ранее связаны с качеством жизни и его социально-экономический статус.

"Есть много причин потери зубов, в том числе травмы, курение и плохая гигиена полости рта, они также могут быть связаны с заболеваниями десен, которые, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета, как подчеркивают исследователи. - Полученные данные свидетельствуют о том, что потеря зуба может указывать на низкое качество других сферах человеческой жизни, свидетельствует о большой вероятности общего плохого самочувствия. Важно, что связанные с заболеваниями потеря зубов также повышают риск иных заболеваний".

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективный инструмент из 3 ингредиентов, для лечения закупорки артерий, инфекции и простуды

Эксперты поделились древний немецкий рецепт, который является очень эффективным для многих недугов. Этот инструмент представляет собой комбинацию из трех этот зал ингредиентов, которые могут иметь положительное влияние на здоровье вашего организма.

Этот напиток, состоящий из лимона, имбирь, чеснок и, конечно же, вода. Преимущества этого природного средства многочисленны и разнообразны.

Этот целебный напиток предотвращает закупорку артерий. Кроме того, она эффективна как профилактика и лечение инфекций и простуды, обеспечивает интенсивное укрепление иммунной системы, способствует очищению печени и печеночные ферменты, а также более высокие уровни жира в крови, предотвращая общую усталость тела.

Кроме того, препарат борется со свободными радикалами, предотвращая заболевания сердца и кровеносной системы.

Необходимые ингредиенты для приготовления: 2 литра чистой воды, 4 лимона с цедрой лимона, 4 больших зубчика чеснока, небольшой корень имбиря (около 3-4см).

Подготовка:

Вымойте и разрежьте лимоны на кусочки. Чеснок очистите и смешайте в блендере вместе с лимоном и имбирем.

Вылейте подготовленную смесь в миску эмалированную емкость, залить 2 л воды и тепла, периодически помешивая, до тех пор, пока смесь не закипит. Позвольте смеси остыть. Процедить через сито и хранить в стеклянных бутылках.

Пить этот напиток в стакан, каждый день, по крайней мере, за 2 часа до еды или на пустой желудок.

Перед использованием встряхнуть флакон, лимона и чеснока смешивают с соком. И не волнуйся, лимон и воду, чтобы нейтрализовать запах чеснока.

Источник: Жизни

( подробнее )

Специи — полноценная замена лекарств для сердечников и диабетиков

Современная медицина, как и нетрадиционная, признает пользу специй. К примеру, семена кориандра богаты линолеум и декан кислоты, пишет Financial Express. Эти соединения снижают уровень "плохого холестерина", и сахара, повышение концентрации "хорошего холестерина". 1-2 чайные ложки кориандра, показывая людям с заболеваниями сердца и диабета.

Куркума полезна и для сердца из-за куркумина. Это сильный антиоксидант, уменьшает риск образования тромбов, воспаления и обладает антипролиферативными свойствами. А черный перец содержит активное соединение, пиперин, также снижает уровень холестерина. Это позволяет восстановить сердце после сердечного приступа. Но стоит помнить, что пиперин влияет на работу препаратов, в частности, для разжижения крови.

Корица стимулирует кровообращение, позитивно сказывается на соотношении "вредного" и "полезного холестерина", улучшает сопротивление инсулина. В свою очередь, семена пажитника сокращают концентрацию спортом и липидов и общего холестерина и триглицеридов. Соединения, сапонины, повысить метаболизм сахара, холестерина и защищают от рака.

Имбирь расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует приток крови и снимает боль. Кроме того, уменьшает воспаление, которое часто сопровождает диабет, болезни сердца и рак. Еще имбирь разжижает кровь и снижает уровень холестерина. Чеснок также снижает уровень холестерина, риск образования тромбов и высокого давления.

Источник: MedDaily

( подробнее )

3 лучших из зима коктейль здоровья

Мы предлагаем три варианта смузи для питательного и легкого завтрака, что поможет пережить праздники ужина. Выбирает волка рецепт, и легкости, радости и энергии на весь день тебе великих!

Ананасы-имбирный смузи из шпината

Возьми 300 г мякоти ананаса; половину лимона с скорлупы; 50 г свежего шпината, 1 ч. л. тертого свежего имбиря и 100 г воды. Отправьте все в блендер, по электронной почте и сразу же выпей.

Яблоко, сельдерей и петрушка

Вам потребуется 150 г чистой воды; 1 яблоко; сельдерей по вкусу; 1/3 лимона без корки; один пучок петрушки; 1 банан. Все отправляем в блендер и коктейль здоровья готов.

Грубо-коктейль яблочный с корицей

Ингредиенты: 100 г воды; 1 груша; 2 яблока; щепотка корицы, семена кунжута и несколько веточек мяты. Очистить фрукты, за него и отправьте в блендер. Затем добавить корицы, семян и мяты. Еще раз стол и в блендер. Готово!

Источник: Cosmo.com.ua

( подробнее )

Как вам помочь в случае стресса

Сильный или длительный стресс, если его не прекратить, вызывает сильную депрессию. Слабый стресс заканчивается, слабость, депрессии. Сильные расстройства требуют обязательной медицинской помощи, а не силу человека, в целом, не может преодолеть себя.

И, конечно, первое, на что следует обратить внимание: мир духа, на создание положительного психологического микроклимата, отмечает психолог Ирина Батареи.

Методы борьбы с последствиями отрицательных эмоций

Первый шаг реакции организма на стресс — фаза мобилизации. Эта стадия является тренирующей, стимулирующей процесс адаптации организма, при условии более-менее периодического возникновения.

Вторая стадия-это стадия уникален эмоций. В нем ограничивается усиление всех систем, ответственных за взаимодействие с внешней средой. Сильно увеличивают тонус, сила, выносливость мышц. Резко мобилизуются все энергетические процессы. Усиливается деятельность сердца, повышает кровяное давление, вентиляция, адреналин. Усиливаются иммунологические реакции. Но, в отличие от первой стадии, мобилизация ресурсов происходит не избирательно (экономно, целесообразно), и быстро, слишком много, слишком много, и не всегда адекватно ситуации.

Если стресс появился в эмоциональной сфере и не требует от человека физических усилий, этот этап наносит организму вред, так как физическая мобилизация нужна разрядка, иначе человек «пойдет вразнос». "Что я могу сделать?

Дать вашему телу физическую нагрузку: быстрая ходьба, бег и что-нибудь еще в этом роде. Работа мышц приводит в этом случае к расширению сосудов и снижению кровяного давления, а усиление окислительных процессов способствует ускоренному разрушению адреналина, утомление мышц стимулирует возникновению процессов торможения в центральной нервной системы. Следует иметь в виду, что крики, ругань, «срывание зла» не помогут, потому что это не приводит к полной разрядке напряжения, а если после этого остаются чувство неудовлетворенности собственной несдержанностью, чувство вины, то накопление отрицательных эмоций только усиливается, и устойчивость к сокровища нагрузки падает.

Можно применять успокаивающие травы — валериану, пустырник. Таблетки (транквилизаторы) без назначения врача лучше не применять, могут быть побочные эффекты. Достаточно простой и надежный падение напряжения, это выйти на свежий воздух. Насыщение крови кислородом является непременным условием активации окислительных процессов, и многие, может быть, обратил внимание, что зачастую, просто выйти из душного помещения, чтобы начать успокаиваться.

Если человек знает особенность реакции на стрессовые ситуации, такие, как предотвращение, он может пропить курс витаминов группы в (они нормализуют реакции возбуждения — торможения в нервной системе). Обязательны полноценный, достаточный сон и физические нагрузки (допускаются короткой продолжительности и малой интенсивности, но обязательно на открытом воздухе).

Третий этап эмоциональных реакций на стрессовые ситуации — усилия, негативные эмоции.

С ними, резко снижаются все виды работоспособности, возникает выраженное утомление, торможение коры головного мозга. На голову иммунологические реакции, тормозятся процессы восстановления клеток, подчеркивает, потеря памяти, подавление способности мыслить, принимать решения, оценки ситуации. Иногда страх угнетает лишь в сфере размышления, стимулируя двигательную активность, тогда обезумевший от страха человек с большой энергией совершает ненужные бесполезные действия (паника).Если человек преобладают такие реакции на стресс, необходимо знать, что в этом случае, физические нагрузки не вызывают разрядки, не снимает напряжение. Человек нуждается в лечении, стимулирует обмен веществ в организме (в, кокарбоксилаза) и в нервной системе (пирацетам, наш). Часто хорошо помогают препараты, содержащие фосфолипиды (эссенциале, ворота), которые вовлечены в метаболизм в нервных клетках. Выбор конкретного препарата является компетенцией врача.

Нужны поливитаминные препараты для нормализации состояния поможет удлиненный сон. Среди лекарственных успокаивающих трав подойдут не валериана и пустырник, а боярышник или пион, так как они, обладая размытие успокаивающим действием, не усиливают процессы торможения в мозге. И, конечно, нуждаются в профессиональной помощи психолога или психотерапевта.

Четвертый этап реакции на стресс — невроз, когда нарушено равновесие процессов в коре головного мозга. «Вегетативная буря", характерная для третьей стадии, переходит в «хаос». Характерна резкая потеря работоспособности, нарушены поведенческие реакции и поступки, нарушена регуляция внутренних органов, развиваются заболевания. Терапия неврозов требует помощи психолога, самолечение здесь малоэффективно.

Общие методы преодоления стресса

Стресс — состояние-то, что вы не можете написать рецепт на все, чтобы исправить это. Что поможет одному, другому будет абсолютно бесполезно.Но существует несколько достаточно общих вариантов преодоления стресса.

Во-первых, это методика, направленная непосредственно на причины стресса. Это должно изменить ситуацию вызывает стресс, или отношения человека к этой ситуации. В этом случае, вы должны точно знать причину стресса, иначе все усилия пойдут насмарку.

Во-вторых, существуют так называемые быстрые методы, которые способны временно облегчить ситуацию. Вам нужно, чтобы уменьшить уровень доказательства стрессовых реакций и стремитесь избежать усиления их. Это применяется, если не удается устранить причину, которая вызвала стресс. Здесь подходят пешие прогулки, чтение, занятия музыкой, спортом или просто базилика. Подробнее об этом будет написано ниже.

В-третьих: активная защита от стресса. Нужно найти что-то для сохранения равновесия, способствуя улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, работа в саду или огороде, коллекционирование, etc). Это так называемая активная релаксация (расслабление), которая повышает возможности адаптации человеческого организма — как психические, так и физические.

Помочь и методы «позитивного мышления».

И еще одна вещь, чтобы помнить: не стресс, а не жизнь. Любой здоровый человек, чтобы чувствовать себя живым и полным, необходимо чувствовать присутствие некоторых проблем, которые должны быть решены по мере. Если говорить профессиональным языком физиологов, стресс-это попытка организма справиться с внешней агрессией. Но если уровень стресса увеличивается до порога, когда человек не может к нему приспособиться, если доза напряжения чересчур высока, стресс полезный (был очень) превращается в стресс опасный (дистресс). И когда доза стресса превышена очень сильно, то страдает не только психика человека, но и его соматика — разные органы и системы организма.

Методы улучшения душевного состояния

Важно преодолеть стресс или ситуация, это отношение человека. Вот несколько способов, вы можете значительно повлиять на ваше здоровье:

1. Изменить то, что можно изменить, и принимать, как судьбу, то, что вы не можете изменить. Есть такие мудрые слова: «пусть будет послан мне спокойствие, чтобы я мог принять то, что вы не можете изменить; что будет отправлен мне силы, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличил первое от второго». Действительно, стоит ли выходить из себя, если это ничего не изменит?! И, может быть, стоит попробовать думать, а не ныть, действовать, а не количество, и изменить свою жизнь к лучшему. Если что-то не работает, и изменить это невозможно, скажите себе «это судьба, и пусть пока будет так, ведь могло быть и хуже». Если можно исправить ситуацию, не нервничать, а думать и действовать!

2. Жить сегодня и получать удовольствие. Зачем отравлять жизнь из-за некоторых отдаленных событий, если к тому времени все может тысячу раз измениться, если завтра каждый из нас может, например, упасть на голову кирпич? Жить для сегодня! Не надо строить розовых планов на будущее, очень сомнительно, что он будет лучше теперь. Научитесь получать удовольствие от каждого дня, делайте то, что вы любите. Забудьте о прошлых неудачах, перестаньте беспокоиться о будущем вашего удовольствия сегодня. Конечно, все это не означает, что надо отказаться от разумного планирования своей жизни. Но это должно быть разумное и спокойное планирование, а не беспокойство или розовые мечты.

3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло быть гораздо хуже. Есть люди, которым гораздо хуже. Многие из них, не задумываясь, отдали бы свою жизнь за возможность жить, по крайней мере, ситуации из ниццы, который вы живете.

4. Избегать плохих людей. Никогда не раздражайтесь от общения с людьми, какими бы они ни были. Принять человека таким, какой он есть, или расстаться с ним. И если вы будете общаться с невыносимым человеком по необходимости, радуйтесь, что вы не такой. И, кроме того, помните, что люди с плохим характером, постоянными спорами и не будет голосовать быстро разрушают свой организм и рано умирают. Берегите нервы и улыбайтесь — победа все равно останется за вами.

5. Оценить себя и меньше волноваться о том, что другие думают о вас. Иногда люди слишком беспокоятся о том, что они думают о других, и это очень отравляет жизнь. Никто не знает ваших достоинств и недостатков лучше, чем вы. Кто-то лучше вас, вы лучше кого-то; такова жизнь.

6. Побольше общаться с интересными людьми. Не замыкайтесь, чаще, разговаривайте с интересными, успешными людьми. Если что-то идет не так, поговорите с ними, спросите их, как они решают те или иные проблемы.

7. Планировать свою жизнь, чтобы не терять времени зря. Научитесь планировать свою жизнь, в противном случае вы можете чувствовать, что жизнь уходит из-под вашего контроля, а вы бездарно плывете по течению. Ставьте конкретные цели: на неделю, на месяц, на ближайшие пять лет. Подумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряя времени, действовать.

Конфликты и стресс

Существует несколько стратегий, приводящих к уменьшению стресса, и есть определенные случаи, в которых имеет смысл их применять.

1. Уход (вы уходите из зоны стресса):— если вы видите, что конфликт приводит к распространению отрицательных чувств и требуется время, чтобы дать эмоциям остыть и вернуться к проблеме в более спокойном состоянии;— если стержень конфликта не очень важен для вас:— если вы не видите реальных шансов конструктивно разрешить конфликт иным путем.

2. Компромисс (вы минимизируете стресс):— если у вас есть права и возможности со своим оппонентом;— если есть риск серьезно испортить отношения, слишком твердо настаивать на;— если вы хотите получить немного преимущества, и вам есть что предложить взамен.

3. Соперничество (вы вводите в стресс другого):— ваша позиция сильнее, чем у противника.— вас не интересуют возможные отдаленные последствия конфликта;— вы находитесь в критической ситуации, и предмет спора чрезвычайно важен для вас.

4. Уступка (вы меняете вид стресса на более приемлемый):— если сохранение хороших отношений с оппонентом для вас важнее, чем победа в конфликте;— если ваш оппонент заведомо сильнее вас и настроен только на жесткую конкурентную позицию;— если вы не правы и не ощущаете моральной силы для настаивания на своем решении.

5. Сотрудничество:достичь полного разрешения конфликта и окончательного «закрытия» спора.— оба оппонента настроены на конструктивное взаимодействие;— решение проблемы очень важно для обеих сторон.

Этапы перевода конфликта в область сотрудничества:

1. Создать позитивный настрой, нейтрализовать отрицательные эмоции.

2. Подчеркнуть взаимных обязательств к нахождению взвешенного решения.

3. Максимально четко определить характер проблемы, вызвавшей конфликт, и сделать это с максимально нейтральной (объективной) позиции.

4. Определить желаемый результат для обеих сторон, а также итоговый результат, выгодный обеим сторонам.

5. Подтвердить, что этот результат будет взаимовыгодным для обеих сторон, в то время как любое другое разрешение конфликта может иметь для них негативные последствия.

6. Сбор и анализ всей информации по этой теме, в частности, касающиеся желаемого результата.

7. Обзор возможных решений. Добавить в этот список новых, не тривиальных решений.

8. Выбор оптимального решения и определение порядка его реализации, в случае необходимости-с фиксацией в виде протокола о намерениях).

9. Реализация решения и контроль его исполнения.

10. Итоговая оценка достигнутого и оценка своих действий, чтобы преодолеть конфликт. Установление партнерских отношений.

Источник: health info

( подробнее )

Зимний Детокс: как очистить организм за 7 дней

Детокс – это прекрасный способ организм после нагрузки для праздничного стола. С его помощью можно не только избавиться, вредные вещества и токсины, но и свое собственное тело на новое и здоровый образ жизни. Применяется также для приятных сюрпризов, которые принесет вам очищение, избавление от лишних килограммов и чистой, сияющей кожи.

Лемон Детокс

Лимон-это фрукт, который содержит большое количество витамина с. лимон способствует активизации и регенерации тканей и улучшает работу печени.

Рецепт docs: в первой половине дня выпить чашечку этого напитка – сок половины лимона отожмите в кипяченую воду (один стакан). После обеда холодную воду пить с лимоном (2-3 стакана). Есть в течение дня (заполнить лучше травы и салаты) яблочного уксуса с лимонным соком и морской солью. Время такой программы – от 3 до 5 дней.

Чай Детокс

Для этой колоды нам нужен особенный чай. Он содержит имбирь, лимон и перец Чили. Этот комплект используется в качестве мощной системы очистки. Он избавляет от токсинов и создают защиту от бактерии.

Как приготовить чай? Нужно очистить имбирь и нарезать ломтиками. На стакан воды примерно столовую ложку крупно нарезанных корня. Не нагревает воду, не кипятить, настаивать одну минуту. После этого залейте его имбирь и оставить на несколько минут шприц. Далее нарежьте лимон и половину сжать его в кружку. Добавьте небольшой кусочек Чили. Чай готов.

Мы пьем чай так же, как и предыдущей программой.

Какие продукты потреблять во время колод?

Пока из колоды не должны голодать. Лучше всего зеленые овощи. В них волокна являются главный очищающий элемент, ферменты, фитонутриенты и антиоксиданты. В число самых полезных Детокс-овощи шпинат, капуста, но и руккола содержат. Ощущение, чтобы поесть в середине дня по желанию, вы можете нарезать овощи, добавить перец, сельдерей и морковь.

Перец Чили или кайенский перец-это идеальная пряность для диеты. Благодаря этому «происходит запуск» пищеварительная система, усиленное сжигание калорий, происходит восстановление тканей, стимулируется обмен веществ. Кроме того, кайенский перец помогает уничтожить яд веществ и слизи.

Продлить эффект docs

Чтобы продлить эффект docs рекомендуется хотя бы изредка посещать сауну. Сауна поддерживает системы организма, тканей для выведения токсинов.

Отложение замедлить яд помогать веществ в тканях физические нагрузки.

Сбалансированное питание и комбинации пищевых продуктов, согласно правилам раздельного питания, - залог того, что пища будет полностью поглощен и выгоду. В противном случае, неправильное питание быстро результаты очистки нивелируют.

По материалам: sunny7.ua

( подробнее )

Как уберечь ребенка от сердечного приступа

С целью защиты от будущих инфарктов, дети должны пройти осмотр у кардиологов уже на 12 месяцев. К такому выводу пришли исследователи из Queen Mary University в Лондоне.

Примерно каждый из 270 человек страдает от семьи повышенного генетического расстройства, которое вызывает формирование высокого уровня холестерина. Для него, риск серьезных проблем с сердцем растет уже с раннего возраста.

Британские исследователи измерили уровень холестерина в крови и проведены генетические тесты, 10 000 детей, которые проходили через вакцинацией детей в возрасте одного-двух лет. Оказалось, что количество детей, которые страдают от гиперхолестеринемии, более чем в два раза выше, чем ожидалось. Рассмотрение этих детей, кардиолог может помочь предотвратить около 600 инфарктов миокарда в год, в возрастной группе до 40 лет.

Семейная или наследственная гиперхолестеринемия увеличивает риск инфаркта в возрасте до 40 лет в 10 раз, тем не менее, такие препараты, как статины, а также поддержанию здорового образа жизни значительно снижают этот риск. Ученые доказали впервые, что осмотр детей в столь юном возрасте кардиолог является достаточно существенным фактором, который снижает риск развития инфаркта.

Когда родители узнают, что есть у ребенка естественную склонность к инфарктам, образ жизни ребенка, питание и другие факторы меняются в лучшую сторону, что положительно сказывается на укреплении их здоровья. Результаты исследования, опубликованного в журнале New England Journal of Medicine.

Источник: MedikForum

( подробнее )