5 ранние признаки высокого сахара в крови

Гипергликемия - это научный медицинский термин, чтобы описать высокий уровень сахара в крови.

Длительная гипергликемия может привести к повреждению кровеносных сосудов, нервов и органов. Кроме того, хронически высокий уровень сахара в крови может возникать и при других заболеваниях.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара на регулярной основе увеличивает риск ожирения, что увеличивает риск различных проблем со здоровьем. Астма, метаболический синдром, ишемическая болезнь сердца, инсульт это то, что может привести к сахарному диабету.

Риски могут быть отменены правильные виды пищи. Примечание: заключительный раздел дает различные идеи и советы о том, как правильно питаться!После выполнения теста на уровень сахара в крови врачи определяют риск человека в соответствии с показаниями.

Мягкий высокий уровень сахара в кровиЛюдям со слабой гипергликемии уровень сахара выше, чем в среднем крови.

5 ранние признаки высокого сахара в кровиусталостьпотеря веса повышенный аппетитусиление мочеотделенияповышенная жажда

Слабый высокий уровень сахара в крови определяется как 200 миллиграмм [мг] до 350 миллиграммов на децилитр [дл] у взрослых и 200 мг/дл 240 мг/дл для детей.

Умеренно высокий уровень сахара в кровиСимптомы разные и они таковы:сонливость, беспокойства или трудности с пробуждением.чрезмерная жаждаголовокружениезатуманивание зрениясухая, горячая кожа

Если организм не вырабатывает инсулин, могут возникнуть дополнительные симптомы:боли в животе быстрое сердцебиениепотеря аппетитасильное дыханиервота

Правильное питание имеет решающее значениеВсе крупные Всемирной организации сахарный диабет согласны, что люди с диабетом типа или типа ИИ должен контролировать рацион.

Список продуктов с высоким гликемическим индексом:Белый хлеб (ломтик): 70Арбуз: 72Пончики: 76Крендели: 83Рисовые лепешки: 84Белый рис: 85

Список продуктов с низким ГИЦельное молоко: 31Подслащенный йогурт: 33Шоколадное молоко: 40Морковь: 47Сладкий картофель: 48Зеленый горошек: 48Коричневый рис: 50Банан: 52Макароны, пшеница: 54Лапочка: 55Кукуруза в початках: 64

Источник: Withaker

( подробнее )

Природный биостимулятор против старения организма

Женьшень-это средство используется с незапамятных времен. Первое письменное упоминание о нем появилось в быстро развивающийся медицинский рукопись «Шэнь-нун-бэн-цао», что восходит к XVI века. c.

Выиграл женьшень и внимания больше, чем Авиценна, который он описал в своем труде «Канон практической медицины». Европа узнала о женьшень в 1610 году, благодаря голландским купцам, которые привезли из Японии, его корни сухие. В Украине женьшень попал только спустя несколько десятилетий.

Химический состав женьшеня настолько богат, что приведем только некоторые биологически активные вещества, витамины B1, B2, B12, C, биотин, ниацин, фолиевая и пантотеновая кислоты; эфирные масла; микро-и макроэлементы: фосфор, титан, сера, калий, молибден, кальций, магний, железо, натрий, кремний, стронций, марганец, цинк, кобальт; дубильные вещества и пектины, жирные кислоты, жирное масло, крахмал, алкалоиды, слизь.

Но самое главное богатство женьшень – тритерпеновых гликозидов (эфиры сахаров), которые называют также волнуется, - отмечает врач-натуропат Андрей Романов в книге «Естественные биостимуляторы против старения».

В восточной медицине это растение используется уже задолго до новой эры, как тоник и стимулятор, повышает общую сопротивляемость организма, устранение физической и умственной усталости. Действие женьшеня из-за его возбуждающий эффект на кору головного мозга и подкорковые центры.

Растения, продукты не токсичны. Женьшень используется в виде аптечной спиртовой настойки, порошка и жидкого экстракта корня.

Препараты корней женьшеня назначают при нервных и психических расстройств, неврозы, бессонница, усталость, анемия.

Они повышают общий тонус организма, стимулируют аппетит, снимают головную боль, стимулируют эндокринную систему, улучшают деятельность половых желез, регулируют артериальное давление, стимулируют тканевое дыхание, увеличивают газообмен, ускоряют заживление ран, повышают устойчивость к радиации (излучения) воздействию, снижают содержание холестерина и глюкозы в крови, активируют деятельность надпочечников и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

Рецепты тонизирующими свойствами

Корень женьшеня

Корень женьшеня используется в пищу, но так как он твердый, его нужно предварительно пара. За несколько минут достаточно. Далее корень нарезать тонкими ломтиками, положить в контейнер и залить медом. Закрытый контейнер необходимо хранить в холодильнике. Суточная доза для взрослого составляет 1-2 ломтиками.

Женьшень порошок

Корень необходимо раздавить шлифовальный станок. Чайную ложку порошка залить стаканом воды или вина. Взрослая доза – стакан в день.

Отвар женьшеня

В миску, положить 6-7 г крупно-нарезанного корня и залейте его водой. Уровень воды должен быть равен уровню массы корня. Емкость помещают в паровой ванны. Как испарится жидкость, в емкость с корнем, добавьте воды. Через два часа отвар готов.

Использовать корень можно получить таким образом еще две порции бульона. Одну и ту же порцию, равную суточной стоимости проживания взрослого. Разделив дозу на две равные части – для того, чтобы использовать утром и вечером.Рецепт восточной медицины предусматривает добавление в отвар и других лечебных трав, а также финики.

Вино с женьшенем

Вы можете использовать любое вино, но если почитать восточной традиции, необходимо рис.На литр вина необходимо взять около 30 г измельченного корня женьшеня. Залив корень вина, поставив емкость в темное место. Настой корня шесть недель при комнатной температуре. В емкости необходимо каждый день несколько раз встряхнуть. Далее уже готовый раствор должен храниться в прохладном и темном месте.Принимают вино с женьшенем не более двух раз в день по 30 мл.

Женьшень, мед

30 г высушенного корня женьшеня измельчают на кофемолке в пыль. Один килограмм меда подогреть на водяной бане до 40 градусов. Жизнь, в, разогрейте мед, корень в порошок, тщательно перемешать. Смесь наливают в стеклянный контейнер.Емкость со смесью хранят при комнатной температуре в темном месте не менее двух недель. Принимают женьшень, мед 3 раза в день по чайной ложке за 15-20 минут до еды.

Сок чай с женьшенем

Ингредиенты: красный женьшень, апельсиновая цедра, корень одуванчика, сушеные яблоки, корицу, стручок ванили – пропорции, определенные вкусы.Рецепт приготовления: измельчаем женьшень, цедра апельсина, корень одуванчика, яблоко. Смешать с другими ингредиентами и приготовить, как готовится чай.

Зеленый чай с женьшенем

Ингредиенты: 5 пакетиков зеленого чая, 5 капель экстракта женьшеня, 1 л воды, 2 чайные ложки лимонного сока, 1 чайная ложка меда, сахар по вкусу.Рецепт приготовления: заварить кипятком пакетики чая. Добавить остальные ингредиенты, хорошо перемешать. Пусть сидят.

Лайм мятный чай с женьшенем

Ингредиенты: белый женьшень, мята, шиповник, сушеные ягоды китайского лимонника, корень лопуха, корень одуванчика, малины – пропорции по вкусу.Рецепт приготовления: мелко измельчить женьшень, корень лопуха, корень одуванчика. Добавить остальные ингредиенты и перемешать. Готовить как обычный чай и дать настояться.

Имбирный чай с женьшенем

Ингредиенты: красный женьшень, имбирь, цедра апельсина, корица, черный перец (горошком), анис – пропорции по вкусу.Рецепт приготовления: мелко измельчить женьшень, имбирь, апельсиновой корки. Добавить остальные ингредиенты и перемешать. Готовить как обычный чай и дать настояться.

Противопоказания: Женьшень может быть использован во время острых инфекционных и воспалительных процессах, кровоточивости, повышенной возбудимости и беременности. Долго и в высоких дозах, применение женьшеня вызывает отрицательные явления: бессонницу, сердцебиение, головные боли, боли в области сердца, а также снижение мощности.

Источник: health info

( подробнее )

Как правильно питаться диабете: простое правило, чтобы поесть вкусно

Американская диабетическая Ассоциация дает рекомендации по питанию диабетом, основанный на многолетнем исследовании проблемы.

И проблема действительно есть, и серьезная: каждый 12-й американец имеет диабет 2 типа. 25% процентов населения США имеют private состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормального. За последние 30 лет количество женщин с диагнозом сахарный диабет 2 типа, удвоилось. И если дело пойдет так и дальше, через 35 лет, треть населения Соединенных Штатов диабетик.

Поэтому Американская Ассоциация Диабета обильный материал для наблюдений и выводов. И именно поэтому на них стоит обратить внимание.

Так что можно есть при диабете? Многие считают, что быть диабетом-это иметь длинный список запрещенных продуктов. - Это почти правда. И полная правда, что диабетическое питание является просто нормальный сбалансированный рацион питания, который полезен всем без исключения людей.

Это тип питания, в котором вы едите меньше соли и насыщенных жиров. Но ест больше фруктов, овощей, Постное белков и цельного зерна. Эта диета, на самом деле, это хорошо для всех. Позволяет быть здоровым человеком.

Характеристика сахарного диабета питания только в том, что диабетик должен всегда иметь в виду баланс, что вы едите каждый день — и вашей физической активности. И все это на фоне приема лекарств.

Нормальный человек может позволить не соблюдать, хотя гораздо больше пользы было бы, если бы соблюдал.

Итак, вот как выглядит правильная диета для диабетика, легко запомнить правило:

Половина вашей тарелки должна состоять из листовой зелени и не крахмалистых овощей: брокколи, цветная капуста, морковь, зеленая фасоль, шпинат и соленая зелень.

Четверть вашей тарелки, это цельное зерно (например, синус хлеб, зерновые, макаронные изделия и крупы цельного зерна), или канал и все: картофель, бобы, тыква.

Другая четверть тарелки-белки: мясо, рыба, птица, яйца или сыр соевый тофу.

Вы можете позволить себе добавить немного молочных продуктов, например, 200 грамм йогурта, порция фруктов (стакан ягод или аналогичная, количество нарезанных фруктов). Но это зависит от объема разрешенных углеводов в день. И он отличается. Также не повредит немного полезных жиров, как оливковое масло, орехи, семена подсолнечника или авокадо.

Ну, как? Это очень обычная диета, не правда ли? И все мифы о том, что диабетиков сажают на хлеб и воду и питаются гнев колена, являются только мифами.

Источник: Дом

( подробнее )

Натуральные средства для чистки кухни

Большинство из нас проводят большую часть своего времени на кухне: готовить еду, едят закуски, обед, едят людей, и, как это ни печально может показаться, занимаются очистки. В то время, он имеет много часто используют чистящие средства, компоненты не лучшим образом сказаться на коже рук и на здоровье в целом. Кроме того, все эти инструменты стоят не дешево. Но есть возможность сделать уборку действительно органическая, с ингредиентами. Расскажем о некоторых из них.

1. Цитрусовый освежитель

Сделать натуральный освежитель воздуха очень простой: немного тыквы от кожуры и положить в формочки для кексов или в лоток для льда и залить пищевым уксусом. Затем, закрыть жидкость крышка, отправить в морозильник до затвердевания. Полученные кубики нужно положить в небольшую емкость: лед будет постепенно таять и выделять приятный аромат цитрусовых.

2. Для мытья фруктов и овощей

Купить фрукты и овощи часто содержат много вредных пестицидов и микробов. Иногда они не исчезают, даже после тщательного мытья. Очистить фрукты поможет вам естественно, домашнее средство: смешайте 2 стакана воды, 2 столовые ложки уксуса, 2 столовые ложки лимонного сока и добавьте в раствор 10 капель экстракта семян грейпфрута (может быть эфирное масло). Полученный спрей смесь фруктов и овощей (кроме грибов) и оставьте на несколько минут. Затем, хорошо промыть продукты водой.

3. Антибактериальный универсальный очиститель

Policies грейпфрутом и собираетесь избавиться от кожи? Не спешите. Она может быть полезна для создания универсального моющего средства. Поместите цедру грейпфрута в большую стеклянную банку, залить 2 стаканами уксуса.

Затем, закройте крышкой и поставьте в темное, прохладное место. Разрешить решение сидеть в течение приблизительно недели. После процедите уксус и залить средство в емкость с пульверизатором. Используйте для обеззараживания кухонного стола, раковины, плиты и других поверхностей.

4. Средство для очистки кофеварки

После использования контейнеры для приготовления кофе на их дно и стенки плотные, часто в виде пластины, которая не просто убрать. Вы можете решить эту проблему с помощью вашего инструмента. Просто налить в миску, требующих очистки, пища, уксус и вода в равных частях.

Запустите кофе-машина, но половина цикла выключите его и подождите не менее часа. А затем, пусть цикл закончится. Слейте раствор, поменяйте на чистую воду и прогоните несколько циклов подряд.

5. Для мытья посуды

С ним мы имеем дело каждый день. В большинстве видов этих продуктов содержит химические вещества, которые могут нанести вред нашей коже. Гораздо безопаснее использовать естественные способы. Это один из них: доведите воду в кастрюле до кипения, добавьте 1/4 стакана хлопьев мыла (обычное мыло, измельченное на терке) и перемешать до однородной консистенции.

Добавить в раствор мыла на основе оливкового масла (1/4 стакана), 2 чайные ложки соды, 1 чайную ложку глицерина и 30 до 40 капель эфирного масла на ваш вкус (например, лаванда). Все хорошо перемешать до полного растворения ингредиентов. Залить средство в бутылку с дозатором (это нужно сделать в течение 24 часов).

6. Инструмент для чистки решетки

Очистить решетку гриля довольно трудно. Для этого есть много инструментов и устройств, которые стоят гораздо. Более легким и более экономичным, чтобы сделать домашний очиститель для барбекю. Смешайте немного жидкости для мытья посуды с пищевой содой до получения однородной массы и нанесите ее на сетке.

Дайте ему впитаться около 15 минут, а затем начать процесс очистки. Секрет здесь прост: жидкость для мытья посуды справляется с жиром, а сода действует как натуральный и мягкий абразив. Этот инструмент работает очень хорошо, даже на сильно загрязненных поверхностей гриля.

7. Таблетки для посудомоечной машины

Конечно, владельцы посудомоечных машин знакома ситуация, когда внезапно заканчиваются таблетки для мытья посуды. Но не проблема: вы можете сделать их самостоятельно. Для этого, стакан соды, стакан соли и половину стакана лимонной кислоты, смешать в миске из нержавеющей стали.

Добавьте к смеси немного воды, чтобы она зашипела. Затем налейте смесь в контейнеры с кубиками льда и хорошо запечатать. Если она слишком рассыпчатым, добавьте немного воды. Оставьте таблетка на 30 минут для затвердевания. После ставьте на дно и дайте ей полностью высохнуть.

8. Натуральный очиститель для духовки

Хорошим аналогом средства для очистки печи может стать специальной пасты, приготовленные дома. Смешать 1/4 чашки концентрата жидкости для мытья посуды с одним стаканом выпечки соды, 1/2 стакана морской соли (или соли, манная крупа), и добавьте к ним немного теплой воды, чтобы получить однородную пасту.

Применяется внутри печи и оставить на несколько часов, желательно на ночь. После смочите губку или щетку в теплой воде и прополощите в духовке. Чтобы смыть оставшееся тесто используйте спрей разбавить уксус.

9. Дезинфицирующий очиститель холодильник

В соответствии с мировым лидером поиска, холодильник — основной источник бактерий в доме. Поэтому он нуждается в регулярной чистке, которая может быть сделано с помощью вашего дезинфицирующего спрея.

Налейте в полтора-литровую бутылку с дозатором 1 стакан уксуса и добавить в раствор 2 столовые ложки жидкого мыла (или концентрированной жидкости для мытья посуды), а также немного масла цитрусовых, чтобы дать свежий вкус. Бутылку со смесью до верха залейте горячей водой, закройте и хорошо встряхните. Перед каждым использованием инструмента желательно еще раз перемешивают.

10. Дезодорант для холодильник

Часто, в холодильнике будут не очень приятные ароматы. Избавиться от них поможет простое домашнее средство. Возьмите небольшой горшок (100-200 мл), добавьте в него пищевой соды и добавьте несколько капель любого эфирного масла, которое вам нравится.

Поместите горшок в углу холодильник, инструмент, живет в плохие запахи и наполняли пространство свежим и чистым ароматом. Усилить эффект можно, помешивая, сода, эфирные масла активно надеялся. Если запах ослабевает, добавьте еще немного эфирных масел. Каждые 3-4 месяца меняйте этот инструмент на новый.

11. Лимон моющее средство для разделочная доска

Деревянные разделочные доски, кроме регулярного мытья нужно периодически дезинфицировать и тщательно очищены. Попробуйте использовать натуральные продукты. Например, вы можете посыпать доску немного соли и протереть мякотью лимона.

Это не только облегчить разделочной доске микробов и бактерий, но и поможет устранить неприятные запахи, обновит внешний вид. Еще один хороший способ очистки — сделать пасту из соды и соли, взятых в равных частях с водой.

В зависимости от материала: kitchenmag.ru

( подробнее )

Увлажнение кожи: наиболее частые ошибки

Кажется, что увлажнение кожи лица крем легко. Но мы вынуждены вас разочаровать – даже правила.

Вы используете слишком много крема

Как это понять? Очень просто: забитые поры, высыпания, жирный блеск, “носи“ макияж показывают, что вы не случайно а с ухода за собой. Если вы знакомы с этим “проблема“ – это признак того, что вы должны уменьшить количество урона крема или найти способ, который вам наиболее подходит.

Вы используете не достаточно крем

Тревожным сигналом того, что крема слишком много, может стать сухость и стянутость кожи. Но это не самое страшное. Если вы пренебрегаете не начала более – ждать появление морщин. Нарушение естественного барьера, который защищает кожу, замедляет процесс выработки коллагена – это то, что вы можете столкнуться. Не скупитесь на крем, если вы заметили, что состояние кожи ухудшилось.

Вы наносите крем на кожу грубой

Если вы считаете, что у вас в beauty-рутине в один инструмент – увлажняющий крем, глубоко внутри вас, вы ошибаетесь. Без очищения и отшелушивания вы никогда не будете достичь идеала. Часто, чувство сухости кожи, можно применять крем густой? Тогда знайте: сухость может быть вызвана накоплением отмерших частиц кожи, что вы не удалили вовремя, а дополнительное увлажнение в этом случае ничего не работает, ведь в этот момент вы работаете на большинство из этих несчастных “мертвых“ частиц. Правильную последовательность процедуры очищение – отшелушивание – увлажнение. Оговорка: делать пилинг каждый день вы не можете.

Вы не знал много способов

Пусть некоторые специалисты и настаивают на том, что несколько слоев в помощь – это хорошо, не все с ними согласны. Чтобы не переборщить, нужно помнить три важных правила: 1) сделать перерыв между применением продукции (не менее минуты), 2) не тереть, а делать это похлопывающими движениями, 3) в последнюю очередь, использовать продукты, содержащие тальк, оксид железа, слюда и пакет, которые приводят к стивен предыдущего слоя и, соответственно, свести на нет его эффективность.

Вы используете неправильный крем

При выборе крема должны иметь в виду много вещей, но в первую очередь запомнить свой тип кожи, чтобы d' (увлажнение, питание, против старения, etc), возраст, форма (день или ночь), и внимательно изучить состав и срок годности. Вы не можете просто взять с полки любой понравившийся продукт, речь идет о здоровье кожи! Неподходящий крем может принести много неприятностей: блокировки поры, высыпания, аллергия, нулевой эффект, это лишь часть “болячек“. Так что подойти к этому вопросу более подробно!

Источник: ivona.bigmir.net

( подробнее )

6 лекарственных трав для защиты печени

Печень является одним из самых больших органов нашего тела, которая выполняет ряд функций, необходимых в нашей повседневной жизни.

Печень отвечает за очищение крови, она фильтрует около литра в минуту и отображает, таким образом, ядовитые вещества, имеющие тенденцию накапливаться с течением времени.

Также печень участвует в гормональной активности организма и очищает его от различных микробов, аллергенов и химических веществ, например, лекарств.

Кроме того, с желчного пузыря печени отвечает за переваривание жиров и белков, и для хранения питательных веществ из пищи.

Предполагается, что около 10% населения мира страдает от заболеваний печени: фиброза, цирроза, гепатита или рака.

Безусловно, эти заболевания приводят к снижению качества жизни пациентов, а в тяжелых случаях и смерть.

К счастью, помимо препаратов, используемых в лечении печени, существуют альтернативные методы. Это травы, которые имеют свойство для очищения печени и поддержания нормальной работы.

И сегодня мы хотим поделиться с вами 6 лучших трав, которые вы можете использовать для регулярного потребления.

1. Расторопша (чертополох)

Во многих культурах это растение, известное как «хранитель и защитник печени». И действительно, чертополох (или расторопша) является одним из лучших натуральных средств для профилактики и лечения различных заболеваний печени.

Доказано, что расторопша помогает очистить печень и желчный пузырь, и он также имеет противовоспалительные свойства, которые являются полезными для лечения этих органов.

Регулярное потребление способствует выведению токсинов из организма, создает «защитный барьер», который предотвращает свободных радикалов, алкоголя, грибов, бактерий и других вредных веществ, микроэлементы.

Кроме того, расторопша защищает от диабета, повышения уровня холестерина в крови и является отличным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В этом случае, важно соблюдать меру: дозировка не должна превышать 250 мг в день, и независимо от того, в каком виде вы будете потреблять этот травы (в виде настойки или просто добавить в салат).

2. Артишоки

В горьком сок топинамбура содержит активные ингредиенты, которые не только тканей, клеток печени, но и способствует процессам пищеварения и очищения организма.

Артишоки часто используются для борьбы с крапивницей, аллергическим реакциям и для регулирования рн крови. Этот натуральный продукт предотвращает развитие гепатита, почечной недостаточности и избытка холестерина в крови.

Благодаря своим свойствам, артишоки, регулируют выработку желчи в желчном пузыре и очищения организма, предотвращая образование камней.

Потреблять даже артишоками можно по-разному: сделать настой, добавить в салат или овощной коктейль.

3. Корень одуванчика

Одуванчик-это травянистое растение, которое можно встретить в Северной Америке и в ряде европейских стран.

Многие считают одуванчик-это просто сорняк, но и в его корни содержат невероятно мощное средство, чтобы стимулировать процесс детоксикации организма.

Его потребление рекомендуется для предотвращения накопления жидкости в тканях печени, а также их воспаление.

Корень одуванчика стимулирует производство желчи и способствует выведению токсинов, что, в свою очередь, облегчает пищеварение.

Кроме того, это растение обеспечивает организм значительным количеством витаминов A, c и D и минералы, такие как кальций и железо.

Он просто варится в воде и пить как чай, 2 раза в день.

4. Лист мяты

Мята-это лекарственное растение, которое помогает в нормальной желчи.

Он содержит эфирные масла обеспечивают переваривание жиров и улучшает усвоение питательных веществ. Витамины и минералы способствуют ликвидации вредных веществ и избежать повреждения печени.

Принимают мяту в виде настоек, безалкогольных напитков и коктейлей.

5. Куркума

Куркума также известна как вид специй, это один из лучших продуктов для организма токсины (они накапливаются, как правило, в крови и в печени).

Активное соединение под названием куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он восстанавливает здоровье печени и обеспечивает надлежащее выполнение своих функций.

Антиоксиданты участвуют в процессе фильтрации крови и помогают устранить него вредные элементы.

Таким образом, куркума очень полезна при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, и в случае нарушения бактериальной флоры в организме.

Доказано, что регулярное употребление куркумы способствует очищению печени и замедляет рост аномальных клеток.

Можете добавлять их в смузи, супы, салаты и многие другие рецепты.

6. Чистотел

Чистотел-это очень мощное по своему действию лекарственное растение, которое используется для чистки печени и желчного пузыря. Она содержит активные вещества, которые препятствуют накоплению вредных молекул и токсинов.

История рассказывает, что древние греки использовали чистотел, как очиститель, чтобы улучшить кровообращение и общее состояние здоровья.

Это растение стимулирует выработку желчи и поддерживает активность ферментов поджелудочной железы.

Потреблять чистотел в виде настоя, не превышать три столовые ложки (30 г) в день.

Очень важно соблюдение сбалансированной диеты, с низким содержанием жира, потому что хорошие привычки здорового образа жизни имеют решающее значение для сохранения здоровья этого важного органа.

Источник: шаг к Здоровью

( подробнее )

Врачи сказали, в какое время наиболее высокий риск переохлаждения

Наиболее опасным для человека является переохлаждение, когда температура от -1 до +4 и сильную влажность, как говорят специалисты.

Phd, адъюнкт-профессор Лидия Герцог отмечает, что самое серьезное переохлаждение люди получают, когда совсем не ожидает.

«Чаще всего это происходит, когда температура от -1 до +4 в при сильной влажности. При температуре воздуха +4 градуса в воде образуются тяжелые молекулы, которые вредны для человеческого организма. Вдыхание влажного воздуха при этой температуре, плохо влияет на кровь, она очень быстро остывает. Снижаются иммунные реакции, и может быть очень быстро заболеть», - говорит врач.

Гипотермия бывает двух видов. Это, на самом деле, переохлаждение и обморожение.

Холод вызывает заболевание органов, с которыми контактирует воздух. Люди болеют интимные, бронхита, воспаления легких. Также могут обостриться хронические инфекционные заболевания, например, ревматизм. Гипотермия также вызывает спазмы кровеносных сосудов. Так что это очень опасно для здоровья ходить без головного убора.

Для того, чтобы не остыть слишком много, необходимо одеться удобно, одежда из натуральных тканей, которые прекрасно адаптируется к телу. Если одеться слишком сильным, в помещении получить перегрев, а затем на улице от переохлаждения. Обувь должна быть свободной, лучше надеть две пары носков.

«Что касается замораживания, то в условиях экстремального холода нужно, чтобы скрыть открытых участков тела», - сказал эксперт.

Источник: most-dnepr.info

( подробнее )

Ученые назвали единственное оружие против рака

Периодическое голодание может затормозить развитие и прогрессирование одного из самых распространенных типов рака детства. Но со взрослыми, этот подход не работает, говорят сотрудники Северо-западного медицинского центра Техасского Университета. Испытания с крысами показали механизм отвечает за разную реакцию на пост.

Оказалось, голодание замедляет запуск и обратить вспять прогрессирование двух типов-острый лимфобластный лейкоз (В - и Т-клеточные типы). Болезнь поражает иммунные клетки (клетки и T-клетки). Кроме того, раковые клетки остаются незрелыми, но это не мешает им бесконтрольно размножаться.

В рамках эксперимента ученые подвергли мышей из шести циклов - разгрузочный день после дня подачи. И это позволило нам полностью сдерживать развитие рака. В конце седьмой недели в телах мышей не остается видимых следов рака. По сравнению с контрольной группой, всего две мыши показали значительное уменьшение раковых клеток в костном мозге и селезенке, и уменьшение белых кровяных клеток. Все лимфатические узлы и селезенка были нормальных размеров. Также продолжительность жизни голландских было более 120 дней против 59.

Источник: MedDaily

( подробнее )

Боли в спине, измените стереотип мышления

Хорошо известно что, некоторые эмоциональные состояния (отчаяние и депрессия повышают чувствительность к боли. Даже небольшое повреждение может стать причиной болевого импульса в нерве. Объективно не является болезненным, но может быть мучительным при плохом настроении.

Необходимо подчеркнуть еще раз боль, связанная с умственными факторами, не имеет ничего общего с воображением или изобретение. Боль психического происхождения так же реальна и очевидна, как страдание, причина перелом ноги или аппендицит, поэтому она должна приниматься так же серьезно.

Всякая боль независимо от причин указывает на некоторого рода нарушения в организме и требует квалифицированной медицинской помощи для решения этой проблемы. Уменьшить порог восприятия боли можно, используя методы позитивного мышления, - отмечает Ирина, Это в книге "Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов".

Бодрость Духа, безусловная воля и уверенность в процессе восстановления наиболее важные предпосылки успешного лечения любой болезни, в том числе знаю лучше всего грыжи. Человек должен стремиться к радости, находить в малом, поскольку радость это лекарство которое можно использовать в любое время дня и ночи, совершенно бесплатно, с огромной силой воздействия и абсолютно без побочных эффектов! Хорошее настроение оказывает на человека такое же действие, как солнце на растение.

В процессе лечения любых болей в спине очень важно восстановить душевное спокойствие и равновесие, ведь стрессы это не только частая причина обострений заболевания, но они еще и усугубляют тяжесть последствий заболевания.

Замечено, что человек тем здоровее и оптимистичнее, чем больше он способен мечтать. Шестьдесят секунд разумного мечты – это шестьдесят секунд покоя для тела и психики. Поэтому мечтайте о силе, здоровье и успехов в работе! Это способствует хорошему настроению и душевное равновесие, положительно влияет на их здоровье.

Вера, как известно, основа всякого чуда. Многие не верят в чудеса, а потом оказывается, что не верят в себя. Между тем вера в силу добра, вера в силу красоты дарит человеку энергию, поддерживает его в нелегких жизненных ситуациях, а то и просто спасает от смерти (вспомните узников сталинских или фашистских лагерей). И грустное, мрачное воображение это тоже вера, но только вера в несчастье и беды которые должны упасть на голову жертвы. Человек, который верит и знает, чего хочет, достигает всего, в том числе чудесного исцеления, а мысль в принципе "не могу" перекрывают дорогу к любой возможности достичь цели, например в восстановлении здоровья.

Итак, мысль материальна, обладает силой и влиянием на качество жизни, следовательно, и на состояние здоровья. Негативные мысли-это одна из основных причин боли в позвоночнике.

Позитивные мысли, с, что боли в спине могут быть ликвидированы: "Мой выбор-быть самим собой. Жизнь поддерживает меня, и я чувствую это все сильнее. Все события – результат моих мыслей, и я изменю мышление an положительные. Теперь я успешный человек. Я разрешаю себе смеяться и плакать, когда захочу".

Источник: health info

( подробнее )

Лучшие продукты для здоровья мышц

Даже самые далекие от спорта люди качественном питании мышц нужно. Наша задача, для приема высококачественного белка и жирных кислот.

Яйца

Белок в яйцах имеет самую высокую биологическую ценность — он дает организму максимум строительного материала для мышечного корсета. Миф о вредных желток навсегда забыть — она содержит витамин В12, который важен для переваривания жиров и снабжение сердца с необходимыми минералами.

Мандель

Миндаль является одним из лучших источников Альфа-токоферол — витамин группы е, который записан лучше от тела. Это важно для ваших мышц, так как витамин е является мощным антиоксидантом, который может помочь предотвратить распространение свободных радикалов после тренировки или обучения. Есть миндаль нужно совсем немного — горсть в состоянии предложить вам все, что вам нужно.

Лосось

Рыба — незаменимый источник высококачественного белка и Омега-3 жирных кислот. Омега-3 может стать распад мышц-синтез белка после снижения нагрузки, а также бег более интенсивное восстановление. Омега-3 кислоты предрасположенность к ожирению и риск развития сахарного диабета могут нейтрализовать.

Йогурт

Йогурт — Банк лактобактерии, которые помогают дела с микрофлорой желудка и кишечника. Хороший йогурт без красителей и сахара, обеспечивает идеальное сочетание белков и углеводов для восстановления и накопления сил.

Говядина

Говядина — не только предмет культа, но и невероятно полезные калории, в которых скрывается незаменимый протеин-креатин, железо, цинк и минералы.

Оливковое масло

Мононенасыщенные жиры оливкового масла как действуют намеренно. Другими словами, разрушение мышцы с помощью протеина предотвращают разрушение. Оливковое масло и ненасыщенные жирные кислоты незаменимы для профилактики болезней сердца и снизить риск диабета и остеопороза.

Воды

Мышцы на 80% состоят из воды и уменьшение количества воды всего на 1% может повлиять на здоровье. Синтез белка происходит в мышцах с более высокой скоростью, если вы с достаточным количеством воды. Употребление достаточного количества воды также профилактикой сердечных приступов и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Кофе

Заправка кофеин может перед тренировкой или утром стимулируют нервную систему, которая, в свою очередь, распределяют кровеносная система и сами мышцы. Так что, даже сидя на стуле, вы мышцы чашкой крепкого Эспрессо без сахара можете скачать.

Источник: Steak Lovers.menu

( подробнее )