Витамины и минералы для нормального функционирования кишечника

Для нормального функционирования кишечника, необходимые витамины и минералы. Включают в себя следующие.

Калий находится преимущественно внутри клеток, регулирует функции сердечной мышцы, надпочечников, усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Он необходим для работы мозга, избавления от шлаков, лечения аллергии. Суточная потребность калия 2-3 грамма. много калия в бананах, черносливе, изюме, картофеле, урюке, зеленых листовых овощах, семечках подсолнуха; несколько меньше-в мясе, рыбе, молоке, овощах, фруктах.

Избыток калия может привести к дефициту кальция.

Кальций является составной частью костей и зубов. Они 99 % всего кальция в организме, и только 1% содержится в других тканях и в крови. Он регулирует проницаемость клеточных мембран и свертываемость крови, равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Суточная потребность в кальции составляет 0,8–1 г. потребность организма в увеличение кальция во время беременности и кормления грудью, переломы.

Избыток кальция в организме развивается хронический артрит, хронический гломерулонефрит, нарушается строение костной ткани, развивается мышечная слабость, затруднение координации движений, появляются хромота, тошнота, рвота, боли в животе, частые позывы к мочеиспусканию, нарушения сердечного ритма.

При недостатке кальция наблюдаются: тахикардия, аритмия, побеление пальцев рук и ног, боли в мышцах, рвота, запоры, почечная и печеночная колика, повышенная раздражительность, нарушения ориентации в пространстве, галлюцинации, спутанность сознания. Волосы становятся грубыми и выпадают; ногти становятся ломкими; кожа утолщается и грубеет; на эмали зубов появляются отверстия, желобки; хрусталик глаза теряет прозрачность.

Кальций в пище, как растительной, и животной, находится в виде нерастворимых солей. Они всасываются не в желудке, а в верхней части тонкого кишечника, главным образом в 12-перстную кишку. Здесь на поглощение большого влияния желчных кислот. Поэтому при заболеваниях печени или кишечника всасывание кальция может быть затруднено. Как человек ест кальцийсодержащие продукты или даже препараты, а все равно ему не хватает кальция.

Наибольшее количество кальция содержится в молоке, сыре, твороге, фруктах и овощах. В кишечнике лучше всасывается кальций молочных продуктов.

Избыток кальция может приводить к дефициту цинка и фосфора, в то же время препятствует накоплению свинца в костной ткани.

Магний участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в состав многих ферментов, расширяет кровеносные сосуды, понижает артериальное давление, увеличивает диурез, улучшает желчевыделение, обладает слабительным и успокаивающим действием. Главное депо магния находится в костях и мышцах. Суточная потребность в этом элементе составляет 0,3–0,5 г. повысить содержание магния в пищевом рационе рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Особенно магнием богаты растительные продукты: необработанные зерновые, фиги, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, гречневая и овсяная крупы.

Вы должны знать, что избыток магния способствует выведению кальция из организма, приводит к развитию изменений в костях и др. При снижении концентрации магния в крови наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы на всем пути до судорог.

Уменьшение магния в организме приводит к увеличению содержания кальция.

Избыток магния может приводить к дефициту кальция и фосфора.

У больных язвенной болезнью 12-перстной кишки, и воспаление кишечника может быть недостаток витаминов А, группы В. В наше время, чтобы получить полную дозу витаминов не так уж и легко. В первобытные времена человеческого и физической нагрузки было гораздо больше еды и он съел гораздо больше. В последние десятилетия энергозатраты снизились в 2-2,5 раза, а также снизить потребление пищи, иначе это выльется в излишний вес и болезни. Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В1 в 1,4 мг, нужно съедать 700-800 г хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса. Однако если потребность в жирах и углеводах снизилась, то потребность в витаминах и минералах остается такой же, ведь они необходимы для работы внутренних органов, выработки внутренних соков, хорошей нервной проводимости и т. д. Даже самый правильно построенный рацион питания на 2500 калорий в день дефицит большинства витаминов, как минимум на 20-30 %.

Кроме того, это больше в рационе сельских жителей, даже рафинированной, высококалорийной, но низкой витаминами и минеральными веществами продуктов питания (белый хлеб, макароны, кондитерские изделия, сахар, всевозможные напитки). В рационе возросла доля продуктов, подвергнутых консервации, длительному хранению, интенсивной обработке, что неизбежно ведет к существенной потере витаминов.

При термической обработке продуктов теряется от 25% до 90-100 % витаминов.

В свету витамины разрушаются (витамин В2 очень активно), витамин А боится ультрафиолета.

Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов.

Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация также очень существенно снижают содержание витаминов в исходных продуктах, даже тех, которые традиционно считаются источниками витаминов.

Содержание витаминов в овощах и фруктах очень широко варьируется в разные сезоны.

Недостаток витаминов вызывает различные заболевания и есть человек самый быстрый, но часто человек просто не понимает, что слабость, постоянная усталость, нарушение работы каких-то органов, понизили его настроении не возникают от неизвестных причин, а именно от недостатка витаминов и минералов.

Витамин А. снижение содержания витаминов в организме, возникает при следующих условиях: преимущественное употребление растительных масел; резкий дефицит в питании животных продуктов, богатых витамином А, и растительных продуктов, богатых каротином; низкое содержание белков пищи; тяжелый физический труд; эмоциональный стресс; инфекционные заболевания; хронический энтероколит, сахарный диабет, болезни печени и щитовидной железы. Люди могут заподозрить дефицит витамина А в следующие показания: сухость кожи, ее утолщение, ороговение (гиперкератоз), склонность к кожным заболеваниям. При недостатке витамина долгосрочной утечки и плохо относятся трахеиты, бронхиты, гастроэнтериты, колиты, возникают циститы. Возникают куриная слепота, ночная слепота, конъюнктивиты, в тяжелых случаях даже к слепоте.

Чтобы все это не произошло, вам нужно использовать следующие продукты: печень, особенно морских животных и рыб, сливочное масло, яичный желток, сливки, рыбий жир.

Каротин (провитамин А) в высоких концентрациях содержится в моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыква.

Все эти продукты можно использовать при язвенной болезни.

Вы должны знать, что витамин Е защищает витамин А от окисления, улучшает его усвоение. Именно поэтому в аптеках продаются капсулы "Эвита" (витамины А и Е).

Дефицит цинка может привести к нарушению превращения витамина А в активную форму, а также к замедлению поступления витамина к тканям. Эти два вещества взаимозависимы: витамин А способствует усвоению цинка, а цинк, в свою очередь, способствует усвоению витамина А.

Прогоркшие жиры и жиры с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот окисляют витамин А. "врагом" также является ультрафиолет.

Витамин В1. Гиповитаминоз может возникнуть при однообразном питании продуктами для зерна тонкого помола; избыток углеводов и белков в пище; хронический алкоголизм и злоупотребление пивом; значительное и длительное употребление сырой рыбы (карп и сельдь); тяжелой физической работы и эмоционального напряжения; пребывание в условиях высокой температуры или холода; хронические заболевания кишечника, сахарный диабет, тиреотоксикоз. Признаки дефицита этого витамина в организме являются: потеря аппетита, тошнота, запоры, позднее присоединяются головные боли, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, тахикардия, одышка, боли в области сердца, Мышечная слабость.

Большая часть этого витамина В сухих дрожжах, хлебе, горохе, крупах, грецких орехах, арахисе, печени, сердце, яичном желтке, молоке, отрубях.

Но витамин В1 плохо усваивается при недостатке магния. Кроме того, его запасы истощаются в организме при активном потреблении сахара, алкоголя и курения. Чайные листья и сырая рыба содержат фермент thiaminase, который разрушает тиамин. Кофеин, содержащийся в кофе и чае, разрушает витамин В1, поэтому не следует злоупотреблять этими продуктами.

Витамин В2. Его недостаток провоцирует бедное белковое питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение; при длительном применении лекарств (Акрихина и его производных); заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы. Признаки гиповитаминоза В2: поражение слизистой оболочки губ со слущиванием эпителия и трещинами на губах, стоматит, воспаление языка, поражение кожи, как экзема, конъюнктивит, светобоязнь, слезотечение, снижение зрения.

Больше всего витамина В2 (рибофлавин) содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, печени, почках, рыбе, молочных продуктах, сыре, а также в листовых зеленых овощах (особенно в брокколи, шпинате) и в дрожжах.

Рибофлавин способствует усвоению железа и его сохранению в организме.

Лучи, особенно ультрафиолетовые, и щелочь разрушают этот витамин. Также ему "противопоказаны" вода (рибофлавин растворяется в жидкостях, которые используются для приготовления пищи, поэтому его хорошо употреблять свежие зеленые овощи), женские гормоны эстрогены и алкоголь.

Витамин В3 (или витамин РР, он же никотиновая кислота). Гиповитаминоз развивается при недостаточном потреблении растительной пищи, белка, Когда питание преимущественно состоит из крахмалистых продуктов; также в этом плане опасен хронический алкоголизм; гиповитаминоз может развиться и при длительном применении определенных противотуберкулезных препаратов. Недостаток витамина вызывает депрессию, усталость, слабость, синдром "жжения" в стопах, нарушения работы кишечника (чередуются запоры и поносы), инфекции дыхательных путей, снижение артериального давления.

Всего никотиновой кислоты в крупах, ржаном хлебе, бобовых, субпродуктах (печень, почки, сердце), мясе, рыбе, дрожжах, сушеных грибах.

Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Термической обработки, в частности, готовится слишком долго и повторного обжига, снижают концентрацию витамина 15-20 % и более по сравнению с его содержанием в сырых продуктах.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Он очень распространен, содержится в мясе, овощах, фруктах, зернах, орехах, семечках, но легко уничтожается при консервировании, замораживании и других способах промышленной обработки продуктов питания. Поэтому только продукты в естественном виде могут обеспечить витамином В5. Типичные проявления недостатка этого витамина: поседение, облысение, утолщение кожных покровов, астения, симптомы желудочно-кишечного тракта, раздражительность, усталость.

Лучшие натуральные источники витамина В5: печень, почки, мясо, сердце, яйца, зеленые овощи, пивные дрожжи, семечки, орехи.

Пантотеновая кислота необходима для нормального усвоения и обмена фолиевой кислоты (витамина В9) и биотин (витамин H). Также она влияет на обмен аскорбиновой кислоты (витамина С).

Тепло, пищевой, консервирование, кофеин, эстрогены, алкоголь витамину В5 противопоказаны.

Витамин В6 (пиридоксин). К его недостатку в организме могут приводить длительный прием противотуберкулезных препаратов; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Симптомами этого являются повышенная возбудимость, сонливость, нарушение умственной деятельности, периферические невриты, себорейный дерматит, стоматит, конъюнктивит.

Пиридоксин содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, печени, почках, сердце, говядине, молоке. Также его много в зеленом перце, капусте, моркови, дыне.

Курение снижает содержание витамина B6 в организме. Также пиридоксин не выдерживает длительное хранение, тепловую обработку (например, он разрушается при тушении и жарке мяса), разрушается от алкоголя, женских гормонов эстрогенов.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит развивается, когда постоянная приготовление пищи; хронический алкоголизм; заболевания кишечника (хронический энтероколит); - неправильное лечение с помощью антибиотиков или сульфаниламидных препаратов. Признаки дефицита будет макроцитарная гиперхромная анемия, тромбоцитопения, нарушение работы кишечника, дерматит, нарушение функции печени, сухой ярко-красный язык.

Фолиевой кислоты много в темно-зеленых овощах с листьями (салат, шпинат, петрушка, зеленый лук), репчатом луке, моркови, пивных дрожжах, цветной капусте, дыне, абрикосах, бобах, авокадо, яичном желтке, печени, почках, грибах.

Фолиевая кислота нужна для усвоения витаминов группы В, особенно пантотеновой кислоты (В5).

Дефицит витамина В12 и В9 приводит к развитию одного и того же типа анемии. Путем замены одного витамина другим в рационе эту анемию можно скорректировать.

Фолиевая кислота не любит воду, солнечный свет, тепло, обработку продуктов (особенно варку), женские гормоны эстрогены.

Витамин В12 (цианокобаламин). Гиповитаминоз может возникнуть в полное исключение из пищи продуктов животного происхождения (увлечение вегетарианством); наличие глистов (широкий лентец); хроническом алкоголизме; заболеваниях желудка и кишечника (хронический атрофический гастрит, хронический энтероколит). Это проявляется поносом, снижением аппетита, мегалоцитов гиперхромная анемия, покалывание, жжение языка, покраснение его кончика, снижение кислотности желудочного сока, нарушениями походки и чувствительности кожи и мышц конечностей.

Источники цианокобаламина – только продукты животного происхождения, причем наибольшее количество витамина содержится в субпродуктах (печени, почках и сердце). Довольно много витамина В12 в сыре, морских продуктах (крабах, лососевых рыбах, сардинах), несколько меньше, чем в мясе и птице.

Для того чтобы витамин В12 хорошо усваивается в желудке, он должен взаимодействовать с кальцием. Также нормально работающая щитовидная железа способствует усвоению цианокобаламина.

Негативно влияют на усвоение кислоты и щелочи, вода, солнечный свет, алкоголь, женские гормоны эстрогены, некоторые виды снотворных.

Часто встречается в то же время дефицит нескольких витаминов. Но лидером является дефицит витамина С соответствующими симптомами. В нашей стране чаще имеют гиповитаминозы С, В1 и В6; причем гиповитаминоз С... ( подробнее )

Суставов гимнастика академика Амосова

Гимнастика Амосова — серии простых упражнений, для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Она разработала и испытала Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был пионером в самых последних операций на сердце.

Достоинства гимнастики суставов Амосова, который может сделать любой человек, даже в преклонном возрасте. Это было то, что, после того как он перенес операцию, академик Амосов начал проверять на себе, после него, система забрали миллионов человек.

Правила выполнения гимнастики: сделать приятно, не преодолеть боли в суставах, постепенность нагрузки, темп и количество повторений. Пульс должен быть разогнан за время тренировки до нормального показателя — не более, чем в два раза от состояния покоя частота сердечных сокращений.

Конечная цель количество упражнение 100 раз, вы можете начать даже с 5 , и каждую неделю добавлять еще по 5 раз. Каждое упражнение выполняется 100 раз. ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

1. Лежа на спине, поднимает ноги за голову. Идеал-это когда носки на пол за головой, если трудно выполнить, будет достаточно, чтобы ваши колени коснулись лба. Вес тела рекомендуется держать на плечах и верхней части спины, что не было нагрузки и давление на шею.

2. Наклоните туловище вперед, коснувшись пальцами пола. Наклон вниз — выдох, подъем вверх — вдох. Доступна также упрощенная версия, на полу, в положении сидя.

3. Вращение плечами, круговые движения рукой в плече суставах с максимальной амплитудой спереди – вверх – назад. Одновременно повернуть голову вправо и влево, чтобы достичь еще большего эффекта за меньшее время.

4. Наклоны туловища вправо-влево, выполнять в одной плоскости. Руки во время наклона распространяется на колено, другая-к подмышечной впадине.

5. Достать пальмовое года в год лопатке, даже наклоняю голову вперед, приближая подбородок к груди.

6. Повороты с разведенными в стороны руками. Поворачивайте корпус вместе с руками, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Амплитуда предпочтительно должна быть максимальной, но играть аккуратно, не заставлять слишком много темп, чтобы не выкручивать, повредить позвоночник.

7. Поднимать колени к животу, из положения стоя поднимите как можно выше колени к животу.

8. Пуш — ап идеально, фон, лежа, или опираясь на стул, диван, стена. Учитываются физические возможности и возраст.

9. Римский стул — сидя на стуле, поставить носки ног под диваном. Опустите тело назад, насколько можете, и затем поднимите вперед. Наклонитесь вперед, как будто пытаясь достать носки ног. Отклониться назад, как может быть развернута, начиная с живота и поднимаясь вперед — чтобы расслабиться, начиная от подбородка. Внимание: упражнения нужно начинать с небольшой амплитуды, и не спешит увеличить его, что это не плохо. Во время наклона рекомендуется напрягать ягодицы — это позволяет значительно уменьшить нагрузку на поясничные мышцы.

10. Приседания, держаться за спинку стула или дверную ручку, начать с небольшой амплитудой. Для тех, кто «не в форме» можно сесть на корточки, прежде чем на стул. Внимательно прочитайте рекомендации для выполнения этого упражнения. Для того, чтобы не навредить, следуйте трем правилам: вес тела на пятки; голень — перпендикулярно полу, т. е. вертикально вверх, для этого обязательно должен остаться позади стула или дверную ручку; колени «смотрят» в чулки ноги.

Представлять нужно, как будто мы садимся на стул, а не президент, т. е. движение начинается с подачи таза назад а не сгибания колен. Вы должны знать, что только несколько молодых и хорошо подготовленных спортсменов не могут повредить колени, скрючившись так, что колени выходят вперед за линию носков. ВТОРОЙ ВАРИАНТ

1. Приседания2. Наклоны туловища вправо-влево3. Отжимания (достаточно довести до 50 раз)4. Наклоните туловище вперед, коснувшись пальцами пола5. При подъеме опустите руки над головой6. Повороты туловища с разведенными руками (довести до 50 раз)7. Президент римского8. Прыжки на одной ноге9. Взять кисть другого плеча10. Береза11. Поднимите ноги за голову до касания ногами пола12. Втягивание мышц живота (довести до 50 повторений).

В первой версии гимнастики Амосова три упражнения имеют сходство: 1 упражнение — с классической позе йоги плуг; 2 упражнение — лежа, наклон туловища к ногам; 4 упражнение — поза треугольника. Во втором случае в эти три упражнения, добавлены другие похожие два: 10 упражнений — береза; 12 упражнение — втягивание мышц живота.

Источник: Жизни

( подробнее )

Что такое синдром сидячей смерти и как это предотвратить

При малоподвижном образе жизни человек развивается гиподинамия – патологическое состояние, при котором происходит постепенное нарушение важных функций. Многолетние наблюдения показали, что сидячая работа и отсутствие физических упражнений являются опасными для здоровья, значительно уменьшают продолжительность жизни. Чем опасен синдром сидячей смерти

Активные клинические исследования о влиянии малоподвижного образа жизни проходят в разных странах. Проблема выросла с приходом в нашу жизнь больше комфорта. Удаленная работа за монитором, путешествие на автомобиле, лифты и эскалаторы, грузовые и еду домой снизили активность до минимальной отметки.

Синдром сидячей смерти не означает, что человек может умереть в сидячем положении. Но тело стареет быстрее, и тканей мозга, получают менее кислорода и питательных веществ. Основные последствия бездействия: уменьшает тонус кровеносных сосудов, развиваются сердечные патологии; нарушается работа пищеварительной системы, печени, кишечника; меняется гормональный баланс; снижается иммунная защита; ухудшается питание суставов и костей, мышечной ткани; набирает лишний вес.

В течение 9 лет врачи основных европейских центров, изучал индикаторы 334000 пациентов разных возрастов, профессий и пола. Они обнаружили, что синдром смерти он взял в 2 раза больше жизней, ожирение 2-3 степени. По оценкам страховых компаний, экономические потери от болезней, связанных с у меня свои, каждый год превышает 67 миллиардов долларов. Особенности липидного обмена

Один из них, причины синдром сидячей смерти-это замедление обмена веществ и метаболизм жиров. При значительном снижении активности изменяется содержание в крови важного энзима липопротеин липазы. Влияет на гормональный баланс человека, контролирует накопление жира, расщепление и преобразование в энергию.

Основные функции липазы: сжигание жира в мышечной ткани; умеренное накопление жировых «депо».

Если вы находитесь в положении сидя, более 4-5 часов, отработанных за монитором и отслеживать романа любимых героев, уровень липазы капель 2-3 раза. Мышцы перестают расщеплять жиры, потому что организм не требует дополнительной энергии. Все результаты, полученные из пищи калории будут переведены «в наличии», образуя висцеральный или брюшной жир.

Ситуация становится опасной, если подобный образ жизни, продолжается в течение нескольких месяцев или лет. Уровень липопротеина липазы снижается до 5% от норматива. В минимальное число остается в мышечной ткани, но не может справиться с приходом жиров. При недостатке развивается кардиомиопатия, страдает мозг, повышение уровня холестерина в крови.

Выход из этой ситуации сотрудники чувствуют в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Ищете пота, не получают желаемого результата: уровень липазы является минимальным. Секрет заключается в том, что в норме фермент вырабатывается постепенно, небольшими порциями: требуется регулировать деятельность в течение дня, чтобы баланс восстановился до адекватных показателей.

Как предотвратить синдром сидячей смерти

Клинические исследования показали, что фермент производится в любых физических движений. Реагирует на работу мышечных волокон, activision, когда вы ходить, бегать, танцевать и страницы руками. Врачи рекомендуют не мучить себя интенсивными тренировками, предлагая более простые и более эффективные способы:

1. Для нормального поддержания метаболизма липидов организма требуется около 20 минут умеренной физической активности каждый день, и не жесткие тренировки в тренажерном зале.

2. Сидячей работе делать перерыв каждый час: в течение 5 минут, немного проснувшись, сделайте несколько приседаний, вы платите на месте.

3. Если это возможно, не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице без эскалатора.

4. Перед работой минутах ходьбы пешком 1-2 остановки, прежде чем сесть в автобус или в метро.

5. Не стоять на месте, когда вы идете с собакой, двигайтесь в быстром темпе. В выходные чаще всего семейные палатки, походы в лес, найти единомышленников для совместной работы и игры в волейбол, футбол.

Дома, можно заниматься на велотренажере, чтобы установить турник в дверь. Блюд двигательной активности до 8-10 часов в неделю, что уменьшает риск преждевременной смерти в несколько раз.

Если вы проводите день за монитором компьютера, помните, что синдром сидячей смерти. Развивается незаметно, не имеет характерных симптомов, в результате старения организма. Для того, чтобы избежать старайтесь больше двигаться в течение дня, ходить, избежать простоя.

Источник: econet

( подробнее )

4 рецепта лекарственных мер, напитки

Мед является универсальным природным продуктом, который помимо прекрасного вкуса, обладает многими целебными свойствами. Включение меда в состав любого натурального напитка (компот, настой, настой) умножает их влияние на организм человека в два-три раза. Ниже мы приводим самые простые и эффективные рецепты, которые помогут вам избавиться от болезней и поддерживать хорошее здоровье в течение многих лет.

1. Напиток из ягод с медом.

Ингредиенты:

- черника свежая (брусника, черная смородина, малина, клубника или малина) – 150 грамм

- жидкий мед – 120 граммов,

- очищенная вода – один литр.

Рецепт приготовления:

Промойте ягоды под проточной водой. Отжать сок с давлением горячей воды, и тебя остановить на медленном огне около пяти минут, затем снимите с плиты и дайте постоять полчаса. Процедите отвар, отожмите и охладите чародей. Затем необходимо добавить в наш отвар меда и перемешать до его полного растворения. После, влить сок, еще раз процедите и дайте остыть.

2. Напиток из цитрусовых с медом.

Ингредиенты:

- лимон или апельсин – один средний плод,

- жидкий мед – 120 граммов,

- очищенная вода – один литр.

Рецепт приготовления:

Мелко нарежьте убрал, цедра цитрусовых, залейте горячей водой и варить на маленьком огне семь минут. Настаивать напиток около двух часов, после чего влить отжатый цитрусовый сок, добавить мед и охладить.

3. Напиток " блокнот-лимонный с медом.

Ингредиенты:

- яблоки спелые – три штуки,

- мед свежий – 120 граммов,

- один лимон – один средний плод,

- очищенная вода – 800 мл

Рецепт приготовления:

Очистите яблоки от кожицы и сердцевины, натрите на мелкой терке и выдавить сок. Корку и выжимки, залить теплой водой, добавить лимонную цедру и кипятить в течение десяти минут. Снимите напиток с плиты и дайте постоять в течение 10 минут, затем процедить. Ключевые напиток, а затем перемешать с медом и вылить смесь лимонного и яблочного сока, фруктовый сок.

4. Напиток "Лесной аромат"

Ингредиенты:

- свежие ягоды рябины – полстакана,

- клюква – пол стакана,

- монетный – пять грамм,

- очищенная вода – четыре стакана,

- жидкий мед, от 100 до 150 грамм.

Рецепт приготовления:

Промойте ягоды, промойте их холодной кипяченой водой и отжать сок. Робин и то, что не фокусник следует кипятить с ложкой меда, на медленном огне около 20 минут (если плотно закрыта крышка). В конце варки нужно добавить мяту и дать напитку настояться шесть часов в теплое место. Затем процедите настой через марлю, добавьте отжатые соки из ягод и остальных мед.

Источник: healthharbor.ru

( подробнее )

Натуральные препараты для лечения заболеваний щитовидной железы

Траволечение и натуропатия-это лечебные методы, эффективность которых подтверждена многовековым опытом медицины. Несмотря на бурное развитие фармацевтики и появление современных препаратов, использование природных средств остается важной частью терапии практически при любом заболевании, включая рак щитовидной железы. Однако, прежде чем использовать травяные лекарства лучше проконсультироваться с врачом.

Общеукрепляющий сбор при заболеваниях щитовидной железы

Корень солодки, трава фиалки трехцветной, кукурузные рыльца, листья грецкого ореха, исландский мох, корень лопуха, листья крапивы обыкновенной – 2 части, траву хвоща – 1 часть, Вода – 600 мл.

Залить 2 столовые ложки. ложки смеси кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 1/2 стакана.

Общеукрепляющие смеси с грецкими орехами

Гречка, грецкие орехи, гречишный мед – 1 стакан.

Гречневую крупу измельчить в кофемолке (можно также использовать гречневую муку), орехи мелко порубить и смешать все сухие ингредиенты с медом. Настаивать в темном месте в стеклянной банке на 7 дней. Каждую неделю на один день только эту смесь, которую можно пить воду или чай, лучше зеленый. Эта смесь поможет вам при любых заболеваниях щитовидной железы. Противопоказано при индивидуальной непереносимости меда и белков орехов.

Настой из семян расторопши

Расторопши – 30 г, Вода 500 мл.

Семена растереть в порошок, добавить воды и тушить на слабом огне, пока половина жидкости не испарится. Процедить. Принимать в течение всего дня каждый час по 1 столовой ложке. Курс составляет 1 месяц. Помогает при любых заболеваниях щитовидной железы. Противопоказаний нет, но может быть индивидуальная непереносимость.

Отвар из веток вишни

Свежие ветки вишни с набухшими почками – 100 г, Вода 500 мл.

Залить ветки водой и кипятить в течение получаса. Отвар принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Помогает при воспалительных заболеваниях щитовидной железы.

Сок салата

Пить 2 раза в день до еды в течение 1 пр. ложка свежего сока полевых салата. Курс лечения составляет три недели. Способствует скорейшему исцелению при тиреотоксикозе.

Настой дурнишника

Трава Дурнишник обыкновенный с цветами – 1 ст. л. Вода – 250 мл.

Травы залить кипятком, дать настояться 20 минут и процедить. Пить по 1/4 стакана 4 – 5 раз в день. Помогает при гипертиреозе.

Настой лапчатки серебристой

Трава лапчатки – 15 г, Вода 500 мл.

Траву залить кипятком, настоять в течение 1,5 часа и затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 – 3 месяцев. Помогает при гипертиреозе.

Сбор при тиреотоксикозе № 1 от

Измельченные корни вероники лекарственной и лопуха, цветки боярышника колючего, Трава спорыша общий – 4 г, Листья земляники лесной – 3 г, Трава пустырника пятилопастного 2 г, Вода 3 стакана.

Смесь из сахара и воды и кипятить в течение 3 минут на слабом огне, затем настоять в течение 3 часов и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс составляет 2 месяца. Затем сделать перерыв 10 дней и повторить курс лечения.

Сбор при тиреотоксикозе № 2 от

Корень окопника лекарственного, корень лопуха – 1 часть, травы горца птичьего, травы пустырника пятилопастного, цветки боярышника колючего – 2 части.

Залить 2 столовые ложки сбора 500 мл воды и кипятить 5 – 6 минут, затем настоять 2 часа. Пить по 1/2 стакана 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс составляет 2 месяца. Затем делают перерыв 10 дней и снова повторить весь курс.

Сбор при тиреотоксикозе № 3 от

Корень солодки – 20 г, Корень морены красильной и 40 г, корень мыльнянки лекарственной – 30 г, Цветки боярышника колючего, листья – 25 гр.

Залить 2 столовые ложки. столовую ложку сбора 2 стаканами воды, довести до кипения и оставить на 8 часов. Пить по 3/4 стакана за час до еды 2 – 3 раза в день в течение 25 – 30 дней.

Лечебный сироп с отваром при тиреотоксикозе

Для сиропа: на осиновые почки – 300 г, старая оболочка грецких орехов – 100 г, Вода – 2 л, лимоны – 2 штуки, Мед – 500 г

Для отвара: сухая морская капуста – 100 г, Репешок аптечный, сосновые почки, подорожник большой, перегородки грецкого ореха, хвощ, дымянка лекарственная, лабазник вязолистный – по 50 г

Почки и скорлупу орехов залить водой и кипятить в течение 20 минут на слабом огне. Добавить нарезанные лимоны и мед и варить еще 10 минут, затем остудить и процедить через марлю, отжав остаток. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.

Затем через 10 минут выпить 1 чашку отвара. Для его приготовления 2 столовые ложки смеси трав залить 0,5 л кипятка и варить на слабом огне 15 минут, затем остудить и процедить. Напиток с медом и лимоном.

Отвар тиреотоксикоз

Грецкие орехи – 10 шт., Корень крапивы – 2 ст. ложки, зерна овса – 2 ст. л., Цветки бузины черной, буковый мох, сосновые почки, трава душицы, исландского лишайника, травы тимьяна, травы мяты перечной – 50 г, Мед – 2 ст. л., Вода – 2 л

Грецкие землю вместе с кожурой, добавить крапиву и овес, залить водой и кипятить в течение 20 минут. Затем добавить остальные ингредиенты. Варить еще 15 минут, затем остудить и процедить. Принимать по 1/4 стакана отвара.

Отвар цикория

Измельченные корни цикория 2 чайные ложки Вода – 2 стакана.

Корни залить 2 стаканами воды и прокипятите в течение 3 минут. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пить отвар в течение 2 дней по 3 раза в день. Рекомендуется при тиреотоксикозе и гипертиреозе.

Плата за диффузного токсического зоба, № 1 от

Трава горечавки голубой, Трава фиалки голубой – по 1 части, Трава фиалки трехцветной (Анютины глазки) – 2 части, вода-300 мл.

Залить 1 чайную ложку смеси трав кипятком, настаивать 1 час и процедить. Пить по полстакана с медом перед едой. Курс лечения заключается в следующем: 10 дней пить настой, затем сделать перерыв на 5 дней, затем пить настой в течение 10 дней, затем еще один перерыв на неделю и, наконец, использовать настой в течение 7 дней.

Смесь при диффузном токсическом зобе и № 2

Мед – 1 кг, белая смола сосны – 250

Мед смешать со смолой и варить на водяной бане в течение 10 минут, затем охладить и поместить в стеклянную банку, которую следует хранить в прохладном месте. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Настойка перегородок грецких орехов с сиропом

Переборка орехов – 1 стакан Сахар – 100 г Вода – 1 стакан водки – 500 мл.

Перегородки залить водкой, настаивать на свету в течение 2 недель, а затем процедить. Сахара и воды приготовить сироп и смешать его с настойкой. Смесь пить по 15 капель два раза в день до еды в течение 10 дней, затем сделать перерыв на 20 дней и снова повторить 10-дневный курс лечения. Помогает при базедовой болезни.

Сбор для лечения от базедовой болезни 1

Листья грецкого ореха, Листья крапивы двудомной, корень солодки – 2 части, Корень валерианы – 1 часть, Вода – 0,5 л.

Залить 2 столовые ложки сбора водой и варить в течение 2 минут на слабом огне, затем настоять 12 часов, процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.

Сбор для лечения болезни № Грейвса 2

Корня солодки, корня мыльнянки, корня марены красильной и 1 часть воды – 1 стакан.

Залить 1 ст. ложку измельченных корней кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

Лечение микседемы

Мед – 1 кг, грецкие орехи рубленые – 300 г Чеснок – 100 г Семена укропа – 50 гр.

Для отвара: репешок аптечный, сосновые почки, Исландский лишайник, листья черники, листья лабазника вязолистного, листья грецкого ореха, трава дымянки лекарственной – 1 часть, Анис – 1 ст. л. семя льна – 1 ст. л., Вода – 600 мл.

Почистите чеснок, готовить на пару и измельчать. Семена укропа измельчают в кофемолке. Смешайте эти ингредиенты с медом и орехами. Принимать 3 раза в день до еды в течение 1 пр. ложка. После 10 минут, затем выпить бульон (1/3 стакана), делая по 3 столовые ложки. ложки смеси трав, добавьте слегка обжаренные семена льна и аниса, залить все водой и кипятить 15 минут, затем остудить и процедить.

Отвар для лечения микседемы

Кожура 1 крупного лимона, льняное семя – 1 столовая ложка. ложка, Мед – 1 ст. л., Вода – 1 л

Цедра лимона и льняное семя залить кипящей водой, добавить мед и варить его в течение 10 минут, затем остудить и процедить. Пить в течение дня вместо воды или сока.

Сбор для лечения микседемы

Трава тысячелистника и листья белой березы, зверобоя, золототысячника, ромашки, мяты, кошелек и горца птичьего пастушьей – 1 часть, Черника – 1 ч. ложка, Вода – 600 мл.

На 2 столовые ложки. ложку смеси листьев и трав добавить 1 ч. ложку черники, залить кипятком и варить 15 минут. Затем остудить и процедить. Пить 1/3 стакана отвара 3 раза в день.

Настой крапивы для лечения микседемы

Сухая трава крапивы двудомной – 2 столовые ложки, Вода – 300 мл.

Крапиву залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Каждый день готовить свежий настой. Храните его в холодильнике.

Фейхоа с сахаром с дефицитом йода

Свежие плоды фейхоа – 500 г, Сахар – 1 кг.

Плоды фейхоа смолоть в мясорубке и смешать полученную массу с сахаром. Принимать утром по 2 ст.

Смешать с морской капустой

Сухие измельченные водоросли – 1 ст. ложка, Вода – 1 стакан, Творог – 3 ст. л., Грецкие орехи – 10 шт., чеснок – 1 ст. л., Растительное масло – 1 чайная ложка.

Капусту залить кипятком и наставьте на 3 – 4 часа, затем процедить. Добавить свежий сыр, сухое грецкие орехи, чеснок и растительное масло. Хранить в холодильнике. Есть 2 – 3 раза в неделю. Эта смесь восполняет недостаток йода в организме и рекомендуется для микседемы.

Компрессы на щитовидную железу

Дубовой коры – 1,5 ст. ложки, скорлупа орехов и 1,5 ст. л., Вода – 1 л

Измельченные кору дуба и скорлупу грецких орехов залить водой и прокипятить в течение получаса. Полученную массу нанести на лоскут хлопчатобумажной ткани и прикладывают к области щитовидной железы. Держать 15 – 20 минут. Способствует исцелению тиреотоксикоза.

Ванна с лавандовым маслом

Ванны с лавандой оказывают общее успокаивающее действие и при заболеваниях щитовидной железы способствуют скорейшему выздоровлению.

Для приготовления лечебной ванны 1 кг цветков лаванды залить 3 л холодной воды, настаивать в течение 1 часа, а затем прокипятить 5 минут на слабом огне. Охладить при комнатной температуре в течение одного часа, процедить и вылить в ванну с водой.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

"Королевское тайское SPA" - это место элегантности и гармонии

Еще совсем недавно, понятие "СПА-процедуры" были представлены как совокупность процессов, направленных на получение гармонии и релаксации. Сегодня SPA-это не только косметическая процедура в специально оборудованных массажных кабинетов с применением новейших технологий, но и на здоровье организма.

В нашей повседневной жизни, которые не хотят отвлекаться и снять стресс после напряженного рабочего дня? После того, как все ваши повседневные заботы и дела не лучшим образом влияют на самочувствие и внешний вид. Идеальным решением будет расслабляющий СПА-процедуры для всего тела, позволяя чувствовать тело наполняется жизненной силой и энергией.

Уникальный салон тайского массажа "Роял Тай спа" каждый клиент сможет получить полную ритуальных услуг для улучшения здоровья кожи и улучшения обменных процессов в организме в целом. Среди любителей, растет мужчины, которые также предпочитают испытать на себе чудесные методы спа-терапии. Магия красоты от "Роял Тай спа"

Несомненно, одним из самых приятных сюрпризов для женщин, и для мужчин, это будет поездка на курорт. Первоклассный центр красоты "Роял Тай спа" подготовил для своих клиентов множество специальных программ и занятий, среди которых выделяются следующие: "Традиционный тайский массаж" — выездное заседание этой процедуры, клиент получает терапевтический и восстановительный эффект. Длительность массажа может длиться от 30 минут до 2 часов в зависимости от пожелания клиента. Эта церемония включает не только сам процесс массирования, но элементы рабочей энергетически активные точки На теле, йога, ароматерапия. Тайский массаж могут как взрослые, так и дети. "Ароматерапевтический массаж" принесет наибольшее удовольствие, погружаясь в состояние нирваны. Этот вид различной техники. Человек во время массажа максимально расслаблены, не будете чувствовать сильного воздействия на мышцы. Мастер будет выполнять мягкие движения, которые в первую очередь будут направлены на лимфоток. Вы можете также снять усталость и напряжение заказывая услугу "аромамассаж в 4 руки", который выполняется одновременно двумя опытными терапевтами. "Массаж ног" поможет вам получить как расслабляющий и терапевтический эффект от процедуры. Его действие направлено на активные точки, расположенные на стопе человека. "Нога" массаж помогает устранить головную боль, нормализовать артериальное давление, укрепить сон. Помимо лечебного эффекта, эта процедура очень приятная и расслабляющая. "Антистрессовый массаж" позволит не только снять стресс организма, но и для достижения терапевтического эффекта для спины. Если у вас есть проблемы со сном или мучает остеохондроз-это важный звонок, чтобы записаться на оздоровительные процедуры в СПА-салон "Роял Тай Спа", который будет проводить опытный массажист, имеющий лицензию. Данная сессия предполагает использование только натуральных масел. "Стоун-терапия" - это особый опыт и заживляющим эффектом, что позволяет снять усталость и избавиться от стресса. Лечение с использованием теплых базальтовых сочетает в себе несколько методов — mussirovanie и воздействие на определенные точки тела.

Среди других видов тайского массажа, которые также имеют прекрасный терапевтический эффект, выделите массаж шеи, головы и лица, техника "сабай-сабай", массаж с травяными мешочками, теплое кунжутное масло, бамбуковые палочки, теплый aromaticas и т. д.

В салон красоты "Роял Тай спа" подготовил расслабляющая процедура и для будущих мам. Пренатальный массаж является чрезвычайно полезной, так как этот замечательный период несет нагрузок на физическое и эмоциональное здоровье будущей мамы. Массажные движения выполняются сертифицированными специалистами с меньшей степенью интенсивности, медленно и осторожно. Такие занятия помогут снять боль в пояснице, одутловатость, нормализует эмоциональный фон. Кроме того, благодаря использованию исключительно натуральных масел кожи беременных всегда будет выглядеть ухоженно. Всеобъемлющий идеал с "Королевский тайский спа"

Роскошный спа-салона "Роял Тай Спа" можно сделать заказ на комплексную терапию. Это специальная спа-программа направлена на консолидацию услуг по уходу за телом. Например, в два сеанса "магии шоколада" включает в себя такие услуги, как пилинг, обертывание и массаж. Эта программа позволит добиться ускорения метаболизма, результаты в борьбе с целлюлитом, упругость кожи. Посещение "вкусных" сессии, каждый клиент будет заметили прилив энергии и улучшение настроения.

Среди остальных комплексных программ вы можете посетить следующие: "Запах орхидей"; "Шелковый путь"; "Волшебные камни"; "Кокосовое наслаждение" и т. д.

Салон "Роял Тай Спа" в качестве мага, маг поможет вам окунуться в мир восточных сказок. Для достижения этой релаксация и спокойствие помогут турецкий хамам в Киеве. Интерьер кабины выполнен по всем правилам восточной архитектуры. Главной особенностью турецкой бани является пар. Когда температура воздуха составляет 30-55 °C влажность достигает 100 %, что благотворно влияет на дыхательную систему человека.

Этот магический ритуал позволит преодолеть усталость, делает кожу упругой. Кроме того, в сочетании с массажем она помогает в борьбе с лишним весом, а также позволяют достичь таких терапевтических эффектов как ускорение обмена веществ, отшелушивание, детоксикация, повышение иммунитета.

Турецкая баня в Киеве в "Роял Тай спа" представлен несколькими сортами: "Стамбул хамам", "Восточный хамам" и "Экспресс-хамам". Каждая программа выполняется профессионалами с использованием натуральной косметики.

Важным требованием перед посещением любой процедуры на Территория красоты "Роял Тай Спа" является ознакомление с противопоказаниями к проведению сеансов и сообщение о вашем здоровье администратор салона. Ведь массаж, как и любая манипуляция, имеет свои противопоказания. Среди них-рак, астма, варикозное расширение вен, болезни сердца, остеопороз, кожные заболевания, высокое кровяное давление. Не рекомендуется массаж людям, которые недавно перенесли хирургическую операцию. Беременность-это важный и очень деликатный период в жизни женщины, особенно на ранних стадиях, так что перед посещением сеанса, необходимо проконсультироваться с врачом. Предложения от СПА-салона "Роял Тай спа"

Каждый посетитель сможет почувствовать заботу нашего центра. Как обычный спа-центр поддержки "Роял Тай спа", вы становитесь участником системы лояльности салона. После пятого посещения отеля будет предоставлена персональная дисконтная карта, которая позволит открыть виртуальный счет в размере 5 %. Скидки будут начислены Бонусы после каждого посещения салона. Станьте участником Бонусной программы в первый раз — для этого вам нужно внести депозит в размере 5000 гривен (5 %). При вашем виртуальном счете достигнет 15 000 гривен, система автоматически переведет его на скидку 10%.

"Королевский тайский Spa" предлагает превосходный сервис — подарочные сертификаты на массаж. Это отличный вариант сделать подарок близкому человеку, родственнику или другу, который давно мечтал побаловать себя расслабиться и оторваться от серых будней. Чтобы выбрать необычный подарок, всегда помогут администраторы в СПА-салон. Чтобы получить сертификаты мгновенно через онлайн заказ или курьером, и во время посещения салона.

Так что клиенты получают максимум спокойствия, "Королевский тайский Spa" работает каждый день без выходных и перерыва на обед. Чтобы попасть на СПА-процедуры по предварительной записи любым удобным способом: по телефону, электронной почте, во время визита в салон. Подробную информацию о процедурах можно узнать по телефону. Снять напряжение вместе с "Роял Тай Спа" и вы увидите, как быстро ваше тело наполнится энергией!

( подробнее )

10 супер продуктов, которые помогут вам голодать раковые клетки

К сожалению, все больше и больше людей заболевают раком. Что мы можем сделать, чтобы предотвратить опасное заболевание? Ответ удивительно прост – улучшить наше питание, изменив образ жизни.

70% всех случаев рака связаны с факторами образа жизни, факторы, которые находятся под нашим контролем, такие, как плохое питание, курение, употребление алкоголя, отсутствие физической активности и ожирения. Исторически считалось, что оставшиеся 30% (15% - наследственные и 15% - с психическими факторами риска, воздействия на рабочем месте или загрязнение окружающей среды) находятся вне нашего контроля, но теперь, мы узнаем, что даже эти типы рака могут избежать. В конце концов, много вещей, находится под нашим контролем - мы просто должны знать, какие инструменты использовать.

Многие факторы могут способствовать возникновению рака, в том числе образа жизни, стресс, здоровье кишечника, эмоционального состояния и токсинов из окружающей среды, но одним из самых важных факторов, который следует учитывать, является ежедневное питание. Короче говоря, еда действует как лекарство для организма, особенно если употреблять его за свой счет.

В частности, было бы целесообразно взглянуть на наше ежедневное питание с точки зрения профилактики рака. Вы едите, стандартная еда (иначе известная как SAD) - диета с высоким содержанием мяса, молочных продуктов, сахара, договора из белой муки и обработанных продуктов, которые, как известно, способствуют росту рака? Или, если вы придерживаетесь диеты, богатой цветными фруктами и овощами, которые также известны как «анти-раковых продуктов? Противораковые продукты

За последние 15 лет, исследователи изучили влияние некоторых фруктов и овощей на раковые клетки. Оказывается, что большинство из нас постоянно растут микроскопические раковые клетки. Но это не должно вызывать тревогу - ваша иммунная система, как правило, в состоянии обнаружить и уничтожить раковые клетки, прежде чем они созрели. К счастью, исследователи определили группу наиболее мощных продуктов и напитков для борьбы с раком, которые могут помочь организму снизить накопление токсинов, восстановления поврежденных клеток и ограничить «ангиогенез-это процесс роста новых кровеносных сосудов, которые поддерживают рост опухоли.

В изучении, исследователя изучили 34 растений, экстракт из 8 различных типов опухолевых клеток. Они обнаружили, что более мощной противораковой еде был чеснок. Чеснок полностью остановил рост раковых клеток в 8 протестированных видов рака, рак молочной железы, рак мозга, рак легких, рак поджелудочной железы, рак простаты, рак почки и рак желудка. Все члены семьи Allium, включая лук-порей, зеленый лук и желтый лук, а также были мощные ингибиторы. Второй является более мощным, группа крестоцветных овощей - брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, а также свекла и листья зелени.

 

Так что вы должны съесть?

Самое важное, что вы можете сделать-это съесть продукты, богатые продуктов, растений и снижения продукции животного происхождения. Ешьте радугу! Фрукты и овощи содержат много фитонутриентов, которые являются полезными антиоксидантными свойствами, в зависимости от их цвета. Было установлено, что эти продукты обладают противораковыми свойствами.

Ешьте некоторые из этих продуктов каждый день: Чеснок, лук, лук-шалот, лук-порей Брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста (все овощи семейства крестоцветных) Ягоды Грибы Шпинат и другие травы Орехи и семена Бобовые чечевица, горох, фасоль Жареные помидоры Куркума Зеленый чай

В большом исследовании случай-контроль у людей, которые съели 1/2 стакана лука в день, было меньше половины случаев рака, чем у людей, которые редко употребляли лук.

Три порции овощей семейства крестоцветных в неделю снижают риск рака простаты на 41%.

Потребление 3 чашек японского зеленого чая в день приводит к снижению рецидива составляет 57% у пациентов с раком молочной железы.

Конечно, еда-это не полный ответ, когда речь идет о профилактике рака. В дополнение к диете, богатой питательными веществами и добавление противораковых продуктов в вашем рационе, важно придерживаться целостного подхода. Ваш ум и тело должны быть в гармонии. Поэтому важно принять меры, которые помогают уменьшить стресс. Вести активный образ жизни, заниматься спортом. В целом, эти вещи могут существенно повлиять на способность вашего организма постоянно препятствовать росту и развитию новых раковых клеток. Скажите " ДА " правильному питанию, выбирая, правда, свежий, все о еде, чтобы чувствовать себя энергичным. Время взять под контроль свое здоровье сейчас.

Источник: econet

( подробнее )

Ответственность за почти половину пищевого отравления являются овощи и фрукты

Исследование, проведенное специалистами Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показало, что овощи и фрукты ответственны за 46 процентов случаев отравления продуктами питания. На Красное и куриное мясо приходится только 22 процента случаев.

В этом смысле угрозой оказались листовые овощи, такие как салат и шпинат. Большинство случаев связано с готовыми для приготовления листовыми овощами, продаются в пластиковых контейнерах.

Первый высокому риску заражения микроорганизмами, съев салат из листовых овощей, связана с тем, что их едят сырыми, в отличие от, например, мясные продукты с патогенной микрофлорой в основном погибли во время готовки.

Как пояснил в этой связи Майкл Дойл (Майкл Дойл), директор Центра по безопасности пищевых продуктов в Университете Джорджии, салатные листья представляют особую опасность в плане отравления, так как таких патогенов, как сальмонелла, листерия и кишечная палочка имеет свойство проникать в ткани листьев, поэтому мыть листья салата не приносят ожидаемого результата - только смыть внешнюю грязь, и болезнетворные бактерии остаются внутри.

Загрязнение листовых овощей происходит через экскременты попадают в почву или воду. В частности, характерный передачи сальмонелл, сказал Дойл.

Он был найден в исследовании, проведенном CDC, и каждый год, отравлении пищевыми продуктами затрагивает каждого шестого жителя США, примерно девять миллионов человек.

Источник: Medportal.ru

( подробнее )

Количество отсутствующих зубов расскажет вам, как жить

Количество отсутствующих зубов поможет определить остаточную продолжительность жизни человека. Такой вывод научные работники из Фонда здоровья полости рта в Великобритании.

Чем больше зубов потерял, тем меньше он будет жить по мнению исследователей. Они обнаружили, что сохранили почти все свои зубы в возрасте 74 лет люди значительно больше шансов дожить до 100 лет. Количество отсутствующих зубов является одним из ключевых показателей того, как человек относится к собственному здоровью. Потеря зубов тесно связана с уровнем стресса, с которыми сталкиваются люди в жизни. К стрессу оказывают влияние различные социальные, эмоциональные, финансовые и образовательные опытом, а также хронических и генетических заболеваний и вредных привычек.

Опубликованное в журнале пародонтологии исследование 2000 года показало, что люди, которые потеряли 5 или более зубов в возрасте 65 лет значительно чаще страдают от других серьезных проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз. Они существенно ограничивают продолжительность жизни человека. Многие из этих болезней были ранее связаны с качеством жизни и его социально-экономический статус.

"Есть много причин потери зубов, в том числе травмы, курение и плохая гигиена полости рта, они также могут быть связаны с заболеваниями десен, которые, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета, как подчеркивают исследователи. - Полученные данные свидетельствуют о том, что потеря зуба может указывать на низкое качество других сферах человеческой жизни, свидетельствует о большой вероятности общего плохого самочувствия. Важно, что связанные с заболеваниями потеря зубов также повышают риск иных заболеваний".

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эффективный инструмент из 3 ингредиентов, для лечения закупорки артерий, инфекции и простуды

Эксперты поделились древний немецкий рецепт, который является очень эффективным для многих недугов. Этот инструмент представляет собой комбинацию из трех этот зал ингредиентов, которые могут иметь положительное влияние на здоровье вашего организма.

Этот напиток, состоящий из лимона, имбирь, чеснок и, конечно же, вода. Преимущества этого природного средства многочисленны и разнообразны.

Этот целебный напиток предотвращает закупорку артерий. Кроме того, она эффективна как профилактика и лечение инфекций и простуды, обеспечивает интенсивное укрепление иммунной системы, способствует очищению печени и печеночные ферменты, а также более высокие уровни жира в крови, предотвращая общую усталость тела.

Кроме того, препарат борется со свободными радикалами, предотвращая заболевания сердца и кровеносной системы.

Необходимые ингредиенты для приготовления: 2 литра чистой воды, 4 лимона с цедрой лимона, 4 больших зубчика чеснока, небольшой корень имбиря (около 3-4см).

Подготовка:

Вымойте и разрежьте лимоны на кусочки. Чеснок очистите и смешайте в блендере вместе с лимоном и имбирем.

Вылейте подготовленную смесь в миску эмалированную емкость, залить 2 л воды и тепла, периодически помешивая, до тех пор, пока смесь не закипит. Позвольте смеси остыть. Процедить через сито и хранить в стеклянных бутылках.

Пить этот напиток в стакан, каждый день, по крайней мере, за 2 часа до еды или на пустой желудок.

Перед использованием встряхнуть флакон, лимона и чеснока смешивают с соком. И не волнуйся, лимон и воду, чтобы нейтрализовать запах чеснока.

Источник: Жизни

( подробнее )