Витаминные чаи для гипертоников

В последние годы все больше и больше людей обращается в первую очередь к природе, в том числе растений, средств лечения различных недугов. И это вполне понятно, ведь лекарственные растения в меньшей степени, чем синтетические фармакологические препараты, которые вызывают аллергические реакции и другие побочные эффекты. В то же время следует помнить, что и испытанные природные средства при неправильном использовании могут причинить вред. Поэтому он должен быть особенно внимательным к их использованию в качестве лекарств.

В дополнение к лечению лекарственными растениями больным гипертонической болезнью очень полезно пить различные витаминные чаи.

1. Смешайте равные части сушеных ягод черной смородины и измельченных сушеных плодов шиповника; 1 ст. ложки смеси заваривать 0,5 л кипятка, настоять 20 минут. Пить как чай.

2. Смешать в равных частях листья черной смородины, малины, клюквы и сушеных плодов шиповника; 2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипящей воды. Для применения, как в предыдущем рецепте.

3. 2 столовые ложки. ложки сушеных ягод рябины поместить в термос и залить 0,5 л кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня.

4. Для приготовления этого средства 1 ст. ложку плодов калины залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить, пить по 100 г 2 раза в день в течение 1-2 месяцев.

5. 2 чайные ложки измельченных семян укропа залить 2 столовыми ложками кипятка, после 10 минут, процедить. Целебную жидкость нужно пить в течение двух дней. Вы можете измельчить семена и съедать их по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )

5 продуктов, которые помогают снизить боль при артрите

Как сообщают центры по контролю и профилактике заболевания, артрит в настоящее время страдают около 55 миллионов американцев. Есть много различных форм этой болезни, такие как подагра, фибромиалгия, остеоартрит (ОА), ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит.

Это симптом, что их объединяет-это боль в суставе. Любой, кто пережил артрит боль, может подтвердить, что это один из худших видов боли. Это ей боль является результатом воспаления не верил и связок.

Почему пища может быть лучшим вариантом для лечения артрита"Пусть пища будет твоей медициной и медицины пищей твоей". ~ Гиппократ

Рецептурные препараты для лечения артрита работают около 2 из каждых 3 больных артритом. Что еще хуже, "... лекарства дорогие, - сказал WebMD, находятся между 1000 и 3000 долларов в месяц".

Это очень большие деньги, не так ли? Даже с учетом медицинской страховки, расходы, скорее всего, будет стоить сотни долларов.

Вероятно, самый безопасный и дешевый способ справиться с болью-это питание.

Вот 5 продуктов, которые помогают снизить боль при артрите в естественной форме:

1. ЯблокиЯблоки полны кверцетином – биофлавоноидами, которые останавливаются в отпуск гистамина, улучшают кровообращение, увеличивают количество молока, здоровье и защищают организм от воспаления.  

2. МиндальМиндаль очень богаты витамином Е! На самом деле, одна унция миндаля содержит до 7.3 мг этого питательного вещества. Витамин Е, как известно, стабилизирует клеточные мембраны, вместе с цинком, способствует здоровому росту хрящей.

3. Мясо молодой бараниныБаранина является отличным источником цинка, минерала множество важнейших функций в организме человека. Согласно Ассоциации артрит, "исследования показывают значительно более низкие уровни цинка у людей с ревматоидным артритом". Люди, чьи тесты показали, что "более низкие ставки (цинк), как правило, чувствовали себя хуже.

Другие источники цинка включают в себя птицу, морепродукты, красное мясо, цельные зерна, бобы и семена тыквы.

4. ЯйцаБелок в яйцах увеличивает триптофана в крови. Это строительный блок серотонина, химического вещества мозга, что повышает порог боли и поддерживает настроение.

Другие источники триптофана включают индейка, лосось, сыр, орехи, семена, тофу и ананас.

5. РыбаКолония рыба богата Омега-3 жиры, которые известны своими мощными противовоспалительными свойствами. Жиры Омега-3 морских содержат жирные кислоты, которые подавляют воспалительную реакцию организма, предотвращая движение иммунных клеток и ферментов, которые участвуют в ней.

Лучшие источники Омега-3 жиров включают сардины, тунец, лосось и скумбрия.

Источник: Архив

( подробнее )

Продукты, которые содержат скрытые сахара

Даже если вы относитесь к сторонникам здорового образа жизни, это не означает, что ваша диета не является вредной пищи. Эксперты говорили о семи популярных продуктах, это скрытый сахар.

Каши быстрого приготовления

Определение ярких упаковках овсянка или гречка быстрого приготовления содержат не только сахар, но и многих других вредных компонентов. Эти завтраки могут не только сказаться на фигуре, но и вызвать расстройство пищеварения, акне и других проблем со здоровьем. Нет времени, чтобы приготовить завтрак самостоятельно!

Йогурт

Мы привыкли относить йогурты к категории диетических продуктов. Тем не менее, этот напиток может серьезно повлиять на гормональную систему. Это связано с наличием в составе йогуртов большое количество сахара, что привело к выбросу инсулина. Эксперты говорят, что в бутылке-напиток йогурт содержит до восьми ложек сахара.

Готовые соусы

Кто из нас откажется полакомиться вкусной побежал с немного сахара, с кетчупом? Это только для приготовления соусов мы часто лень, поэтому мы спасаем ситуацию куклу продукт. Забыть о том, что стандартная упаковка кетчупа содержит до 15 граммов сахара, что уже говорить о для станций технического обслуживания и других видов соуса.

Хлеб из цельного зерна

Желая похудеть, часто включены в меню хлеб из цельной пшеницы. При этом, диетологи советуют сильно увлекаться такой продукт. Тот факт, что этот вид хлеба содержит сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, именно то, что не будет полезным для вашего здоровья.

Рис для суши

Мало, кто знает, что рис для суши состоит из сахара и рисового уксуса. Тем не менее, мы по-прежнему с удовольствием лакомиться это вкусные блюда японской кухни. А зря! По сути, на две чашки риса для суши-это уже две столовые ложки сахара. Кроме того, в стандартный рулон, состоящий из 60 до 75% риса, содержание углеводов равняется двум и хлеба.

Обезжиренные продукты

В использовании ингредиентов и низким содержанием жира диетологи сомневались долго. И на то есть множество причин. Во-первых, производители сыра и йогурт с низким содержанием калорий, стараются сделать их более привлекательными для наших вкусовых рецепторов, таким образом, добавляют в состав сахар, красители и консерванты. И во-вторых, большая часть продуктов содержит 0% минеральных веществ.

Соки

К продуктам, которые содержат скрытые сахара, может быть и пакетированные соки. Диетологи регулярно спорят о существовании реальной пользы от потребление этих напитков, или лучше съесть свежие фрукты. В одном их мнения точно сходятся: вы хотите, чтобы воспользоваться организм - сделайте сок сами.

Источник: 4mama.ua

( подробнее )

Вместо таблеток: эффективные жаропонижающие лекарственные растения

Традиционное использование растений с жаропонижающими свойствами, является распространенной во всем мире характерной особенностью многих культурных систем.

Все синтетические соединения, используемые в качестве жаропонижающих средств, являются токсичными для клеток печени, а также сердечной мышцы. Таким образом, использование природы жаропонижающие средства, это особенно актуально. В природе есть много растений, которые используются в лихорадке средства. Как снизить температуру без таблеток

Группа путин и жаропонижающие растения: липы, малина, клюква, калина (ягоды), ива (кора), серия, тысячелистник ромашки и многие другие... Кора ивы – природный источник салициловой кислоты

1 столовую ложку коры ивы белой, залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 5 минут, затем процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день с увеличением температуры тела.

Подходит для любого типа ивы козьей, белый, красный. Инструмент всегда под рукой, ведь ива растет повсеместно. Хотя для максимального извлечения из коры салициловую кислоту, следует собирать весной, но в случае чрезвычайной ситуации, вы можете и зимой, небольшое увеличение вложения в бульон. Использовать лучше стреляет.

Кора ивы - 1 столовая ложка

Шалфей, трава - 0,5 ст. л.

Малина обыкновенная применяется как средство, обладающее жаропонижающим и потогонным эффектом.Стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство–, приготовленное 20-30 минут до темно-фиолетового и потребляется в несколько приемов (эффективны также цветки и высушенные плоды).

2-3 ст. л. сухих плодов и листьев залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1-2 стакана каждые 2-3 часа.

Ягоды и сок клюквы являются хорошим жаропонижающим средством

Чашку ягоды клюквы раздавить ложкой, залить двумя стаканами кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут. Принимать в теплом виде 2-3 раза в день, для вкуса можно добавить мед.

   Липа

В народной медицине липовый чай применяют в виде настоя как потогонное средство при простуде, гриппе, для полоскания полости рта как бактерицидное средство, а также боли в области головы, горла, кровотечениях, белях, бесплодии, неврозах, туберкулезе легких, экземе и фурункулезе.

Настой цветков липы: 2-3 ст. л. цветков липы залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и процедить.

Доза - по 1 стакану на прием. Взять с температура и холод, как потогонное средство.

Второй рецепт настой цветков липы: цветки липы заварить с кожурой одного яблока, добавить мед и выпить быстро от трех до пяти чашек одна за другой горячим.

Еще один рецепт: липа, цветки - 1 столовая ложка Доза приведена для одной заварки.

Залить всю смесь 300 мл кипятка и варить на медленном огне 3 до 5 минут, ты, пить, добавив немного меда. После приема отвара, чтобы промыть рот водой, салициловой кислоты, не страдает эмаль зубов. Я отвечу напиток из цветков гибискуса

1 столовую ложку цветов гибискуса в 0,5 л воды. Цветки гибискуса залейте холодной кипяченой водой, настаивать в течение 8 часов. После того, как напиток будет готов к использованию, возьмите любое количество вместо чая. При высокой температуре растворить в стакане теплой воды 1 столовую ложку сока лимона и воды пациента. Если температура не спадает, протрите его водой, подкисленной лимоном. Жаропонижающими и путин свойства имеют также:

мяты перечной,

цветы василька синего

цветы арники

трава ромашки и золототысячника,

майоран,

viola tricolor,

тимьян,

расторопша,

листья земляники и ежевики.

Цветы бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.

  Мята, в случае сильной жары

В случае сильной жары используется обычная мята. Часть его заворачивали в влажную ткань и слегка глотая его, положите на лоб, а часть смешивается с медом в виде шариков и гнездо, пока пройдет температура. Полынь зонтичная

В качестве лекарственного растения используется все растение. В течение дня вы должны взять 4-5 столовых ложек сухой травы в виде порошка или в виде отвара на воде. 1 столовую ложку полыни на 200 мл сладкого кипятка, настаивать 10 минут и пить горячим. Терновник дикий

Кора терна, бывший жаропонижающее. Чайную ложку мелко не боится ни коры заливают стаканом кипятка и кипятится на медленном огне 15 до 20 минут. Процедите отвар, добавить мед и пить в течение часа.

Кроме жаропонижающим отваром из коры дикой сливы обладает сильным мочегонным свойством, и небольшим послабляющим эффектом. Девясила высокая температура

Высокая температура во время гриппа хорошо поможет девясил, и, традиционно, используют корень, и в целом работает очень хорошо, все растение: стебель и цветы. Но так как маловероятно, что собирает лист, девясила и корень иногда в аптеках, вот рецепты корень.

Раздробить корень девясила и залить сладкой холодной водой, добавив на стакан настоя чайную ложку яблочного уксуса. На 200 мл воды, 0,5 чайной ложки корня измельчают.

Нужно настаивать всю ночь. Принимать по 1/2 стакана перед едой. Вкус очень терпкий.

Девясил является прекрасным откашливающим средством, лечит тяжелые заболевания печени и желчного пузыря. Противопоказания не может быть, что язвенная болезнь острая с избыточной кислотностью). Таволга высокая температура

Таволга (русский чай). Эта роскошная болотное растение совсем забыли. Высокая, выше человека, растение с белый колпак, очень ароматные цветы - только болезней не использовали славян табу: и артрит, и подагра, и мочекаменной болезни, и при женских болезнях и геморрое, и даже при укусах змей и собак.

Из таволги видишь (листья похожи на листья вяза обычно) есть и другое название -лабазник. La reine des pr?s оформлены в болота, равнины, против леса, ручейки, лесные. И хотя, в старой жизни говорит о корень, не как можно скорее его огромный стержень с цвета прекрасно лечит массу недугов.

Высокая температура настоя столовую ложку стеблей срезанные цветы, дайте настояться в течение 20 минут и пейте как. Вы можете принять в день 4-5 стаканов бульона, каждый раз прополоскать рот, так как таволга, как ива, содержит много знает.

Иногда температура настолько высока, что он должен быть уменьшен. В частности, дети, семь недель от рождения, нуждаются в экстренной помощи - если температура превышает 38°C.

В целом, у детей старшего возраста и взрослых, это не является необходимым для лечения лихорадки, температура ниже 38°C. Большинство медицинских экспертов указывают полезный характер лихорадки в борьбе с инфекцией.

Источник: econet

( подробнее )

Ученые доказали, что мозг разлагается при выполнении двух случаях

Ученые показали, что выполнение двух задач одновременно может иметь негативное влияние на производительность, даже если кажется, что один из этих случаев не отличается от второго, на самом деле, это не так.

Исследователи говорят, что, например, вести машину и слушать радио одновременно может опасно, так как это делает мозг разделить на два, так как он имеет одновременно две независимые задачи, передает публикует Proceedings of the National Academy of Sciences.

Дело в том, что в процессе выполнения таких работ на мозг действуют две разные, независимые системы нейронов. Эти системы были вынуждены держать внимание на двух задачах, которые между собой не связаны.

Также ученые говорят, что некоторые заболевания головного мозга, например, повреждение мозолистого тела, лишают мозг возможности сделать две вещи.

Но даже те, которые не имеют проблем с этим, на самом деле, концентрация внимания снижается при выполнения двух различных задач.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Витамины и минералы для нормального функционирования кишечника

Для нормального функционирования кишечника, необходимые витамины и минералы. Включают в себя следующие.

Калий находится преимущественно внутри клеток, регулирует функции сердечной мышцы, надпочечников, усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Он необходим для работы мозга, избавления от шлаков, лечения аллергии. Суточная потребность калия 2-3 грамма. много калия в бананах, черносливе, изюме, картофеле, урюке, зеленых листовых овощах, семечках подсолнуха; несколько меньше-в мясе, рыбе, молоке, овощах, фруктах.

Избыток калия может привести к дефициту кальция.

Кальций является составной частью костей и зубов. Они 99 % всего кальция в организме, и только 1% содержится в других тканях и в крови. Он регулирует проницаемость клеточных мембран и свертываемость крови, равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Суточная потребность в кальции составляет 0,8–1 г. потребность организма в увеличение кальция во время беременности и кормления грудью, переломы.

Избыток кальция в организме развивается хронический артрит, хронический гломерулонефрит, нарушается строение костной ткани, развивается мышечная слабость, затруднение координации движений, появляются хромота, тошнота, рвота, боли в животе, частые позывы к мочеиспусканию, нарушения сердечного ритма.

При недостатке кальция наблюдаются: тахикардия, аритмия, побеление пальцев рук и ног, боли в мышцах, рвота, запоры, почечная и печеночная колика, повышенная раздражительность, нарушения ориентации в пространстве, галлюцинации, спутанность сознания. Волосы становятся грубыми и выпадают; ногти становятся ломкими; кожа утолщается и грубеет; на эмали зубов появляются отверстия, желобки; хрусталик глаза теряет прозрачность.

Кальций в пище, как растительной, и животной, находится в виде нерастворимых солей. Они всасываются не в желудке, а в верхней части тонкого кишечника, главным образом в 12-перстную кишку. Здесь на поглощение большого влияния желчных кислот. Поэтому при заболеваниях печени или кишечника всасывание кальция может быть затруднено. Как человек ест кальцийсодержащие продукты или даже препараты, а все равно ему не хватает кальция.

Наибольшее количество кальция содержится в молоке, сыре, твороге, фруктах и овощах. В кишечнике лучше всасывается кальций молочных продуктов.

Избыток кальция может приводить к дефициту цинка и фосфора, в то же время препятствует накоплению свинца в костной ткани.

Магний участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в состав многих ферментов, расширяет кровеносные сосуды, понижает артериальное давление, увеличивает диурез, улучшает желчевыделение, обладает слабительным и успокаивающим действием. Главное депо магния находится в костях и мышцах. Суточная потребность в этом элементе составляет 0,3–0,5 г. повысить содержание магния в пищевом рационе рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Особенно магнием богаты растительные продукты: необработанные зерновые, фиги, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, гречневая и овсяная крупы.

Вы должны знать, что избыток магния способствует выведению кальция из организма, приводит к развитию изменений в костях и др. При снижении концентрации магния в крови наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы на всем пути до судорог.

Уменьшение магния в организме приводит к увеличению содержания кальция.

Избыток магния может приводить к дефициту кальция и фосфора.

У больных язвенной болезнью 12-перстной кишки, и воспаление кишечника может быть недостаток витаминов А, группы В. В наше время, чтобы получить полную дозу витаминов не так уж и легко. В первобытные времена человеческого и физической нагрузки было гораздо больше еды и он съел гораздо больше. В последние десятилетия энергозатраты снизились в 2-2,5 раза, а также снизить потребление пищи, иначе это выльется в излишний вес и болезни. Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В1 в 1,4 мг, нужно съедать 700-800 г хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса. Однако если потребность в жирах и углеводах снизилась, то потребность в витаминах и минералах остается такой же, ведь они необходимы для работы внутренних органов, выработки внутренних соков, хорошей нервной проводимости и т. д. Даже самый правильно построенный рацион питания на 2500 калорий в день дефицит большинства витаминов, как минимум на 20-30 %.

Кроме того, это больше в рационе сельских жителей, даже рафинированной, высококалорийной, но низкой витаминами и минеральными веществами продуктов питания (белый хлеб, макароны, кондитерские изделия, сахар, всевозможные напитки). В рационе возросла доля продуктов, подвергнутых консервации, длительному хранению, интенсивной обработке, что неизбежно ведет к существенной потере витаминов.

При термической обработке продуктов теряется от 25% до 90-100 % витаминов.

В свету витамины разрушаются (витамин В2 очень активно), витамин А боится ультрафиолета.

Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов.

Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация также очень существенно снижают содержание витаминов в исходных продуктах, даже тех, которые традиционно считаются источниками витаминов.

Содержание витаминов в овощах и фруктах очень широко варьируется в разные сезоны.

Недостаток витаминов вызывает различные заболевания и есть человек самый быстрый, но часто человек просто не понимает, что слабость, постоянная усталость, нарушение работы каких-то органов, понизили его настроении не возникают от неизвестных причин, а именно от недостатка витаминов и минералов.

Витамин А. снижение содержания витаминов в организме, возникает при следующих условиях: преимущественное употребление растительных масел; резкий дефицит в питании животных продуктов, богатых витамином А, и растительных продуктов, богатых каротином; низкое содержание белков пищи; тяжелый физический труд; эмоциональный стресс; инфекционные заболевания; хронический энтероколит, сахарный диабет, болезни печени и щитовидной железы. Люди могут заподозрить дефицит витамина А в следующие показания: сухость кожи, ее утолщение, ороговение (гиперкератоз), склонность к кожным заболеваниям. При недостатке витамина долгосрочной утечки и плохо относятся трахеиты, бронхиты, гастроэнтериты, колиты, возникают циститы. Возникают куриная слепота, ночная слепота, конъюнктивиты, в тяжелых случаях даже к слепоте.

Чтобы все это не произошло, вам нужно использовать следующие продукты: печень, особенно морских животных и рыб, сливочное масло, яичный желток, сливки, рыбий жир.

Каротин (провитамин А) в высоких концентрациях содержится в моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыква.

Все эти продукты можно использовать при язвенной болезни.

Вы должны знать, что витамин Е защищает витамин А от окисления, улучшает его усвоение. Именно поэтому в аптеках продаются капсулы "Эвита" (витамины А и Е).

Дефицит цинка может привести к нарушению превращения витамина А в активную форму, а также к замедлению поступления витамина к тканям. Эти два вещества взаимозависимы: витамин А способствует усвоению цинка, а цинк, в свою очередь, способствует усвоению витамина А.

Прогоркшие жиры и жиры с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот окисляют витамин А. "врагом" также является ультрафиолет.

Витамин В1. Гиповитаминоз может возникнуть при однообразном питании продуктами для зерна тонкого помола; избыток углеводов и белков в пище; хронический алкоголизм и злоупотребление пивом; значительное и длительное употребление сырой рыбы (карп и сельдь); тяжелой физической работы и эмоционального напряжения; пребывание в условиях высокой температуры или холода; хронические заболевания кишечника, сахарный диабет, тиреотоксикоз. Признаки дефицита этого витамина в организме являются: потеря аппетита, тошнота, запоры, позднее присоединяются головные боли, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, тахикардия, одышка, боли в области сердца, Мышечная слабость.

Большая часть этого витамина В сухих дрожжах, хлебе, горохе, крупах, грецких орехах, арахисе, печени, сердце, яичном желтке, молоке, отрубях.

Но витамин В1 плохо усваивается при недостатке магния. Кроме того, его запасы истощаются в организме при активном потреблении сахара, алкоголя и курения. Чайные листья и сырая рыба содержат фермент thiaminase, который разрушает тиамин. Кофеин, содержащийся в кофе и чае, разрушает витамин В1, поэтому не следует злоупотреблять этими продуктами.

Витамин В2. Его недостаток провоцирует бедное белковое питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение; при длительном применении лекарств (Акрихина и его производных); заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы. Признаки гиповитаминоза В2: поражение слизистой оболочки губ со слущиванием эпителия и трещинами на губах, стоматит, воспаление языка, поражение кожи, как экзема, конъюнктивит, светобоязнь, слезотечение, снижение зрения.

Больше всего витамина В2 (рибофлавин) содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, печени, почках, рыбе, молочных продуктах, сыре, а также в листовых зеленых овощах (особенно в брокколи, шпинате) и в дрожжах.

Рибофлавин способствует усвоению железа и его сохранению в организме.

Лучи, особенно ультрафиолетовые, и щелочь разрушают этот витамин. Также ему "противопоказаны" вода (рибофлавин растворяется в жидкостях, которые используются для приготовления пищи, поэтому его хорошо употреблять свежие зеленые овощи), женские гормоны эстрогены и алкоголь.

Витамин В3 (или витамин РР, он же никотиновая кислота). Гиповитаминоз развивается при недостаточном потреблении растительной пищи, белка, Когда питание преимущественно состоит из крахмалистых продуктов; также в этом плане опасен хронический алкоголизм; гиповитаминоз может развиться и при длительном применении определенных противотуберкулезных препаратов. Недостаток витамина вызывает депрессию, усталость, слабость, синдром "жжения" в стопах, нарушения работы кишечника (чередуются запоры и поносы), инфекции дыхательных путей, снижение артериального давления.

Всего никотиновой кислоты в крупах, ржаном хлебе, бобовых, субпродуктах (печень, почки, сердце), мясе, рыбе, дрожжах, сушеных грибах.

Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Термической обработки, в частности, готовится слишком долго и повторного обжига, снижают концентрацию витамина 15-20 % и более по сравнению с его содержанием в сырых продуктах.

Витамин В5 (пантотеновая кислота). Он очень распространен, содержится в мясе, овощах, фруктах, зернах, орехах, семечках, но легко уничтожается при консервировании, замораживании и других способах промышленной обработки продуктов питания. Поэтому только продукты в естественном виде могут обеспечить витамином В5. Типичные проявления недостатка этого витамина: поседение, облысение, утолщение кожных покровов, астения, симптомы желудочно-кишечного тракта, раздражительность, усталость.

Лучшие натуральные источники витамина В5: печень, почки, мясо, сердце, яйца, зеленые овощи, пивные дрожжи, семечки, орехи.

Пантотеновая кислота необходима для нормального усвоения и обмена фолиевой кислоты (витамина В9) и биотин (витамин H). Также она влияет на обмен аскорбиновой кислоты (витамина С).

Тепло, пищевой, консервирование, кофеин, эстрогены, алкоголь витамину В5 противопоказаны.

Витамин В6 (пиридоксин). К его недостатку в организме могут приводить длительный прием противотуберкулезных препаратов; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Симптомами этого являются повышенная возбудимость, сонливость, нарушение умственной деятельности, периферические невриты, себорейный дерматит, стоматит, конъюнктивит.

Пиридоксин содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, печени, почках, сердце, говядине, молоке. Также его много в зеленом перце, капусте, моркови, дыне.

Курение снижает содержание витамина B6 в организме. Также пиридоксин не выдерживает длительное хранение, тепловую обработку (например, он разрушается при тушении и жарке мяса), разрушается от алкоголя, женских гормонов эстрогенов.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит развивается, когда постоянная приготовление пищи; хронический алкоголизм; заболевания кишечника (хронический энтероколит); - неправильное лечение с помощью антибиотиков или сульфаниламидных препаратов. Признаки дефицита будет макроцитарная гиперхромная анемия, тромбоцитопения, нарушение работы кишечника, дерматит, нарушение функции печени, сухой ярко-красный язык.

Фолиевой кислоты много в темно-зеленых овощах с листьями (салат, шпинат, петрушка, зеленый лук), репчатом луке, моркови, пивных дрожжах, цветной капусте, дыне, абрикосах, бобах, авокадо, яичном желтке, печени, почках, грибах.

Фолиевая кислота нужна для усвоения витаминов группы В, особенно пантотеновой кислоты (В5).

Дефицит витамина В12 и В9 приводит к развитию одного и того же типа анемии. Путем замены одного витамина другим в рационе эту анемию можно скорректировать.

Фолиевая кислота не любит воду, солнечный свет, тепло, обработку продуктов (особенно варку), женские гормоны эстрогены.

Витамин В12 (цианокобаламин). Гиповитаминоз может возникнуть в полное исключение из пищи продуктов животного происхождения (увлечение вегетарианством); наличие глистов (широкий лентец); хроническом алкоголизме; заболеваниях желудка и кишечника (хронический атрофический гастрит, хронический энтероколит). Это проявляется поносом, снижением аппетита, мегалоцитов гиперхромная анемия, покалывание, жжение языка, покраснение его кончика, снижение кислотности желудочного сока, нарушениями походки и чувствительности кожи и мышц конечностей.

Источники цианокобаламина – только продукты животного происхождения, причем наибольшее количество витамина содержится в субпродуктах (печени, почках и сердце). Довольно много витамина В12 в сыре, морских продуктах (крабах, лососевых рыбах, сардинах), несколько меньше, чем в мясе и птице.

Для того чтобы витамин В12 хорошо усваивается в желудке, он должен взаимодействовать с кальцием. Также нормально работающая щитовидная железа способствует усвоению цианокобаламина.

Негативно влияют на усвоение кислоты и щелочи, вода, солнечный свет, алкоголь, женские гормоны эстрогены, некоторые виды снотворных.

Часто встречается в то же время дефицит нескольких витаминов. Но лидером является дефицит витамина С соответствующими симптомами. В нашей стране чаще имеют гиповитаминозы С, В1 и В6; причем гиповитаминоз С... ( подробнее )

Суставов гимнастика академика Амосова

Гимнастика Амосова — серии простых упражнений, для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Она разработала и испытала Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был пионером в самых последних операций на сердце.

Достоинства гимнастики суставов Амосова, который может сделать любой человек, даже в преклонном возрасте. Это было то, что, после того как он перенес операцию, академик Амосов начал проверять на себе, после него, система забрали миллионов человек.

Правила выполнения гимнастики: сделать приятно, не преодолеть боли в суставах, постепенность нагрузки, темп и количество повторений. Пульс должен быть разогнан за время тренировки до нормального показателя — не более, чем в два раза от состояния покоя частота сердечных сокращений.

Конечная цель количество упражнение 100 раз, вы можете начать даже с 5 , и каждую неделю добавлять еще по 5 раз. Каждое упражнение выполняется 100 раз. ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

1. Лежа на спине, поднимает ноги за голову. Идеал-это когда носки на пол за головой, если трудно выполнить, будет достаточно, чтобы ваши колени коснулись лба. Вес тела рекомендуется держать на плечах и верхней части спины, что не было нагрузки и давление на шею.

2. Наклоните туловище вперед, коснувшись пальцами пола. Наклон вниз — выдох, подъем вверх — вдох. Доступна также упрощенная версия, на полу, в положении сидя.

3. Вращение плечами, круговые движения рукой в плече суставах с максимальной амплитудой спереди – вверх – назад. Одновременно повернуть голову вправо и влево, чтобы достичь еще большего эффекта за меньшее время.

4. Наклоны туловища вправо-влево, выполнять в одной плоскости. Руки во время наклона распространяется на колено, другая-к подмышечной впадине.

5. Достать пальмовое года в год лопатке, даже наклоняю голову вперед, приближая подбородок к груди.

6. Повороты с разведенными в стороны руками. Поворачивайте корпус вместе с руками, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Амплитуда предпочтительно должна быть максимальной, но играть аккуратно, не заставлять слишком много темп, чтобы не выкручивать, повредить позвоночник.

7. Поднимать колени к животу, из положения стоя поднимите как можно выше колени к животу.

8. Пуш — ап идеально, фон, лежа, или опираясь на стул, диван, стена. Учитываются физические возможности и возраст.

9. Римский стул — сидя на стуле, поставить носки ног под диваном. Опустите тело назад, насколько можете, и затем поднимите вперед. Наклонитесь вперед, как будто пытаясь достать носки ног. Отклониться назад, как может быть развернута, начиная с живота и поднимаясь вперед — чтобы расслабиться, начиная от подбородка. Внимание: упражнения нужно начинать с небольшой амплитуды, и не спешит увеличить его, что это не плохо. Во время наклона рекомендуется напрягать ягодицы — это позволяет значительно уменьшить нагрузку на поясничные мышцы.

10. Приседания, держаться за спинку стула или дверную ручку, начать с небольшой амплитудой. Для тех, кто «не в форме» можно сесть на корточки, прежде чем на стул. Внимательно прочитайте рекомендации для выполнения этого упражнения. Для того, чтобы не навредить, следуйте трем правилам: вес тела на пятки; голень — перпендикулярно полу, т. е. вертикально вверх, для этого обязательно должен остаться позади стула или дверную ручку; колени «смотрят» в чулки ноги.

Представлять нужно, как будто мы садимся на стул, а не президент, т. е. движение начинается с подачи таза назад а не сгибания колен. Вы должны знать, что только несколько молодых и хорошо подготовленных спортсменов не могут повредить колени, скрючившись так, что колени выходят вперед за линию носков. ВТОРОЙ ВАРИАНТ

1. Приседания2. Наклоны туловища вправо-влево3. Отжимания (достаточно довести до 50 раз)4. Наклоните туловище вперед, коснувшись пальцами пола5. При подъеме опустите руки над головой6. Повороты туловища с разведенными руками (довести до 50 раз)7. Президент римского8. Прыжки на одной ноге9. Взять кисть другого плеча10. Береза11. Поднимите ноги за голову до касания ногами пола12. Втягивание мышц живота (довести до 50 повторений).

В первой версии гимнастики Амосова три упражнения имеют сходство: 1 упражнение — с классической позе йоги плуг; 2 упражнение — лежа, наклон туловища к ногам; 4 упражнение — поза треугольника. Во втором случае в эти три упражнения, добавлены другие похожие два: 10 упражнений — береза; 12 упражнение — втягивание мышц живота.

Источник: Жизни

( подробнее )

Что такое синдром сидячей смерти и как это предотвратить

При малоподвижном образе жизни человек развивается гиподинамия – патологическое состояние, при котором происходит постепенное нарушение важных функций. Многолетние наблюдения показали, что сидячая работа и отсутствие физических упражнений являются опасными для здоровья, значительно уменьшают продолжительность жизни. Чем опасен синдром сидячей смерти

Активные клинические исследования о влиянии малоподвижного образа жизни проходят в разных странах. Проблема выросла с приходом в нашу жизнь больше комфорта. Удаленная работа за монитором, путешествие на автомобиле, лифты и эскалаторы, грузовые и еду домой снизили активность до минимальной отметки.

Синдром сидячей смерти не означает, что человек может умереть в сидячем положении. Но тело стареет быстрее, и тканей мозга, получают менее кислорода и питательных веществ. Основные последствия бездействия: уменьшает тонус кровеносных сосудов, развиваются сердечные патологии; нарушается работа пищеварительной системы, печени, кишечника; меняется гормональный баланс; снижается иммунная защита; ухудшается питание суставов и костей, мышечной ткани; набирает лишний вес.

В течение 9 лет врачи основных европейских центров, изучал индикаторы 334000 пациентов разных возрастов, профессий и пола. Они обнаружили, что синдром смерти он взял в 2 раза больше жизней, ожирение 2-3 степени. По оценкам страховых компаний, экономические потери от болезней, связанных с у меня свои, каждый год превышает 67 миллиардов долларов. Особенности липидного обмена

Один из них, причины синдром сидячей смерти-это замедление обмена веществ и метаболизм жиров. При значительном снижении активности изменяется содержание в крови важного энзима липопротеин липазы. Влияет на гормональный баланс человека, контролирует накопление жира, расщепление и преобразование в энергию.

Основные функции липазы: сжигание жира в мышечной ткани; умеренное накопление жировых «депо».

Если вы находитесь в положении сидя, более 4-5 часов, отработанных за монитором и отслеживать романа любимых героев, уровень липазы капель 2-3 раза. Мышцы перестают расщеплять жиры, потому что организм не требует дополнительной энергии. Все результаты, полученные из пищи калории будут переведены «в наличии», образуя висцеральный или брюшной жир.

Ситуация становится опасной, если подобный образ жизни, продолжается в течение нескольких месяцев или лет. Уровень липопротеина липазы снижается до 5% от норматива. В минимальное число остается в мышечной ткани, но не может справиться с приходом жиров. При недостатке развивается кардиомиопатия, страдает мозг, повышение уровня холестерина в крови.

Выход из этой ситуации сотрудники чувствуют в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Ищете пота, не получают желаемого результата: уровень липазы является минимальным. Секрет заключается в том, что в норме фермент вырабатывается постепенно, небольшими порциями: требуется регулировать деятельность в течение дня, чтобы баланс восстановился до адекватных показателей.

Как предотвратить синдром сидячей смерти

Клинические исследования показали, что фермент производится в любых физических движений. Реагирует на работу мышечных волокон, activision, когда вы ходить, бегать, танцевать и страницы руками. Врачи рекомендуют не мучить себя интенсивными тренировками, предлагая более простые и более эффективные способы:

1. Для нормального поддержания метаболизма липидов организма требуется около 20 минут умеренной физической активности каждый день, и не жесткие тренировки в тренажерном зале.

2. Сидячей работе делать перерыв каждый час: в течение 5 минут, немного проснувшись, сделайте несколько приседаний, вы платите на месте.

3. Если это возможно, не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице без эскалатора.

4. Перед работой минутах ходьбы пешком 1-2 остановки, прежде чем сесть в автобус или в метро.

5. Не стоять на месте, когда вы идете с собакой, двигайтесь в быстром темпе. В выходные чаще всего семейные палатки, походы в лес, найти единомышленников для совместной работы и игры в волейбол, футбол.

Дома, можно заниматься на велотренажере, чтобы установить турник в дверь. Блюд двигательной активности до 8-10 часов в неделю, что уменьшает риск преждевременной смерти в несколько раз.

Если вы проводите день за монитором компьютера, помните, что синдром сидячей смерти. Развивается незаметно, не имеет характерных симптомов, в результате старения организма. Для того, чтобы избежать старайтесь больше двигаться в течение дня, ходить, избежать простоя.

Источник: econet

( подробнее )

4 рецепта лекарственных мер, напитки

Мед является универсальным природным продуктом, который помимо прекрасного вкуса, обладает многими целебными свойствами. Включение меда в состав любого натурального напитка (компот, настой, настой) умножает их влияние на организм человека в два-три раза. Ниже мы приводим самые простые и эффективные рецепты, которые помогут вам избавиться от болезней и поддерживать хорошее здоровье в течение многих лет.

1. Напиток из ягод с медом.

Ингредиенты:

- черника свежая (брусника, черная смородина, малина, клубника или малина) – 150 грамм

- жидкий мед – 120 граммов,

- очищенная вода – один литр.

Рецепт приготовления:

Промойте ягоды под проточной водой. Отжать сок с давлением горячей воды, и тебя остановить на медленном огне около пяти минут, затем снимите с плиты и дайте постоять полчаса. Процедите отвар, отожмите и охладите чародей. Затем необходимо добавить в наш отвар меда и перемешать до его полного растворения. После, влить сок, еще раз процедите и дайте остыть.

2. Напиток из цитрусовых с медом.

Ингредиенты:

- лимон или апельсин – один средний плод,

- жидкий мед – 120 граммов,

- очищенная вода – один литр.

Рецепт приготовления:

Мелко нарежьте убрал, цедра цитрусовых, залейте горячей водой и варить на маленьком огне семь минут. Настаивать напиток около двух часов, после чего влить отжатый цитрусовый сок, добавить мед и охладить.

3. Напиток " блокнот-лимонный с медом.

Ингредиенты:

- яблоки спелые – три штуки,

- мед свежий – 120 граммов,

- один лимон – один средний плод,

- очищенная вода – 800 мл

Рецепт приготовления:

Очистите яблоки от кожицы и сердцевины, натрите на мелкой терке и выдавить сок. Корку и выжимки, залить теплой водой, добавить лимонную цедру и кипятить в течение десяти минут. Снимите напиток с плиты и дайте постоять в течение 10 минут, затем процедить. Ключевые напиток, а затем перемешать с медом и вылить смесь лимонного и яблочного сока, фруктовый сок.

4. Напиток "Лесной аромат"

Ингредиенты:

- свежие ягоды рябины – полстакана,

- клюква – пол стакана,

- монетный – пять грамм,

- очищенная вода – четыре стакана,

- жидкий мед, от 100 до 150 грамм.

Рецепт приготовления:

Промойте ягоды, промойте их холодной кипяченой водой и отжать сок. Робин и то, что не фокусник следует кипятить с ложкой меда, на медленном огне около 20 минут (если плотно закрыта крышка). В конце варки нужно добавить мяту и дать напитку настояться шесть часов в теплое место. Затем процедите настой через марлю, добавьте отжатые соки из ягод и остальных мед.

Источник: healthharbor.ru

( подробнее )

Натуральные препараты для лечения заболеваний щитовидной железы

Траволечение и натуропатия-это лечебные методы, эффективность которых подтверждена многовековым опытом медицины. Несмотря на бурное развитие фармацевтики и появление современных препаратов, использование природных средств остается важной частью терапии практически при любом заболевании, включая рак щитовидной железы. Однако, прежде чем использовать травяные лекарства лучше проконсультироваться с врачом.

Общеукрепляющий сбор при заболеваниях щитовидной железы

Корень солодки, трава фиалки трехцветной, кукурузные рыльца, листья грецкого ореха, исландский мох, корень лопуха, листья крапивы обыкновенной – 2 части, траву хвоща – 1 часть, Вода – 600 мл.

Залить 2 столовые ложки. ложки смеси кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 1/2 стакана.

Общеукрепляющие смеси с грецкими орехами

Гречка, грецкие орехи, гречишный мед – 1 стакан.

Гречневую крупу измельчить в кофемолке (можно также использовать гречневую муку), орехи мелко порубить и смешать все сухие ингредиенты с медом. Настаивать в темном месте в стеклянной банке на 7 дней. Каждую неделю на один день только эту смесь, которую можно пить воду или чай, лучше зеленый. Эта смесь поможет вам при любых заболеваниях щитовидной железы. Противопоказано при индивидуальной непереносимости меда и белков орехов.

Настой из семян расторопши

Расторопши – 30 г, Вода 500 мл.

Семена растереть в порошок, добавить воды и тушить на слабом огне, пока половина жидкости не испарится. Процедить. Принимать в течение всего дня каждый час по 1 столовой ложке. Курс составляет 1 месяц. Помогает при любых заболеваниях щитовидной железы. Противопоказаний нет, но может быть индивидуальная непереносимость.

Отвар из веток вишни

Свежие ветки вишни с набухшими почками – 100 г, Вода 500 мл.

Залить ветки водой и кипятить в течение получаса. Отвар принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Помогает при воспалительных заболеваниях щитовидной железы.

Сок салата

Пить 2 раза в день до еды в течение 1 пр. ложка свежего сока полевых салата. Курс лечения составляет три недели. Способствует скорейшему исцелению при тиреотоксикозе.

Настой дурнишника

Трава Дурнишник обыкновенный с цветами – 1 ст. л. Вода – 250 мл.

Травы залить кипятком, дать настояться 20 минут и процедить. Пить по 1/4 стакана 4 – 5 раз в день. Помогает при гипертиреозе.

Настой лапчатки серебристой

Трава лапчатки – 15 г, Вода 500 мл.

Траву залить кипятком, настоять в течение 1,5 часа и затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 – 3 месяцев. Помогает при гипертиреозе.

Сбор при тиреотоксикозе № 1 от

Измельченные корни вероники лекарственной и лопуха, цветки боярышника колючего, Трава спорыша общий – 4 г, Листья земляники лесной – 3 г, Трава пустырника пятилопастного 2 г, Вода 3 стакана.

Смесь из сахара и воды и кипятить в течение 3 минут на слабом огне, затем настоять в течение 3 часов и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс составляет 2 месяца. Затем сделать перерыв 10 дней и повторить курс лечения.

Сбор при тиреотоксикозе № 2 от

Корень окопника лекарственного, корень лопуха – 1 часть, травы горца птичьего, травы пустырника пятилопастного, цветки боярышника колючего – 2 части.

Залить 2 столовые ложки сбора 500 мл воды и кипятить 5 – 6 минут, затем настоять 2 часа. Пить по 1/2 стакана 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс составляет 2 месяца. Затем делают перерыв 10 дней и снова повторить весь курс.

Сбор при тиреотоксикозе № 3 от

Корень солодки – 20 г, Корень морены красильной и 40 г, корень мыльнянки лекарственной – 30 г, Цветки боярышника колючего, листья – 25 гр.

Залить 2 столовые ложки. столовую ложку сбора 2 стаканами воды, довести до кипения и оставить на 8 часов. Пить по 3/4 стакана за час до еды 2 – 3 раза в день в течение 25 – 30 дней.

Лечебный сироп с отваром при тиреотоксикозе

Для сиропа: на осиновые почки – 300 г, старая оболочка грецких орехов – 100 г, Вода – 2 л, лимоны – 2 штуки, Мед – 500 г

Для отвара: сухая морская капуста – 100 г, Репешок аптечный, сосновые почки, подорожник большой, перегородки грецкого ореха, хвощ, дымянка лекарственная, лабазник вязолистный – по 50 г

Почки и скорлупу орехов залить водой и кипятить в течение 20 минут на слабом огне. Добавить нарезанные лимоны и мед и варить еще 10 минут, затем остудить и процедить через марлю, отжав остаток. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст. ложке.

Затем через 10 минут выпить 1 чашку отвара. Для его приготовления 2 столовые ложки смеси трав залить 0,5 л кипятка и варить на слабом огне 15 минут, затем остудить и процедить. Напиток с медом и лимоном.

Отвар тиреотоксикоз

Грецкие орехи – 10 шт., Корень крапивы – 2 ст. ложки, зерна овса – 2 ст. л., Цветки бузины черной, буковый мох, сосновые почки, трава душицы, исландского лишайника, травы тимьяна, травы мяты перечной – 50 г, Мед – 2 ст. л., Вода – 2 л

Грецкие землю вместе с кожурой, добавить крапиву и овес, залить водой и кипятить в течение 20 минут. Затем добавить остальные ингредиенты. Варить еще 15 минут, затем остудить и процедить. Принимать по 1/4 стакана отвара.

Отвар цикория

Измельченные корни цикория 2 чайные ложки Вода – 2 стакана.

Корни залить 2 стаканами воды и прокипятите в течение 3 минут. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пить отвар в течение 2 дней по 3 раза в день. Рекомендуется при тиреотоксикозе и гипертиреозе.

Плата за диффузного токсического зоба, № 1 от

Трава горечавки голубой, Трава фиалки голубой – по 1 части, Трава фиалки трехцветной (Анютины глазки) – 2 части, вода-300 мл.

Залить 1 чайную ложку смеси трав кипятком, настаивать 1 час и процедить. Пить по полстакана с медом перед едой. Курс лечения заключается в следующем: 10 дней пить настой, затем сделать перерыв на 5 дней, затем пить настой в течение 10 дней, затем еще один перерыв на неделю и, наконец, использовать настой в течение 7 дней.

Смесь при диффузном токсическом зобе и № 2

Мед – 1 кг, белая смола сосны – 250

Мед смешать со смолой и варить на водяной бане в течение 10 минут, затем охладить и поместить в стеклянную банку, которую следует хранить в прохладном месте. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Настойка перегородок грецких орехов с сиропом

Переборка орехов – 1 стакан Сахар – 100 г Вода – 1 стакан водки – 500 мл.

Перегородки залить водкой, настаивать на свету в течение 2 недель, а затем процедить. Сахара и воды приготовить сироп и смешать его с настойкой. Смесь пить по 15 капель два раза в день до еды в течение 10 дней, затем сделать перерыв на 20 дней и снова повторить 10-дневный курс лечения. Помогает при базедовой болезни.

Сбор для лечения от базедовой болезни 1

Листья грецкого ореха, Листья крапивы двудомной, корень солодки – 2 части, Корень валерианы – 1 часть, Вода – 0,5 л.

Залить 2 столовые ложки сбора водой и варить в течение 2 минут на слабом огне, затем настоять 12 часов, процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.

Сбор для лечения болезни № Грейвса 2

Корня солодки, корня мыльнянки, корня марены красильной и 1 часть воды – 1 стакан.

Залить 1 ст. ложку измельченных корней кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

Лечение микседемы

Мед – 1 кг, грецкие орехи рубленые – 300 г Чеснок – 100 г Семена укропа – 50 гр.

Для отвара: репешок аптечный, сосновые почки, Исландский лишайник, листья черники, листья лабазника вязолистного, листья грецкого ореха, трава дымянки лекарственной – 1 часть, Анис – 1 ст. л. семя льна – 1 ст. л., Вода – 600 мл.

Почистите чеснок, готовить на пару и измельчать. Семена укропа измельчают в кофемолке. Смешайте эти ингредиенты с медом и орехами. Принимать 3 раза в день до еды в течение 1 пр. ложка. После 10 минут, затем выпить бульон (1/3 стакана), делая по 3 столовые ложки. ложки смеси трав, добавьте слегка обжаренные семена льна и аниса, залить все водой и кипятить 15 минут, затем остудить и процедить.

Отвар для лечения микседемы

Кожура 1 крупного лимона, льняное семя – 1 столовая ложка. ложка, Мед – 1 ст. л., Вода – 1 л

Цедра лимона и льняное семя залить кипящей водой, добавить мед и варить его в течение 10 минут, затем остудить и процедить. Пить в течение дня вместо воды или сока.

Сбор для лечения микседемы

Трава тысячелистника и листья белой березы, зверобоя, золототысячника, ромашки, мяты, кошелек и горца птичьего пастушьей – 1 часть, Черника – 1 ч. ложка, Вода – 600 мл.

На 2 столовые ложки. ложку смеси листьев и трав добавить 1 ч. ложку черники, залить кипятком и варить 15 минут. Затем остудить и процедить. Пить 1/3 стакана отвара 3 раза в день.

Настой крапивы для лечения микседемы

Сухая трава крапивы двудомной – 2 столовые ложки, Вода – 300 мл.

Крапиву залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Каждый день готовить свежий настой. Храните его в холодильнике.

Фейхоа с сахаром с дефицитом йода

Свежие плоды фейхоа – 500 г, Сахар – 1 кг.

Плоды фейхоа смолоть в мясорубке и смешать полученную массу с сахаром. Принимать утром по 2 ст.

Смешать с морской капустой

Сухие измельченные водоросли – 1 ст. ложка, Вода – 1 стакан, Творог – 3 ст. л., Грецкие орехи – 10 шт., чеснок – 1 ст. л., Растительное масло – 1 чайная ложка.

Капусту залить кипятком и наставьте на 3 – 4 часа, затем процедить. Добавить свежий сыр, сухое грецкие орехи, чеснок и растительное масло. Хранить в холодильнике. Есть 2 – 3 раза в неделю. Эта смесь восполняет недостаток йода в организме и рекомендуется для микседемы.

Компрессы на щитовидную железу

Дубовой коры – 1,5 ст. ложки, скорлупа орехов и 1,5 ст. л., Вода – 1 л

Измельченные кору дуба и скорлупу грецких орехов залить водой и прокипятить в течение получаса. Полученную массу нанести на лоскут хлопчатобумажной ткани и прикладывают к области щитовидной железы. Держать 15 – 20 минут. Способствует исцелению тиреотоксикоза.

Ванна с лавандовым маслом

Ванны с лавандой оказывают общее успокаивающее действие и при заболеваниях щитовидной железы способствуют скорейшему выздоровлению.

Для приготовления лечебной ванны 1 кг цветков лаванды залить 3 л холодной воды, настаивать в течение 1 часа, а затем прокипятить 5 минут на слабом огне. Охладить при комнатной температуре в течение одного часа, процедить и вылить в ванну с водой.

Источник: Здоровье инфо

( подробнее )