Как сделать эффективный крем от морщин дома

Приготовление кремов для лица — довольно трудоемкий процесс, ведь каждая кожа имеет свои особенности, поэтому иногда приходится долго ингредиенты, подходящие именно вам выбрать. Причем пропорции компонентов, состав кремов, также способны быть иначе для любого типа кожи.

В приготовленных кремах на дому имеет ряд преимуществ. Итак, они содержат только натуральные ингредиенты, поэтому вы можете бояться навредить коже ядовитыми веществами и консервантами. И выбрать если при изготовлении домашнего крема такой состав, что является правильным для вас, это легко достичь, это было бы даже лучше, чем после применения дорогих кремов известных косметических фирм.

Кроме того, в некоторых промышленных кремах гормоны, которые вызывают привыкание, содержат реагировать так что, если вы перестаете пользоваться именно этой маркой и перейти на другую, кожа лица способна на это изменение отрицательно. В случае бытовых этот макияж можно не опасаться.

Омолаживающие Рецепты Кремов

Крем для увядающей кожи

Требуется: по 1 части свежих листьев петрушки, лимона, крапивы, смородины, лепестков жасмина и розы, 1 ч. л. пчелиного воска и витамина А, 1 ст. Л. растительного масла и кипяченой воды.

Приготовление: из растительного материала отжимают сок с помощью соковыжималки. Растопить пчелиный воск в небольшой емкости на водяной бане, добавить растительное масло, витамина А, 1 ст. Л. сок и горячую воду. Вы тщательно перемешать, снять с водяной бани и взбейте миксером или венчиком, пока масса полностью остынет.

Применение. Крем наносить на лицо 2 раза в день. Инструмент увядающей кожи прекрасно лицо.

Питательный крем для увядающей кожи

Требуется: по 1 ч. л. меда и ланолина, 2 столовые ложки миндального масла и горячей воды.

Приготовление: смешать мед и ланолин, смесь растопить на водяной бане, постоянно помешивая, добавить миндальное масло и воду. Тщательно перемешайте, снимите с водяной бани и взбейте венчиком или миксером.

Применение. Наносить крем на кожу утром и вечером.

Этот крем прекрасно питает увядающую кожу.

Крем из меда и ланолина

Требуется: по 1 ч. л. меда и ланолина, 4 столовые ложки теплой воды, 0,5 чайной ложки соевого лецитина (в гранулах или жидкого).

Приготовление: мед смешать с ланолином и растопить на водяной бане. В другой миске в воде растворить соевый лецитин, перемешать добавить его к смеси ланолина и меда, снимите с водяной бани, взбивать венчиком или миксером до полного охлаждения крема.

Применение. Наносить крем на кожу утром и вечером.

Крем из облепихового масла и мякоть айвы

Требуется: 1 ч. л. ланолина и меда, по 1 ст. л. облепихового масла и мякоти айвы, 1 желток, 2 столовые ложки горячей воды.

Приготовление: ланолин смешать с медом и, постоянно помешивая, растопить на водяной бане, добавить в смесь облепиховое масло, желток, воду и мякоть айвы. Они, размешайте, снимите с водяной бани и взбить тщательно до однородной массы.

Применение. Наносить крем на кожу лица 1 раз в день.

Этот крем хорошо питает кожу старения.

Крем Против Морщин

Требуется: 1 часть листьев мяты перечной, цветков липы, трав ромашки, тысячелистника, зверобоя и листьев зеленого чая, 1 ч. л. пчелиного воска и сосновой смолы, 0,5 стакана оливкового масла, 2 капли витаминов А, е и D, 2 столовые ложки розовой воды.

Приготовление: растительное сырье мелко измельчить, смешать и залить оливковым маслом 1 столовая ложка. Л. смеси, закрыть посуду герметично и настаивать 1 неделю, после чего процедить. Пчелиный воск растопить на водяной бане, отдельно на слабом огне растопить сосновую смолу. К воску, не снимая его с огня, смолы добавить 2 ст. Л. травяной вытяжки, витамины А, е и D и розовую воду. Все перемешать, снять с водяной бани и взбить миксером или венчиком до получения однородной массы.

Применение. Наносить крем на лицо 2 раза в день.

Крем помогает разгладить морщины и питает кожу.

Крем из лимона и одеколона

Требуется: 3 лимона, 1 стакан кипятка, 1 ч. л. жидкого меда и одеколона, по 1 ст. Л. растительного масла, лимонного сока и спиртового настоя лепестков розы, 2 столовые ложки. Л. Сливок.

Приготовление: снять кожуру с лимона, измельчить, залить кипятком, настаивать 8-10 часов и процедить. Смешайте настой по 0,25 стакана с медом, маслом и лимонным соком. Полученный состав перемешать со сливками, добавить одеколон и спиртовую настойку лепестков розы. Все взбить миксером или венчиком, переложить в сосуд.

Применение. Нанесите крем на лицо 2 раза в день.

Этот крем подходит для ухода за жирной кожей старение.

Освежающий крем для увядающей кожи

Требуется: 1 желток, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 ч. л. горячей кипяченой воды, щепотка буры.

Приготовление: взбить яичные желтки с помощью миксера, постепенно добавляя к этому оливкового масла и лимонного сока. Буру растворить в воде и добавить смесь в конце концов.

Применение. Нанесите крем на лицо перед сном, излишек с помощью салфетки снять, не мыть до утра. Смесь можно использовать как маску, поместив ее на лицо на 30 мин.

Состав подходит для освежения увядающей кожи.

Крем с тыквой и грушевым соками

Требуется: 1 ст. л. тыквенного и грушевого соков, по 1 ч. л. пчелиного воска и овсяной муки, 0,5 ч. л. ланолина и меда, по 2 столовых ложки. Л. оливкового масла и теплой воды.

Приготовление: на водяной бане растопить пчелиный воск, добавлен ланолин, мед, масло, тыквенный и грушевый сок, вода. Ингредиенты размешать, убрать с огня, добавить овсяные хлопья, муку и взбиваем миксером или венчиком, до получения однородной массы.

Применение. Наносить крем на лицо 1 раз в день.

Источник: health info

( подробнее )

Антиканцерогенные свойства виноградных косточек

Что касается лечения раковых заболеваний, в последние годы, отличились обращает на себя внимание прогресс в этой области. Несмотря на то, что универсального лекарства против рака не существует, это доказано, что некоторые натуральные средства, подаренные нам природой, древний свойства. Одним из них являются виноградные косточки.

Хорошо, что большинство препаратов производится в фармацевтической промышленности, некоторые эксперты рекомендуют использовать его на все сто процентов натуральные альтернативы, способных снизить риск развития рака и избежать негативных последствий.

Очень часто, мы даже и не подозреваем, что эти удивительные альтернативы в любое время под рукой. Они позволяют укрепить защитные силы нашего организма и защищает нас от широкого спектра заболеваний.

Среди них мы встретим и глюки. Может быть, это небольшой и легко доступен каждому из нас мастер способен принести положительные результаты в лечении различных видов рака.

И действительно, большинство из нас обычно выбрасывает виноградные косточки.

Это замечательный инструмент, сказали эксперты. Благодаря его полезным свойствам, виноградные косточки каждый день более и более популярным.

Тысячи людей по всему миру регулярно используют виноград. Хорошо, что виноградные косточки чаще бросать, в последнее время становится все больше и больше людей, которые предпочитают сохранять их и использовать на благо вашего здоровья.

Семена содержат большое количество питательных веществ. Хотя это число не достаточно, чтобы покрыть суточную потребность нашего тела в различных микроэлементов, благодаря os винограда наша иммунная система становится сильнее.

Они отличаются высоким содержанием антиоксидантов. Поэтому глюки и выдержки используют при изготовлении косметики и лекарств. На их основе создаются естественных средств, способных бороться с различными патологиями.

Потребление виноградных косточек является полезным для здоровья, нормализации выполнение внутренних органов человека.

Самое интересное заключается в том, что семена способны уничтожить злокачественные клетки в различных частях человеческого тела.

Доказано, что биологически активный компонент, антиоксидант B2G2 способна приостановить рост опухоли, нарушая благоприятный для их развития окружающей среды.

Нарушает ДНК злокачественных клеток

Виноградные косточки нарушают способствует развитию раковых клеток от окружающей среды

В журнале Nutrition and Cancer» («Питание и рак») были опубликованы результаты исследования, в результате которых эксперты пришли к выводу, что экстракт косточек винограда способен уничтожить злокачественные клетки опухоли, не влияя на здоровья.

В сравнение с обычных лекарств, это позволяет снизить негативные последствия заболевания.

По словам исследователей, содержащиеся в косточках винограда, антиоксиданты и питательные вещества, нарушают благоприятную для развития раковых клеток среду, которая предотвращает их размножение.

Таким образом, содержание в реактивный кислород может разрушить ДНК раковых клеток, в результате чего 67% риска развития различных видов злокачественных заболеваний.

Высокое содержание антиоксидантов

Это большое количество антиоксидантов, большая часть из виноградных косточек для здоровья человека. Таким образом, они содержат такие вещества, как фенолы, токоферол и проантоцианидины.

Они защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов и помогают предотвратить окисление клеток.

Также семена содержат большое количество витамина С и бета-каротина. Благодаря им, наш иммунитет сильнее и снижает риск развития многих заболеваний.

Помогают очистить кровь

Следует также отметить и особенности виноградных косточек, как способность очищать нашу кровь. Это свойство объясняется также высоким содержанием антиоксидантов.

Благодаря им, наша кровь более эффективно очищает токсины, сформированные с помощью лекарств и контакт человеческого тела с различных химических веществ.

Это позволяет нормализовать наше кровообращение, препятствует тромбообразованию и улучшает снабжение кислородом клеток нашего тела.

Снижает вредные для нашего здоровья, все

Следует отметить, что, как активные, так и пассивные курильщики могут уменьшить ущерб здоровью, наносимый этой вредной привычкой, включив виноградные косточки в свой рацион.

Доказано, что натуральные экстракты виноградных косточек уменьшают негативное воздействие на наше здоровье, содержащиеся в табачных токсинов.

Потому что виноградные косточки помогают удалить токсины из крови и лимфатической системы, наши дыхательные пути очищаются, и наше тело защищается.

Как использовать виноградные косточки?

В наши дни в аптеках можно легко купить экстракты и различные препараты на основе виноградных косточек.

Конечно, рекомендуется употреблять натуральные виноградные косточки в их естественном состоянии. Другими словами, есть вместе с виноградом.

Вы можете также использовать виноградные косточки при приготовлении различных блюд, например:

Напитки.Супы.Коктейлей.Десерты.

Источник: шаг к Здоровью

( подробнее )

12 фактов о полезных свойствах трески

Полезные свойства трески делают эту рыбу необходимым компонентом питания человека.

1. Треска может заменить мясо.

В трески большое количество белка содержится 16 грамм на 100 грамм продукта, что сопоставимо с мясными продуктами. При этом стоит отметить, что протеин трески содержит все необходимые аминокислоты для человеческого организма.

В то же время количество железа в трески значительно меньше, чем в мясе.

2. Треска является диетическим продуктом.

Треска относится к классу тощих морских рыб, и содержание жира в ней ничтожно: 0,6 граммов на 100 граммов продукта. Это делает треску безопасный продукт при ожирении и склонности к ожирению, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

3. Треска является низкокалорийным продуктом.

Из-за практически полного отсутствия жиров и углеводов треска чрезвычайно низкую калорийность - 69 килокалорий (ккал) на 100 граммов продукта. А это значит, что они потребляются в больших количествах. Белый твердый мясо трески содержит 18-19% белка; в нем очень мало жиров, практически отсутствует холестерин, содержатся фосфолипиды. Поэтому треска считается диетическим продуктом.

4. Треска очень легко усваивается.

Треска легко переваривается в желудочно-кишечном тракте и легко усваивается.

5. От треска всегда умный.

Интеллект и умственное развитие в значительной степени зависит от наличия в рационе достаточное количество йода. Треска, как и многие другие морские рыбы, содержащий большое количество этого необходимого микроэлемента, так что использование в пищу положительно влияют на развитие умственных способностей.

6. Треска активизирует процессы кроветворения.

В треску до 1,6 мкг содержит витамин В12, который способен влиять на процессы Crowne в организме. Кроме того, витамин В12 активизирует процессы свертывания крови.

7. Треска помогает в работе желудочно-кишечного тракта.

В трески определенное количество витамина РР (В3, ниацин) – содержится 2.3 мкг на 100 грамм продукта, тракт существенно для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного.

8. Треска полезна для кожи, волос и ногтей.

Треска богата сера (200 мг на 100 гр), которое улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

9. Треска помогает здоровью сердца.

В трески натрий (55 мг) и магний (130 мг) поможет в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

10. Трески – превосходный источник кальция и фосфора.

В треска 40% содержит больше необходимых для организма микроэлементов, как фосфор и кальций (21 мг и 25 мг на 100 граммов продукта соответственно). Диетологи рекомендуют регулярно употреблять мясо и печень трески взрослым и детям с трех лет. Детей младшего возраста мы рекомендуем тушеные филе трески в молоке, как источник природного кальция и витаминов.

11. Треска полезна для мозга.

В этой рыбе калий (340 мг), содержат снабжение мозга кислородом улучшается, что крайне положительно сказывается на его функционировании.

12. Трески – источник рыбьего жира.

Из печени трески все известные и чрезвычайно полезно при многих заболеваниях делают рыбий жир.

Рыбий жир особенно популярны - как из-за его вкуса, а благодаря ценным качествам людей. Масло печени трески ученые советуют употреблять беременным женщинам, примерно с начала второго триместра. Если у вас есть его на регулярной основе вплоть до родов и даже после них, весь период лактации молока, то ребенок развиваться в будущем высокий интеллект.

Помимо этого, рыбий жир уменьшает вероятность послеродовой депрессии и понижает кровяное давление. И еще диета печень трески – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Также печень Rescue - замечательная «пища для мозгов», да и при проблемах с нервами этот продукт в состоянии помочь.

Ученые создали механизм действия компонентов масла печени трески на уровне ткани хряща и выяснили. В основе лечебного эффекта ингибирования воспаления, на основе артрит, снижение концентрации в крови маркеров воспаления находится. Кроме того, Омега -3 жирная кислота тормозит деятельность ферментов, хрящи, и блокирует импульсы боли в мозг.

В условиях биохимической лаборатории доказано, что активные вещества, рыбий жир способны в течение одного дня действие ферментов, разрушению хряща и инактивирует остановить процесс воспаления.

Источник: health info

( подробнее )

Эксперты рассказали, насколько опасен аперитив

Бокал вина перед едой заставляет нас впоследствии есть больше, как я считаю экспертами в области здорового питания. Так называемый "эффект аперитива" переводит мозг в режим голодания.

Во многих ресторанах и во время обеда перед ужином основного приема пищи гостям предлагается аперитив - бокал немного вина. Но если вы заботитесь о своей фигуре, то попробуйте отказаться от этого искушения. Ученые выяснили, что после употребления спиртного чувство голода в организме усиливается, и занимает значительно больше калорий, чем в том случае, когда бы он вина не пьет. Этот "эффект аперитива" из-за того, что мозг переходит в режим голодания.

Теоретически все должно быть иначе, потому что в среднем один бокал вина содержит всего 160 калорий. Но исследователи из Лондона Francis Crick Institute выяснили, что алкоголь активирует нейроны в мозге, которые при прочих обстоятельствах только тогда, когда чувство голода. Именно эти сигнальные пути вину за растущего аппетита после употребления алкоголя может, это делает нас накладывать себе в тарелку больше сладких и высококалорийных продуктов.

Речь идет о способности этанола включение AgRP-нейроны головного мозга, показали, что опыты с участием лабораторных мышей. Именно эти нейроны в активном состоянии спровоцировать сильнейший голод. Небольшой дозы алкоголя перед едой употребляли мышей спустя 20% больше еды. При этом действия AgRP блокировать нейроны всхода нет признаков переедания у грызунов. Авторы исследования считают, что у человека подобный эффект вызывает воздержания от алкоголя.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Намажьте пятки йодом и будьте здоровы!

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и работы всего организма. Таким образом, состояние этих желез играет важную роль в области здравоохранения. Как понять, что вы испытываете дефицит йода, необходимого щитовидной железы? И как исправить ситуацию?

Как понять, что щитовидная железа испытывает недостаток йода? Могут начаться трудности с памятью, одолевать плохое настроение, раздражение и депрессия. Указанный дефицит минерала может привести к нарушению правильной работы щитовидной железы, которая контролирует баланс гормонов в организме. Раствор йода владеет способен проникать в подкожные слои и, таким образом, действовать для щитовидной железы. Следовательно, функциональные сбои в работе щитовидной железы может откорректировать простой способ применения скромные сетки на пятку. Сетка из йода для здоровья Сетка из йода на волне применяется, когда необходимо: «поднять» настроение; снять напряжение, раздражительность и стрессы; улучшить концентрацию внимания; избавиться от апатии.

Выше был спровоцирован патологиями функции щитовидной железы. И имеют место, что, как правило, из-за нехватки йода микроэлемента. Все гениальное просто. И сетка, нарисованная ватной палочкой, что люди в йод, удобный для того, чтобы помочь щитовидной железы (квадраты должны быть примерно стороной 1 см).

Потому что вы не можете полностью покрыть йодом пятки? В этом случае не исключается возможность ожога.

Однако, важно понимать, если вы действительно имеет смысл восполнить дефицит этого минерала. Как это можно сделать? Необходимо нанести сетку из йода на подошвы, надеть носки на всю ночь. Если утром на пятки не исчезла скромность сети, говорит о том, что йода в организме предостаточно, а причина расстройства нужно искать в другом месте. Но, если йод почти полностью всасывается в кожу, это говорит о его вопиющее отсутствие. Тогда вы должны продолжать применять скромен сетку на пятки, до тех пор, пока модель не начнет оставаться до утра.

Также имеет смысл ввести в протокол питания «морепродукты» и других продуктов с высокой концентрацией йода.

Я это решение должно быть использовано во время неповрежденной кожи в организме. Не рекомендуется практиковать сетку из йода с повышением температуры тела.

Как часто вы можете нарисовать скромный сетки? Обучение процедуре не больше, чем три-четыре раза в неделю. Дополнительный эффект сетки из йода

Я из сетки активизирует кровообращение, а, следовательно, помогает избавиться от отечности нижних конечностей. Йод обладает свойством повышать температуру тела. По этой причине указанный сетка помогает при простуде.

Источник: econet

( подробнее )

Как сделать, чтобы обещания, данные себе на Новый год, сработали?

Причина номер один, почему большинство людей не получают то, что хотят, что они сами не знают, чего хотят, - говорит Ти Hard Экер, автор книги "Думай как миллионер". Поговорим о том, как справляться со своими желаниями и выбрать самые важные, которые должны исполниться в наступающем году.

Начните с намерением

В Западной культуре является обычной практикой, New Year's resolutions, или расходы обещаний. В то, что находится недалеко от нашего "начать новую жизнь с понедельника". Идея в том, что человек дает себе обещание сделать что-то другое или немного лучше, чем раньше. И подтверждает намерение бросить курить, ремонт кухни и т. д.) С точки зрения психологии-это постановка долгосрочных жизненных целей, ориентированных на ценности. Давая обещания и следовать морали за долги — отличная практика. И мое частное мнение подтверждается статистикой.

Вероятность 8%

По данным исследования Университета Кристина, usa (2015), почти половина американцев дают обещания на новый год. И половина из них — очень уверен в успехе. И только 8% обещавших, более-менее что-то мы планируем выполнить. Много это или мало? Вполне вероятно, что те, кто никогда не обещаний себе не давал, процент успеха будет равна нулю. То есть, лучше попробовать, чем даже не пытаться, как минимум, 8% вероятность, что "дело будет двигаться", что он имеет.

Из того же исследования: успех вполне вероятно, что, если из-за приложения "новый год намерения:" смотрите, в течение первой и второй недели от начала года. Через шесть месяцев, шансы на успех падают вдвое. Вывод: кует железо, пока горячо. Что нужно сделать?

Добавьте специфичность или связи

Мужчины при постановке целей психологи советуют быть максимально конкретными в формулировке: вместо "похудеть" — "сбрасывать один килограмм в неделю". Цель будет вознаграждение в случае успеха.

Женщины это самое главное — чтобы поделиться своими проектами и обещаниями с кем-то еще. И развивать умение не сдаваться в случае неудачи, рассмотреть ситуацию, как временный сбой или небольшой шаг назад, и не полный провал.

Вывод: Как говорит Джудит Бек, профессор когнитивно-поведенческой психотерапии, Института Бека (США), важно не только что мы делаем но и как мы это делаем. В этом и содержится ключ к успеху. Обратите внимание на эти рекомендации, когда вы начинаете составлять собственный список. А теперь собственно о нем.

Новый год SMART

1. Обещание, важно формулировать. Каким образом? — Так что, быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и основанными на времени. Многих, конечно, знакома аббревиатура SMART, вот как это называется. "Похудеть, чтобы летом" — это, вероятно, не будет работать. И это успешный пример намерения: "сделать 2 раза в неделю в тренажерном зале, 1,5 часа — в понедельник и среду до работы".

2. Надо положить 1-2 цели, не более. Чем больше целей, тем меньше вероятность их достижения.

3. Не используйте в прошлом году с помощью цель это приведет к накоплению чувства вины, стыда и раздражения в себе, повысит уровень самокритики. Все это не помогает идти по пути планируется. Лучше возьмите что-то новое или задуматься о причинах, по которым не достигли поставленной цели в прошлом году. Может быть, дело в том, что цель недосягаема?

4. Запишите все свои желания в письменном виде. Добавьте шаги, чтобы следовать, и шаги, необходимые для выполнения данных себе обещаний

5. Возьмите реализации немедленно. И не завтра, не 1 января, а прямо сейчас! Тогда, поднимая бокал, чтобы год, ясно, что будет точно знать, чего вы хотите достичь в новом году и как получить желаемое.

Источник: houzz.ru

( подробнее )

Опасность подушку

Ученые во главе с доктором искусства Такера из больницы Сен-Бартс провела анализ и выяснила, что средний подушкой прячет клещей, аллергены и микробы. В итоге человек начинает болеть, не зная, что причиной его недомогания.

Так, согласно исследованию, спустя два года с момента начала использования подушки более одной трети ее веса приходится на живых или мертвых клещей, на продукты их жизнедеятельности и бактерии. Кроме того, вопреки распространенному мнению, это грязнее, чем синтетические подушки перьевые и пуховые.

Особую опасность представляют подушки в больницах. Эксперты предлагают учреждения вводят специальную антибактериальную разновидность стандартных подушек, герметично.

Такер подчеркивает: ни отбеливание, ни мощные моющие средства не убивают клещей. Однако, стирка при температуре выше 60 градусов может помочь. Затем, клещи живут в теплой, влажной среде, но сохнут и умирают под воздействием солнечных лучей. Имеет смысл вернуть в обиход старые практики проветривания и просушки на солнце.

фото или видео камеры

цена ноутбука Асер

Данильченко Юрий Брониславович

Яндекс Маркет Харьков

Нокиа

( подробнее )

Почему нужно есть углеводы, и как правильно выбрать

Отказ от углеводов приводит к проблемам здравоохранения и не соответствует размер, отмечают диетологи. Этот элемент является необходимым для нас, поэтому важно иметь хорошие углеводы для поддержания формы и красоты.

Каждый из нас хочет быть в хорошей физической форме и сохранить здоровье. Вырабатывая хорошие привычки, которые мы стараемся привить и детям. Тем не менее, условия жизни и строгие требования, внешний вид, приносит жертвы и отказаться от некоторых важных для организма компонентов, например, углеводы.

Теперь не только взрослые стремятся есть меньше продуктов, богатых углеводами, но и предлагают меню для детей, полностью из него, хлеб, макароны и даже конфеты. Оправдан ли такой подход к питанию, и прежде всего, мы должны бояться углеводов?

Те, кто хотят быстрых результатов, вам скажут, что нет ничего более эффективных белковых диет, в которых лишние килограммы исчезают буквально на глазах, в то время как углеводы в диете способствуют набору веса. Если вы не боитесь проблем со здоровьем, вы можете попробовать этот вариант, но помните, что углеводы — это самое важное, наши, нужны организму для правильной работы, а также основным источником энергии.

Увеличение веса часто происходит не из-за конкретного элемента, но из-за банального переедания и несбалансированного питания. И здесь важную роль играют так называемые простые углеводы, которые не только повышают уровень сахара в крови, но достаточно быстро вызывают чувство голода. Для того, чтобы контролировать этот процесс, поэтому не стоит отказываться от углеводов, и есть правильные продукты, содержащие клетчатку и сложные углеводы.

Ошибочно полагать, что быстрые углеводы вредны для здоровья и способствуют набору веса, то здесь на первый план целлюлоза, которая не дает пище мгновенно доступной и повысить уровень сахара в крови. Если рассматривать конкретный пример, выбирая между хлебом и груши, отдайте предпочтение второму варианту. Хотя оба продукта содержат именно быстрых углеводов, груша содержит еще и клетчатку, и, следовательно, не повредит ваш размер.

Зачем нужны углеводы

Углеводы являются основным источником энергии, полная замена которых не существует. Важно обеспечить ваш организм, что ценные питательные вещества, по сути, энергией, необходимой для всех биохимических процессов, которые происходят в нашем организме. Поэтому обязательно подумайте, прежде чем ограничить или своих детей в продуктах, содержащих углеводы.

Вместо ограничений, мы рекомендуем потреблять правильные продукты с высоким содержанием углеводов, усвоение которых будет контролироваться с помощью инсулина, не вызывает изменения уровня сахара в крови. И не делать ставку на белковые диеты, ведь белок содержат столько калорий и углеводов, и поэтому все лишние калории и куски мяса, и тарелку каши будет представлен в виде подкожного жира. Поэтому лучше рассчитать свою суточную норму калорий и увеличения двигательной активности, чтобы не набирать вес.

Никаких углеводов отказать

Хорошо, что мы не призываем вас исключить углеводы из питания, есть ряд продуктов, от которых лучше отказаться. По сути, это "жидкие калории", то есть на простые углеводы, или сахара, которые содержатся в газированных напитках, и соки, и даже свежие фрукты. Если сладкий русалка все ясно, то, что плохой сок из свежих фруктов?

Дело в том, что отжимать сок из фруктов, мы бросаем волокон, не оставляя, что фруктоза, и, следовательно, механизм контроля уровня сахара в крови блуждает. Кроме того, вы не едите 5-6 яблок, но в виде сока это все стекло, так что лишние калории, которые имеют свойство накапливаться в подкожно-жировой клетчатки, вам обеспечены.

Другая категория-это мягкость. Пожалуйста, обратите внимание, что это не от сладкой пищи, то торты, то конфеты и шоколад ботаника промышленного производства. Если вы настоящий сладкоежка, готовить себе полезные десерты с медом или сиропом агавы, и для приготовления пищи, используйте celeron вместо мука. Эти простые советы позволят вам есть сладкие блюда, без ущерба для фигуры.

Сколько есть углеводов

Конечно, точная цифра зависит от различных параметров, но, внимание, она была не ниже 130 граммов в день. Углеводы в диете должны присутствовать в виде овощей, фруктов, овощей и зерновых. Желательно, чтобы большая часть зерна и зерновых был полный.

Это может быть овсяная или ячменная крупа, киноа или коричневого риса, гречки или пшена. Если вы готовите пасту, предпочитаете макароны из муки и смешайте с овощами, а не соусы. Эти простые советы помогут вам сбалансировать свой рацион и наполнить тело энергией, не набрав лишних килограммов.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

Отит: что это и как лечить

Воспалительные процессы в наружном или среднем ухе, называются otto. Это заболевание может носить вирусный, сосудистых и хроническим, сопровождается сильными болями и требует оперативного лечения. Поражает отит как детей, так и взрослых, но чаще у более молодых пациентов, что обусловлено различиями в анатомического строения уха. Причины появления заболевания

На появление отита различных факторов, влияющих. Среди наиболее распространенных причин, из-за которой развивается заболевание, можно назвать: инфекции (вирусные вызывает форма заболевания); ARD аденоиды, полипы, хронические пожалуйста воспаления; травм; снижении иммунитета.

Еще болезнь может возникнуть на фоне профессиональной деятельности у людей, которые должны часто испытывать влияние давления на органы слуха, летчики, водолазы. Однако, прежде чем заказать ушные капли против отита, важно определить форму болезни. Симптомы и виды заболевания

Отит разделяют на гнойный и негнойный, этот фактор обязательно стоит учитывать при выборе лекарства. Однако, независимо от формы болезни, симптомы все те же: боли. Она несет сильный или пульсирующий характер, они, как правило, увеличивается в ночное время, относится к области глаз, головы, челюсти; снижение остроты слуха; звон или шум в ушах.

Часто болезнь может сопровождаться повышением температуры, и при гнойной форме наблюдается также освобождение от проникновения. Симптомы проявляются комплексно, не заметить их невозможно. В случаях, описанных сигналы организма, безусловно, стоит обратиться к Лору. Особенности лечения отита

После осмотра и диагностики врач назначает план лечения отита. Меры терапии выбираются разные, в зависимости от типа заболевания, степени тяжести. Тем не менее, одной из основных рекомендаций обычно использование капель.

Эти средства представляют собой специальные растворы, которые включает в себя: антибактериальные компоненты – они уничтожают инфекцию; анестетики – несут ответственность за ликвидацию боли; противовоспалительные вещества снимают отек.

Капли устраняют неприятные симптомы, например, уши заткнуты. Облегчение может произойти после первого применения. Однако, не стоит забывать о продолжении лечения, и не можете применять препарат без консультации с врачом. Специалист назначает капли в зависимости от конкретной формы, типа и стадии отита. Перед использованием препарат должен немного подогреть в руке. После – влить лекарство в ухо и лечь на бок, чтобы лучше распределяется в помещении-каналы, орган слуха.

Заказать капли отит может быть на сайте аптеки Мед-сервис». Каталог лекарств доступен в режиме онлайн, вы можете рассмотреть и выбрать препараты для лечения слуха. Основным преимуществом данного решения является возможность не выходя из дома, купить препараты для устранения различных заболеваний. Меры профилактики

Власть человека, повысить устойчивость организма к отто. Применяются для этого следующие меры: закаливание, прием иммуномодуляторов и противовирусных препаратов; своевременное лечение заболеваний горла и носа (они часто становятся причинами отита). Тем не менее, лучше всегда иметь под рукой подходящие капли, чтобы избежать обострения заболевания. В частности, данная рекомендация актуальна для людей, страдающих хронической формой заболевания.

( подробнее )

Кладезь витаминов и минералов от академика Амосова: домашняя паста для пополнения тела

Аптеки предлагают много разных средств для укрепления иммунной системы и улучшения общего состояния здоровья. Это витаминные комплексы, чаи, лекарства и добавки. Но такие средства, хоть и здоровее вас, но, несомненно, принесет поражение нервной системы по их высокой стоимости. Но есть решение!

Академик Амосов в свое время я разработал рецепт универсальный пасту, которая предназначалась для быстрого послеоперационного восстановления пациентов. Однако, если вы используете этот источник витаминов-это здоровый человек, он сможет значительно укрепить организм, насытить ее необходимыми микроэлементами.

Рецепт и съесть пасту Амосова

Необходимые ингредиенты для изготовления орудий труда: изюм — 0,5 кг; инжир — 0,5 кг; курага — 0,5 кг; чернослив, обкуренные — 0,5 кг; органический мед -0.5 кг; очищенных грецких орехов – 2 ст. л.; лимон – 1 целый плод.

Рецепт соединения очень прост: Измельчить и смешать сухофрукты и орехи с помощью блендера или кофемолки. Добавить к сухой смеси жидкого меда. Тщательно перемешайте до однородной массы. Храните в стеклянной банке.

Использование пасты в 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Источник: headinsider.net

( подробнее )