Названы главные причины рака молочной железы

Контроль потребления алкоголя и предотвратить появление ожирения позволяют избежать большого количества случаев рака молочной железы. Это исследование, проведенное в Австралии, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Издание Medical Express опубликовала данные, собранные учеными из Австралии, которые сопоставили результаты шести исследований когорты, который достиг более 200 тысяч женщин. В результате исследователи были названы две основные причины рака молочной железы у женщин. Те, по мнению исследователей, ожирение и алкоголь.

Расчеты, проведенные австралийскими учеными, свидетельствуют: контроль потребления алкоголя и выше масса тела дает очень выраженный эффект профилактики рака молочной железы.

«Около 30 тысяч случаев развития рака молочной железы пациент будет в состоянии допустить, что в ближайшие годы, если время отказываются от регулярного потребления алкоголя, и будет поддерживать нормальную массу тела», - заявили авторы проекта.

Ученые не скрывают своей озабоченности по поводу растущего уровня ожирения среди женщин. Фактор ожирения, согласно их резюме, является «причиной самой большой удельный вес предотвратимых случаев рака молочной железы – 17 500 случаев в течение следующего десятилетия». Что касается алкоголизма, по прогнозам экспертов, это приведет к развитию 11 600 случаев в ближайшие десять лет.

Помимо этого, исследователи обнаружили, что его вклад в развитие рака груди назад и заместительной гормональной терапии в период менопаузы. Затем она в течение пяти лет и более ответственность за 7% случаев рака груди, который возникает у женщин в постменопаузе.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Влияние артериального давления на состояние здоровья

Нормальное и стабильное артериальное давление жизненно важно каждому человеку. Давление, приводит к тому, что наша кровь не может циркулировать по кровеносной системе, так что кислород или питательные вещества, которые приходят через наши артерии к тканям и органам. Но давление может быть опасно высоким или слишком низким. Артериальное давление-это сила, которая перемещает кровь через нашу систему кровообращения. Это также важно, потому что лейкоциты и антитела для иммунитета, а также гормонов, таких как инсулин обеспечивает.

Причины гипертонии

Повышенное кровяное давление является распространенным заболеванием. Высокое кровяное давление может у людей на протяжении многих лет и не показывает себя.

Поскольку эта болезнь развивается на протяжении многих лет, в конечном счете, это касается почти всего тела. Артериальное давление-это сосуды сила давления крови на стенки сосудов. Сердце нагнетает кровь в эти сосуды, которые распределяют кровь по всему телу. Высокое кровяное давление, также моем гипертензия опасно, потому что его сердце селена заставляет работать, чтобы перекачивать кровь в организм. Что способствует повышению давления? Точные причины высокого давления неизвестна, но существует ряд факторов, которые влияют на формирование этой болезни. Это: Курить; низкая физическая активность; избыток веса или ожирение; чрезмерное потребление соли, алкоголя; Стресс; Генетика; пожилой возраст; хронические заболевания почек и др.

 Как Измерять Артериальное Давление

Измерение артериального давления проводится с помощью специальной техники под названием тонометр. Сегодня купить тонометр можно в любой аптеке или специализированном магазине. Одним из таких является математика, которые сеть магазинов RD или в Интернет-магазине medtechnika.com.ua. Магазин предлагает большой выбор тонометров от лучших производителей по доступным ценам. Здесь вы можете не только тип нужный от тонометра и комплектующие к ним, а также многие другие товары для здоровья.

Тонометры бывают разных видов: автоматические, полуавтоматические, механические и прибор на запястье. Каждый из этих типов отличается своими функциональными особенностями и характеристиками.

Правильное использование оборудования для измерения артериального давления

Для независимых измерений лучше купить автоматический тонометр, так как использование механического тонометра требует ряд требований для человека, который замер. Очень важен правильный размер манжеты, потому что неправильно выбранный размер может повлиять на точность результата. Перед покупкой обязательно измерьте окружность руки, где манжета крепятся. Сделайте измерять артериальное давление, вы должны сидеть несколько минут и полежать в спокойной обстановке. Рекомендуется не пить кофе и не курить за полчаса до процедуры. Сядьте на стул или в кресло и выпрямите спину. Ноги также держите ровно и не пересек. Освободите руку от одежды, чтобы манжету можно носить. Рука должна лежать на ровной поверхности, так, чтобы манжета была на уровне сердца. Нижний край манжеты тонометра должен. на 2-2,5 см выше от локтевого Закрепите манжету, убедитесь, что под ней 1-2 пальца. Если да, то вы все сделали правильно. Провод должен находится на внутренней стороне локтя, поэтому чувствительные элементы прибора способен фиксировать пульс. Если у вас есть автоматический тонометр, с помощью тонометра, он начинает нагнетать воздух в манжету. Далее ждать, когда устройство тянуть воздух. Норма артериального давления человека – понятие чисто родовойесть В учебниках физиологии человека, чем обычные значения чаще всего фигурируют цифры 120/80 мм РТ.st.в спокойном состоянии. У здоровых людей любого возраста давление должно Hg не превышает 140 на 90 мм. st. Нормальным считается артериальное давление от 130 на 80 мм РТ.st. Ну, с показателем 120 на 70 может и в космос. Дисплей у разных людей может колебаться и отличаться из-за физиологических особенностей,

Профилактика Артериального Давления

Каждый может предотвратить высокое кровяное давление, выбрав здоровый образ жизни. Что я должен сделать? Количество потребляемого натрия (соли) следует ограничить и увеличить количество калия в вашем рационе. Также важно употреблять в пищу продукты с низким содержанием жира, а также большое количество фруктов, овощей, зерновых и целостно. Регулярные физические упражнения помогут вам поддерживать вес и снизить кровяное давление. Вы должны стараться выполнять аэробные упражнения средней интенсивности как минимум 2,5 часа в неделю или высокой интенсивности аэробных упражнений за 1,15 минут в неделю. Аэробные упражнения-это любые упражнения, в которых твое сердце бьется быстрее, и использовать больше кислорода, чем обычно. Контроль веса также имеет важное значение. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск высокого кровяного давления. Ограничьте в приеме алкогольных напитков. Употребление слишком много алкоголя может увеличить кровяное давление. Он также добавляет лишних калорий. Отрицательно влияет на давление и Курение. Курение сигарет повышает кровяное давление и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Избегайте стрессовых ситуаций или научиться с ними справляться.

Помните, что контроль здоровья – путь к долголетию!

( подробнее )

5 сигналы организма о злоупотреблении солью

Человеческий организм может сигналить, что соли будет слишком много, пишет health info со ссылкой на «Medium».

На днях японские ученые, выступавшие на конференции JCS 2019 года в Иокогаме, сообщает, что злоупотребление солью может быть причина, из-за которой люди постоянно просыпаются по ночам от желания опорожнить мочевой пузырь. Проблема не в том, чтобы понять, что это всегда возможно, что съедено соли действительно много.

По словам российского врача Amine Удаления, суточная норма соли примерно 15 граммов. Этот объем входит и хлористый натрий, содержащийся в продуктах, таких как мясо, рыба, хлеб, овощи, сыр, крупы. Эксперт отметил, что с пищей в сутки доля пищевой соли – 10 грамм и больше потребляет львиную. Учитывая это, посолите пищу только минимальны, заявил Удаления.

Врач рассказал, какие сигналы тела могут свидетельствовать о злоупотреблении солью.

Жажду. Пить постоянное желание и потребление большого количества воды (7 стаканов жидкости в день) являются характерные симптомы, в случаях чрезмерного употребления соли.

Вкус еды. Если человек привык много соли, обычно посоленная пища он любит сладкое. Проверьте себя, не слишком ли часто вы берете солонку?

Отечность. Еще один типичный сигнал организма при злоупотреблении солью - к концу дня отек сильнее выражен. В частности, опухание конечностей.

Мышечные боли. У людей, которые злоупотребляли нуждается в соли, часто возникают болезненные ощущения в мышцах.

Раздражительность. Злоупотребление солью негативное воздействие на периферическую нервную систему, и тела ярость может сигналить об этом в виде повышенной раздражительности.

Проверить можно заметить возникновение у себя эти симптомы, есть смысл содержание соли в крови. Обычно концентрация натрия должна 135-145 ммоль/л.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Называемые ранние признаки простатита

Предстательную железу часто называют человека "вторым сердцем", поскольку она отвечает за большое количество важных физиологических функций каждого человека.

Как и любой другой орган, она подвержена заболеваниям и наиболее распространенная из них-простатит, или воспаление предстательной железы. Это достаточно серьезное заболевание, которое имеет как физиологический, так и психологический дискомфорт в жизнь представителей сильного пола. Именно поэтому, что здоровье мужчин была дольше сохраняется, крайне важно, чтобы каждый человек, не достигшим половой зрелости, знал о первых симптомов заболевания, что называется "на зубок". Ведь чем раньше начинается лечение, тем больше шансов остановить его развитие и последствия в виде импотенции или бесплодия, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Обозреватель".

Симптомы простатита

Первые признаки простатита могут появиться даже в раннем возрасте 18 лет. Согласно статистике, около трети мужчин в возрасте 30 лет страдают от этого заболевания, а к 40 годам количество имея полный букет соответствующих симптоматика возрастает до 40%.

Так, простата представляет собой непарный андрогинного тела, которая находится чуть ниже мочевого пузыря. Через простату верхняя часть мочеиспускательного канала, поэтому воспаление одного органа часто сопровождается симптомами воспаления и в других. Простатит просто называют воспаление предстательной железы.

Простатит имеет довольно специфические симптомы. Одна из его особенностей заключается в том, что если в один прекрасный день он появился, это серьезный повод не откладывать визит к андрологу.

Главная опасность заключается в том, что воспаление предстательной железы, начиная с острой фазы, быстро переходит в хроническую форму. Такое хроническое заболевание, способен годами тлеть, не напоминая о себе. При острой форме практически невозможно пропустить из-за выразительных симптомов.

Как не пропустить простатит

Как правило, воспаление предстательной железы начинается с внезапного подъема температуры до высоких цифр – до и выше 38 градусов по Цельсию. Кроме того, острое воспаление предстательной железы сопровождается отеком. При этом значительно увеличивается в размерах. В результате, она ущипнула верхней части уретры и семявыносящих протоков. Эти процессы сопровождаются боль, которая усиливается при мочеиспускании.

Итак, что должно насторожить:

- расстройство мочеиспускания, которое характеризуется частым мочеиспусканием, частые позывы к нему, в том числе и ночью;

- мочеиспускание сопровождается жгучей болью по ходу мочеиспускательного канала;

- затрудненное мочеиспускание;

- кровь в моче плавающих "нитей";

- затруднения и/или болезненные эякуляции (семяизвержения);

- кровь в сперме;

- боль во время полового акта, возбуждения и воздержания;

- частые боли в пояснице, промежности и таза;

- отсутствие эрекции.

Простатит имеет несколько видов, разделяются на острый, хронический бактериальный и абактериальный.

Простатит надо срочно лечить

Как ни странно, мужчины не обязательно идти к врачу, хотя чем быстрее лечение, тем больше шансов на быстрое восстановление здоровья мужчины. После острой стадии вылечить гораздо легче, чем хроническая. Чаще всего врач назначает комплексное лечение, которое сочетает в себе антибактериальные и противовоспалительные препараты, физиотерапию.

( подробнее )

Эксперты назвали секреты эффективного похудения, о которых мало кто задумывается

Пришло время подумать о фигуре, потому что сезон купальный костюм становится так быстро, и лишние килограммы, которые являются следствием зимы.

Теперь нужно найти "рецепт похудения" будет не сложно. Стоит включить интернет и задать в поиске запрос "как похудеть", в ответ интернет "забросали" вас различными диетами. Но они были эффективными? Потому что медицина доказала, что все килограммы, которые вы потеряли в голодовке, они возвращаются, и иногда даже с дополнительной нагрузкой.

Эксперты собрали несколько полезных и простых советов, которые не только не нанесут вред здоровью, и в результате чего скорость метаболизма, от которой очень многое зависит от того, как организм справляется с едой. Используйте эти советы, и надоедливые килограммы уйдут самостоятельно, рекомендуем health info со ссылкой на kp.ua.

Ешьте меньше сахара

Сахар негативно влияет не только на фигуру, но и на здоровье. Если вы сладкоежка, мед в помощь.

Больше фруктов и овощей

Зарубите на носу одно правило: "Хочешь бутерброд, съешь яблоко, не хочешь яблочко, значит, он не хочет бутерброд."

Это не просто углеводы, да – тяжелый

Забудьте фаст-фуд и сладости, знать и влюбляется крупы: гречка, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы.

Больше белка в рационе

Белок очень насыщает организм и дает силы. В чем ее секрет? Вы едите мало, а чувство сытости сохраняется в течение длительного времени. Таким образом, мы рекомендуем, чтобы поесть для всех, кто следит за фигурой.

Продукты, богатые белком: мясо, птица, рыба и морепродукты, молочные продукты, орехи.

Больше специй

Да, специи способны не только пережить приторный вкус еды, но и благотворно влияет на обмен веществ, сжигать жировые отложения, очистит организм от токсинов и избытка воды.

Соберите следующие виды специй, чтобы похудеть быстро к лету: корица, мята, имбирь, розмарин, перец чили, куркума.

Увеличиваем питание

Для того, чтобы организм быстро справился с едой, нужно разогнать метаболизм, а для этого, необходимо увеличить количество приемов пищи в день. Но, здесь есть свои подводные камни. Количество техники увеличивается, а размеры порций уменьшить.

Считаем калории

Этот момент очень важен. Если вы едите меньше калорий, чем вы тратите, то, соответственно, похудеть. Это основной принцип потери веса. Не поленитесь и проверьте.

Разгрузочные дни должны стать нормой жизни

Разгрузочные дни хороши тем, что поможет не только очистить организм, но и в то же время потерять несколько килограмм лишнего веса.

Последний прием пищи за два часа перед сном

За это время еда пройдет основной этап пищеварения и еда не нарушать рисунок.

Вода

Помогает выводить из организма продукты расщепления белков, углеводов и жиров и ускорению метаболизма, что важно для потери веса.

Спорт

Все мы с детства знаем, что движение-это жизнь. Заниматься спортом каждый день, будь то бег, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой или простые, но динамичные прогулки на свежем воздухе-это отличный способ не только сжечь калории, но и улучшить ваше здоровье.

Источник: kp.ua

( подробнее )

Две порции этого продукта в неделю снижают риск рака кишечника

Ежедневное употребление два йогурта снижает вероятность развития предраковых полипов кишечника на 20%. Исследователи полагают, что этот тип эффектов пробиотиков, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Потребление не менее двух порций йогурта в неделю может обеспечить людям защиту от возникновения полипов кишечника, которые часто предшествуют ужин-это не от этого органа. Исследователи обнаружили, что у получавших не менее двух йогуртов Еженедельный мужчин снижает вероятность развития полипов практически на 20%, по сравнению с теми, кто йогурты не ест. Исследователи из Университета Вашингтона считают, что знания, полученные данные поддерживают выводы предыдущих исследований. Наука все больше убеждается в том, что йогурт способен снизить риск развития рака кишечника из-за влияния типа и количества кишечных бактерий.

Полипы, или аденомы кишечника ненормальные опухоли, которые образуются в оболочке этого органа. Данные новообразования являются предраковыми, а это значит, что, при отсутствии лечения, может теоретически стать злокачественными, но могут и сохранить свое изначальное назначение. Авторы исследования проследили за энергии и развитие полипов более 32 600 мужчин и 55 700 женщин.

Все участники этих наблюдений проводили с помощью эндоскопических исследований кишечника в период между 1986 и 2012. Каждые четыре года вы рассказывали о вашем питании, особенно при оценке количества йогурта в рационе. 26 лет наблюдений было зарегистрировано более 5 800 полипы у мужчин и более 8 100 полипов в женщин. Никакой связи между потреблением йогурта и развитию полипов женщин выявлено не было.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Потребление овощей с яйцами увеличивает абсорбцию антиоксидантов

Есть овощи лучше в сочетании с курицей, яйца, потому что в этом случае организм получает больше антиоксидантов, показало исследование, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Согласно данным, которые были получены американскими учеными из Университета Пердью, использование овощей с яйцами значительно увеличивается поглощение организмом питательных веществ. В частности, количество антиоксидантов каротиноидов, содержащихся в томатах, салат и морковь с их употребление вместе с яйцом может быть увеличено до девяти раз, констатируют эксперты.

Ученые провели эксперименты, в ходе которых люди ели овощной салат, но с вариациями: салат не содержит яиц и содержал разное количество яиц. Оказалось, что при добавлении в салат из яиц в организме, увеличивая поглощение бета-каротин, альфа-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин. С источником лютеина и зеаксантина был яичный желток, а все другие вещества, содержащиеся в овощах.

Специалисты рекомендуют использовать это у нее есть, и обязательно добавлять в салаты из овощей, курицы и яйца. Они напомнили, что содержащийся в моркови бета-каротин преобразуется в витамин а, который помогает в поддержании хорошего зрения и сильной иммунной системы. В свою очередь ликопен, содержащийся в помидорах, помогает снизить риск рака легких, рака простаты, рака желудка.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Эта пряность может помочь в борьбе с лишним весом

Это популярная и доступная специя должна быть в рационе диеты. И есть умные способы для употребления перца для похудения, пишет health info, ссылаясь на“Форумах”.

Чай с черным перцем. Для изготовления этого напитка нужно взять бутон имбиря 2,5 см, нарезать и добавить в чашку горячей воды, чтобы приготовить в течение 5 минут. Затем опустите внутрь один пакетик зеленого чая и добавить половину чайной ложки черного перца.

Разжевывание перец. Если довольно выраженный пряный аромат этой специи ты не против, то возьмите в привычку жевать два-три горошка черного перца по утрам на пустой желудок.

Перец с медом. Это волшебное сочетание является отличным средством детоксикации организма, которые рекомендуется использовать по утрам. Необходимо добавить чайную ложку меда и половину чайной ложки черного перца в чашку с горячей водой. Дать остыть и употреблять как целебный напиток.

Масло черного перца. Эфирное масло перца для приготовления продуктов на некоторое время можно купить в магазинах. Для того, чтобы правильно его использовать, добавить каплю этого масла в стакане воды и пить до завтрака.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Загрязнение воздуха негативно влияет на иммунную и эндокринную систему

Давно известно, что загрязнение окружающей среды отрицательно сказывается на здоровье человека. Американские ученые выяснили, что особенно разрушительное влияние токсичных частиц в воздухе на иммунную систему, пишет Здоровье инфо со ссылкой на“Magicforum”.

Загрязнения на Земле стала одной из главных угроз существованию человеческой цивилизации. В некоторых регионах планеты окружающую среду достигло таких масштабов, что стало одной из главных причин высокого уровня заболеваемости. Развитие промышленности и так называемого “экономического чуда” в Китае и Индии превратили целый регион этих стран в зону опасности. Зима в промышленных регионах, концентрация загрязняющих веществ в воздухе превышает норму.

Ученые-экологи каждый год изучают эту проблему, в надежде найти способ, чтобы заставить субъектов хозяйствования отказаться от использования загрязняющих технологий и способов очистки загрязненных вод и воздуха. Студенты из Техасского колледжа и Университета Калифорнии изучали влияние на здоровье человека загрязненного воздуха. В ходе работы они изучили состояние здоровья самок крыс, которым было разрешено дышать смесей таких веществ, как содержащихся в загрязненном воздухе. Выяснилось, загрязнение окружающей среды оказывает влияние не только на самок, но и привело к рождению детенышей с врожденными пороками развития или гибели плода.

Из-за большого количества сульфата аммония нарушается работа щитовидной железы и обмена веществ. Кроме того, неблагоприятное влияние иммунитета как субъект, и их потомство. Результаты исследования будут полезны для разработки превентивных мер по защите окружающей среды, но и для укрепления тела людей, которые вынуждены жить на загрязненных территориях.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Изучение показало норму кофе

Австралийские исследователи смогли показать, что для здоровья норму кофе. По их мнению, лучше пить не более 6 чашек бодрящего напитка в день, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Определение допустимого количества кофе в день занимались ученые из университета Южной Австралии. Они были проанализированы медицинские данные почти 350 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. После проверки вашей диеты, авторы исследования отметили: большинство людей, пристрастившихся к кофе, в среднем около 1,5 чашек кофе в день пили.

По словам ученых, чувствительность к кофеину зависит от активации гена CYP1A2. У некоторых людей этот ген остается в «спящем состоянии», и в итоге кофеина вам трудно переварить.

«Люди, которые газон чувствительны к кофеину (например, испытать после кофе сердце) ограничивать себя в потреблении этого напитка, чтобы чувствовать себя лучше. Люди, которые пьют много кофе, наверное, иммунитет к нему», - отметили исследователи.

Но даже если человек не с высокой чувствительностью к кофеину, кофе не пить до бесконечности без вреда для здоровья он способен. Специалисты выяснили, что это был предел нормы, за кофе угрозой для организма. Такая норма 6 чашек в день. Расчеты экспертов показывают, что после шести чашек кофе напилась в день, риск сердечных заболеваний увеличивается на 22%.

В свою очередь российский диетолог Елена Соломатина считает, что несмотря на наличие безопасной нормы кофе, летом его польза совсем отказаться. Кофеин в жаркую и знойную погоду сосудов будет только дополнительная нагрузка на кровь и сердце. Кроме того, он оказывает мочегонное и способствует обезвоживанию, повышает риск образования тромбов в сосудах, тепловой удар и другие неприятные и опасные последствия для здоровья.

Источник: MedikForum

( подробнее )