5 часов деятельности в день защищают женщин от болезней сердца

Если женщина 5 часов в день на любые действия, кроме сидения на диване, то вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшается на 42%. Такой вывод был сделан исследователями из Университета Калифорнии в Сан-Диего, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Даже легкие физические нагрузки значительно снижают риск смерти от сердечного приступа в 42% для женщин в возрасте, как показало новое исследование. Чтобы получить этот эффект, нужно двигаться в дом или выйти, а не сидеть на диване. Если эти движения принимают не менее 5 часов в день, то вероятность сердечных заболеваний снижается на 42%, но меньше по объему нагрузки позволяют снизить риск развития сердечных заболеваний на 22%.

Статистика показывает, что в соединенных ШТАТАХ, болезни сердца уменьшается в течение последних 20 лет. Однако, среди женщин, отмечается рост этих заболеваний, в 2014, с 2015 года, до новой осени 2016 года. В некоторых случаях, на сердце и артерии человека влияет на ДНК, в частности, часто наблюдается у людей, имеющих африканские корни. Тем не менее, в большинстве случаев, эти заболевания развиваются под влиянием внешних факторов и образа жизни человека. Новое исследование показывает, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, даже не нужно регулярно посещать тренажерный зал. Все, что нужно, это часто встать с дивана.

Между тем уже установлено, что 25% американцев не получают никакой физической активности, если она не является частью их работы. Уровень этой активности выше у женщин. Особенно острой проблемой среди лиц старше 65 лет, которые уходят на пенсию и больше не подвергаются каждый день на работе, часто это пойти. По своей природе человек не должен вести подвижный образ жизни, ведь он увеличивает вероятность развития ожирения, диабета второго типа, опухоли, инсульт, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, остеопороз, и, конечно, сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Основными симптомами рака горла, который нужно знать

Рак горла возникает не только из-за дыма. Это злокачественная опухоль, которая появляется в области глотки или гортани, может быть связана с чрезмерным облучением солнцем или вирус папилломы человека (ВПЧ).

Этот тип рака поражает в основном людей в возрасте старше 50 лет.

С увеличением средней продолжительности жизни растет и заболеваемость раком горла. Часто это заболевание у мужчин.

Важно знать первые симптомы и имейте в виду, что то, что нам кажется «простой» герпес, я знаю, что меня, воспаление горла, может быть одним из признаков опасного заболевания.

Многие считают, что рак горла-это только для курения, но это не так. Заболеть этой болезнью может и не курить.

Очень важно знать его первые симптомы, которые помогут обнаружить болезнь в начальной стадии.

В большинстве случаев рака горла или гортани развивается в виде рака.

Это уплотнения на поверхности слизистой оболочки (кожи), покрытые тонкими чешуйками, плоские. Т. е. они не очень похожи на простые язвы.

Люди со слабой иммунной системой, привыкшие к инфекциям полости рта, с громким в рот и кровоточат десны, часто воспринимают симптомы рака горла, гортани, как свои обычные «болячки».

Но врач во время устного экзамена может обнаружить эти симптомы.

Потом биопсия, которая дает точный ответ на вопрос — есть этот тип рака или нет.

Познакомиться подробнее с его основными симптомами.

Изменения в полости рта

На ранней стадии рака горла в полости рта появляются небольшие язвы, которые не заживают.

В области языка, на деснах и даже на губах появляются красноватые или белые пятна.

Любые необычные изменения в полости рта, который не исчезает в течение нескольких дней, необходимо обсудить с врачом.

Болевые ощущения, которые со временем становятся все сильнее и сильнее

Как правило, при этой болезни являются боль во время жевания и глотания. Если у пациента есть зубные протезы, вы обнаружите, что даже они начинают вызывать боль, десны начинают кровоточить.

Говорить тоже плохо.

Больно двигать языком и даже прикасаться к челюсти.

Боль может появиться и в ушах.

Ощущение кома в горле

Если трудно глотать, вы чувствуете жжение в области миндалин и кашель иногда откашливается кровь, ни в коем случае нельзя оставлять эти симптомы без внимания.

Часто эти симптомы не связаны с какой-то серьезной болезни, и опухоль, и если она появилась в гортани — может быть доброкачественной.

Но в любом случае, важно как можно раньше установить диагноз, так что это нужно принимать всерьез эти симптомы.

Потеря веса, для которой нет особых причин

Рак, как правило, вызывают потерю веса. При раке горла больные часто перестают голода, и, что часто не в состоянии жевать.

Кроме того, сильно ослабляется иммунитет организма, из-за этого, это также человек теряет вес.

Вы можете предотвратить рак горла?

Мы уже писали, что заболевание не может привести к 100%.

Но если предотвратить заболевание не удалось, можно в некоторой степени контролировать его развитие, замедлить и уменьшить симптомы.

Этот тип рака связан с действием различных факторов:

Отеля.

И потребление алкоголя.

Вирус папилломы человека (ВПЧ). Вариант этого вируса, это связано с развитием рака горла и гортани — ВПЧ16 (VPH16).

Воздействие уф-лучей. Рак губы, например, часто люди, которые работают за пределами комнаты и получающих большие дозы солнечного излучения.

Несбалансированное питание и слабая иммунная система.

Генетические заболевания, такие как анемия Фанкони.

Знание этих факторов риска и принять соответствующие меры, можно значительно снизить риск заболевания.

Для этого вы должны бросить курить, разнообразным и сбалансированным, ешьте, используйте солнцезащитный крем для кожи и для губ.

Важно не поддаваться страху. Например, не бойтесь обратиться к врачу-онкологу, чтобы пройти обследование.

Вы должны принять необходимые меры предосторожности и всегда помнить, что забота о собственном здоровье не может быть отложено «на потом».

Источник: steptohealth.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

Кофе не стоит пить по утрам в первый час после пробуждения

Утренний кофе, многие используют в качестве инструмента для окончательного пробуждения от сна, но ученые отмечают: человек, не стоит употреблять кофеин в течение часа после того, как он встает с постели, пишет health info, залы в "Врача".

Если вы также относитесь к числу людей, которые стараются сделать первую чашку кофе, еще не исчерпаны, как следует глаза после сна, - обратите внимание на предупреждения специалистов. Специалисты рекомендуют не пить кофе сразу после пробуждения, по их мнению, тело должно иметь возможность проснуться самостоятельно. Аргументы исследователей опубликовала веб-страницу PubMed.gov.

Ученые указывают на то, что в первый час после сна в организме активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который играет роль природного "выключатель", газета человеческого организма в режим активности. По их словам, в кафе используется сразу же после пробуждения, "ломает" этот естественный процесс.

В частности, говорят представители науки, регулярное потребление кофеина в ближайший после пробуждения один час утром, побуждает организм снизить выработку "гормона пробуждения" - просто нет необходимости, потому что человек получает стимулятор снаружи. Проблема в том, что кофеин со временем развивается привыкание и, как сигнал, работает все менее эффективно, если не повышать постоянно дозу. Тем не менее, большое количество принятой за кофеина может повлиять на тело, не нужно загружать и истощают нервную систему.

"Чтобы не мешать организму проснуться самостоятельно, прекратите прием кофе, хотя бы один час с момента пробуждения", - делиться рекомендации экспертов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Диетолог: похудеть мешающие продукты с эффектом брожения

Продукты, которые могут вызвать брожение и потому мешают похудеть, довольно много. Диетолог Ольга, на Территории советует ощущать свое тело, чтобы понять, как надо питаться, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Эксперт по питанию Ольга и Роста, сообщило, что продукты с эффектом брожения мешают похудеть и избавиться от жира. По словам эксперта, эти продукты, например, овощи. Их использование облегчает процесс брожения в желудочно-кишечном тракте, неуважительное пищеварения и поэтому не сможет добиться успеха в похудении. Диетолог рекомендует есть овощи.

Также в список продуктов с эффектом брожения Ольга, на Территории, сделал хлопья, выпечка с использованием дрожжей продукты, омлеты и яйца, молочные продукты, мясо, свинина, баранина, говядина, кондитерские изделия, рыба и морепродукты, безалкогольные напитки, пиво, пиво, пакетированные соки.

Ягоды и фрукты, по словам эксперта, также отличаются свойством вызывать брожение в организме. Эта способность присуща цитрусовые, бананы, груши, яблоки, виноград, персики, кирпич, чернослив. Рост предупредил любителей фруктов и ягод потребления этих продуктов натощак и особенно в сочетании с молочными продуктами. Игнорировать это правило гарантирует, вздутие живота и сильный метеоризм.

«Если обширный список не означает, что нужно питаться воздухом. Это очень важно уметь чувствовать свое тело и понимать его реакцию на продукты. Всегда нужно соблюдать диету, чтобы выдержать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов», - посоветовала диетолог.

Источник: MedikForum

( подробнее )

7 универсальных правил для поддержания здоровья

Сохранить здоровье, бодрость и активность на долгие годы помогают достаточно простые правила, утверждают врачи. Эксперты дают несколько универсальных советов на его поддержание, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день, в 1948 году, была создана ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения. Что, по мнению экспертов организации, поможет сохранить здоровое тело и здоровых дух изо дня в день?

Первое правило: движение, двигаться. Физическая лень и отсутствие физической активности приводят к тому, что организм начинает получать меньше кислорода, и кровеносные сосуды теряют свою эластичность. Нужно двигаться в течение дня как можно больше, используя любую возможность. Это особенно полезно для поддержания здоровья двигательная активность на открытом воздухе.

Правило номер два: достаточно спать. Согласно научным данным, продолжительность сна связана с индивидуальными особенностями каждого человека. Тем не менее, эксперты говорят, вы должны попытаться отвлечь, чтобы спать не менее 7 часов. Дефицит полноценного сна нередко становится причиной гормональных нарушений и плохое состояние здоровья.

Правило третье: придерживаться здорового питания. Вот универсальный совет: в рационе должны контролировать потребление углеводов и животных жиров, акцент в питании должен быть сделан на продукты, богатые белком и клетчаткой. Обязательными для использования являются рыба, отруби, йогурт, овощи, фрукты, оливковое масло, орехи.

Правило номер четыре: контролировать вес. Лишний вес и особенно ожирение отрицательно на артериальное давление, и этот фактор может способствовать развитию различных заболеваний, негативно отразится на здоровье. Также избыточный вес и ожирение связаны с развитием преддиабета и диабета второго типа, различные типы рака. Для здоровья очень важно контролировать свой вес.

Правило пять: отказаться от вредных привычек. Структура и алкоголь способствуют преждевременному старению и появлению патологий важных систем организма. Дурные привычки связывают возникновение рака, сердечных приступов, инсульта и даже преждевременной смертности.

Правило шестое: защитить себя от стресса. Стресс в любом случае присутствуют в нашей жизни, так что не нужно излишне драматизировать все происходящее в ней события. Важно не зацикливаться на мыслях о плохом, и время, чтобы позволить себе быть отделена от вещей, чтобы сделать. Постоянное рабочее давление вызывает возникновение напряжения, что вызывает выброс в кровь гормонов стресса.

Седьмое правило: быть проверены. Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Для того, чтобы избежать необратимых последствий необходимо проходить медицинские осмотры, сдавать анализы, измерять давление, делать флюорографию, посещать правильные люди.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Каждый день кусочек сыра повышает защиту организма от инфаркта миокарда

Ежедневное употребление сыра снижает риск инфаркта, свидетельствуют результаты исследования, пишет health info, зала на «Medium».

По данным ученых из University of reading, которые были опубликованы в European Journal of Nutrition, ежедневный небольшой кусочек сыра повышает защиту организма от сердечного приступа. В частности, эта привычка уменьшает вероятность сердечного приступа на 14%.

В ходе эксперимента участники были разделены на две группы, в одну из которых вошли люди, каждый день, каждую немного сыра от имени ученых, которые для других людей, которые в своей обычной манере. В результате те добровольцы, которые потребляли в день 40-граммовый кусок сыра, показали в большинств наибольшую защищенность организма от сосудистых патологий.

Ученые отметили, что в «Сырная группа» у людей уровни поднялись так называемого «хорошего» холестерина и одновременно снижение уровня «плохого» холестерина. Комментируя эту особенность, исследователи отметили, что «сыр богат витаминами, минералами и протеинами, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, и содержит высокие дозы кальция, улучшает обмен веществ».

К подобному выводу пришли о положительном влиянии сыра на сосудистой системе организма специалисты из университета McMaster и научно-персонализированные данные о здоровье и образе жизни 130 000 людей в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны мира. Эти ученые установили: ежедневное потребление более двух порций продуктов на основе переработки молока в виде простокваши к значительному снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и риска ранней смерти.

Источник: MedikForum

( подробнее )

7 мифов о кофеине, которые пора перестать верить

Кофеин-это алкалоид, вокруг которого существует множество мифов разной степени безумия. Его превозносят почти как эликсир здоровья и выпускают специальные... одежда с кофеином (мы не шутим!), я думаю, что корень зла и советуют отказаться от него навсегда. Истина, как всегда, где-то в середине, и его знать, это полезно: потому что мы встречаемся с этой "бодрящий друг" каждый день.

Он не только в обычной чашки кофе, но также в черный и зеленый чай, какао, шоколад, а также мате и смотрят. Он часто добавляется в энергетические напитки и газировки, косметики, а также в некоторых лекарствах. Если читать все, что пишут на кофеин в Интернет, кажется, что он более опасен, чем никотин. Но не все так просто — пришло время развенчать самые распространенные мифы о кофеине и сделать четко определить, сколько на самом деле "быть" и "не могу", сообщает health info со ссылкой на «Кухня».

Миф 1: кофеин вызывает сильную зависимость

А вот и не совсем! Вы будете удивлены, но большая часть из тех, которые "зависят" от кофе, от него зависит в большей степени психологически. Для них важно, привычный ритуал, настроение, которое создает напиток, или возможность немного отвлечься от повседневной жизни и подарков. Но на физиологическом уровне, попадают в зависимость от кофеина, практически невозможно. Даже если этот алкалоид является слабым и сложным, и, следовательно, потребляют, могут страдать от "ломки", но это называется не настолько сильную зависимость организма, как тот же никотин. Симптомы могут быть преодолены в течение нескольких дней. Все остальное чистая психология.

Миф 2: кофеин способствует потере веса

К сожалению, дорогие стала опасной для здоровья, чисто для кофе и зеленый чай, чтобы похудеть не работает. Да, кофеин действительно стимулирует обменные процессы в организме, но делает это только слегка и только на пару часов. Для сравнения: после 45 минут тренировки обмен веществ серьезно ускоряется более, чем в десять часов, и после тренировки высокой интенсивности, силовые упражнения — почти день в день и даже больше!

Как видите, нет ничего лучше, чем старые добрые упражнения и правильное питание, не есть еще, так что серьезно относиться к кофеинсодержащим напиткам, как средство, чтобы похудеть, конечно, не стоит. Тем не менее, удовольствие, которое приходит от одной чашки напитка, может защитить от еды отказ — если, конечно, "чайная церемония" не включает в себя что-то сладкое.

Миф 3: кофеин обезвоживает организм

Да, в ресторане к кофе часто подают стакан воды не только для того, чтобы "нейтрализовать" особо крепкий напиток, но, следуя этой народной веры. Ученые доказали: очень большие дозы кофеина, на самом деле, могут влиять на почки, вызывают мочегонный эффект. Но речь идет о значительных количествах алкалоида, что сми подтверждают, в день, потреблять просто не способен.

Кофеин не является уникальным: мочегонный эффект вызывает передозировка любого вещества, потому что почки один раз будут пытаться привести избыток через мочу. Сам по себе кофеин мочегонное не является, и я выпил чашку чая, так же, стимулирует процессы выведения жидкости из организма, как стакан воды. Кроме того, часто мы пьем чай или горячий кофе в холодную погоду, при посещении ванной комнаты в любом случае вы хотите больше.

Миф 4: кофеин помогает протрезветь

Но этот миф не только бесполезно, но и опасно. В его основе — псевдоним утверждение, что кофеин является стимулятором, встречи с алкоголь действует как любимый, может отменить его действие. На самом деле ответ на стимулятор, и любимый — это два разнонаправленных процесса в организме, и один не может отменить другой.

В лучшем случае, кофеин не влияет на выведение алкоголя, а в худшем — усугубить повреждение алкогольного опьянения, так как тело должно сбить сразу два вида активных веществ и нервной системы — ответить на оба типа стимулов. Еще один опасный аспект этого мифа — психологический. По статистике, после того, как выпили кофе "заставляет задуматься ради", люди гораздо чаще попадают в автомобильные аварии и другие опасные ситуации, потому что их не иллюзию контроля.

Миф 5: кофе, крепкий эспрессо, кофе фильтр

Вот один из самых обманчивых мифов, кофеин, который также состоится в шестнадцать причин. Большой кувшин с разбавленным кофе фильтр есть, кажется, гораздо менее "опасно" классической чаши с черными, как ночь, эспрессо. Тем не менее, количество кофеина в них (вы будете удивлены!) — то же самое, и в фильтр кофе, даже больше! На самом деле, кофе эспрессо готовится достаточно быстро и высокого давления, и через фильтр воду фильтрует медленно, сумев "взять" от сварки больше кофеина. Потому что, то, влияние кофе эспрессо значительно более яркий? Все в концентрированный вкус (психологический эффект), но и в том, что кувшин фильтр для кофе это гораздо сложнее, чтобы пить залпом, что небольшая чашка. И, может быть, лучше не пытаться совершить такой подвиг?

Миф 6: кофеин вызывает болезни сердца

Когда asuncion этого мифа самое главное — не обелить кофеин является слишком сильным. Потому что для тех, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, изначально, это действительно вредно. Он повышает давление и создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, с которой не всегда может справиться до более серьезных последствий. Поэтому те, кто имеют проблемы с сердцем здоровье, кофеин будет стоит серьезно ограничить (предел дозирования приводим в конце статьи).

Тем не менее, есть и хорошие новости: изначально здоровое сердце кофеина, чтобы сделать плохо не может. Feminino исследования, в течение почти 65 лет (!) и года, как основные причины сердечно-сосудистых заболеваний, показали, что кофеин не только не больно, в сердце здорового человека, но и снижает риск смерти от остановки сердца. Однако, к сожалению, не каждый человек знает, что есть возможные проблемы с сосудами или сердцем, это стало причиной ряда аварий, из которой и родился этот миф. Вот почему мы настоятельно рекомендуем всем, кто любит, куда поедешь напитки, с уверенностью, что с их сердечно-сосудистой системы все в порядке.

Миф 7: кофеин вызывает рак

Пожалуй самый страшный из всех мифов кофеина. Однако, к счастью, может быть полностью развенчать. Ученые сделали много исследований, пытаясь найти связь между потреблением напитков и продуктов, богатых кофеином, и заболеваемость раком, но ничего криминального не нашли. Наоборот, спасибо, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, чай и какао, их использование... снижает риск развития рака, в частности, всех отделов пищеварительной системы.

Например, риск рака толстой кишки у людей, которые регулярно потребляют кофеин в различных видах, снижена на 40%. Примерно то же значение, что и был снижен риск рака ротовой полости и даже некоторых видов онкологии мозга, печени и груди. Тем не менее, бесконтрольно пить кофе, надеясь таким образом защитить себя от всех возможных заболеваний, не стоит — все хорошо в меру.

Как можно потреблять кофеина, верно?

Хотя кофеин не вреден, как и все, казалось, остается по-прежнему мощным стимулятором, и передозировка их серьезно бьет по всем системам организма. Нервозность или тремор после употребления напитков, содержащих кофеин, и продуктов должны быть однозначный сигнал остановиться и хронической усталости на фоне ежедневного потребления кофеина означает, что, возможно, в вашем “кофе планирование” пришло время сделать перерыв.

Ученые сходятся на том, что 400 мл кофеина в день, максимальная безопасная доза для взрослого человека. Речь идет о пяти чашек эспрессо или большая порция (400 мл)-фильтр кофе в день. Конечно, в этот момент лучше и не выбрала, на самом деле, для каждого человека безопасная доза кофеина его, и может быть гораздо меньше, чем указанное максимальное значение.

Кто не уверен в своем здоровье, лучше уменьшить максимальную суточную дозу кофеина до 200 мл (примерно две чашки кофе или эспрессо 200 мл кофе в фильтр), и обратиться к врачу. Подростков не должна превышать цифру в 100 мл в день, а детям до 12 лет, это стимулятор и не противопоказан: сон является жизненно важным для развития мозга, но тот факт, что кофе может вызвать бессонницу, а не миф.

Источник: kitchenmag.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }

( подробнее )

5 эфирных масел от боли в спине

Страдают от болей в спине люди пробовали различные инструменты. Вот некоторые эфирные масла, которые доказали свою эффективность в ходе исследования, пишет health info со ссылкой на «Форумах».

Масло имбиря. Имбирь обладает мощным противовоспалительным эффектом, он также оказывает обезболивающее эффекты, как при острой и хронической воспалительной реакции, как показали исследования. Для того, чтобы получить максимальный эффект масло имбиря лучше всего использовать как средство для массажа спины. Но сначала сделайте тест аллергии кожи.

Масло лаванды. Уже давно используется в практике ароматерапии, но только недавно исследователи обнаружили, что эфирное масло является эффективным для уменьшения боли в спине из-за обезболивающего и противовоспалительного воздействия. Растопить некоторое количество масла лаванды в какой-то другой нефти, как costco абрикос. В эту же смесь можно добавить немного масла из римской ромашки и майорана. Втирать массажными движениями в спину, где есть импульсы боли.

Масло перечной мяты. В сочетании с другими маслами он показал свою способность уменьшить симптомы боли в нижней части спины. Также обсудим и противовоспалительное действие. Но не используйте мятное масло во время беременности, а также среди детей разных возрастов, так как это может вызвать нарушения дыхания. Растопить это масло перед нанесением на кожу и применять очень умеренно.

Масло римской ромашки. Традиционно используется, как противовоспалительное средство и в лечении остеопороза. Сочетание с камнем, фрукты абрикосы, сливочное масло, временно снимает симптомы, боли в спине, вызванные фибромиалгией.

Масло майорана. Отопление эфирное масло, одновременно и по-прежнему популярны специи. В сочетании с другими эфирными маслами оказывает успокаивающее действие на боли в спине, с спазмолитическое и седативное воздействие.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Европейские диетологи определили 10 самых полезных продуктов

Регулярное потребление данных продуктов приносит организму человека максимальную прибыль и наиболее эффективно укрепляет ее здоровье, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов напомнили, что здоровье напрямую зависит от пищи. Специалистами были выявлены продукты с наибольшим потенциалом полезности.

Овсянка. Источник витаминов, белков и микроэлементов. Научные исследования показывают, что потребление овсянки оптимизирует работу кишечника и улучшает состояние его микрофлоры, оказывая иммуномодулирующее действие на организм. Напомним, это кишечник является самым большим иммунным органом тела.

Рыба и морепродукты. Вещества из этих продуктов полезны для снижения уровня холестерина. Согласно имеющимся данным, потребление рыбы замедляет старение мозга и продлевает жизнь. Люди, пить рыбу в пищу, по крайней мере, один раз в неделю, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера.

Помидоры. Эти столицы овощи содержат антиоксидант ликопин, клетчатку и калий – их симбиоз предотвращает развитие в организме многих видов рака. Кроме того, употребление помидоров положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает снизить давление.

Брокколи. Некоторые исследователи характеризуют брокколи, как самый полезный овощ в мире. Брокколи-это источник на тормоз, в то же время ряд патогенных бактерий, включая те из них, которые вызывают язву желудка. Также сульфорафан является необходимым, по мнению врачей, в качестве профилактики некоторых видов злокачественных новообразований желудка и простаты. Кроме того, страдают от улучшает регенерацию поврежденных тканей.

Киви. Плоды киви отличаются высокой концентрации полифенолов - органических растительных химических веществ, которые необходимы растениям для защиты от насекомых, грибков и вирусов. В организме человека, полифенолы защищают клетки от разрушительного для них воздействия свободных радикалов, которые могут привести к повреждению клеточных мембран, генетического материала, липидов и белков структура. Полифенолы предотвращают развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, имеют выраженное противовоспалительное действие, для предотвращения тромбоза и атеросклероза.

Виноград. Эта ягода содержит 150 супер-полезных для человеческого организма соединений. Темный виноград предотвращает развитие рака, а также образованию тромбов. Подключение винограда улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. В частности, специфическое действие винограда заключается в ощутимом повышении уровня антиоксидантов и уменьшению количества жировых клеток в местах их отложения в сосудах.

Адвокат. Регулярное употребление авокадо укрепляет кровеносные сосуды и сердце. По мнению ученых, для защиты сосудов от повреждения особенности, очень полезно съедать, по крайней мере, половину авокадо три раза в неделю. Помимо этого, адвокат нормализует сахар.

Куриные яйца. Их регулярное потребление является полезной, эффективной профилактики диабета и инсульта. Богатые кальцием и лецитином яйца помогают избежать преждевременного старения. По мнению специалистов, он должен съесть 4 яйца в неделю.

Чеснок. Благодаря действию активных органических чеснок уменьшает количество кластеризации атеросклеротических бляшек в сосудах, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, есть основания полагать, что применение чеснока имеет эффект анти-рак – и в уважение нескольких видов.

Оливковое масло. Он содержит мононенасыщенные жирные кислоты (MCC), которые снижают уровень холестерина. Ученые советуют употреблять одну столовую ложку масла в день – это привычка, в зависимости от них помогает продлить жизнь. Оливковое масло снижает кровяное давление, способствуя предотвращению развития сердечного приступа.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Сыпь может быть симптомом рака легких

На страницах издания Express врачи из Британской ассоциации дерматологов сказал, что сыпь может неожиданно быть симптомом рака легких. Болезнь с трудом диагностируется, и сыпь, по мнению экспертов, является показателем заболевания на ранней стадии, что очень важно, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Обычно, говоря о симптомы рака легких, врачи указывают на сильную боль в груди, кашель, необъяснимая потеря веса. Авторы исследования утверждают, что первые симптомы болезни может быть появление на коже акне, сине-фиолетовый или красноватый.

Чаще всего эта сыпь локализуется вокруг век, на руках или ногах, иногда сопровождается сильным зудом, и усиливается под воздействием солнца. Если при появлении этого симптома наблюдается также сильная мышечная слабость, необходимо обратиться за расследование, эксперты рекомендуют.

«Рак легких способствует инвазии опухоли в нормальные ткани, а также симптомы, связанные с влиянием различных гормоноподобных соединений, вырабатываемых опухолью. Эти процессы могут вызвать изменения видны и на коже», - обнаружили, что дерматологи.

Они напомнили, что этот тип рака является одним из самых агрессивных, и он диагностируется только после распространения на другие внутренние органы, а это уже сильно развитой стадии опухолевого процесса. Таким образом, исследователи советуют всегда быть внимательным к появлению высыпаний.

Источник: MedikForum

( подробнее )