Ученые разгадали тайну скрытой гипертонии

Давление может прыгать, когда он измеряет врач до и после изменения, она может быть нормальной. Ученые заявили, что существует обратное явление: у пациентов с высоким и низким давлением, он приходит в норму, когда он измеряет медик.

По словам экспертов, различные показатели давления после изменения клинических и 24 часов наблюдения зависят от индекса массы тела и возраста человекаЭто отклонение латентной артериальной гипертензии, и люди, что естественно, сталкивается с большой опасностью.

Об этом сообщили ученые из Колумбийского университета в университете в Стоуни-Брук, The Conversation.

Что масштабы этой проблемы являются большими, исследователи узнали после эксперимента. В течение 24 часов с помощью переносных приборов, для отслеживания артериального давления. Исследование было сфокусировано на 888 человек. У 16% добровольцев обнаружили скрытые от гипертонии.

По словам экспертов, различные показатели давления после изменения клинических и 24 часов наблюдения зависят от индекса массы тела и возраста человека. Оказалось, что молодые люди с нормальным весом чаще страдают от повышенного кровяного давления скрывается, что пожилые люди, имеющие лишний вес.

Источник: rueconomics.ru

( подробнее )

Основные причины, которые мешают сделать изменение в моей жизни

После масштабного исследования, психологи обнаружили, что только 3% грамотности населения планеты записать цель на бумаге. И менее 1% из них перечитывают и переосмысливают с должной регулярностью. Многие просто не приходит в голову, насколько важно существование цели. Только она, эта путеводная нить желаний, не в состоянии разорвать порочный круг и привести людей, чтобы делать то, что действительно хочет и ждет. Для начала, нужно устранить причины, которые мешают присутствовать на путь развития и изменения.

Первая причина – лень. Человек хочет улучшить жизнь, но не прикладывает усилий.

Вторая причина – нежелание брать ответственность на себя. Вся энергия идет на придумывать отговорки, что касается отсутствия возможности достичь цели.

Причина третья – чувство вины и низкая самооценка. Такой человек не может задавать цели, его эмоциональный уровень очень низкий, обозначается психологами как "посмотреть вверх, чтобы увидеть дно".

Причина четвертая – обычное невежество. Если вы принадлежите к социальному кругу людей, которые не имеют четко определенных целей, то естественно предположить, что у вас есть, кроме того, не будет никакой направленности. И слово "цель" ассоциируется только с спортивных достижений.

Причина пятая – страх получить отказ, быть осмеянным, запись. Дети быстро усваивают: если ты хочешь подружиться со всеми, будь таким, как все.

Причина шестая – страх неудачи. Это главное препятствие на пути к успеху. Проходят годы, но человек продолжает повторять: "я не могу, не могу, не могу". Этот страх, корни, парализует мечту, убивает амбиции и вредит больше, чем любой другой негативной эмоции.

Источник: Дом

( подробнее )

Дешевые лекарства от простуды, способен выдерживать рака мочевого пузыря

Японские ученые заявили, что недорогой препарат, который используется врачами для лечения простуды, способен дать хороший терапевтический эффект в отношении одной из разновидностей рака. Препарат влияет, в частности, рака мочевого пузыря.

Специалисты из Университета Хоккайдо провели ряд экспериментов, используя мышей, страдающих от рака, которые положи в печень, легкие и кости. Опираясь на результаты исследования, ученые пришли к выводу, что применение инъекций он, ни я кислоты может привести к хорошим результатам в области лечения рака мочевого пузыря.

Авторы эксперимента утверждают: «Этот метод способен остановить распространение опухоли мочевого пузыря». Напомним, что этот тип рака является седьмой степени распространенности в мире формы онкологии у мужчин.

Эксперты объяснили, что заболевания могут быть сгруппированы в два типа: не чувствую себя-инвазивного рака и мышечно-инвазивного рака, с первого типа характеризуется 5 лет, выживаемость пациентов в 90% случаев, а второй-так, чтобы трагическая смерть. При лечении мышечно-инвазивного рака назначается цисплатин, но болезнь, как правило, устойчивы к химиотерапии и метастазирует в другие органы.

Учеными в Японии, установило: дождя я кислота помогает разрушить похож на сопротивление. Как правило, этот препарат, который представляет собой холодный противовоспалительное действие, используют для лечения простудных заболеваний, остеоартрита, анкилозирующего постели и ревматоидный артрит. «Наши исследования показали, что применение инъекций он, ни я кислота может удалить инвазивной активности клеток. Из-за этого восстанавливает эффективность лекарств от рака», - говорят авторы инноваций.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Сколько кофе в день не повредит

Знаете ли вы, что количество кофе в день не вредно для организма? Есть много теорий на этот счет. Мы решили привести некоторые факты, которые внесут ясность в этот вопрос.

1. Большинство людей могут без риска для здоровья день съесть до 450 мг кофеина. Чашка чая содержит 50 мг кофеина, а чашка кофе – 100 мг. такое же количество кофеина окажется в чашке растворимого кофе.

2. Для женщин в период беременности уровень кофеина в день до 200 мг.

3. Если ваша суточная норма кофеина в пределах этих цифр, то абсолютно не угрожает повышенный риск рака, диабета, проблем с сердцем и повышенное давление. Так что не стесняйтесь, чтобы насладиться чашечкой ароматного кофе!

4. Существует теория, что кофеин способствует я вижу боль и боль в животе. Может быть, но только в случае непереносимости кофеина конкретного человека. Попробуйте исключить кофе из своего рациона на некоторое время (на срок от одного в неделю), и посмотри, исчезновение симптомов (головная боль и боли). Если нет, то продолжать пить кофе и искать причину в другом.

5. Но в сочетании с алкоголем, кофеин может быть опасен. Кофе лишь усиливает интоксикацию организма.

Источник: Дом

( подробнее )

Гидромассажная ванна: плюсы и минусы

Прием горячей ванны может принести много преимуществ для здоровья, но и способны навредить.

Защищает от инсульта и сердечного приступа. Провел в Японии исследование показало, что прием пяти гидромассажные ванны в неделю, эффективно предотвращает риск опасных сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта миокарда. По словам медиков, купание помогает предотвращать процессы, ведущие к твердеть артерий, увеличивая риск образования тромбов и закупорка сосудов. В то же время, установили эксперты из Университета Эхимэ, максимальный лечебный эффект достигается при температуре воды от 41°С.

Помогает справиться с депрессией. Прием горячей ванны регулярно, дважды в неделю дает эффект терапии депрессивных расстройств. Немецкие ученые установили, что горячая вода в избавлении от депрессии в два раза эффективнее, чем физическая активность, которая считается очень полезной при данном заболевании. Эксперименты показали, что ванна у людей с депрессией было бы полезно принимать в течение дня.

Снижает уровень сахара в крови и воспаления. В Великобритании исследователи из Университета Лафборо было установлено, что горячая ванна помогает уменьшить воспаление и уровень сахара в крови не активен у людей, которые не могут или не хотят осуществить. По словам исследователей, погружение в горячую воду активирует выработку в вашем организме оксида азота и других веществ, которые улучшают метаболизм глюкозы. Как следствие, в снижении тела, уровень сахара крови натощак и уровня инсулина. В этой связи, после горячей ванны человек также улучшаются показатели воспалительного профиля.

Замедляет процесс старения. Научные исследования показали, что принимая горячую ванну, может эффективно снизить высокие концентрации кортизола – "гормона стресса", чье влияние, ускоренное физиологическое старение организма - разрушает мышечную ткань и кости, происходит задержка натрия в организме и повышает артериальное давление. Повышенный уровень кортизола способствует старению.

В то же время, врачи и ученые предупреждают о возможном вреде горячей ванны. Длительное пребывание в горячей ванне приводит к расширению сосудов. Результатом этого процесса может быть резкое снижение артериального давления. Может даже случиться, что человек потеряет сознание.

Кроме того, горячие ванны противопоказаны при некоторых хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет, цистит и болезни мочеполовой системы, геморрое, дерматологические проблемы.

Источник: MedikForum

( подробнее )

10 причин постоянной усталости

Почти каждый из нас в какой-то момент жизни я чувствовал себя усталым и исчерпаны. «Ах, хорошо», — вы могли бы подумать. Конечно, нормально, когда подобное состояние возникает время от времени, потому что мы не роботы. Однако, если усталость вам следует, как тень, то это не очень хороший знак. Подобное чувство мешает нам наслаждаться жизнью в полной мере, и, кроме того, может сигнализировать о скрытых заболеваниях. Если вы не можете найти источник вашей проблемы, рекомендуем ознакомиться с некоторыми причин постоянной усталости.

1. Неправильное питание

Возможно, найденные нездоровой пищи удивительно вкусные и чувствует, в то время, когда его потребление счастливы и довольны. Тем не менее, такие продукты не всегда содержат белки и углеводы, которые так необходимы, чтобы держать тело энергичным и здоровым. Не забудьте позавтракать и стараться придерживаться сбалансированной диеты.

2. Отсутствие физических упражнений

Регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье, но также снижает риск развития депрессии и улучшает качество сна. Не нужно быть фитнес-фанатиком. 150 минут упражнений умеренной активности в неделю, вы будете чувствовать себя на 65% меньше усталости в течение дня.

3. Избыток физических упражнений

Это другая крайняя точка выше из-за постоянной усталости. Упражнения, должны улучшить ваше здоровье, сила и выносливость. Но, если они не сопровождаются правильного питания и достаточного отдыха, могут вызвать чувство усталости, что может повлиять на вашу мотивацию. Некоторые люди много времени уделяют работе в тренажерном зале, думая, что таким образом будут быстрые результаты, но, в конце концов, истощают себя.

4. Анемия

Это расстройство вызвано дефицитом железа. Этот минерал, как поезд, который переносит кислород в крови. Люди с низким содержанием железа не хватает, вагоне поезда, а затем чувствуют усталость, головокружение и учащенное сердцебиение.

5. Сахарный диабет

Одной из причин постоянной усталости-это заболевание, как сахарный диабет. И объясняет все то, что ваше тело использует много энергии для борьбы с частыми изменениями уровня сахара в крови.

6. Гипотиреоз

Одной из функций щитовидной железы и обмена веществ. В случае возникновения проблем в работе этой железы, тело требует больше времени, чтобы преобразовать полученные пищи в энергию, а затем человек начинает чувствовать усталость и слабость постоянно.

7. Дефицит магния

Магний является минерал, отдыха. Контролирует ваш сон, а также время, которое требуется, чтобы заснуть и проснуться. Для того, чтобы компенсировать дефицит магния включить в свой рацион такие продукты, как фасоль, авокадо, орехи, семена и зеленые листовые овощи.

8. Отсутствие достаточного количества сна

Очевидно, причина постоянной усталости, которой многие пренебрегают, потому что они не спят, рекомендованных 7-8 часов. В настоящее время телевидение, мобильные телефоны и различные виды мобильных устройств стимулируют бессонницу и заставляют нас бодрствовать дольше, чем следовало. Несколько исследований показали, что использование электронных устройств перед сном, влияет на качество сна и заставляет нас спать меньше.

9. Лишний стресс

Естественная реакция нашего организма в условиях стресса-это адреналин, функция которого заключается в том, чтобы подготовить нас к преодолению кризиса. Когда выделяется адреналин, мышцы, сердце и легкие работают, и ум остается в состоянии повышенной готовности. Эта ситуация, как правило, приводит к появлению физической и умственной усталости.

10. Вы в окружении неправильных людей

И даже это может быть причиной постоянной усталости. Наверное, каждый второй человек встретил этих людей, после общения с которыми возникает чувство усталости, как тебя у меня забрали всю энергию. В психолог заинтересован в нашей физической стороне. Старайтесь избегать подобного говорить.

Источник: dinamika-zhizni.ru

( подробнее )

Кефир на ночь польза и вред продукта

Традиция пить кефир на ночь, наверное, проистекает от того, когда люди впервые изобрели этот удивительный кисломолочный напиток. И лишь современные диетологи подвергают ее критике. Интересно, Этот способ употребления кефира примерно одинаковое число сторонников и противников.

Кефир уникален тем, что при высокой питательности он обладает низкой калорийностью. Специальные обезжиренные версии этого продукта стали популярными компонентами различных диет. В кефире с жирностью от 1 до 2,5% содержание углеводов тоже не особо велико, так что никаких проблем для фигуры, не получится. Но благодаря высокой усвояемости белкам кисломолочный напиток под названием кефир неплохо справляется с чувством голода понятно, почему он заслужил респект у любителей перекусывать перед сном.

Молочнокислые бактерии, содержащиеся в продуктах вроде кефира и йогурта, помогают нормализовать состояние кишечной микрофлоры. Чем лучше тело, тем меньше у человека проблем с обменом веществ и накоплению лишнего веса. Сложилось мнение, что стакан выпитого на ночь кефира – своеобразный способ "похудеть во сне." Неужели это так просто? И не превращать этот ежевечерний ритуал здоровья? Давайте смотреть правде в глаза.

Аргументы в пользу употребления кефира на ночь

Из чего исходят врачи настоятельно рекомендуют пить свежий кефир перед сном? Во-первых, они относят его к продуктам, богатым кальцием и макроэлементов, известно, что он лучше всего усваивается именно ночью, когда организм человека находится в состоянии сна.

Во-вторых, кефир способен выступать в качестве успокоительного, так как он успокаивает и расслабляет. Неудивительно, что часто совет выпить немного кефира на ночь получают люди, страдающие бессонницей.

Сторонники "ночь" подход к еде йогурт сделать оговорку, что его желательно пить не холодным, а дайте постоять в течение часа или двух при комнатной температуре. Чтобы нагреть его, даже в щадящем режиме не рекомендуется, поскольку он может "приготовить" и потеряет большую часть своих полезных свойств.

Кефир перед сном: противопоказания

Противники употребления кисломолочных напитков на ночь стараются привлечь внимание своих оппонентов к технологии приготовления кефира. Известно, что продукт, полученный в процессе брожения, который вызывают в натуральном молоке помещенные туда дрожжи и кисломолочные микроорганизмы. Результаты их деятельности являются два химических вещества – молочная кислота и спирт. Последний в кефире, конечно, содержится в очень ограниченных количествах, но, тем не менее, он есть. Собственно, расслабляющее действие напитка его наличием и объясняется. Алкоголь в составе кефира является актуальным, но не решающим аргументом против его применения перед сном.

А решающий довод заключается в том, что коровье молоко и, соответственно, кефир, который произведен из он содержит больше белков, чем жиров и углеводов. Что касается тела, то во время ночного сна восстанавливает углеводный баланс.

Источник: Телеграф

( подробнее )

Изменения, которые происходят в организме осенью

Осень дарит нам много сезонных овощей и фруктов, приносит в нашу жизнь больше тепла, горячего какао и семейные вечера за просмотром любимых фильмов. Однако, в это время года, изменения биоритмов. Узнать какие изменения происходят при падении тела.

Эмоциональная перестройка

Несмотря на то, что осенью, умственную деятельность и повышает работоспособность человека, эмоциональное состояние становится неустойчивым. Многие из нас сталкиваются с перепадами настроения и депрессивных состояний. Лучшее, что вы можете сделать в этот период, чтобы обеспечить себе положительные эмоции. Пойти на прогулку, посетить зоопарк или совершить увлекательную поездку на выходные.

Желудок и кишечник готовятся к холодам

Известно, что осенью повышается активность кишечника, и желудочный сок усиленно вырабатывается. Очень часто такие изменения приводят к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чтобы избежать этого, постарайтесь ограничить потребление продуктов, которые раздражают кишечник: чипсы, соленые орешки, газированные напитки и алкоголь. Кроме того, гастроэнтерологи не рекомендуют злоупотреблять пряностями и острыми соусами.

Интенсивная работа легких

Особенностью осеннего периода является тот факт, что в это время года, легкие начинают работать интенсивнее, увеличивается частота дыхания и эффективность газообмена. Такая тяжелая работа дыхания и понижение температуры воздуха часто приводит к простуде и бронхите. Поэтому очень важно тренировать дыхательную систему, а с наступлением холодов обязательно носите шарф.

Тело хранить жир

В межсезонье, организму необходимо увеличить потребление калорий. Это необходимо для сохранения тепла в организме. Осенью, в организме увеличивается жировой слой несколько раз, так что нет ничего удивительного в том, что с приходом холодов вы хотите съесть больше. Но следует помнить, что большая часть энергии расходуется на нагрев тела, а не на мышцы. Имейте это в виду при составлении меню.

Изменения в сердечно-сосудистой системе

Осенью в связи с усиленной работой организма, повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому не стоит игнорировать сигналы своего тела. Датчики следят за давлением, и если ваше здоровье ухудшилось, вы должны обязательно пойти к врачу.

Источник: 4mama.com.ua

( подробнее )

Косметическая процедура, которая не может сделать в холодное года

То, что салон красоты продолжают предлагать такую процедуру, как пилинг лица, эксперты предупреждают, что ее наряд в холодное время года.

Косметический пилинг-это достаточно «агрессивные» процедуры, в ходе которой происходит вмешательство в структуру верхних слоев кожи. И в холодной, она таит в себе много неприятностей, от покраснения, шелушение более сложным, так как кожа принимает участие в терморегуляции организма.

«Даже если вы думаете, что ваша кожа требует вмешательства специалиста, не стоит соглашаться на пилинг, лучше выбрать более простые и безопасные процедуры. В холодную погоду, кожа подвергается воздействию множества стресс, а не добавлять еще больше проблем. Осенью и зимой, очистить кожу осторожно, тонкий косметика. Для сухой кожи рекомендуется выбрать косметику крем и молочко. С комбинированной и нормальной кожей немного сложнее, жирные зоны лица, чтобы вытереть нужно средствами на основе воды, и сухой – лосьоны на основе жира или крема», - говорит косметолог Татьяна Быстро.

Ключ, заменить салонный пилинг может быть простые домашние средства, которые не навредят и мягкий, чтобы очистить кожу от всего лишнего. Это может быть маска из фруктов или овощей, которые полезны для растворов кислот убрать омертвевшие клетки, и витамины впитаются в кожу, и улучшить ее верхний слой.

Вы можете также делать питательные и скраб: смешать кофейную гущу (натуральный черный молотый кофе) с несколькими ложками оливкового масла и мягко массируйте кожу лица и шеи.

Источник: golos.ua

( подробнее )

Натуральный напиток от неприятного запаха тела и ротовой полости

Неприятный запах тела, включая рот (высокие), приносит нам много неудобств и является причиной развития комплексов.

Чаще всего он появляется из-за плохой гигиены, однако, иногда это может быть вызвано гормональные проблемы, инфекции или болезни.

Многие люди думают, что потоотделение является главной причиной появления седых волос.

Тем не менее, сам по себе пот не имеет запаха, именно, бактерии и неприятные запахи из других источников, приводят к появлению этой проблемы.

Если мы добавим к этому количество токсинов, с которыми мы находимся в ежедневном контакте, стоит признать, что каждый из нас в любой момент могут страдать от этой проблемы.

К счастью, есть много продуктов, и здоровых привычек, которые помогут устранить неприятный запах, независимо от причины их появления.

Одним из таких средств является этот натуральный сок, антибактериальным и детоксицирующие свойства, которые помогают нейтрализовать неприятный запах изо рта и запах пота.

Это натуральный сок мы приготовим из зеленого яблока, бикарбонат натрия, петрушки и других щелочных продуктов, которые контролируют избыточной кислотности тела и рост бактерий.

Хотя не существует и быстрого решения этой проблемы, безусловно, этот сок является прекрасным дополнением для тех, кто, несмотря на тщательную гигиену, все равно не может нейтрализовать неприятный запах тела и неприятный запах изо рта.

Обладает антиоксидантными и тонизирующими свойствами, которые способствуют выведению из организма отходов, регулирующие обмен веществ и гормональную активность.

Также этот напиток имеет свойства антибактериальные и антивирусные свойства, которые изменяют среду, предотвращая, что микробы размножаются во рту и на коже.

И, наконец, их компонентов, свести к минимуму сильные запахи, которые остаются после сильного приготовлением пищи, устраняя последствия употребления лука, чеснока или перца.

Этот напиток природного поможет нейтрализовать неприятный запах, на коже и во рту, однако, действует на каждого человека по-разному, в зависимости от источника проблемы.

Имейте в виду, что его компоненты обладают Детокс-свойствами, стимулирует работу печени, толстой кишки и почек.

Это означает, что, кроме устранения бактерий, которые вызывают неприятный запах, вы очистите ваше тело от накопления отходов и токсинов.

Кроме того, содержит мало калорий, однако, предоставляет нам большое количество клетчатки, витаминов и минералов, которые полезны для любой диеты.

Ингредиенты: 1 зеленое яблоко, 2 листика мяты, 1 пучок петрушки, сок 2 лимонов, 1 чайная ложка порошка для выпечки (5 г), 1 стакан воды (250 мл).

Подготовка

Мойте зеленое яблоко, удалить семена и нарезать плоды на кусочки.

Промойте листья мяты и петрушки и раздавить, чтобы облегчить смесь.

Поместите все ингредиенты в блендер, добавляем сок двух лимонов и воды, и ты жила в течение приблизительно 3 минут.

Убедитесь, что сока не осталось твердых кусочков и напиток однородным.

Пейте сразу, чтобы не терять их полезные свойства.

В идеале пить этот зеленый сок каждое утро, прямо перед завтраком.

Чтобы устранить неприятный запах изо рта, пить этот напиток натощак или после очень приправленных блюд.

Этот напиток принесет вам больше прибыли, если вы будете принимать в рамках Детокс план, рассчитанный на две недели. Пить каждый день натощак.

В этот период, вы должны избегать потребления обработанных пищевых продуктов, муки, сахара и других веществ, которые могут способствовать накоплению токсинов.

Кроме того, рекомендуется увеличить ежедневное потребление воды, что способствует очищению каждого органа.

С другой стороны, полезно пересмотреть свои привычки и предметы гигиены, чтобы определить, действительно ли они предотвращают неприятный запах.

Иногда, рН кожи меняется за счет химических соединений некоторых первых не СМИ, что способствует росту бактерий и, следовательно, появление неприятного запаха.

Если ни один из этих советов не помог вам, обратитесь к врачу, чтобы определить источник запаха, и выбрать наиболее подходящее лечение.

Источник: Шаг к Здоровью

( подробнее )