Напитки от простуды: 4 эффективных рецепта

Напитки от простуды в некоторых случаях в состоянии ночью, чтобы поставить человека на ноги. Они помогают решить температуру тела, облегчить неприятные симптомы простуды, как кашель, заложенность носа, головная боль и слабость. В некоторых случаях, напиток от простуды помогают, уже в ночь, чтобы забыть о болезни и вернуться к работе.

На самом деле, в случае простуды рекомендуется любой горячий напиток — главное, чтобы оно было в изобилии. Но если напитки от простуды они еще и целебные свойства, — тогда из этого общего напитка получает двойной (и даже тройной!) пользы. Эксперты собрали четыре рецепта эффективные напитки от простуды.

Клюквенный сок. Этот напиток от простуды обладает почти волшебным эффектом — как и любой охраняют морзе, вы быстро восстанавливает силы, помогает уменьшить бактерии и вирусы в организме и укрепляет иммунную систему.

Рецепт клюквенного напитка: 1-2 стакана свежих или замороженных ягод клюквы должна быть тщательно растолочь (можно нарезать или измельчить в блендере). Добавить пару столовых ложек сахара (зависит от того, насколько сладкий вы обычно пьете чай или компот). Далее залить смесь кипящей водой и держать на слабом огне в течение 10-15 минут. В конце концов, добавить в морс половинку лимона. После того как морс немного остынет, можно пить. При простуде рекомендуется пить 1,5-2 литра соков в день.

Имбирный чай является одним из лучших напитков от простуды, потому что корень имбиря содержит вещества, выигрышные вирусы.

Рецепт имбирного чая прост: очистить корень, нарезать тонкими ломтиками, залить холодной водой и довести до кипения. Для сладости можно добавить сахар, но лучше, чтобы подсластить этот напиток натуральный мед. Через 5-7 минут огонь должен быть выключен, и в зимний период отвар добавить несколько долек лимона, палочку корицы или ванили, и 3-4 чайных ложки зеленого чая. Оставить чай настаиваться, затем процедите бульон. Кроме лимона, меда и специй, в имбирный чай можно добавить любимые сухофрукты или дольки апельсина.

Глинтвейн. Этот напиток от простуды подходит только для взрослых, потому что, как следует из названия, содержит небольшое количество вина. Исцеление глинтвейн не только помогает справиться со многими симптомами простуды, но как вы должны оставаться в тепле, что очень полезно, потому что в случае простуды мы часто мучает сильный озноб.

Рецепт вино напитка является следующий: возьмите коробку или бутылку красного сухого вина, вылейте в емкость для приготовления. Вина, добавить 3 столовые ложки сахара, 1-2 палочки корицы, 1 апельсин или грейпфрут, 7-10 сухих гвоздик. Если вы хотите, можно добавить 4-5 ягод чернослива. Довести до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Дайте напитку настояться 20-30 минут и пейте на здоровье!

Охраняют express коктейли. Как правило, врачи говорят, что вылечить простуду за один день или два, вы не можете. Тем не менее, волны из уст в уста уже давно бродит рецепт этого check-холодный напиток, который способен облегчить симптомы заболевания и поставить человека на ноги буквально за ночь.

Итак, возьмите 1,5-2 литра теплой кипяченой воды, растворите в ней 1-2 столовые ложки соли (лучше помола), добавить сок одного лимона и 1г аскорбиновой кислоты (продается в аптеке в виде порошка или в таблетках). Хорошо перемешиваем. Вечером, в течение 1-2 часов понемногу выпить весь объем напитка от простуды. Примерно через полчаса, завернутый и идти спать. Утром от простуды и следа не останется!

Источник: woman.ru

( подробнее )

4 эффективных рецепта при холецистите

Холангит – воспалительное заболевание желчного пузыря. Хронический холецистит часто сопровождается образованием камней в этом органе.

Заболевание связано с неправильным питанием, нарушением коллективного обмена, инфекция проявляется боль в правом подреберье, расстройства пищеварения (запоры, горечь во рту, снижение аппетита, тошнота), слабость, сонливость, повышение температуры тела.

Если у вас есть камни в желчном пузыре есть кинотеатр продукты и плоды, в большом количестве не рекомендуется. То же самое касается лекарственных растений с аналогичными свойствами.

В этом случае, при потреблении рекомендовать растительные продукты, обеспечивающие желчегонное действие.

Рецепт № 1

Состав: плоды черноплодной рябины.

Способ приготовления: выдавить сок.

Способ применения: принимать по 0,25 стакана сока 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Примечание: сок можно использовать как конус инструментов гепатит и холецистит.

Рецепт № 2

Состав: мякоть тыквы.

Способ приготовления: выдавить сок.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана сока 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Примечание: сок рекомендован для восстановления единственный мальчик функции печени, а также конус инструмента.

Рецепт № 3

Состав: 3-4 потерять огурца, 100 г венец огурец, мед.

Способ приготовления: огурцы и траву помыть, измельчить, выдавить сок и процедить, добавить мед.

Способ применения: принимать смесь как чай.

Примечание: состав рекомендован в качестве конус инструмента.

Рецепт № 4

Состав: 100 мл свежего толщина сока, 200 мл кефира.

Способ приготовления: смешать компоненты.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля 3 раза в день за 30 минут до еды.

Примечание: состав рекомендован для очистки печени и желчного пузыря, как конус инструмента.

Источник: health info

( подробнее )

Спать с животными-это полезно для здоровья

Врачи из клиники Майо обнаружили, что животное, спать в кровати хозяина, это благо для его здоровья.

Исследователи опросили 150 человек (82 из них – мужчины). 74 респондента обладают домашние животные, в том числе 31 — больше. 56% опрошенных владельцев домашних животных, спят вместе с ними в постели, или просто в спальне. Эта практика не одобрили только 15 владельцев домашних животных.

В ответ не нравится храп домашнее животное, его перемещения по комнате, рыдания и вздрагивания. По мнению других владельцев, наличие рядом питомца, позволяет чувствовать себя безопасно, удовлетворенно и расслабленно.

 

Источник: health info

( подробнее )

Почему мерзнут ноги, и как с ним бороться

Независимо от времени года, у вас всегда холодные ноги? Вполне возможно, что даже приобрели теплые носки, но все равно, вы чувствуете, что вместо ног у него "две ледышки". Почему это происходит?

Обратите внимание на этот симптом, так что можно говорить о какой-то серьезной или хронической болезни.

Холодные ноги и нарушение кровообращения

Это заболевание, известное как венозная недостаточность, которая затрагивает более четверти взрослого населения европейских стран. Как правило, чаще всего встречается у женщин и связано с привычками, избыточный вес и плохая диета.

Если вы страдаете от плохого кровообращения в нижних конечностях, потому что Вены не в состоянии работать нормально, и толкать кровь вверх, к сердцу. В результате того, что клапаны не работают, Вены теряют свою эластичность.

Меньше скорость потока крови в ногах также является причиной холодных ног. Другие симптомы венозной недостаточности являются: судороги, покалывание, появление небольших синих вен, варикоз.

Есть много обстоятельств, отягчающих факторов ухудшения циркуляции крови в ногах, но основными из них являются:

Малоподвижный образ жизни.Вы проведите много часов сидя или стоя.Избыточный вес или ожирение.Привычка курить.Злоупотребление алкоголем.Запор.Беременности.Менопаузы.Диабет.Уровень холестерина в крови.Диета, бедная.Прием некоторых лекарственных препаратов (например, оральных контрацептивов).

Советы для профилактики и помощи в случае, если у вас все время холодные ноги

Если это случается с вами довольно часто, и температура ступней и ног ниже нормы, или в сравнении с другими частями тела, вам будет полезно, помимо консультации с врачом, следовать этим рекомендациям:

Менять позу

Не желательно, чтобы вы оставались долгое время в положении стоя или сидя. Возможно, ваша работа не позволяет вам свободу движения, но вы должны попытаться, по крайней мере, делать 10 минут перерыва через каждые 3 часа.

Если вы работаете за компьютером много часов вставала из-за стола и прогуляйтесь немного. Если ваша работа требует, что вы стоите, попробуйте все, иногда сидеть, чтобы ноги хотя бы немного отдыха от бремени, под тяжестью его тела.

Поднять ноги вверх

Дома, после работы, или, если вы можете, прямо под столом, поднимите ноги, чтобы они не всегда находились в такой же ситуации. Какой-либо ступени, будет полезной для вас. Положите несколько подушек под лодыжки, когда вы ляжете спать или можно положить деревянные бруски под ножки кровати.

Эффективным упражнением является следующее: лежа на спине, поднимите ноги, как будто хотите коснуться потолка кончиками пальцев. Снова опустите ноги на пол, и переключите свое движение.

Теперь поверните ноги по часовой стрелке и наоборот. Если вы не можете, просто поднимите ноги и яркие стены.

Курс массажа

Массаж ноги, лодыжки и ступни. Используйте эфирные масла или кремы, которые помогают своим ногам отдых. Вероятно, массаж может вызвать немного болезненные ощущения, тогда просто уменьшите силу давления.

Принимайте Душ вместо ванны

Принимать ванну и проводить много времени в горячей воде, это не полезно для циркуляции крови.

Если уже попробовал, то, вероятно, вы заметили, что после горячей ванны ноги все равно становятся холодными, как и прежде, как вы вошли в ванную.

Лучше всего принимать контрастный Душ, особенно в области икроножных мышц. Это поможет улучшить циркуляцию крови.

Не носите слишком тесную одежду

Джинсы или утягивающие леггинсы. Этот тип одежды не позволяют венозной крови вернуться к сердцу. Лучше используйте широкие юбки, свободные платья и брюки — все, что не оказывает большое давление на ноги. То же самое касается носки, а также обувь.

Избегайте высоких температур

Бани и сауны, бассейны с подогревом, эпиляция горячим воском, пребывание на солнце в полдень и, как мы уже говорили выше, кипящей ванной.

Все это стимулирует варикозное расширение вен, способствует появлению варикозного расширения вен и понижения температуры тела, когда мы удаляемся от источника тепла.

Следите за своим питанием

Следуйте диете, богатой клетчаткой, овощи, фрукты, злаки и орехи. Это поможет вам достигнуть идеального веса и поддерживать его.

Это должно помочь вам предотвратить запоры и избыточный вес вызывает чрезмерную нагрузку на ноги.

Упражнения

Это очень важно, особенно если вы проводите много времени сидя или стоя. Виды деятельности, которые улучшают циркуляцию крови ног являются: плавание, ходьба, бег трусцой, танцы, Аэробика, езда на велосипеде, Аква-Аэробика.

В идеале, вы должны тренироваться 2-3 раза в неделю. Вы можете забрать дисциплина, которая вам больше всего нравится и подходит для ваших нужд.

И если вы не готовы записаться в серьезный спортивный клуб, просто выйти на прогулку с семьей или собакой, старайтесь ходить пешком вместо того, чтобы использовать автомобиль, поднимаясь по лестнице вместо лифта и т. д.

Не курите, не пейте алкоголь

Эти две вредные привычки имеют много негативных последствий для нашего организма. Один из них-это плохая циркуляция крови.

Никотин не дает кислорода приехать в венах, а это приводит к ощущения холода в ногах. Алкоголь также оказывает негативное влияние на систему кровообращения.

Используйте компрессионные чулки

Их часто используют люди, которые постоянно путешествуют на самолете. Такие компрессионные чулки помогают очищать стенки вен и чтобы помочь свои клапаны закрыты правильно (правильно работали и поднимали крови).

Источник: Шаг к Здоровью

( подробнее )

Как правильно организовать хранение овощей и фруктов

Пришло более плодородной почве, это время года. С древних времен, осенью урожай и делают запасы на зиму. Очень важно правильно организовать хранение овощей и фруктов, чтобы они как можно дольше не теряют свои полезные свойства и внешний вид.

1. Брокколи

Исследования, проведенные в Университете Джона Хопкинса, показали, что соединения, входящие в состав брокколи, богаты антиоксидантами и могут быть полезными в борьбе против рака желудка и язвы. Быстро приготовленный овощ сохраняет много питательных веществ.

Польза для здоровья: брокколи является отличным источником витаминов c, k и А, фолиевой кислоты и клетчатки.

Как выбрать? Соцветия и красивая брокколи не должны быть желтыми, вялыми или, что жив. Также важно отсутствие насекомых.

Совет хранение: брокколи остается свежим в холодильнике в течение по крайней мере неделю. Если цветы начинают засыхать, оберните их с влажных салфеток.

2. Капуста

Хруст и универсальный, этот овощ является прекрасным дополнением к почти любому блюду. Он добавляет текстуру в салат, является идеальным дополнением к жареная свинина, и дает отличный вкус в арно форме.

Польза для здоровья: как и большинство его родственников, капуста богата полезными для здоровья веществами. За исключением витамина С и клетчатки, она обеспечивает организм изотиоцианаты - химические вещества, которые улучшают природных возможностей функции организма. Исследования показывают, что капуста может помочь в борьбе против рака молочной железы, рака легких и толстой кишки.

Как выбрать? Головка капусты должна быть хорошо натянута. Выберите головки среднего размера. Взгляните на базе не было процентов.

Совет хранение: капуста хранится в холодильнике в течение недели.

3. Мангольд

Мангольд богаче питательными веществами, чем шпинат. Сортов, которые отличаются по цвету, как правило, имеют различия в структуре, хотя это взаимозаменяемые продукты.

Польза для здоровья: мангольд изобилует быстро, как и я вещества, которые могут предотвратить различные типы рака, поддерживает здоровье глаз и защищают сердце. Что касается необходимых питательных веществ, а затем полтора стакана приготовление мангольда вместимостью более 300 процентов от дневной нормы витамина k и 100 процентов дневной нормы витамина A. он также Является хорошим источником витамина c, магния и калия.

Как выбрать? Ищите свежие, хрустящие листья мангольда ярких, насыщенных цветов, избегайте увядших или поврежденных.

Совет хранение: обернуть стебли мангольда с влажные салфетки, и положите его в полиэтиленовый пакет в холодильник, так можно хранить в течение недели, если вы купили только что порезанный мангольд.

4. Грибы

Осень – время беспрецедентного разнообразия грибов. Покупайте только в проверенных грибников.

Польза для здоровья: все грибы содержат питательные вещества, такие как калий, медь, ниацин и селен. Исследования показывают, что грибы обладают хорошо выраженными антиоксидантными свойствами. В этом отношении они превосходят все другие виды грибов.

Как выбрать? Свежие грибы должны быть твердыми, гладкими, без повреждений или гниения.

Хранения советы: если вы купили грибы, которые упакованы производителем, то, не открыв его, вы можете хранить их в холодильнике в течение недели. В противном случае, положите их в бумажный пакет, пористый. Не храните свежие грибы в герметичные контейнеры, которые приводят к конденсации, тем самым снижая срок хранения. Никогда не заморозить свежие грибы.

5. Картофель

Бесконечности универсальный продукт, из которого готовятся тысячи блюд.

Польза для здоровья: с высоким содержанием углеводов картофель, некоторое время назад приобрел плохую репутацию. Тем не менее, картофель может похвастаться тем, что огромные дозы витамина С, калия и клетчатки, особенно, если есть его кожи. И недавние исследования показали, что соединения, которые дают картофель фиолетовый оттенок могут помочь снизить кровяное давление.

Как выбрать? Не покупайте мытый картофель для долгого хранения. Клубни должны быть натянуты, без вмятин, проросли, «judas» и без повреждений насекомыми.

Хранения советы:

Картофель не должен храниться в холодильнике. Храните в прохладном, темном и хорошо проветриваемом месте.

Если картофель начинает прорастать при хранении, но еще достаточно плотные, удалите побеги.

Картофель становится зеленым под воздействием солнечных лучей. Отключите зеленой зоне перед приготовлением.

В хороших условиях, картофель будет храниться при комнатной температуре от 10 до 12 недель.

Клубни с тонкой кожурой, так как картофель должны быть использованы в течение нескольких дней.

6. Тыквы

Его кремовая текстура и сладкий аромат являются полезным дополнением для многих блюд. Добавить кубики тыквы в супы и рагу, а также в жаркое.

Польза для здоровья: напиток из тыквы, приготовленные) содержит 214 процентов от рекомендуемой суточной дозы витамина А и 33% витамина C. это Также хороший источник витамина В6 и калия и фолиевой кислоты.

Как выбрать? Если тыква сорвал недавно, она должна иметь яркие цвета и быть не мягкий, давление. Позже, цвета могут быть немного размыты. Независимо от сезона, кожа не должна выглядеть блестяще - это признак того, что плод либо ничего не говори, маслом или воском. Лучше, если вы покупаете тыкву с остальными засохшего стебля. Его отсутствие может означать наличие плесени или бактерий внутри.

Совет хранения: хранить тыкву в прохладном и хорошо проветриваемом месте (не в холодильнике, а в шкафу или в подвале) на один месяц.

Предлагаемые десять правил, помогут вам сохранить овощи и фрукты.

1. Если вы хотите сохранить долгое время малину, клубнику, чернику и другие ягоды, можно просто положить их в пластиковый контейнер, закрыть крышкой и поставить в морозильник. Мыть их перед этим не стоит, так как при размораживании ягоды потеряют свежий вид и будут выглядеть вялыми. Повторное замораживание не допускается. Хранить таким образом ягоды можно на протяжении 12 месяцев, если температура в морозильной камере достигает -18 или -23 градуса. При -8 ягоды будут храниться 3 месяца.

2. Есть фрукты и овощи, которые хранить в холодильнике не рекомендуется. Это: помидоры, огурцы, перцы, баклажаны, картофель, цитрусовые, гранат, дыня, банан, манго, ананас, дыня.

3. Допускается хранения помидоры и огурцы на нижней полке холодильника. Для этого они должны находиться отдельно друг от друга, и желательно в полиэтиленовых пакетах или пищевой пленкой.

4. Картофель стоит не для хранения других фруктов и овощей. Это же правило распространяется на бананы и помидоры. Они выделяют этилен, который влияет на быстрое созревание и деградации овощи и фрукты.

5. Картофель под действием минусовых температур становится слишком сладким, так как крахмал превращается в сахар. Поэтому он должен храниться при температуре ниже +3 на 5 (можно хранить до 3 месяцев) и не более 20 минут (хранится не более 2-3 недель) градусов, желательно в коробке, которые нужно накрывать плотной тканью. Это предотвращает прорастание клубней.

6. Морковь отлично хранится на нижней полке холодильника. Для этого нужно сложить в полиэтиленовый пакет, немного сбрызнуть водой и завязать так, чтобы в пакете остался воздух.

7. Лук разных сортов не любит соседства. Таким образом, горький лук, сладкий белый и ялта сортов, должны храниться отдельно друг от друга. Интересно, что сладкие сорта менее чувствительны к коррупции, а не их горькие собираться. Идеальная температура для хранения лука – 18-20 градусов тепла. В помещении должно быть сухо, при повышенной влажности лук быстро портится.

8. Не стоит мыть овощи и фрукты перед тем, как положить в холодильник.

9. Базилик боится низких температур. Его рекомендуется хранить на окне в банке с водой. Главное, чтобы не подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, которые могут привести к тому, что базилик быстро завянет.

10. В persil, укроп и лук можно хранить в обычной стеклянной банке с крышкой. Укроп также можно поместить сосуд с водой, а сверху накрыть вентилируемой крышкой, например, верхней частью пластиковой бутылки с горлышком. Оба варианта позволят зелени оставаться свежей в течение 3-4 недель.

В статье использованы материалы из открытых источников: gogetnews.info, patee.ru

Источник: health info

( подробнее )

Как вылечить кашель без вредной химии и побочных эффектов

Природные средства правовой защиты для лечения используются людьми на протяжении веков. Практически не имеют побочных эффектов, и может быть отличным дополнением к медикаментозному лечению. Сегодня мы поговорим о том, какие природные средства могут быть использованы, чтобы облегчить и устранить кашель. Природные средства правовой защиты для кашель 1. Мед

Одну-две столовые ложки меда уменьшают секрецию бронхиального секрета. Мед также убивает организмов, которые вызывают заболевание. Но вы должны помнить, что у новорожденных и у детей может быть причиной ботулизма, редкая форма пищевого отравления. Никогда не давать мед детям до одного года, пишет headinsider.net. 2. Горячие напитки

Горячие напитки не облегчит головную боль, но и может успокоить кашель, и гораздо лучше, чем напитки комнатной температуры. Для простуды периодически пить горячий чай, или, по крайней мере, горячая вода, для того чтобы улучшить их здоровье. 3. Имбирь

В результате, исследования показывают, что корень имбиря содержит вещества, которые способствуют расслаблению мышц, что сужает дыхательные пути. Таким образом, происходит подавление кашлевого рефлекса. Корень имбиря можно употреблять сырой. Добавить измельченный корень с мед в горячий чай. 4. Вода

Употребление достаточного количества воды, снимает кашель и поддерживает водный баланс в организме. В дополнение к этому уменьшается количество секрета в горле, затем кашель становится не таким частым. 5. Пар

Вдыхание паров полезно при кашле: пар увлажняет дыхательные пути и снимает раздражение их слизистой оболочки. Для большего эффекта в горячую воду, можно добавить эфирные масла, например, масло мяты перечной. 6. Нети горшок

Одной из наиболее частых причин кашля является воспаление верхних дыхательных путей. Орошение физиологическим раствором или промывания носовых пазух теплой соленой водой уменьшает отек и воспаление, так как при удалении раздражение слизистой оболочки и удаляется секрет с микробов и пыли. С этой целью вы можете использовать нети горшок, специальный чайник для промывания носа. 7. Ягоды бузины

При кашле хорошо принимать экстракт из ягод бузины в виде капсул или сиропа. Его эффект проявляется не сразу, но научные исследования подтверждают эффективность средства. 8. Ментол

Ментол, вещество, содержащееся в мяте перечной. Расширяет дыхательные пути, что значительно облегчает дыхание и уменьшает кашель. Ментол входит в трение, медикаменты, пастилки и конфеты от кашля. Незаменимое средство от кашля – чай с мятой. 9. Солевой раствор для полоскания горла

Известно, что полоскание горла солевым раствором-это первый инструмент, в случае, если у вас есть боль в горле. Но также помогает и при кашле, так как при этом удаляется слизь и вещества, которые вызывают раздражение слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Солевой раствор для полоскания приготовить легко. Для этого растворите в стакане теплой воды ? чайной ложки обычный, таким образом, могут защитить и соль. Перед каждой промывки подготовить новое решение. 10. Влажный воздух

Даже если влажный воздух облегчает приступы сухого кашля, не переусердствуйте с увлажнением воздуха. Считается, что пылевые клещи-это аллерген n. 1, и более благоприятной средой для их размножения влажной среде. Если вы используете увлажнитель воздуха, это его чистить, так как там могут развиваться плесени. И то, и другое увеличивает кашель. 11. Лекарственные растения

Установлено, что чаи из листьев плюща, корня алтея, листьев тимьяна, семена аниса имеют выраженный лечебный эффект и также способствуют постоянный кашель, от которого, кажется, невозможно избавиться. 12. Пастилки и конфеты от кашля

Пастилки и леденцы от кашля – народные средства от кашля. Они имеют смягчающее и успокаивающее действие. Лучшим вариантом являются те, которые содержат ментол, снимает спазмы дыхательных путей.

Источник: headinsider.net

( подробнее )

Ученые обнаружили необычную причину бессонницы

Люди, которые склонны откладывать все дела на потом, часто страдают от бессонницы, ученые обнаружили, Академический колледж в Тель-Авиве.

В проведенном им исследовании приняли участие около 600 человек.

Добровольцы заполнили анкету онлайн, с которой исследователи были в состоянии оценить их уровень прокрастинации (т. е. склонность к постоянному откладыванию процесса важные вещи) и эмоциональное состояние, а также определить наличие проблем со сном.

В дальнейшем исследователи определили связь между трудностями со сном и пожалуйста. Видимо, люди, которые имеют тенденцию к ней, мешали спать мысли о том, что они должны сделать, и мы не сделали.

Когда ученые выявили интересную деталь: люди, которые в ближайшее время отправляются спать рано встают, они менее склонны откладывать дела на потом, и редко имеют проблемы со сном, чем те, кто уходил, а потом встал.

Ранее, ученые из Китая определили пациентов с инсомнией изменения в белом веществе мозга.

Источник: Сегодня

( подробнее )

4 самых эффективных жиросжигающих напитков

Если вы хотите стать стройнее, важно не только тем, что вы едите, но и то, что вы пьете.

Имбирный чай

Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных мест» мест. Этот чай тонизирует и ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, это хорошо пасти лишнюю воду.

Свежевыжатый лимонный сок

Рекомендуется развести водой и добавить мед. В таком виде настоящий кладезь антиоксидантов. Они сражаются с опасными свободными радикалами и организм спровоцировать энергию из жировых запасов. Учтите, что напиток будет довольно калорийным, поэтому 1-2 стакана в день – максимум. Лучше пить его с утра, хорошо перед фитнесом или СПА-процедурами для похудения.

Овощные соки

У вас есть фруктовый минимумом калорий по сравнению с и содержат больше витаминов, минералов и флавоноидов. Они ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость. Особенно хороши соки из сельдерея, огурца, помидора, тыквы, моркови. Густые соки можно разводить водой, полезно 2-3 видов овощей перемешать.

Молоко

Особая структура его белка дает длительное чувство сытости и снижает тягу к сладкому. А молочный жир стимулирует переработку других жиров, поэтому помогает сжечь то, что уже была выиграна. Правда, проявляет эти свои свойства молочный жир лишь в умеренном количестве.

Другими словами, творог 18% - й жир не поможет похудеть, и 9%-й тоже. Пейте молоко или йогурт с жирностью не выше 3,5%. Кстати, они хорошо вывести лишнюю жидкость и уменьшает отек тканей.

По материалам: continent-news.info

( подробнее )

Если это безопасно для здоровья быстрого снижения уровня холестерина?

То, что опасный человек, высокого уровня холестерина, известно всем. Но что будет, если снизить ставки до минимума врача, так? Не возникает из-за этого еще больше проблем со здоровьем? Чтобы выяснить это, сотрудники Имперского колледжа Лондона провели исследование.

Врачи говорят, что для большинства людей показатели так называемого «плохого» холестерина должен быть сохранен на уровне 100 миллиграммов на децилитр. Эта цифра может варьироваться в зависимости от степени риска человека сердечно-сосудистых заболеваний. Но значительное превышение грозит засорением артериальных стенах.

Волонтеры, которые приняли участие в новом исследовании, уровень холестерина достиг 125 мг на децилитр. Средний возраст участников составил 60 лет, и большинство из них были диагностированы сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, с высоким содержанием холестерина в крови увеличивает для них риск инсульта и проблем с сердцем.

Все 5000 участников эксперимента присоединились был в другой терапии. Более половины из них взял другой и новый препарат в игру, что также понижает уровень холестерина. Комбинированное лечение позволило ученым получить максимум сегодня - ниже 50 мг на децилитр. Такие цифры могут быть человеком только в момент рождения. У взрослых это невозможно достичь, даже если в ведении здорового образа жизни.

Эксперимент показал, что чрезвычайно низкие уровни «плохого» холестерина, абсолютно безопасны для здоровья. Кроме того, снижение каждые 39 мг на децилитр привело к снижению риска инфаркта, инсульта, стенокардии и смерти от этих заболеваний на 24%.

Результаты исследования представлены в журнале Science Daily.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Рецепт сильный естественный антибиотик, полезно в осенний период

Если вы находитесь в поисках мощный, естественный и лишним весом антибиотик – этот рецепт для вас!

Это средство поможет укрепить вашу иммунную систему, и это легко приготовить дома.

Строительство мощной и сильной иммунной системы важна для всего тела. Попрощайтесь с воспаления и инфекции!

Не стоит недооценивать любой из ингредиентов, перечисленных в этом рецепте, все они предназначены для борьбы с инфекциями и бактериями.

Ингредиенты: 3 стакана яблочного уксуса; 1/4 чашки чеснока, мелко нарезанного; 1/4 чашки лука, мелко нарезанного; 2 свежих перца; 1/4 чашки имбиря, натертый на терке; 2 столовые ложки хрена, натертый на терке; 2 столовые ложки куркумы; 3 ст. ложки меда.

Подготовка:

Смешайте все ингредиенты в миске, кроме яблочного уксуса.

Когда ингредиенты хорошо перемешиваются, залить в банку.

Затем добавьте яблочный уксус в миску, перемешайте и закройте.

Держите банку в прохладном и темном месте, в течение 14 дней.

После 14 дней, процедите средство.

Употреблять одну столовую ложку лекарства в день. Этой дозы достаточно, чтобы держать вас в безопасности от инфекционных заболеваний и бактерий!

 

Источник: headinsider.net

( подробнее )