Доступный анти-старения сосудов

Пальмитолеиновой кислоты связан с "хороших" жирных кислот, предотвращает засорение артерий у мышей. Его обнаружила международная группа исследователей из США, Бельгии и Германии. Свои результаты ученые представили в статье, опубликованной в журнале Наука трансляционной медицины.

Доля пальмитолеиновой в рационе жителя западных стран, по мнению экспертов, составляет 0,38 процента. Это ненасыщенные жирные кислоты, найденные в грудном молоке, животных и растительных жиров и масла макадамии (орех киндаль). Ученые показали в эксперименте с грызунами, что при увеличении содержания пальмитолеиновой трехразовое питание, что значительно уменьшается риск развития атеросклероза.

Было также показано, что жирные кислоты благотворно влияют на обмен веществ и обладает противовоспалительными свойствами. Так, он блокирует воспалительные процессы в эндоплазматическом ретикулуме (система, окруженных мембраной полостей, пузырьков и канальцев в клетки) макрофаги — иммунные клетки, участвующие в отложение бляшек в просвете сосудов.

"Хорошие" жиры, называемые жирные кислоты, высокое содержание в крови характерно для здорового тела. "Плохих" жиров может привести к различным заболеваниям.

Источник: Lenta.Ru

( подробнее )

Гидрокарбонат натрия не может избавить организм от целого ряда заболеваний

Врачи не рекомендуют применять гидрокарбонат натрия в качестве фармакологического средства для лечения некоторых заболеваний.

Обратите внимание, что многие люди принимают бикарбонат натрия как средство народной медицины для лечения изжоги. Врачи предупреждают это. По их мнению, такая раствором соды, который принимается через рот, может здорово навредить человеку.

В частности, врачи говорят, сода способна увеличить количество соляной кислоты и углекислого газа, который выделяет наше тело.

Так, по их данным, изжога не прекратится, а только усилится, и будет сопровождаться вздутием живота.

Содовый раствор негативно влияет на слизистые оболочки, что может спровоцировать появление язвы. Соды может нарушить кислотно-щелочной баланс крови, из-за того, усиливает размножение бактерий и микробов, что также может вызвать ряд заболеваний.

«Лучше соду применять для других целей: как кулинарная добавка, для решения проблемы уборки в доме или применить для кредитных работ в саду», - резюмируют врачи.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Лучшие рецепты для очистки почек и мочевого пузыря

Препараты, изготовленные на основе шиповника, лечить инфекционные заболевания, принимать при атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, органов дыхания, желудочно-кишечных и респираторных заболеваний, нарушений обмена веществ и эндокринных заболеваний. Масла плодов экстракт используется для лечения экземы, трофические язвы, стоматит.

Плоды шиповника повышают регенерацию (восстановление) тканей, синтез гормонов, благоприятно влияют на углеводный обмен, проницаемость сосудов крови. Плоды и семена обладают противовоспалительным, желче - и мочегонное. Так, шиповник, являясь одним из главных поставщиков витамина C в организме, не нам нужно только для защиты от инфекций. Он снижает повышенное давление, приводит в норму обмен веществ, помогает усваивать железо.

Настой плодов также усиливает регенерационные процессы в мягких и костных тканей и ускоряет заживление РАН, ожогов и обморожений. Мякоть обладает легким слабительным действием.

Масло из семян шиповника используется для улучшения регенерации кожи и слизистых оболочек.

Противопоказанием к применению больших доз плодов шиповника склонность к труба является.

С помощью препаратов из шиповника можно вылечить, очистить и восстановить ткани всего организма.

- Для растворения или дробления зерна пока все камни отвар из шиповника используется. Залить 2 столовые ложки измельченных корней шиповника стаканом воды. Кипятить 15 минут, остудить, процедить. Пить теплым по 0,5 стакана 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Отвар шиповника используют также при заболеваниях мочевого пузыря почек и мочевого. При этом отвар должен имеет темный цвет на большое количество растительных пигментов.

- Можно и собрать. Возьмите в равных пропорциях корни и плоды шиповника и корни марены (Isatis tinctoria). Все измельчить, 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять ночь, утром проварить 15 минут, затем 45 минут, процедить и отжать. Теплым, разделив на 3 части, 30 минут пить до еды. Эти коллекции обычно используют для выведения фосфатных камней из почек.

- Залить 1 столовую ложку плодов шиповника варить 2 стаканами кипятка, настоять 10 минут, настоять ночь в закрытой посуде в темном месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.

- Залить 1 чайную ложку измельченных семян шиповника стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Залить 2 столовые ложки измельченных корней шиповника стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

- Установить залить 1 чайную ложку цветков и 1 чайную ложку шиповника стаканом кипятка, на огне 15 минут и испаряется. Принимать ежедневно как чай, добавляя мед по вкусу.

- Возьмите по 2 части плодов шиповника коричного, 1 часть листьев березы Пауэлл, листьев брусники, кукурузных рельеф и толокнянки. Принимают в виде настоя по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Помогает при отеках.

- Наполните до половины пол-литровую бутылку плодами шиповника без косточек, залить водкой или спиртом, настаивать 3-6 суток до светло-коричневого цвета. Пить 2 раза в день по 5-10 капель, разведенных в воде ложку.

Источник: health info

( подробнее )

Pseudotime: 15 продуктов, которые мешают веса

Мы не призываем вас отказаться от этих продуктов раз и навсегда. Но если вы тщательно считаете калории и пытаюсь похудеть, этот список вам пригодится. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать pseudodelicatissima продуктов.

Ананас

Да, там действительно есть вещества, способные расщеплять жиры. И витамины непосредственно в кровь! Сахар ты думаешь? Съел ананас — получил выброс инсулина, и он мгновенно превратил весь сахар в жир. Упс.

Салаты

"Я этот салат!" — твои слова в кафе, ресторане или на дне рождения? Да. Цезарь — с jeruchim соусом и гренками, греческий — оливковое масло (тысяч калорий!), здесь Сирокко посыпать, там досолить, а можно еще courtock соусом... в результате вашей диеты ужин жира бомба.

Йогурт

В одну чашку — примерно 3 столовые ложки сахара. Разве вы не знаете? Да, натуральный, без добавок — меньше. Но вы положить кусочки фруктов и ягод, да?

Авокадо

Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, полезные жиры... и 350 калорий на сто грамм. Это больше, чем свинина!

Смузи

Заголосили, хипстеры. Фрукты (сахар), сироп (сахар!), мороженое (сахар!!), йогурта (без сахара!!!)... В общем, если вы теряете вес, ваш смузи должны быть сделаны с нарезанным сельдереем, огурцом и чистого льда. Все.

Сыр

Мы не верим своим глазам, но недавние исследования доказали, что регулярное потребление творога приводит к появлению отеков и целлюлита! Все из-за простой углевод-лактоза. Так что будьте осторожны!

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Вы знаете, что молочный шоколад-это фу и фу, но темно — буквально аристократический и уж точно не вредный продукт. Хаха. 546 калорий на 100 грамм. Если что, масло — 600.

Кофе

Ну, если у вас есть сила воли пить только черный, без грамма сахара и капли молока, вы наш герой и молодец. Средняя порция кофе весит 400 калорий в миске макароны и сыр! На сиропчика, сахар, обезжиренное молоко, вы!

Свежие

Стакан апельсинового сока сделан из 4-5 апельсинов. Яблоко 6 яблок. Вы не хотите знать, сколько их сахаром.

Омлет

Яичные белки — основа для образования мышечной массы, говорит вам ваш тренер. Он прав! Но, готовя омлет, вы положили его в ветчину, сырочек... и в результате получается бомба холестерина. Жир! Помните, 1 яйцо в день-это максимум, но если омлет вы не живете, то делайте это без "наполнителей".

Сыр

Младший брат сыром, но в отличие от относительной содержится до 40% жира на каждые 100 граммов. Но низким содержанием жиров — не меньше калорий, не тешьте себя иллюзиями! Если вы сыроед в этом смысле, не зеленую траву они едят, постарайтесь ограничить до 100 граммов сыра в неделю и предпочитают продукт из козьего молока.

Вина

Даже сухой. В одном бокале — более 100 калорий! Выпил с другом бутылку на двоих? Каждый из них получил приблизительно 250 ккал. Но если сапожник или Сирокко, и под фруктики... и вроде бы ничего не ешь, а весы показывают что-то ужасное...

СУШИ И РОЛЛЫ

Японки и китаянки такие изящные! Все потому что они едят рыбу, рис и салаты из водорослей. Это написано тысячи статей на Восточно-Азиатских диет. Забыть. В нашем суши-роллы, и рыба не сырая, а соленая или копченая — это раз. Соленой рыбы и риса держат в воде до литра дополнительной досягаемости! И вы, наверное, еще в соевый соус макать. Это два. И что вы думаете, является низкокалорийным соусом или легким сыром — на самом деле, майонез и дико питательный "Филадельфия".

Сухофрукты

Хуже фруктов в 6 раз. Потому что калорийные, а едятся как арахис-это то, за дело — и вот вы уже съели день! А еще только полдень...

Тофу

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 грамм, но есть секретное свойство: тофу впитывает весь жир с использованием вашей продукции. И переваривает медленно и торжественно, чтобы это хорошо усвоил.

Источник: Космополитен

( подробнее )

Семга помогает в борьбе с раком

Онкологи считают, что в борьбе против раковых опухолей помогает эта рыба, как лосось.

Врачи доказали, что шар в этой рыбе содержится большое количество жирных кислот, белка и магния, который занимается разработкой мутировавших клеток.

По словам онкологов, раковые клетки находятся в организме каждого человека с самых ранних периодов его рождения. Врачи называют эти клетки спит. Есть большое количество жизненно важных факторов, которые пробуждают в любой момент эти клетки«».

Чтобы съесть эти клетки оставались в спящем режиме, должен быть переведен правильно и придерживается определенных жизненных правил здорового образа жизни (ЗОЖ).

Средство для профилактики рака врачи считают, потребление рыбы и морепродуктов. Потому что эти продукты содержат достаточное количество белков, углеводов, жирных кислот и минералов.

Врачи рекомендуют кушать лосось и морепродукты более чем три раза в неделю. Кроме того, врачи говорят, рыба заболеваниях полезно для снижения риска развития сердца и снижает уровень холестерина.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ученые выяснили, как женщинам можно есть перед сном

Исследования ученых из США показали, что женщины, которые посещают тренажерный зал, не ограничивайте себя в белковой пище перед сном.

Еда перед сном связан с нарушением обмена веществ и роста жировых запасов в организме. Но, если женщины являются физически активными и тренировок с весами, их можно есть даже за полчаса до сна, совершенно не опасаясь за свою фигуру. К такому выводу пришли ученые из Университета Флориды. Однако эксперты говорят, что пища принимается перед сном должен быть белок.

В экспериментах исследователей женщины, которые регулярно занимались с отягощениями. Эти участники используют протеиновые коктейли и белковые блюда в разное время относительно тренировок и сна. Исследователи, в свою очередь, контролирует процессы липолиза (высвобождение жира из жировых клеток, чтобы обеспечить мышцы энергией) в теле.

В результате, они обнаружили, что если женщины регулярно заниматься спортом, не важно, что в какой момент будет принято, белок, через день после тренировки или вечером перед сном. Богатая протеином пища, даже съеденное перед сном не замедлить или липолиз, или сжигание жира, заявили авторы.

"Женщины, которые посещают тренажерный зал, не нужно ограничивать себя в белковой пище перед сном," он постулировал, они, в конце концов.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Вкусные продукты, которые не повышают уровень сахара в крови

Эти продукты имеют низкий гликемический индекс. Это особенно полезно для жертв диабета и тех, кто похудения просто любит.

Начнем с авокадо, в котором находятся так называемые «хорошие» жиры. Это полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, которые повышают чувствительность к инсулину, усиливает кровяное давление, уменьшают воспаления и повышают чувство сытости. Авокадо имеет низкий гликемический индекс. То же самое можно сказать о жирах рыбы, то есть те, которые содержат Омега-3 жирные кислоты. Для этого форель, лосось, сардины и сельдь принадлежат. Вы должны в свой рацион чеснок, который вообще много полезных свойств, в том числе профилактики и борьбы с простудными заболеваниями, а также укрепление иммунной системы. Чеснок не приводит к скачкам уровня сахара в крови.

Традиционно фрукты и овощи, содержащие натуральный сахар, но в некоторых из них это не так много. Например, в зеленых листовых овощах. Для этого салат, шпинат, брокколи и кольраби включают. Все они содержат много клетчатки и много здоровья выдвиженческий питательные вещества. Это будет полезно, чтобы попытаться включить в рацион и все еще экзотические для россиян ЧИА семена. Исследования показывают, что регулярное употребление семян снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов. Среди фруктов очень полезны черника и голубика. Хотя они не имеют низкий гликемический индекс, но содержат клетчатку и очень важно для нас антоцианины, и допустить скачки уровня глюкозы в крови.

В целом, миндаль очень полезен для здоровья и многие другие орехи. Например, гликемический индекс миндаля вообще равна нулю, что делает его идеальным для диабетиков орех. Цельные зерна также не вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови. Попробуйте хлеб на основе этой крупы, и убедитесь, что он не хуже его традиционный хлеб из пшеничной муки. Яйца не заработал очень хорошую репутацию, поскольку она предполагает при повышении уровня холестерина. Но исследование уже опровергнуты, и для людей с Фредди яйца - потрясающе здоровое питание. Хорошая новость для любителей кофе - одна чашка в день не приводит к скачкам уровня сахара в крови, пока вы спать много сахара там.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Должен помощь: ошибки, которые совершают почти все

Медицинское обслуживание-это основной диагноз, назначение лечения и последующее ведение пациента. Первый справа — то, что учат на курсах. Т. е. то, что помогает "Dodge" еще одна жертва до приезда врачей, после чего он плавно превращается в пациента.

Поэтому — какие ошибки распространены более широко?

1. "В отношении лица, который можно поднять"

К сожалению, эту ошибку совершают многие и много разных ситуаций. Везде, где упал человек на лестнице или в коридоре, в обморок или того, что споткнулся, множество место, где мы сразу же бежит его поднимать. Делать это не нужно. Давайте посмотрим, почему.

Вы никогда не задумывались, почему упал человек первые несколько секунд, очень медленно, как будто даже страдает? В первые секунды после падения организма проводят ранней "диагностики" своего государства, а именно, что это не больно, это что-то слишком много?

Резко подняв лицо, может усугубить возможную травму. Лучше садись рядом, быстро ему говорит жертвы (на тему, что не нападения где кровавые лужи) и через несколько секунд (когда мозг отключается диагностики" и "горит на самом деле), задать самый примитивный вопрос: где болит? И сколько?

Если для регулирования падением резкий подъем чреват ухудшением получения травмы, обморок, резкое принятие вертикального положения чревато, как Рим их повторного использования.

Вот шел себе человек. Что-то-там, а то он потерял сознание, упал, и почти сразу же пришел в себя. Почти сразу же поднимается и... кровь резко отливает от головы из-за отключения одного изменения положения тела, — и наши, жертвы, снова теряет сознание.

Если человек падает в обморок — во-первых, оставьте лежать, где упал. И после преобразования в смысле дать ему скрыться, даже в той же лестнице, где он упал. В случае обморока человеку лучше дать оценки, теперь есть ноги или нет.

2. "В случае аварии потерпевший может тянуть машину"

Чтение тебя не жертвы машины сразу один. Если вы уверены, что автомобиль теперь загоритсявзорвется, то есть, если есть опасность для жизни пострадавшего. Во всех остальных случаях жертва в машине не трогали. Можно встать рядом с ним и просто поговорить, это вам человек может помочь больше.

В общем, во всех ситуациях, когда нет прямой угрозы для жизни пострадавшего на месте не трогают.

3. "Во время приступа судорожного надо засунуть что-то между зубами жертвы"

Во-первых, судорожные припадки являются не только из-за эпилепсии.

Во-вторых, Швеции, что лицо, зубы во время атаки, вы рискуете сломать предмет, что суета, зубы человека и быть с одним или двумя, потому что оно мне пальцами. Было пешком случаях, когда люди тихо и незаметно превращали в пародию Джокер, чешется в зубах нож.

Все, что вы можете сделать, если мы видим человека, в порыве, это сидеть с ним вокруг головы, и под ней что-то мягкое, осторожно, чтобы занять голову потерпевшего руками в области висков и также аккуратно повернуть голову немного на бок.

Почему мы это делаем?

Риск проглотил язык во время атаки довольно мал, а вот захлебнуться слюной или работал массам человек может относительно легко. Кстати, после припадка, жертв, как правило, твердо понимают и могут почти сразу спать, бояться этого не нужно. Мы вызвали скорую помощь, потерпевшего, переводим в так называемое "устойчивое положение "сбоку".

Почему к нему? Согнутую ногу, а рука не дает полностью развернуться на живот, дышать можно свободно. Руки, Bologna под голову, дает немного от головы жертвы, и пол, так что, если ее начнет тошнить — да, мы читаем выше, не работает масс не захлебнется. И в это положение любого человека может случиться с кем угодно.

Подробнее о припадках эпилепсии. Звучит примерно так: "О, да, у меня это не первый раз, все в порядке, я пойду". Припадок-это вещь нестабильная, следующий может произойти через ночь, и через минуту. Это единственный случай, когда настаивает на том, что пострадавший дождался скорой помощи.

4. "Если у человека есть "что-то с сердцем", то нужно дать ему нитроглицерин"

Это также является распространенной ошибкой. Во-первых, спектр сердечно-сосудистых заболеваний, подпадают под категорию "что-то с сердцем" — ВОЗ и маленькая тележка. Во-вторых, все это тысячелетие список из не многих государств, в том, что нитроглицерин не поможет. А вот принести вред — легко. Кроме того, даже если конкретно сейчас нужен нитроглицерин — нужно понять, дозы.

В принципе, никогда не "сердца", не дают лекарства, сумку под эгидой, что "бабушка пила и ей помогло". Любой, кто имеет те или иные проблемы в указанной области, как правило, относят к препаратам с вами. Максимум что можно сделать-это помочь человеку получить таблетки, чтобы найти то, что может взять, и позвонить в скорую помощь.

5. "Вывих можно, размещенная сам"

Размещенная — да. С рыданиями, но можно. А вот определить, вывих или перелом — не, не рентген, ни в коем случае. Таким образом, все, что, кажется, отец имеет травмы, давайте принеси мне что нибудь.

6. "Рану нужно промыть внутри и вывезти весь мусор"

Отчасти это верно, но только относительно мелководные за ваше щедрое. Для глубоких же и обширные правила очень строгие.

Во-первых, мы помним, как молитву: раны ничего не выводим в рану ничего не накапливается. Даже если раны торчит огромный отвратительный кусок рамы со стеклом. Даже если ноготь глаза, ножом почки или острым по печени.

Во-вторых: "отмывают" крупные раны пресловутой перекиси или цвета а не только по краям. Внутри ничего не льем. И что мы делаем? Правильно, смотрим предыдущий пункт и раз в запекать как есть, предварительно, правда, наложив и родственников сверху стерильной Марли.

7. "Ожог можно смазать маслом"

Масло образует на поверхности пораженного недышащую плотной пленки, создается "парниковый" эффект и только усугубляет травмы. И, и писать в него, также, нет необходимости. Вместо этого, в минуту Сэм вниз часть себя под немного теплой воды. Это тепло — как это ни парадоксально, в морозы ситуация только ухудшается.

8. "Если человек утонул, нужно похлопать по спине"

Хлопанье по спине дает только отрицательный эффект. В целом, если человек кашляет — как он, этот кашель не достал — просто не трогайте его. Кашель указывает на то, что дыхательные пути заблокированы, и лучше, если причину "дискомфорта" мужчина стоит того же. Выжить надо, если не кашляет и не дышит.

Если вы все еще верите, что человеку нужно помочь, помните, силой силы тяжести, а также о том, что когда человек кашляет, почему-то, всегда изгибается, и в некоторых экстремальных случаях даже падает на колени. Почему? Для того, что застрял в горле, получаются, так сказать, в естественной форме, поскольку Земля-это привлекает.

Другими словами, все, что вы можете сделать, это помочь вам согнуться в спине и не хлопать в ладоши, а полярность — по направлению от грудных позвонков на шее. В любом случае, в согнутом положении хуже для него не будет.

Источник: factroom.ru

( подробнее )

Услуги стоматологии в Киеве: запись на осмотр и диагноз онлайн

Передовые технологии в области стоматологии расширяют его возможности. Использование качественных материалов и новейшего оборудования-прерогатива современных клиниках. В сети там был «Люмен-Дент» в Киеве на Оболони и Позняках проводят грамотный диагноз состояния зубного ряда, чтобы определить проблемы и назначить соответствующее лечение. Врачи используют компьютерной цифровой ортопантомограф для получения панорамных изображений, делится и революционная система T-Scan. Узнайте точно, где находится Стоматология Героев Сталинграда «Люмен-Дент», для того, чтобы записаться на консультацию и первичный осмотр. Нажав на ссылку, вы сможете визуально ориентироваться на карте. Услуги стоматологической клиники: основные направления деятельности

Лечение кариеса молочных зубов, герметизация фиссур, компьютер, наркотизации и других форм боли эти и другие услуги, включенные в широкий спектр предложений от стоматологии на Героев Сталинграда. Квалифицированные врачи проводят профессиональную чистку, пломбы, эстетическая реставрация. Я снял зубные каналы, демонстрируют прогрессивные методы борьбы с пародонтозом и пародонтитом, осуществляют фторирование. Для других аспектов работы с пациентами, относятся: имплантация (лазерная, базальная, экспресс) — используются, швейцарских, корейских и израильских титановые импланты; отбеливание — с применением специального геля, лазерное оборудование; хирургия — удаление кист, зубов (мудрости), вскрытие абсцесса, дренаж, лечение гранулемы; ортодонтия — исправление прикуса с помощью металлических, керамических, сапфировых, лингвальных систем поддержки, корректирующих капп и съемных поезд.

Протезы стоматологические клиники на Оболони — один из приоритетных отраслях деятельности «Люмен-Дент». Съемные и стационарные конструкции крепятся по показаниям после диагностики компьютера. Выполняются услуги в сфере стоматологии направлении для беременных женщин. Подробнее о протезы в стоматологии Киева

Карбид, циркония, калькулятор, крон — основные разновидности несъемных протезов. Улучшают эстетику улыбки, решают серьезные проблемы прорезывания зубов. В стоматологии на Оболони в Киеве вы можете воспользоваться услугами установки, алюминий, ультратонкий и композитный. Это специальное покрытие, керамические пластины, которые приклеиваются на передние зубы.

Между протез на нейлоновой головкой и красивые конструкции с комнаты или замка блокировки. Требуется полная или частичная перемещения пациента. Врачи стоматологической клиники на Героев Сталинграда «Люмен-Дент» производят протезы для верхней и нижней челюсти. Они надежно фиксируются на деснах, выдерживают серьезные жевательные нагрузки. Разворачивается и шинирование зубов, что является их укрепление между ними для уменьшения подвижности. Подробнее о нем смотрите на видео.

( подробнее )

Эффективные рецепты для Детокс-напитки для очищения организма

Предложенные напитки улучшают рыбалка, активный ферментов, участвующих в детоксикации процессов организма.

Для приготовления коктейлей понадобится блендер. Приготовления любых коктейлей - смешать ингредиенты в блендере до однородной массы. Зимой свежие ягоды по утрам можно заменить. Используйте ягоды, по возможности выращенные, фрукты и овощи.

Коктейль № 1

- 200 гр. замороженная малина;- 150 гр. Молоко;- 50 гр. мороженной вишни;- 2 Столовые Ложки Меда;- 1 столовая ложка, пол в кофемолке молотого льняного семени.

Коктейль № 2

- 4 листа листовой капусты (можно заменить Романо салат или шпинат);- 1 манго;- 2 средних стебля сельдерея;- 1 Стакан Апельсинового Сока;- 1/2 Пучка Петрушки;- 2 веточки свежей мяты.

Коктейль № 3

- 1 авокадо;- 1 банан;- 100 гр. Черника;- 1 средний огурец;- Воды, для вкуса можно добавить щепотку какао-порошка или корицы.

Коктейль № 4

- 1 Стакан Воды;- 100 гр. Черника;- Сок 1 лимона.

Коктейль № 5

- 2 листа листовой капусты (заменить шпинат);- 1/2 Пучка Петрушки;- 1 маленькая брюква (очищенные и на 4 части разрезать);- 1 яблоко (с удаленной сердцевиной и костей);- 1 лимон (без цедры);- 1 чайная ложка тертого на мелкой терке имбиря;- 1 Столовую Ложку Семян ЧИА;- немного воды.

Коктейль № 6

- 100 гр. Брусники или клюквы ягоды;- 1 Стебель Сельдерея;- 1 средний огурец;- 1 яблоко (с удаленной сердцевиной и костей);- 1 груша (с удаленной сердцевиной и костей);- немного шпината.

Коктейль № 7

- 1 средняя свекла;- 13 средних морковки;- 11 небольшая белая редька;- 1 зубчик чеснока;- 12 Веточек Петрушки.

Источник: econet.ru

( подробнее )