Сверхурочная работа увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний

Утилизации на три часа и больше грозит повышенным риском сердечных заболеваний, а также смертность от них, исследователи обнаружили, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Результаты совместного исследования специалистов из Финского института профессионального здоровья и университетского колледжа в Лондоне показывают: сверхурочная работа отрицательно влияет на сердце.

«Переработка в три часа и больше повышает риск смерти от сердечных заболеваний, сердечных приступов и стенокардии на 60%», - пояснил исследователь.

В рамках проекта от них данные, которые при наблюдении 10 308 работников, которые прошли медосмотр в 1985 году. были проанализированы В начале исследования испытуемым между 35 и 55 лет. Ученые заинтересованы в том числе, что продолжительность рабочего дня на обследованных добровольцев. В результате им был сделан вывод, что существующие связи между сверхурочные работы с людьми и их риска для коронарной болезни сердца и других серьезных нарушений сердечной мышцы. Эта связь была после исключения социально-демографических факторов, заболеваний, которые могут оказывать влияние на дела сердечные.

В поисках возможных причин, которые объясняют такую закономерность, ученые обратили внимание на то, что практика сверхурочных корни в тех случаях, когда человек работает в условиях высокой конкуренции и агрессивных методов карьеру на рынке труда и непосредственно в рабочей среде – все это способствует хронический стресс. Воспаление, включить стресс в организме, негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, слишком много плохо влияет на качество сна – не позволяет сократить время, чтобы полностью расслабиться перед сном.

Источник: MedikForum

Отказ от курения может позитивно влиять на здоровье

Отказ от пагубной привычки курить, может оказать положительное воздействие на здоровье и предотвращает от многих возможных заболеваний.

По словам американских врачей, бросить курить, влияя на здоровья я вышел курящий, с опытом работы более 20 лет.

Ученые наблюдали за курения в течение 60 лет. Главной целью было определить, воздержания и изменения здоровья пациента, особенно сердца и сосудов.

В ходе расследования выяснилось, что в первые пять лет после того, как человек бросил курить, риск развития сердечных заболеваний снижается на 39%.

Однако для того, чтобы риск снизился до уровня некурящих, бывших курильщиков, нужно минимум 25 лет.

Источник: MedikForum

Физические упражнения снижают риск гипертонии

Британские ученые исследовали влияние упражнений на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда заболеваний. Оказалось, что набор упражнений, способен избавить человека от опасности появления гипертонии, пишет health info, ссылаясь на"Medium".

Команда британских ученых-физиологов под руководством Дэниэла Крэйга провела исследование о связи между физической активностью человека и сопротивляемость организма перед различными заболеваниями. В ходе работы врачи обнаружили, что нагрузки способны предотвратить ряд заболеваний, связанных с кровяным давлением. Эксперты установили, что при регулярных тренировках, можно снизить риск гипертонии примерно на 10%. Для этого в течение недели найти, как минимум, 150 минут в комплексы упражнений в тренажерном зале или бег.

Идеально подходит для поддержания состояния здоровья ученые называют бег трусцой. Включение в комплекс упражнений аэробные нагрузки, как заявили эксперты центра AXA PPP Healthcare, тренирует тело для большей устойчивости к болезням. В сложных нагрузок, рекомендуется также включать в себя плавание, может снизить риск заболеваний, и при выполнении быстрой ходьбе или должность.Тем, кто не может много времени посвятить непосредственно спортивного университета, эксперты рекомендуют часто выполнять дома, повседневной работы, например, косить газон, уход за садом. Также полезны и частые занятия танцами.

При этом, напоминают ученые, не следует тренироваться слишком активно, чтобы не истощить организм. Также, не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы учесть все нюансы и не навредить организму.

Источник: MedikForum

Фармацевтом называют 4 советских препарата, который можно использовать сегодня

Бальзам "звездочка", Миранда, это мазь – эти средства использовали еще в советское время. Но, оказывается, на сегодняшний день, эти препараты также являются одобренные фармацевтами, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Миранда. Для советских людей был известный антисептик, несущая смерть от вирусов и инфекций. Сегодня, по словам Волгоградского фармацевтического Нина Ударила раствор перманганата по-прежнему актуален для обработки РАН, полоскания ротовой полости при воспалительных процессах в ней.

Тем не менее, важно помнить, что не в меру концентрированный раствор перманганата способен вызвать сильный ожог.

Бальзам "Звездочка". Советские граждане использовали препарат, как универсальным средством – например, использовали бальзам от простудных инфекций и хронического ревматизма. Фармацевт объяснила, что бальзам очень естественно, в их состав, содержит в себе эфирные масла лекарственных растений.

Это средство имеет противопоказания. "Звездочка" не могут использовать люди, страдающие от заболеваний кожи, бронхиальной астмы, коклюша, аллергии. Кроме того, препарат не рекомендуется для детей в возрасте до трех лет.

Это мазь. Это недорогой аптечный препарат, как подтверждает фармацевт, обладает антибактериальными свойствами и является эффективным в борьбе с акне. С помощью "этого" как средство от проблем кожи, его лучше смешать с вазелином, дал Совет специалиста.

Мазь Вишневского. Мази стали использовать только в Советском обществе – нет аналогов нигде в мире этот препарат не было. В составе средства содержит три компонента, которые взаимно усиливают друг друга эффекты друг друга, касторового масла, Creator и стол деготь. Все они служат для уменьшения воспаления в тканях и стимулируют регенерацию.

Важно использование мази Вишневского – не использовать для лечения РАН кровоточащих.

Эксперт подчеркнул: это не лекарства, выпущенные в советское время. Годности лекарственных препаратов не может быть использован!

Источник: MedikForum

4 продукта питания, которые повышают риск рака молочной железы

Это является наиболее распространенным онкологическим заболеванием среди женщин. Представительницам прекрасного пола лучше ограничить употребление таких продуктов и напитков, пишет Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Алкоголь. Регулярное потребление алкоголя тесно связано с повышенным риском рака молочной железы. Это было доказано многочисленными исследованиями. Увеличение алкогольные напитки уровни эстрогена и привести к повреждению ДНК клеток, что приводит к неконтролируемому делению и рак.

Сахар. Проведенное учеными из Техасского университета исследование показало, что диета с высоким уровнем сахара увеличивает вероятность развития опухолей молочных желез. Некоторые богатые сахаром продукты включают кетчуп, энергетические напитки, шоколадное молоко, и тому подобное.

Жиры. Естественно, наше питание должно быть сбалансированным содержанием жиров, углеводов и белков. Но есть и вредные жиры из обработанных пищевых продуктов увеличивают риск рака молочной железы. Такие блюда включают в себя различные виды бургеров, картофель фри и другой фаст-фуд.

Красного мяса. Этот продукт богат содержанием жиров, соли и консервантов. Исследования показывают, что красный и особенно обработанное мясо увеличивает вероятность возникновения опухолей молочной железы.

Источник: MedikForum

7 основных преимуществ вишни для нашего здоровья

Вишни являются одними из самых популярных ягод на территории нашей страны. Приятно отметить, что они имеют достаточное количество полезных для нашего организма свойств, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Много антиоксидантов. Вишни являются мощным источником антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Эти вещества замедляют старение и защищают от хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, слабоумие и ожирение.

Защитить от диабета. Противовоспалительное действие вишни поддерживает здоровье организма, эти ягоды имеют очень низкий гликемический индекс. Так, они не провоцируют вспышки сахара в крови, что делает их прекрасным профилактическим продуктом для защиты от диабета и важным компонентом в рационе больных сахарным диабетом.

Здоровый сон. Вишни являются одним из немногих пищевых источников гормона мелатонина, который вызывает сонливость. Исследования показывают, что по сравнению с плацебо вишневого сока за два часа до сна увеличивает продолжительность сна это 1 час 24 минуты.

Защитит от артрита. Несколько исследований пришли к выводу, что употребление вишни полезна при артрозе. Регулярное включение в рацион черешни или на сто процентов вишневый сок облегчает боль в суставах.

Снизить риск развития подагры. Подагрой страдает более трех миллионов россиян. Воспалительный вид артрита возникает из-за кристаллизации мочевой кислоты в суставах. В одном исследовании потребляемой вишни в течение двух дней у пациентов с подагрой на 35% уменьшилось количество болезненных ударов.

Снизить уровень холестерина. Исследования показывают, что употребление вишневого сока снижает уровень общего холестерина, в том числе и "плохой" ее разновидность - ЛПНП. Снижение уровня холестерина на 1% уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 2%.

Подавлять боль после тренировки. Это отличный продукт для людей, которые идут через интенсивных физических нагрузок. Известно, что после такой подготовки тело, то есть боль, и вишня отлично снижает боль.

Источник: MedikForum

От ожирения спасают два правила

Диетолог Минздрава Виктор Все назвал два правила, следование которым спасает от ожирения. По мнению эксперта, соразмерность человеку, предлагают различные диеты и сбалансированности калорий.

Научный директор Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищевых продуктов, Виктор Все сказал в интервью ТАСС: чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо знать законы науки о питании. Этот вид знания, - пояснил он, предполагает понимание двух правил.

Первое правило: сколько потратил, столько и ест. Этот принцип обеспечивает поддержание в организме баланса между, полученных и потерянных калорий. Если человек получает с пищей больше калорий, чем вы тратите свою двигательную активность, это приводит сначала к избыточной массе тела, а затем и к ожирению, - сказал Виктор Всю.

Также специалист добавил, что, чтобы избежать такой проблемы, как избыток калорий пищи в небольшом количестве, потраченные не только помогает увеличить количество физической активности, а также коррекции диеты. В частности, эксперт советует есть больше белка, овощей и фруктов, а также полезных растительных масел, контролировать потребление насыщенных жиров и быстрых углеводов.

Второе правило, что работает в борьбе с ожирением, - это получить достаточное количество биологически активных веществ. Может быть достигнуто только в условиях разнообразного рациона.

"Мы должны получить из пищи, порядка 170 химических соединений. Часто жизненно важных пищевых веществ людей, недостаточно", - сказал специалист, добавив, что при нехватке каких-либо веществ, необходимо иметь специальные витаминные комплексы.

Виктор Весь он уточнил, что на сегодняшний день, многие испытывают недостаток витаминов группы B, D, полиненасыщенных жирных кислот, кислот, а также клетчатки. Чтобы организм получал эти вещества,диетолог рекомендует употреблять в пищу хлеб из муки грубого помола, а также есть больше жирной рыбы.

Источник: MedikForum

Главной причиной снижения иммунитета является стресс

Врач-иммунолог Ирина Баранова утверждает: важную роль в снижении иммунитета играет стресс. Для его повышения необходимо в первую очередь создать благоприятную среду для психологической атмосфере, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Врач-иммунолог Ирина Баранова высказал в прессе мнение о том, что в формулировке диагноза у пациента часто не учитывается фактор психологического здоровья человека и, в частности, его восприимчивость к стрессу, - что в корне неправильно. Прежде чем назначать медикаментозное лечение, необходимо выяснить уровень психо-эмоционального благополучия, - говорит Баранова. Вы ориентируетесь на данные исследования, которые свидетельствуют о прямом влиянии стресса на состояние иммунной системы, а, следовательно, и здоровья в целом.

«Около 90% случаев ухудшения защитных функций иммунитета впадают в состояние повышенного нервного напряжения и связанных со стрессом на работе, в школе, в транспорте, в личной жизни и в общении с другими людьми», - пояснил врач.

Основной причиной низкого иммунитета становится негативное влияние стресса. В результате заболевания в организме, происходят чаще и протекают в более острой форме. Для того, чтобы вылечить пациента, медицинские работники назначают антибиотики и противовирусная терапия, что только еще сильнее ослабляет организм, - отметила Ирина Баранова.

Для повышения сопротивляемости организма к сожалению, из-за укрепления иммунной системы, очень важно установить режим сна, организовать полноценное питание и свести к минимуму стресс, подчеркнул врач-иммунолог.

Источник: MedikForum

Каковы последствия курортного романа

Воспоминания о ярких впечатлениях после праздника Романов может быть осложнена поездки в спины, предупреждают врачи. Они рассказали нам, как избежать негативных последствий и утомительное лечение.

Эксперты напомнили, что более чем 130 миллионов человек по всему миру заражены хламидиями, 87 млн больных гонореей, в 6,3 раза – сифилисом, более 500 миллионов человек по всему миру страдают от генитального герпеса.

Часто инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) поражает людей от 40 лет и выше. Обратите внимание, что мы не говорим про наркоманов, работников секс-бизнеса и алкоголиков.

Венерологи предупреждают, что если произошел курортный роман был, самым надежным методом профилактики является использование презервативов и безопасные и эффективные вакцины.

Также стоит помнить, что наиболее распространенной бактериальной ИППП сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз, которые могут быть излечены. Наиболее опасные - ВИЧ и ВПЧ. Эти ЗППП нельзя вылечить, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Ранее Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает об увеличении количества случаев так называемых superhoney. По данным ВОЗ, эта болезнь не поддается всем видам терапии.

Источник: MedikForum

Врачи: ранние арбузы содержат нитраты, может увеличить риск рака пищеварительного тракта

Эксперты спешат предупредить россиян перед покупкой дарами природы не носить. В ранние арбузы, а потом, по их словам, содержат химические вещества, которые риски развития различных проблем со здоровьем, включая раковые опухоли, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Арбузы и дыни в супермаркетах появляются еще в июне, однако врачи уверены: вы приобретаете тыквы лучше всего в августе. Даже самые «быстрые» сорта арбузы не созревают до конца июля, отмечают эксперты.

«Естественное время созревания бахчевых - это вторая половина августа. Что появится на прилавках в июле, вероятно, тепличные дыни, которые с химических веществ, красителей и нитратов», - предупреждают врачи.

По ее словам, раннее могу исправить продукты, те же арбузы с большой вероятностью вышивки входит ткань-фосфатных компонентов удобрений, которые являются токсинами для организма и вызывает симптомы отравления. Эти нитраты преобразуются в желудке в нитриты, которые взаимодействуют особым образом взаимодействовать с кровяными клетками, вызывает недостаток кислорода в организме. Помимо этого, большое количество нитратов может оказаться фактором появления злокачественных процессов, приводящие к возникновению язвенного колита и рака в органах желудочно-кишечного тракта, печени.

Особенно опасны ранние арбузы для детей.

Специалисты Роспотребнадзора, в свою очередь, отметил, что обычно используют только сезонные фрукты только дыни, но и на все фрукты и овощи не верно указал. Как отмечают в ведомстве, это «не рекомендуется из-за высокой вероятности повышенным содержанием нитратов». Кроме того, представители организации не советуют его покупать продукты в местах несанкционированной торговли, вдоль трассы, но и на стихийных рынках.

Источник: MedikForum