6 способов предотвратить гипертонию

К сожалению, это заболевание неизлечимо, и жертв гипертонию надо всю жизнь принимать лекарства. Это гораздо легче предотвратить развитие высокого артериального давления изначально, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на “Magicforum”.

Здоровые продукты питания. Для профилактики гипертонии следует ограничить количество соли в рационе и улучшения содержания натрия. Но он должен налегать на фасоль, брокколи, перец, бананы и некоторые другие подобные продукты.

Регулярной физической активности. Они помогут поддерживать здоровый вес. Кроме того, регулярные физические упражнения снижают кровяное давление. Но если вы не даете организму отдохнуть после тренировки, давление будет только расти.

Отказ от сигареты. Курение повышает кровяное давление, увеличивая риск сердечных приступов и инсультов.

Меньше алкоголя. Злоупотребление алкоголем также приводит к повышению артериального давления и гипертонии. Кроме того, алкоголь вознаграждает нас дополнительные калории, которые могут вызвать увеличение веса.

Управление стрессом. Используйте различные методы борьбы со стрессом, такие как йога, слушать расслабляющую музыку или медитации.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Ешьте орехи и продукты с упаковкой угрозу для здоровья!

Как опасно есть орехи и продукты, вместе с фрагментами упаковки, - говорит диетолог Антонина в краже, пишет health info, залы в "Врача".

СМИ и социальные сети пишут о новый вызов – участники едят продукты вместе с упаковкой. Главный внештатный специалист диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина в краже предупредила, что этот тест может быть тело, развитие ряда опасных нарушений, в том числе воспаление и Partition.

"Потребление продуктов, не пищевых веществ, намеренное или случайное, может причинить серьезный вред здоровью, привести к развитию острых или хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, а также различных заболеваний, создают непосредственную угрозу для жизни и здоровья человека", - отметил специалист.

Диетолог отметила, что фрагменты упаковки, Price человека, не перевариваются, и, кроме того, они могут содержать элементы токсичны для организма, - красители, клеи, бактерий, вирусов, плесени и так далее. Кроме того, Проглатывание элементов упаковки опасно тем, что может храниться в организме, острых и колющих деталей, которые могут повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию воспалительных процессов.

Он также сказал, диетолога еще одна тенденция, которая возникла на волне массовой страсть Я, - потребление фруктов и овощей, вместе с кожей, что считается очень витамин и полезно. В краже она заявила, что длится волокон скорлупы плодов, отличается высоким уровнем содержания подождем волокна, которое может стать слишком интенсивное пищеварение, помочь Duty живота, а в некоторых случаях - и непроходимость кишечника.

"Кожура некоторых плодов, раковины, скорлупы орехов и семян могут повредить слизистую желудочно-кишечного тракта и травмировать стенки пищеварительных органов, что увеличивает риск кровотечений и воспалительных заболеваний, вплоть до развития перитонита", - отметила диетолог.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Отдых защищает от развития метаболического синдрома

Чаще всего, человек использует возможность расслабиться, тем меньше риск развития метаболического синдрома, показало исследование, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Ученые из сиракузского университета нашли связь между тем, сколько времени в год, проходят люди, которые работают на отдых, и риск метаболический синдром – состояние, характеризующееся нарушения сразу в целый ряд систем организма, а также повышенный риск инфаркта и инсульта.

«Все больше и больше времени в год, происходит отпуск является низким, тем больше вероятность развития метаболического синдрома», - отметили исследователи.

Эксперты вели наблюдение за группой из 63 человек, которые имели право на оплачиваемый отпуск. Все испытуемые прошли медицинский осмотр и обследования, результаты которых врачи сопоставили с тем, сколько людей отдохнули. Оказалось, что те участники, которые в течение года приняли 5 коротких отпусков для отдыха и работы, риск развития метаболического синдрома составила 16%, в то время как среди работников, которые не находятся в покое, – 46,7%.

По мнению ученых, для защиты от этого опасного состояния важно не то, как человек проводит отпуск, в частности, что в течение периода, он не работает. Каждый дополнительный блок вывода снижает риск развития метаболического синдрома на 24%, показали расчеты. Развитие метаболического синдрома исследователи связывают, прежде всего, с влиянием стресса, который испытывают люди, которые работают. Это стресс, по их мнению, пагубно действует на сердце и кровеносные сосуды, способствует не должен и закрепления вредных привычек. Следствием этого комплекса и является опасным видом синдрома.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Врачи объяснили, в каких случаях противопоказана баня

Если у вас есть проблемы с кровяным давлением, а также другие проблемы со здоровьем, походы в баню противопоказаны, пишет health info, залы в "Врача".

В частности, врач Амина Он рассказал, что популярный в России, процедура противопоказана людям с гипертонией и тенденции к повышению артериального давления. Что подразумевает процедура посещения бани? Парной и затем погружение в холодную воду, и снова в тепло. Когда кровеносные сосуды, наоборот, расширяются и сжимаются, что в здоровом организме действует как своего рода гимнастику.

Но если у вас есть любые болезни сердца и системы кровообращения, походы в бани строго противопоказано в них, изменений в состоянии сосудов могут вызвать негативное воздействие на тело, сердце и общее самочувствие. Кроме того, врач не рекомендует, что важно, в ванной, если у вас есть хронические заболевания желудка.

Один из редакторов русской системы здравоохранения, Сергей Демин, добавив, что абсолютных противопоказаний для ванной комнаты являются острые формы заболеваний. Ни в коем случае нельзя посещать баню при повышенной температуре, а также при онкологических, инфекционных заболеваний, отметил Демин.

Кроме того, эксперт раскритиковал не очень и неправильный способ статического. Врач подчеркнула, что использование веников в бане требует знаний и навыков, в то время как многие российские граждане рискуют привести к повреждению вашего организма, путем применения веников в хаотичном порядке. Демин предположил, что бить веником со всей силой и в определенном ритме ("ритме), не может быть. Веник должен дать эффект небольшой массаж.

Ученые из университета Падуи в Италии утверждают, что баня влияет на репродуктивную способность мужчин: у тех, кто часто ходит в Туалет, уменьшается количество сперматозоидов, снижается способность забеременеть. Это происходит из-за того, что мошонка мужчины в ванной нагревается на три-четыре градуса Цельсия выше биологической нормы.

Источник: MedikForum

( подробнее )

5 советов от врачей для людей с сидячей работой

Сидячая работа в офисе, связанный с многими рисками для здоровья. Эксперты дали несколько советов, которые могут помочь поддержать здоровье после нескольких часов, сидя на стуле, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Не стоять постоянно. По словам врача-кардиолога Владимира Растет, владельцы офисов специальности регулярно подниматься со стула и ходить. По крайней мере, должен вставать и ходить каждый час. Более полезно в эти моменты врач считает, ходьба по лестнице, рекомендуется подняться и спуститься на два–три этажа.

Вытянуть ноги. Многие, сидя за столом, делая вращательные движения ногами, чтобы избежать застоя крови. Врач Владимир Horse отметил, что это наиболее просто сделать еще одно упражнение, во время выполнения которой нужно тянуть ногу от себя и на себя, что важно, медленно. Это упражнение стимулирует мышцы икр, предотвратить развитие варикозной болезни, образование тромбов, улучшает приток крови к сердцу и к мозгу.

Свернуть аресты объектов. Совет владельцам сидячая работа дала тренер Марина Sass. Под столом полезно для стерео аресты подручные предметы – такие действия, чтобы помочь облегчить напряжение, помогает поддерживать функцию поддержки стоп.

Делать упражнения в положении сидя. По мнению экспертов, сидя на стуле, можно поочередно выпрямите ноги или поднять их и зафиксировать в положении параллельно полу. Другие варианты упражнения сжимать эспандер для кистей, напрячь мышцы брюшного пресса, живот тянет, выполнять упражнения Кегеля, напрягая ягодицы.

Облегчить нагрузку. В долгосрочной перспективе, сидя на стуле, важно, чтобы не держать все время ноги опущенными на пол, это способствует нарушению кровообращения в конечностях, увеличивается риск варикозного расширения вен и тромбофлебита. Время от времени под ногами, нужно заменить стойки, так что они могут принять горизонтальное положение и расслабиться. Под спину, в свою очередь, врачи советуют найти подушку, что потом позвоночник в области поясницы. Такая поддержка защищает позвонки от перегрузки, одноклеточных и грыж.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Врачи называют лекарства, которые являются эффективными и при приеме не по назначению

Некоторых лекарств и применяются вне инструкции", - сказал врач и телеведущий Александр Мясников.

Доктор Мясников говорит о лекарствах, которые являются эффективными для пациентов, которые принимают их прямому назначению. Одним из примеров таких препаратов, это называется статины. Эти препараты являются обязательными для назначения после инсульта, инфаркта и диабета, а также при концентрации холестерина в организме.

Врач обнаружил, что «статины являются полезными при остеопорозе, рак легких (в комбинации с аспирином), а также при эректильной дисфункции».

Другие представительным лекарства, эффективны при использовании вне инструкции, согласно Мясникова, аспирин. Назначение этого препарата связано с профилактикой инфарктов и инсультов. Также хорошо известно, возможные побочные эффекты при терапии с помощью аспирин, язвы желудка, кровотечения и кровоизлияния в мозг.

Тем не менее, было установлено, что многолетнее регулярное потребление аспирина эффективно снижает риск рака легких и кишечника. Александр Мясников отметил в этой связи, что «врачи пришли к консолидированной позиции: аспирин назначить всех мужчин, с увеличением холестерина и рака кишечника у родственников».

Другой препарат - метформин назначается при лишний вес, предсказал и диабета. В то же время, его использование дает эффект профилактики рака, инсультов и инфарктов, в том числе риски, связанные с высоким уровнем сахара в организме.

Антидепрессанты, по словам Мясникова, очень эффективны как нестероидные противовоспалительные препараты и, в некоторых случаях, лучше обезболивающие.

В целом, подчеркнул эксперт, каждый пятый препарат назначается врачами не инструкции.

Источник: MedikForum

( подробнее )

10 продуктов, которые гарантированно, которые трансформируются в жировые отложения

Диетологи давно заявил, что не все жиры являются причиной избыточного веса, а главные виновники этого — углеводы. Но все в этом мире темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотировать углеводов, нужно внести ясность в слово: быстрые. Классифицировать их таким образом позволяет их немедленного раскола, который означает, что это не полный скучно, но смена была под контролем, не знает усталости инсулина: теперь это ваш вес.

И понять, насколько вы загружены поджелудочной железы, является гликемический индекс, который присваивается всем продуктам: чем он выше, тем более вероятно, что углеводы тут в жировой ткани, поляк. На страницах издания steaklovers.меню специалисты советуют обратить внимание на список продуктов, которые стоит наложить табу, сообщает health info.

Сахар

Между словами «сахар» и «углеводы» тянет поставить знак равенства, и есть логическое объяснение – продукт состоит из них на 100%. Попав в организм, сахароза, мгновенно впитывается, раскол в фруктозу и глюкозу, питая наш организм и давая силу и энергию, что, с одной стороны, это хорошо и делает сахар продукт обязательный.

С другой стороны, для каждого продукта есть свой уровень потребления, и уровень сахара составляет до 60 граммов в день для мужчин и 50 для женщин. Наш организм оснащен сахар не только в виде белых зерен, но и через другие продукты. Избыток неизбежно и быстро оседают под кожей в виде жира.

Крахмал

В разговоре о вреде крахмала и его участие в формировании нежелательные килограммы должны быть четко разделить понятия. Как естественный углеводный компонент-рис, кукурузу, орехи, бобовые и картофель и другие продукты с крахмалом претензий нет — он дает нам силы, стабилизирует иммунную систему и предотвращает воспаление.

Другое дело — рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, выпечки и десертов. В промышленных условиях крахмал теряет некоторые свои полезные свойства и приобретает вредные тяжелые, что потом приводит к атеросклероз, гормональные нарушения и вес.

Пиво

Массивный пивной живот метко назвал такой. Каждый раз, когда вы планируете провести вечер с трех литров Пэт разливного пива, помните, что наш организм воспринимает его как топлива.

И как любое топливо, пиво выводится из организма, в противном случае не всегда полезно закуски, что тело облачения в подкожный жир и защищает до в трудные времена. Кроме того, солод, без которых пиво не пиво, входит в десятку в зависимости от значения гликемического индекса.

Белый хлеб

На определенном этапе сторонники здорового образа жизни и их одна если истерика и он принес в жертву весь хлеб без исключения. Диетологи потребовалось юстиции: угроза складки на животе прямо исходит только от белого. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, т. е. все хорошее, что было. Для нас остается крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

Сладости

Борются, чтобы рельеф торса? Право вето заслуживает и сладости. Булочки, печенье, пончики, находится под вопросом, круассаны, торты и пирожные, на самом деле, они инвестировали в силу своего удара многое из того, что было определено выше. Ничто из вышеизложенного не на кухне, не пшеничная мука, модифицированный крахмал, и сахар, и выводы напрашиваются сами собой.

Газированная вода

В диетической содовой калорий меньше, чем обычно? Бог знает, что аргумент, если учесть наличие искусственных подсластителей, в частности, такие как аспартам. Есть исследования, оспаривая его право считаться здоровой альтернативы сахара. И их результаты показывают, что высвобождение инсулина под давлением аспартам сопоставимы с тем, что происходит от простого сахара и упоминалось ранее, белый хлеб. И там, где инсулин — есть жировой пояс на талии.

Искусственный пюре

Время, что позволяет нам сэкономить пюре из картофеля, работа по схеме «just add water», мы расплачиваемся своим здоровьем. Заварное пюре находится жир, примерно там, где и белый хлеб, солод, печенье и другие вредные углеводы. В целом, это распространяется на все продукты, которые прошли промышленную обработку.

Манная крупа

Диетологи чуждо все то, что мы любим и во что мы верим твердо, в том числе богатая и вкусная манная каша. В детском саду от нас мысли, что не хватает, это побочный продукт переработки зерна. Сама по себе суть mash-up углеводов, манная крупа, щедро с молоком, сахаром и сливочным маслом, становится чрезвычайно питательный и калорийный продукт.

Затем все происходит по отработанной схеме «углеводы-инсулин-глюкоза-вес», но попробуйте включить овсянку в рацион детей на регулярной основе, и с риском получить ребенка жира добавится еще и рахит.

Шоколад

Это не новость: шоколад полнит. Он, как и все остальные популярные десерты-это быстрые углеводы. И люди, для которых съесть несколько коробок конфет — банально однообразно задачи должны быть серьезно подготовлены к встрече с неизбежным. Купить диван или кресло немного шире, собрать все необходимые предметы на виду, чтобы не отступать перед ними ее тело, еще раз, и тому подобное.

Финики

Записей в соответствии со значением гликемического индекса, сушеные плоды финиковой пальмы. Полная противоположность тому, что они были в ее свежий и полный воды прошлого. Без воды инжир-это сладкий вес клетчатки и быстрых углеводов. И с каждым проглотил плод движется необходимость консультации диетологов.

Источник: steaklovers.меню

( подробнее )

10 веских причин, чтобы приготовить на неделю вперед

Готовить для будущего — один из трендов последних лет. Многие привыкли, что симпатичная шкатулка из домашней кухни — спутник тех, кто сидит на диете, но сегодня все больше людей предпочитают "ваш заказ" бизнес-ланчи и покупные лакомства. И даже больше: многие хозяйки готовят на несколько дней вперед, хотя вы можете стремиться на кухне ежедневно. Почему люди любят делать еду на будущее, и каковы преимущества планирования недельной диеты? Эксперты нашли десять причин, почему такая практика следует попробовать всем, кто ценит свое здоровье и свободное время, пишет Здоровье инфо, ссылаясь на Китченер.

Психологический комфорт

Гораздо приятнее знать, что все готово и ждет тебя в холодильнике, чем каждый вечер судорожно пыталась решить насущный вопрос: "Что приготовить?" Это касается не только ужин после напряженного дня, но и другие блюда. Даже если вы целый день дома, еда, приготовленная заранее, не будем отвлекаться от домашних дел, детей или работать удаленно. Кучу разноцветных коробок с посудой, на подхвате, дает чувство покоя. Усталость, недомогание или жесткий цейтнот не страшен для тех, кто все готов: он по-прежнему сможете поесть вовремя, и есть, и не тратить время на готовку, когда это можно сделать гораздо приятнее и полезнее.

Экономия времени

Одним из главных преимуществ приготовления пищи заблаговременно — это может сэкономить время. Да, вам придется потратить час или больше На "большая кухня" на выходные, но в течение недели не нужно готовить часто и понемногу. Важно, что вы можете выиграть не только время, которое бы ушло на само приготовление, но что бы пошел, чтобы посетить магазин и купить еды.

По данным статистики, приготовление еды занимает в среднем женщина за 1 час и 11 минут в день, и немного более оптимистично исследования приводят цифру в 44 минуты. Даже если вы проводите в один из выходных дней около двух часов для приготовления на будущее, в течение недели, вы все еще можете выиграть несколько часов. Кстати, мытье посуды после приготовления пищи также относится ко времени, которое вполне можно выиграть от домашних забот.

Сбалансированная диета

Планирование блюда заранее, вы должны создать полное меню на неделю. Это особенно важно для тех, кто похудеть, наблюдая бдим или просто придерживаться правильного питания, однако тщательный план не повредит и тем, кто просто хочет питаться разнообразной и полной. Чтобы запланировать "день рыбы" или для того, чтобы каждый день есть овощи и фрукты, все это гораздо проще, когда недельное меню планируется заранее, и общую картину помогает определить, чего не хватает. Для того чтобы оставаться здоровым, человек должен питаться разнообразной, и в этом предварительные приготовления помогает.

Экономия денег

Это одна из главных причин, почему люди переходят на приготовление пищи заранее. Каждый поход в магазин грозит вылиться в лишние траты, а благодаря приготовлению магазин посетить магазин, вы не можете каждый день, а иногда даже раз в несколько дней. План диеты позволяет сделать обдуманный выбор и, по сути, планировать свой бюджет для пищи и избежать спонтанных покупок.

Также очень практично для приготовления одного продукта из нескольких видов: например, из курицы можно сделать плов и суп, и если вы хотите салат. Кроме того, приготовление пищи заранее, они постепенно перестают обращать внимание на многие "быстрые" продукты, которые стоят дорого: полуфабрикатов и расфасованных готовых блюд.

Купить "голод" и другие импульсивные расходы на питание ("лень готовить, иду в фаст-фуд") также будет уменьшаться. И, если вы хотите съесть что-то дорогое и эксклюзивное, это не от безысходности, а для собственного удовольствия. Кстати, самый экономичный готовить "оптом" выгоднее даже с точки зрения использования ресурсов: электроэнергии, газа, воды.

Контроль веса

Готовить заранее — иногда единственный способ похудеть в мире, где со всех сторон одолевают искушения. К сожалению, не все современные рестораны приспособлены для тех, кто хочет похудеть, и то же самое можно сказать о большинстве угощения, которые вы можете купить в магазине. Приятно, что приготовление пищи заранее, вы можете позаботиться не только о правильном питании, но и о своевременное питание.

В некоторых диетах, а просто система здорового питания показано дробное питание, и "ваш заказ" ну ему чем-нибудь помочь. Это особенно верно для здоровой закуски: например, палочки из сырых овощей и сэндвичи из полезных ингредиентов. Еда, которая всегда отличный мотиватор для не падает от диеты, потому что вы не будете иметь оправдание, что "в округе было абсолютно нечего, кроме этих трех пирогов".

Гастрономические эксперименты

Есть ряд блюд, которые готовятся долго и так много людей, избегать их в повседневной кулинарии. Выбрав специальный "день приготовления", вы можете постепенно реализовать все ваши кулинарные фантазии. Рагу, выпечку, домашние соленья, суп — все эти блюда требуют для приготовления больше времени, чем их быстрее альтернатив. Поэтому, готовя каждый день, многие неизбежно выбрать определенные блюда и регулярно повторять их.

Кулинария магазин-это не то, что люди не устают от ежедневной работе на кухне и ищу что-то новое. Конечно, вы не должны бросать кулинария "листы пробоя" и сосредоточиться только на новые блюда. Но, продумывая меню на неделю, вы должны смотреть на что-то неизвестное и дать это блюдо шанс, возможно, он станет одним из любимых? Кстати, одно из преимуществ приготовления Заранее — возможность готовить блюда, которые становятся только лучше.

Здоровые отношения с едой

Осознанность-это другое, психологическая тенденция последних лет, и готовить заранее, идеально подходит. Продумывание рациона питания неизбежно помогает прислушаться к себе и спросить себя: "что я хочу съесть?" и "как часто я ем?", а потом "почему я хочу/не хочу есть?". Вы будете удивлены, но, столкнувшись с необходимостью создать свой недельный план еды, вы можете узнать о своих привычках гораздо больше, чем много лет назад.

Например, какая еда делает часто "срываются" с плана, который поможет вам получить достаточно быстрее, и какое удовольствие сравнимое с чего-нибудь вкусного, но неполезного. Такое знание о себе поможет не только лучше планировать меню, но и узнать больше о ваших пищевого поведения.

Обучение шеф-повара

Подготовка к будущему большие порции, легко заполнить основные кулинарные методы, так как они должны выполнять регулярно и достаточно долго. Также, обнаруживать какие-то новые рецепты, часто выбирает из них то, что ему нравится больше всего, или начинает фантазировать, оттолкнувшись от чужих идей в качестве основы. В любом случае, готовить необычные блюда, его регулярность и большие объемы — то, что постепенно смогли воспитать превосходный повар еще от кого-то, кто постоянно твердит, что не умею готовить. Главное — не стесняться учиться новым вещам.

Уважение к продуктам

Для тех, кто внимателен к утилизации продуктов, у нас есть еще одна хорошая новость: приготовления пищи позволяет снизить излишки выбрасывают из кухни или из холодильника. Чтобы точно рассчитать количество требуемой пищи, любители вкусно поесть подготовиться к будущему, только не в избытке или, напротив, умело использует в своих рецептах продукты, которые нужно как можно быстрее съесть. Первый шаг при планировании рациона питания заключается в оценке ингредиентов, которые уже есть в холодильнике, и часто он дает кулинарное вдохновение. При планировании меню, нет необходимости выбрасывать лишние: она пойдет в дело.

Натуральная пища

Даже если вы не хотите потерять вес или тренировки, диета, состоящая из качества домашняя еда-это лучшее решение для сохранения и поддержания здоровья. Еда в ресторане, со всеми его яркий вкус и красивый вид, имеет много вкусов, цветов, или просто лишнее масло или специи. Еда, приготовленная своими руками, вы можете контролировать не только ингредиенты, но и способ приготовления пищи, чтобы убедиться, что она принесет только пользу.

Не секрет, что рестораны предпочитают подавать к жареной еды, потому что это быстро и они очень красочные. Для дома еда гораздо лучше подходит не слишком справедливо "отодвинули" в сторону тушения, варки и запекания. И никаких "скрытых" калорий или усилителей вкуса!

Домашняя еда, неудивительно, что это стало тенденцией: это естественный, разнообразный и все вкусно почти так же, как в ресторане, и даже лучше. Из-за обилия рецептов в интернете и кулинарных книгах можно придумать различные меню — простое и кропотливое, консервативно или экстравагантно. Многие из тех, кто не нравится готовить заранее, я боюсь однообразия или любовь строго свежеприготовленную пищу — конечно, это дело вкуса. Но несколько часов свободного времени, умение контролировать калории, порции и ингредиенты, а также полная независимость от сетей общественного питания для многих из нас не меньше удовольствия, чем supervia еду прямо со сковородки.

Источник: kitchenmag.ru

( подробнее )

Врачи: падение давления из-за летнего похолодания могут быть очень опасны

Врачи называют во время летнего похолодания контролировать артериальное давление. Из-за аномально холодной, риск сердечного приступа и инсульта выше, чем обычно, объясняют специалисты.

Врач Людмила Лапа сообщил: погода, которая сейчас в центральном регионе, очень хитрый. По ее словам, из-за лет размышлений увеличивает вероятность перепадов давления. Особенно опасны такие перепады для людей, страдающих хроническими сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление.

«Если человек не принимает соответствующее лечение, он может заболеть, так как риск инфарктов и инсультов выше, чем обычно», - сказал врач.

Мнение о том, что слишком холодная летняя погода может вызвать ухудшение самочувствия в связи с сосудистыми нарушениями, поддержала и терапевт, Екатерина Иванова. Медик посоветовал людям с проблемами сосудов два раза в день, измерять артериальное давление, не перенапрягаться, и вы испытываете симптомы дискомфорта, немедленно обратиться к его пришествию.

Также, как сообщают эксперты, аномально холодная и дождливая летняя погода может вызвать ухудшение самочувствия у людей, страдающих от хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма, бронхит, тонзиллит и синусит.

Противостоять влиянию плохой погоды, способствует повышению иммунитета. При этом врач Людмила Лапа заметили, что, часто, с этой целью рекомендуется потреблять больше фруктов, но и просто сделать. Согласно терапевт, фрукты являются аллергенами продукт и вместо насыщения организма витаминами, они могут вызвать нежелательные реакции.

Источник: MedikForum

( подробнее )

Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в молодости

Сердечно-сосудистые заболевания, как правило, связаны со зрелым и пожилым возрастом. Однако все эти болезни чаще возникают у мальчиков, и вот по каким причинам, пишет health info со ссылкой на"Medium".

Оседлыми. Люди которые приводит моложе 30, большую часть времени сидя перед компьютером, значительно чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, по сравнению с теми, активный образ жизни.

Курить. Эту плохую привычку иметь массу негативных последствий для нашего здоровья, и одним из них является повышенный риск сердечно-сосудистых. Тот факт, что Курение негативно влияет на здоровье артерий и нарушает приток крови к жизненно важным органам, включая сердце и мозг.

Повышенный Уровень Холестерина. Неправильное питание очень часто у молодых людей, которые оценили слишком оптимистично запасы своего здоровья. За счет поглощения вредных продуктах повышает уровень холестерина, что сосуды к закупорке артерий и сердечных заболеваний и крови.

Переедание. Другой распространенной проблемой среди людей молодого возраста. Подростки и молодые люди часто пропустить Завтрак и обед, чтобы компенсировать потом все это едой. В то время как он, и чрезмерное количество калорий. Со временем все это приводит к ожирению, ожирение и еще одна проблема, с которой в дальнейшем обсуждаться.

Повышение Артериального Давления. Избыточный вес, неправильное питание и вредные привычки - все это факторы риска для высокого кровяного давления. Сегодня повышенное артериальное давление отмечается совсем молодой и во все более растущей долей. Это самый большой одиночный фактор риска для инсульта.

Источник: MedikForum

( подробнее )